vad cyklister bör veta om att kombinera HIIT-träning och styrketräning
under de senaste åren har gymarbete och högintensiv intervallträning (HIIT) blivit populära sätt att träna på vintern, och det är inte svårt att se varför. Styrketräning har stora fördelar för din prestation, och med korta dagar och kallt väder ger gymmet en säker fristad från …