Naturliga sura magen hem rättsmedel som kan ge lindring
’Sura magen’ är en vanlig medicinsk sjukdom oftast orsakas av sura uppstötningar och matsmältningsbesvär. Inte kräsen att plocka sina offer, sura magen är lika irriterande och störande för både män och kvinnor i alla åldrar.
det finns dock många sura mage hem rättsmedel som du kan använda för att hjälpa befria din mage av otäcka rapningar, mullrande, magbesvär och halsbränna som ofta förknippas med denna åkomma att hitta välbehövlig lättnad.
inte bara är dessa lösningar effektiva, men de är också lätta att hitta i en gemensam livsmedelsbutik och kan redan finnas i köket.
bli saftig när magbesvär börjar
det finns några läckra och hälsosamma juicer som kan hjälpa till att begränsa effekterna av en upprörd eller sur mage och hjälpa dig att komma tillbaka på mend igen. En av de mest effektiva juicerna för sura magsymtom är morotsjuice.
det finns juicer att undvika, men inklusive tomat, apelsin, grapefrukt och ananasjuice. Juicer som är högre i syra kan faktiskt göra magen mer irriterad och är bäst berusade endast när symtomen börjar avta.
om morotsjuice eller bananer inte är tillgängliga, är mjölk ett bra substitut för att belägga magsäcken (Lägg till lite honung och värm upp det för en mysig effekt) och hjälpa till att hålla de sura belcherna i kontroll.
Snacks som ger lättnad
För många människor som lider av en sur mage är mat det sista i deras sinne. Men det finns många livsmedel som faktiskt kan förbättra symtomen och hjälpa dig att må bättre snabbare. Sura magmedel som gör en anständig måltid inkluderar torr toast, kex, bananer, havregryn, ris och till och med torr spannmål utan mjölk.
dessa typer av livsmedel kan göra magslemhinnan mer irriterad, och kan leda till ännu mer rapningar, sura uppstötningar, magen mullrande, och gassiness som orsakar upprörd i första hand.
Örter, Kryddor och te som ger snabb lättnad
för nybörjare och erfarna naturopath lika, örter, kryddor och vissa teer kan göra en sur mage andas en suck av lättnad. Ingefära, mynta, kamomill, kanel och citrongräs är välkända lösningar som gör underverk för en upprörd eller sur mage.
teer som ska undvikas inkluderar alltför koffeinhaltiga, som gröna, svarta eller vita teer, eftersom de kan irritera magen ytterligare och kan orsaka andra problem som diarre och uppblåsthet. Det är bäst att hålla sig till lättare te, som citrongräs, kamomill, mynta eller pepparmynta, och tillsätt en skvätt kanel och honung för extra smak och lättnad.
dessa teer är bäst när de är berusade utan socker eller andra tillsatser (såvida man inte använder honung, en känd antiinflammatorisk och bra för magen) och bör inte konsumeras med stora mängder mjölk eller grädde för bästa lindring av sura magsymtom.
andra åtgärder för att försöka
andra beprövade sura magen hem rättsmedel för att hjälpa till att bota plötsliga eller ihållande sura magen frågor inkluderar dricka ett glas vatten med en tesked bakpulver, eller ett glas vatten med en matsked äppelcidervinäger och honung.
dessa till synes konstiga lösningar fungerar ungefär på samma sätt som en antacida gör – genom att absorbera överskott av syror i magen så att magslemhinnan blir mindre irriterad, vilket ger offret lättnad.
förebyggande är nyckeln
naturligtvis är förebyggande av en sur mage det bästa sättet att behandla en i första hand. Om du upplever ihållande symtom på brännande, rapningar, mullrande mage, gas, och andra problem med magbesvär, bör du besöka en gastroenterolog för att utesluta eventuella problem som kan orsaka magbesvär i första hand (t.ex. GERD eller ett sår).eftersom en upprörd mage kan orsakas av verkliga underliggande medicinska problem, bör de som upplever sur mage mer än två gånger i veckan söka professionell hjälp för att utesluta orsakande faktorer.
att förhindra sur mage är ganska enkelt och innebär normalt att man ändrar vissa vanor när det gäller att äta. Att sluta äta eller snacka timmar före sängen, hålla sig borta från alltför salt eller fet mat, konsumera mycket vatten och vara aktiv är sätt att förhindra en upprörd mage innan den börjar.
Dessutom bör du tala med din läkare om någon naturlig kost eller kosttillskott du tar, som Garcinia Cambogia, att se till att dessa örter eller kosttillskott inte hindrar deras allmänna hälsa eller sura magen rättsmedel de för närvarande använder.
här är en intressant video med lite mer information om ämnet.
Du behöver inte lida av de dåliga effekterna av en sur mage, och du behöver inte heller använda dyra behandlingar eller försiktighetsåtgärder för att kontrollera dina symtom. Dessa hävdvunna sura magen huskurer fungerar alldeles utmärkt för att få jobbet gjort.