cum să mănânci fructe Kiwi: 5 moduri geniale

fructul picant a fost introdus în India în Shimla în 1963 și mai târziu fermierii au experimentat mai multe soiuri în regiuni mai reci, inclusiv Himachal Pradesh, Sikkim, Jammu și Kashmir, Arunachal Pradesh, Meghalaya și dealurile Nilgiri. Sezonul scurt durează din octombrie până în decembrie. În timp ce cumpărați, verificați rezistența celor imature, deoarece fructele kiwi complet coapte cedează la o presiune blândă. Dacă fructul este dur, acesta va fi necoapte și tartă și trebuie păstrat afară la temperatura camerei pentru a-i permite să se coacă. Dacă este prea moale, poate fi curățat și folosit pentru un smoothie frumos de kiwi. Modul ideal de a păstra un kiwi este să-l înfășurați în hârtie maro și să-l refrigerați it.At la prima vedere, pielea maro fuzzy te-ar putea opri cu exteriorul său de cartofi, dar carnea este marcată de culori robuste și arome suculente, în special din soiul Indian verde sau auriu. Martha Stewart este de părere că fructul poate fi consumat în întregime. Pielea fructului conține flavonoide, antioxidanți și fibre, cu toate acestea, poate transporta, de asemenea, un procent mare de pesticide utilizate în timpul cultivării fructelor. Unii oameni tind să mănânce fructele kiwi fără a îndepărta pielea. Ei cred că nu strică gustul fructului și, în schimb, îi conferă o textură adăugată. Prin urmare, consumul de piele ar trebui evitat, cu excepția cazului în care fructul este cultivat organic. Majoritatea oamenilor preferă să o mănânce cu pielea îndepărtată. O modalitate ușoară de a face acest lucru este să tăiați capetele și să introduceți o linguriță între piele și carne. Apoi rulați lingura de-a lungul circumferinței pentru a slăbi carnea. Glisați-l într-o singură bucată. Cu fructele decojite pe partea sa, feliați-le în runde și bucurați-vă. Deoarece fructul kiwi este bogat în vitamina C, este cel mai bine consumat crud, deoarece gătitul ucide conținutul de vitamine, precum și culoarea verde minunată a fructului. Conține anumite enzime care îl fac un excelent tenderizer pentru carne, la fel ca lămâia. Doar tăiați fructele în jumătate și frecați-le peste carne, sau coajați și mușcați cu o furculiță și apoi întindeți-le pe suprafața cărnii. Lăsați-l să stea timp de 10 până la 15 minute și obțineți carne fragedă și aromată. Cu toate acestea, fructele pot provoca curgerea laptelui și vor împiedica gelatina din orice fel de mâncare. Prin urmare, evitați să-l utilizați în înghețată sau jeleu. Mai multe studii au subliniat un fapt mai puțin cunoscut despre fructul kiwi – funcționează ca un laxativ excelent.
consumul de kiwi împreună cu masa noastră obișnuită permite funcții intestinale mai bune, făcându-l un remediu convenabil la domiciliu. Datorită conținutului ridicat de magneziu din kiwi, acesta permite corpului nostru să transforme alimentele pe care le consumăm în energie. Ne reface corpul și ne simțim mai puțin obosiți, mai ales dacă rutina noastră include vizite frecvente la gym.In în cazul în care vă întrebați cum să adăugați acest fruct minunat în mesele dvs., acești bucătari l-au acoperit pentru tine!1. Kiwi Pavlova
reteta de Chef Nikhil ChibNikhil și Natasha bici versiunea lor de desert Național Noua Zeelandă cu o bezea fistic-migdale și kiwi.

un desert uimitor pentru a susține aceste substanțe nutritive de Kiwi.

2. Bajra tarte cu Mango și Kiwi Custard
rețetă de Plavaneeta Borahcine știa Bajra ar putea fi transformat în aceste tartlets pic delicat exploatație dumneavoastră preferat de fructe kiwi cu un amestec de frisca lumina?

Bajra și Kiwi poate fi sigur o combinație bună de genul asta.3. Supa verde refrigerată
rețetă de bucătarul Vicky Ratnanitimpul sufocant neiertător este provocat de acest răcitor de kiwi de bucătarul Vicky Ratnani. Un pahar din această supă rece vă va încărca toată ziua.

un pahar de acest lucru poate fi îndeplinirea și reîncărcare pentru a doua zi.

4. Kiwi cu susul în jos tort
De Chef Sanjeev KapoorTurn care se încruntă pe fața copilului cu susul în jos cu acest tort de fructe. O rețetă pe care o poți împărtăși cu micuțul tău.

de Chef Sanjeev KapoorIf fiind consistent și sănătos este motto-ul tău, atunci această salată ușor de făcut este alegerea ta. Combina aroma dulce de rodie cu tartness de kiwi pentru a face acest asomare.

un mod sănătos și consistent de a mânca fructele în sus.