12 der besten Wellness-Websites im Jahr 2019
Gesundheit und Fitness sind zwei wichtige Schwerpunkte in diesem Jahr. Von der Verbesserung der psychischen Gesundheit und der Verfeinerung Ihres allgemeinen Wohlbefindens bis hin zur verjüngenden Selbstpflege in Ihrer Routine. Die Wellness-Szene von heute ist voller Möglichkeiten, Körper und Geist so viel besser zu machen. Aber woher wissen Sie, worauf Sie achten müssen, wenn Sie im Internet nach inspirierenden Wellness-Websites suchen?Gesundes Leben ist ein Ziel von vielen, und wir können viele Möglichkeiten lernen, die neuesten und besten Wellness-Trends in unser tägliches Leben zu integrieren. Aber der Lärm der sozialen Medien kann uns am Kopf kratzen lassen, welche Praktiken am besten sind, um einen gesunden Lebensstil zu führen.
Dein Bestes zu geben, um gesünder zu leben, muss keine Raketenwissenschaft sein. Es gibt viele Tipps, Tricks und versierte Möglichkeiten, um es lustig und unkompliziert zu machen. Wir haben zuvor eine Liste von 13 Yoga-Trends zusammengestellt, die Sie ausprobieren können, sowie die besten Fitness-Retreats von 2019. Dieses Mal haben wir die besten Wellness-Websites für 2019 zusammengefasst.
1. Die echten Ernährungsberater
Diese Website springt mit dem Slogan „Gut essen, gut leben, gut sein“ in die Wellness-Szene.“ Sie gehen in die richtige Richtung, um einige gesunde Füllungsrezepte für jeden Tag zu entwickeln. Machen Sie Rezepte im Crockpot, Instant Pot oder sogar Ein-Teller-Mahlzeiten, die Sie in den Ofen stellen können. Die Real Food Diätassistenten haben eine Reihe von Mahlzeiten zusammengestellt, darunter Optionen für glutenfreie, vegane, Paläo-, milchfreie und nussfreie Esser.
Mit Informationen von zwei registrierten Diätassistenten finden Sie auf dieser Website viel, um alles über Ernährung zu erfahren. Sie finden auch viele Rezepte für gesunde Ernährung, die auch allergikerfreundlich sind und die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
2. MyFitnessPal
Wenn sich über 140 Millionen Menschen für ein Motivationstool wie MyFitnessPal angemeldet haben, wissen Sie, dass Sie etwas Gutes tun. Diese Website (und App) ist für Menschen gedacht, die ihre Bewegung, Nahrung und Wasseraufnahme verfolgen möchten, um Gewicht zu verlieren oder allgemein gesündere Entscheidungen zu treffen. Mit Optionen zum Protokollieren von Frühstück, Mittag- und Abendessen und sogar Snacks hält My Fitness MyFitnessPal die Menschen für ihre tägliche Energieaufnahme und -ausgaben verantwortlich. Sie können Ihre Lieblingsspeisen protokollieren und speichern und erfahren mehr über die Bedeutung der Portionsgrößen. Als Ergebnis sehen Sie, ob Sie die richtige Menge essen und bewegen, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
3. Livestrong
Wenn Sie jemals im Internet nach einer Sportverletzung und den entsprechenden Recherchen gesucht haben, ist Livestrong wahrscheinlich eine der ersten Websites, die für Sie aufgetaucht sind. Formuliert und erstellt für alle Fitness-Fanatiker, Diese Website ist voll von Informationen über Möglichkeiten, gesundes Leben in Ihren Alltag zu integrieren. Denken Sie an Food Swaps, Nahrungsergänzungsmittel, gesunde Lebensmittel und die Planung von Mahlzeiten, um Ihre Ziele zu erreichen. Sie finden auch schnelle Ganzkörper-Workouts und Beschreibungen, wie Sie verschiedene Arten von Übungen machen können. Müssen Sie lernen, wie man bis zu einem vollen Burpee arbeitet? Suchen Sie nicht weiter.
4. Healthline
Mit dem übergeordneten Ziel, Menschen dabei zu helfen, sich wieder mit ihrem Wohlbefinden zu verbinden, steht Healthline im Mittelpunkt der Unterstützung mit einfachen, expertenbasierten Informationen in Bezug auf die geistige und körperliche Gesundheit. Die Website hält Sie gut informiert und in der Lage, geeignete Wellness-Entscheidungen zu treffen.
Ressourcen von dieser Seite gehören auch eine App und ein Podcast, mit vielen First-Person-Erfahrungen enthalten. Diese Personen bestehen aus einem Team von Ärzten, Krankenschwestern und Experten für öffentliche Gesundheit und arbeiten daran, die genauesten und evidenzbasiertesten Informationen zu Gesundheits- und Wellnessthemen zu erhalten, die derzeit verfügbar sind. Von Erziehungsstilen und Fruchtbarkeit bis hin zur Reduzierung von Angstzuständen und psychischer Gesundheit ist Healthline eine vertrauenswürdige Quelle für alle Ihre Wellnessbedürfnisse.
5. Avocadu
Ursprünglich von einem veganen Langstreckenläufer und einem gewichthebenden, fleischfressenden Personal Trainer entwickelt, basiert Avocadu auf der Prämisse, dass Essen Medizin ist. Seine Kernprinzipien drehen sich um die Prämisse, dass es keine spezifische Diät gibt, die für jeden funktioniert.
Das Team hinter dem Wellness-Blog Avocadu kombiniert einen „Quality over quantity“ -Ansatz mit dem Lernen, von innen heraus gesund zu sein, und möchte die Menschen über Ernährung und das, was sie in ihren Körper stecken, aufklären. Mit Blogbeiträgen, die Rezepte zum Abnehmen, Yoga und eine 21-tägige Herausforderung enthalten, kann Avocadu Ihnen helfen, Ihre Reise zum Abnehmen zu beginnen und über alles, was mit Gesundheit und Ernährung zu tun hat, aufzuklären.
6. Well + Good
Ursprünglich zur Optimierung der Gesundheits- und Wellnesstrends in New York City entwickelt, hat sich Well+Good im ganzen Land ausgebreitet. Mit Themen wie Reisen, Essen, Fitness und Beziehungen lässt diese Wellness-Site nicht viel aus.Sie konzentrieren sich nicht nur auf Lebensmittel und körperliche Gesundheit, sondern verbinden diese Aspekte des Wohlbefindens auch wieder mit der psychischen Gesundheit. Denken Sie an Nachhaltigkeit von Lebensmitteln, Achtsamkeit während des Trainings und saisonale Lebensmittel, die zu abgerundeten Bereichen Ihres Lebens führen, die Sie möglicherweise vorher nicht verbunden haben.
Ein hervorragendes Beispiel dafür ist das Reisen. Es gibt viele reisebasierte Artikel auf Well + Good, und jeder enthält einen Aspekt von Fitness, gutem Essen oder einer mentalen Pause und Entspannung. Sie alle kommen zusammen, um Ihnen zu helfen, einen gesunden Lebensstil zu priorisieren.
The Customer Engagement Playbook for Your Fitness Business
Jetzt herunterladen
7. Greatist
Wenn Sie feststellen, dass Sie Hilfe benötigen, um Ideen zu finden, wie Sie jeden Tag gesunde Ernährung in Ihren Zeitplan aufnehmen können, suchen Sie nicht weiter als Greatist. Egal, ob Sie Mahlzeiten für sich selbst zubereiten oder ein wöchentliches Programm für die ganze Familie organisieren, Greatist hat eine Menge Essensideen und Ernährungsinhalte auf seiner Website verteilt. Von proteinreichen Snack-Ideen bis hin zu Tiramisu und Lebensmitteln, von denen Sie nicht wussten, dass Sie Sie mit Feuchtigkeit versorgen können.
Diese Wellness-Website bietet auch Inhalte für Hautpflege, Schönheitsbehandlungen und Fitness. Wenn Sie jemals neugierig auf das High des Läufers sind, bessere Balance-Moves erhalten oder ein Mini-Workout in Ihren Tag integrieren möchten, schauen Sie sich Greatist und seine Fülle an Wellness-Artikeln an.
8. Fit Bottomed Girls
Angeführt von einem Team körperpositiver Pioniere; Fit Bottomed Girls startete vor über zehn Jahren mit der Prämisse, dass Menschen gesund werden und gleichzeitig Spaß haben können. Mit einer Kombination aus Fehlern und positiven Erfahrungen, Die Damen bei Fit Bottomed Girls fördern die Idee, dass die Zahl auf der Skala genau das ist; eine Zahl.
Blog-Beiträge auf der Website behandeln Themen wie Fitness, gesunde Rezepte, Zen-Momente und sogar einen Abschnitt für Mamas, die Hilfe bei Problemen wie Schwangerschaft, Familie oder Elternschaft benötigen. Fit Bottomed Girls hat auch einen Coaching-Bereich auf ihrer Website, sowie einen Link zu ihrem Podcast und all ihren Episoden, So können Sie lernen, sich in eine gesunde Richtung zu weisen.
9. Breaking Muscle
Suchen Sie nicht weiter, wenn Sie auf der Suche nach einer Wellness-Website sind, die Sie in Richtung Bewegung und Fitness weist. Breaking Muscle ist eine Community-geführte Plattform, die sich für den Geist und den Körper einsetzt. Mit Kraft- und Konditionsprogrammen ist Breaking Muscle ein Vorreiter für das angemessene Training Ihres Körpers, um Ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Müssen Sie wissen, wie man unten parallel hockt? Wie können Sie die Flexibilität und Beweglichkeit Ihrer Brustwirbelsäule verbessern? Oder vielleicht versuchen Sie, Muskeln aufzubauen, sind aber nicht auf dem neuesten Stand der Wissenschaft hinter Hypertrophie – Breaking Muscle ist Ihre Anlaufstelle.
Die Website enthält eine Menge verschiedener Workouts sowie eine Vielzahl von Möglichkeiten, sich gesund zu ernähren. Denken Sie an Rezepte wie Kichererbsen-Burger, Süßkartoffel-Linsensuppe und lernen, wie man eine Junk-Food-Sucht bekämpft. Breaking Muscle enthält sogar einen Abschnitt für Trainer, um zu wachsen und ihre Geschäfte zu unterstützen. Lassen Sie Breaking Muscle Ihnen helfen, erfolgreich zu trainieren.
10. ACE Fitness
Mit Kategorien von Artikeln, einschließlich Ernährung, spezifische Arten von Training und Verhaltensänderung, werden Sie feststellen, dass ACE eine Vielzahl von hilfreichen Informationen für alle Altersgruppen und Fähigkeiten hat. Vom Lernen über die Verbindung zwischen Geist und Körper Workout Guides, hat ACE fast alle Werkzeuge auf ihrer Website benötigt, um über Gesundheit und Wellness zu erziehen. Ihre Mission ist es, Menschen in Bewegung zu bringen. Ihr Wissenschafts- und Forschungsteam bleibt über die neuesten Forschungsergebnisse auf dem Laufenden, um die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Leser zu verbessern. Schauen Sie sich ihre Website für kontinuierliches Engagement und zu lernen, wie man einen gesünderen Lebensstil zu leben.
11. Frauengesundheit
Das Women’s Health Magazine ist seit den frühen 2000er Jahren eine aktive Führungskraft in der Frauengemeinschaft und bietet eine Fülle von Informationen zu Ernährung, Fitness, natürlicher Gesundheit und Schönheit. Frauengesundheit befähigt Frauen, fundierte Entscheidungen in Bezug auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu treffen, aber es gibt wertvolle Einblicke von Praktikern auf diesem Gebiet.
Mit Daten, die von Ärzten, Trainern und Diätassistenten unterstützt werden, können Sie sicher sein, dass alle Informationen im Zusammenhang mit der täglichen weiblichen Ernährung dazu beitragen, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
12. Yoga Journal
Seit über vier Jahrzehnten öffnet das Yoga Journal seinen Wissensschatz für alle Ebenen von Yogis. Mit Informationen zur Meditationszeit sowie zur Auszeit von der Matte bietet das Yoga Journal tägliche Updates zu verschiedenen Yoga-Posen, Möglichkeiten zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden sowie Ernährungsinformationen.
Lerne die Vibes hinter einem Yoga-zentrierten Leben und durchforste Tonnen von Posen und Atemtechniken. Die meisten Yoga-Bewegungen enthalten detaillierte Beschreibungen oder ein Video mit Anweisungen. Suchen Sie nicht weiter, wenn Sie eine Top–Wellness-Website suchen, die sich über den Globus erstreckt, und hilft, Ihr Leben zu zentrieren – sowohl philosophisch als auch physisch.
Zusammenfassend
Also, was haben all diese Top-Gesundheits- und Wellness-Websites gemeinsam? Obwohl sich nicht alle auf dieselben Themen und Diskussionen konzentrieren, bieten sie evidenzbasierte Behauptungen, was unerlässlich ist, wenn wir über Ihre Gesundheit sprechen.
Alle diese Websites sind auch sehr real, was bedeutet, dass es eine Geschichte oder eine Person hinter den Kulissen gibt. Wenn Sie sich durch das, was Sie in diesen Artikeln und Blogs lesen, ermutigt und motiviert fühlen, sind Sie auf dem richtigen Weg.