13 Home Remedies für Akne, die helfen können, Pickel schnell zu löschen

Wenn Sie einen Akne-Ausbruch haben, kann es Sie in Ihren Tracks stoppen. Es ist uns allen passiert; Akne ist bei weitem die häufigste Hauterkrankung, die rund 85% der Menschen irgendwann in ihrem Leben betrifft. Die gute Nachricht ist, dass es, weil es so häufig vorkommt, Hunderte von Behandlungsmöglichkeiten gibt – von der Spot-Behandlung für die gelegentliche Beule bis hin zu intensiveren verschreibungspflichtigen Therapien für chronische Ausbrüche.

Viele dieser traditionelleren Behandlungen sind zwar wirksam, können jedoch irritierende Nebenwirkungen wie Reizungen (sowie Trockenheit und Empfindlichkeit) haben. Es gibt auch das Problem, sie an erster Stelle zu bekommen. Wenn Sie nach Ihrer treuen Pickelcreme greifen und die Tube leer ist, können Sie einfach nicht in den Laden kommen, um ein neues Zit Zapping-Produkt abzuholen, oder die klärende Maske, die Sie online bestellt haben, ist noch nicht aufgetaucht, Sie müssen sich nicht mit einer pickeligen Existenz abfinden. Es gibt noch einige Dinge, die Sie tun können – hier kommen Hausmittel ins Spiel.Home Remedies für Pickel und Akne-Behandlung verlassen sich auf viele der gleichen Zutaten, die traditionellere Produkte tun, sie kommen nur in anderen Formen, wie aus der Nahrung oder Pflanzen. Das Wichtigste, was Sie beachten sollten, wenn Sie etwas auf Ihr Gesicht auftragen, das Sie normalerweise in den Mund nehmen würden, ist, dass diese Dinge zwar seit vielen Jahren (manchmal sogar Jahrhunderten) anekdotisch verwendet werden, aber viele Dermatologen sind immer noch auf dem Zaun über sie. „Es muss einige Beweise dafür geben, dass es sich als wirksam erwiesen hat“, sagt der Dermatologe Nikhil Dhingra, MD von Spring Street Dermatology. Und selbst bei den untersuchten Mitteln kann der Prozess langsamer sein als bei anderen gezielteren Behandlungen. „Sie werden kein Wunder im Vergleich zu Medikamenten sein, aber wenn Sie hier und da etwas brauchen“, können sie in Ordnung sein, sagt er.

Ist Zahnpasta gut für Akne?

Genau wie bei traditionellen Aknebehandlungen sind nicht alle Hausmittel gleich. Ein typisches Beispiel: Zahnpasta. Sie haben vielleicht gehört, dass das Auftragen von Zahnpasta auf ein Zit es schnell austrocknet, aber das ist eine alte Frauengeschichte. „Zahnpasta enthielt früher einen Inhaltsstoff namens Triclosan, der antimikrobielle Eigenschaften hatte“, sagt der Dermatologe Joshua Zeichner, MD, Direktor für kosmetische und klinische Forschung, Abteilung für Dermatologie am Mount Sinai. „Dieser Inhaltsstoff wurde jedoch aus den meisten Zahnpasten entfernt, da er eine relativ häufige Ursache für Reizungen ist.“ Zahnpasta enthält auch Schaummittel und manchmal aufhellende Inhaltsstoffe wie Wasserstoffperoxid, die die Haut weiter reizen können. Effektive Hausmittel sollten arbeiten, um Entzündungen in den Pickeln zu beruhigen, anstatt mehr davon zu verursachen.

Was ist mit Öl?

Wenn Sie anfangen, DIY-Hautpflege zu googeln, sehen Sie normalerweise viel über Öle wie Avocado und Kokosnuss. Und während diese Öle in anderen Szenarien Hautvorteile haben könnten, empfiehlt Dr. Dhingra, sich bei der Behandlung von Akne von ihnen fernzuhalten. „Ich hatte Patienten, die Olivenöl- oder Kokosölmasken machten, die nur dem Feuer Treibstoff hinzufügten“, sagt er. „Es fügt tatsächlich nur zusätzliches Öl in die Poren ein und führt zu mehr Ausbrüchen.“ Die meisten effektiven Aknebehandlungen entfernen etwas Öl und zielen auf Bakterien und Entzündungen ab, die zu Ausbrüchen führen können.

Genau wie bei herkömmlichen Aknebehandlungen erfordert die Verwendung von Hausmitteln Geduld. Du machst keine Crunches im Fitnessstudio und erwartest, mit einem Sixpack rauszugehen, oder? Gleiches gilt für die Hautpflege, insbesondere für Akneprobleme. Verwenden Sie eine Behandlung konsequent, um Ergebnisse zu sehen und „wenn sich Ihre Pickel in zwei bis vier Wochen nicht bessern, planen Sie einen Besuch bei einem zertifizierten Dermatologen“, sagt Dr. Zeichner.

Ein Hausmittel gegen Akne auszuprobieren ist einfach: Legen Sie die Zahnpasta ab und probieren Sie stattdessen eine davon aus.

Die besten Hausmittel gegen Akne

Aspirin

„Es gibt einige Daten, die darauf hindeuten, dass ein zerkleinertes Aspirin Akne helfen kann“, so Dr. Zeichner. Das liegt daran, dass es einen Inhaltsstoff enthält, der „der Cousin von Salicylsäure“ ist, der häufig in traditionelleren Aknebehandlungen verwendet wird. „Während es überschüssiges Öl nicht wie Salicylsäure entfernt, kann es helfen, Entzündungen zu beruhigen.“ Um es als Spot-Behandlung zu verwenden, zerdrücken Sie ein oder zwei Tabletten Aspirin und mischen Sie es mit Wasser, um eine Paste zu bilden. Wenden Sie es dann als Punktbehandlung auf den Pickel an, den Sie angreifen.

Manuka-Honig

Honig, insbesondere Manuka-Honig, „hat sowohl hautschützende als auch antimikrobielle Vorteile“, sagt Dr. Zeichner. „Es kann helfen, das Niveau der Akne verursachenden Bakterien zu senken und Hautentzündungen zu lindern.“ Um es zu verwenden, empfiehlt er, es in eine andere Zutat wie Joghurt zu geben, oder Sie können es als Fleckenbehandlung direkt auf einen Pickel tupfen. Verwenden Sie es sparsam und schmieren Sie es nicht über Ihr ganzes Gesicht. „Es wird dich klebrig machen“, sagt er.

Teebaumöl

Teebaumöl wurde tatsächlich auf seine natürlichen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften untersucht, ähnlich wie Benzoylperoxid. Aus genau diesem Grund finden Sie es oft sogar als Zutat in traditionellerer Hautpflege. Teebaumöl in seiner reinen Form kann jedoch hart und reizend auf der Haut sein. Temperieren Sie es stattdessen mit Wasser oder einem Trägeröl wie Jojobaöl und tupfen Sie es als Fleckenbehandlung auf Ihre Pickel.

Hamamelis

Dieser supertraditionelle Inhaltsstoff taucht häufig in Hautpflegeprodukten wie Tonern auf, da er einen hohen Gehalt an Tanninen aufweist, die nachweislich antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Wenn es als Toner verwendet wird, kann Hamamelis helfen, Bakterien zu bekämpfen und Entzündungen in der Haut zu reduzieren sowie möglicherweise die Heilung zu fördern. Befeuchten Sie einen Wattebausch oder ein Wattepad mit Hamamelis-Toner und streichen Sie ihn nach dem Waschen Ihres Gesichts auf Ihre Haut.

Apfelessig

Wie Hamamelis hat Apfelessig antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften und wird am besten nach dem Waschen des Gesichts als Toner verwendet. „Verdünnen Sie es halb und halb mit Wasser und tragen Sie es mit einem Wattebausch auf“, sagt Dr. Zeichner. Die größte Hürde bei der Verwendung von Apfelessig ist der Geruch. „Vielleicht möchten Sie Ihr Gesicht eine halbe Stunde später noch einmal waschen, wenn Sie der Geruch stört“, sagt er.

Hydrocortisoncreme

Im Gegensatz zu einigen dieser anderen Mittel, die in Ihrer Küche zu finden sind, befindet sich dieses wahrscheinlich in Ihrem Erste-Hilfe-Kasten. Dermatologen verwenden Cortison regelmäßig und injizieren es sogar direkt in zystische Pickel unter der Oberfläche. Eine rezeptfreie Hydrocortison-Creme kann eine ähnliche Wirkung haben, insbesondere bei Pickeln, die sich gerade erst bilden, sagt Dr. Weiss. „Tragen Sie zwei- bis dreimal täglich etwa drei Tage lang einen kleinen Tupfer direkt auf den Pickel auf und hören Sie dann auf“, sagt er. Verwenden Sie es nicht länger als ein paar Tage auf Ihrem Gesicht, da es langfristig negative Auswirkungen haben könnte (Übertreiben könnte tatsächlich mehr Akne verursachen) und tragen Sie es niemals auf Ihr ganzes Gesicht auf.

Grüner Tee

Eine hohe Konzentration an Antioxidantien macht grünen Tee gesund zu trinken und könnte ihn auch zu einem nützlichen Mittel gegen Akne machen, wenn er auf Ihr Gesicht aufgetragen wird. Es wurde gezeigt, dass es mögliche antibakterielle Eigenschaften hat und Entzündungen reduziert. Einige Studien haben sogar gezeigt, dass es helfen könnte, die Ölproduktion zu reduzieren. Anstatt es zu trinken, machen Sie eine Kanne grünen Tee und lassen Sie ihn abkühlen, bevor Sie ihn nach der Reinigung mit einem Wattepad auf Ihr Gesicht auftragen.

Zinkpräparate

„Es gibt viele Daten hinter Zinkpräparaten“ zur Verringerung von Entzündungen, sagt der Dermatologe Robert Finney, MD von Spring Street Dermatology. Selbst bei oraler Einnahme hilft Zink nachweislich bei der Behandlung von Pickeln auf der Haut und kann dank seiner entzündungshemmenden Wirkung sogar die Bildung neuer verhindern. Verwenden Sie eine Tablette mit 30 Milligramm elementarem Zink, wie Zinkoxid, was laut Dr. Finney die Dosis ist, die normalerweise untersucht wird.

Aloe Vera

Aloe ist ein klassisches Hausmittel gegen Verbrennungen, da sie nicht nur entzündungshemmend wirkt, sondern aufgrund ihres hohen Wassergehalts auch sehr feuchtigkeitsspendend ist. Es ist auch antimikrobiell, was es auch zu einer nützlichen Aknebehandlung macht, insbesondere für Menschen mit empfindlicher Haut oder Trockenheit oder Reizung durch andere Spot-Behandlungen. Tragen Sie nach dem Waschen Ihres Gesichts eine dünne Schicht Aloe-Gel als Fleckenbehandlung auf Pickel auf.

Griechischer Joghurt

Es gibt Hinweise darauf, dass fetthaltiger griechischer Joghurt dank Probiotika entzündete Haut beruhigen und dank Milchsäure die Haut aufhellen kann. Plus, „es ist nicht ölig, was ein großes Nein für Akne ist“, sagt Dr. Dhingra. Speziell für Akne schlägt er vor, eine Maske herzustellen, indem er dem Joghurt eine kleine Menge Wasser sowie einen Schuss Kurkuma hinzufügt, der bekannte entzündungshemmende Eigenschaften hat und „bei entzündeten Pickeln hilfreich sein kann.“

Kamille

Wie grüner Tee hat Kamille auch entzündungshemmende Eigenschaften, die gereizte Haut beruhigen und Ausbrüche kontrollieren können. Sie können es als Toner verwenden, ähnlich wie grüner Tee, indem Sie einen Topf aufbrühen und ihn dann abkühlen lassen, bevor Sie ihn mit einem Wattepad auftragen, oder die Teeblätter aus ein paar Teebeuteln mahlen, bevor Sie Wasser hinzufügen, um eine Paste zu erhalten. Verwenden Sie die Paste als Spot-Behandlung für wütende Pickel, um sie zu kühlen.

Omega-3-Fettsäuren

„Es gab einige Studien, die gezeigt haben, dass Omega-3-Fettsäuren bei Akne helfen können“, sagt Dr. Finney. Ergänzung Ihrer Ernährung mit Fischöl, zum Beispiel, könnte dazu beitragen, die allgemeine Entzündung zu verringern, die zu Akne führen kann. Dr. Finney schlägt vor, ein Fischölpräparat einzunehmen oder nach omega-3-reichen Lebensmitteln wie angereicherter Milch zu suchen.

Änderungen des Lebensstils

Abgesehen von allem, was Sie auf Ihre Haut auftragen, können Änderungen der Ernährung und des Stressniveaus einen echten Einfluss auf Ihre Haut haben. „Das meiste Datum steht hinter hochglykämischen Lebensmitteln wie verarbeitetem Zucker und Milchprodukten“, sagt Dr. Finney, was mit erhöhten Ausbrüchen in Verbindung gebracht werden kann. Der Cortisolspiegel, der bei zunehmendem Stress ansteigt, kann auch für Akneausbrüche aufgrund einer erhöhten Ölproduktion verantwortlich sein. Ändern Sie Ihre Ernährung und Wege zu finden, Stress zu minimieren, sagt er, könnte „ganzheitliche Möglichkeiten, Akne zu verwalten.“ Und egal was passiert, „wenn Sie zu Akne neigen, sollten Sie Ihr Gesicht zweimal täglich waschen“, bemerkt Finney. „Du musst es zu einer Priorität machen.