3 Gute Gründe, nicht mehr so viel nachzudenken und wie es geht

Bild von gutter (Lizenz).

Was hindert Menschen daran, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen?

Nun, zum einen würde ich sagen, dass eine ziemlich häufige und selbst auferlegte Straßensperre zu viel nachdenkt.

Tatsächlich ist einer der besten Tipps, um Dinge zu erledigen, die ich bisher gelernt habe, einfach aufzuhören zu denken und anzufangen.

Ich denke, dieses Problem des Überdenkens von Dingen ist nichts, mit dem ich in der Community für persönliche Entwicklung allein bin. Ich denke, es kann eines der Probleme sein, die Menschen zu Büchern und Websites zur Selbsthilfe führen, und eines der Dinge, die sie immer noch davon abhalten, das zu erreichen, was sie wollen, selbst nachdem sie viele hilfreiche Ratschläge erhalten haben.

Denn nachdem man fünf Bücher gelesen hat, denkt und plant man und denkt ein bisschen mehr nach. Du verlierst dich im Denken. Zumindest habe ich das getan. Wenn Sie ein Overthinker sind, dann bekommen Sie Ihre Hände auf persönliche Entwicklung Informationen wird nur eine weitere Möglichkeit, kreativ zu zögern. Aber jetzt können Sie es als Fortschritt bezeichnen und einen emotionalen Kick daraus machen.

Nun, ich sage nicht, dass es etwas Schlechtes ist, sich selbst zu erziehen oder zu denken. Aber übertreiben wird dir auch nicht helfen.

Hier sind ein paar gute Gründe, warum.

1. Denken kann Handeln nicht ersetzen.

Ich denke manchmal, dass es eine Art Wunsch gibt, wenn man darüber nachdenkt, dass das Denken irgendwie das Handeln ersetzen wird. Ein Wunsch, dass Sie, wenn Sie nur genug denken, einen einfachen Ausweg finden oder bekommen können, was Sie wollen, ohne tatsächlich etwas tun zu müssen.

Ohne zu handeln, werden Sie höchstwahrscheinlich nicht bekommen, was Sie wollen. Denken ist jedoch selten so beängstigend oder unsicher wie der Sprung ins Unbekannte und das Handeln.

So kann es zu einem Ort werden, an dem Sie sich vor dem Handeln verstecken und dann auf unterschiedliche Weise rationalisieren, wie all dieses Denken Ihnen helfen wird. Auch wenn Sie tief im Inneren wissen, dass das, was Sie wirklich wollen und brauchen, darin besteht, Maßnahmen zu ergreifen und loszulegen.

2. Sie können die Dinge überkomplizieren.

Sind die Dinge hart und schwierig? Ja, könnte sein. Aber Sie können auch bedenken, dass Sie es sind, die sie noch schwieriger machen.

Indem du Dinge überdenkst, machst du sie in deinem Kopf immer komplizierter. Sie können etwas ziemlich Einfaches in ein wirklich kompliziertes und großes Durcheinander verwandeln. Und so geht es von etwas, das man mit etwas Unbehagen und Beharrlichkeit tun kann, zu einem epischen Kampf, in dem man sich Zentimeter für Zentimeter bewegt.

Ein Problem dabei ist, dass, wenn das, was Sie tun, schwierig und kompliziert ist, Sie und andere denken, dass es wichtig sein muss. Und so fühlst du dich wichtig. Sie leiten ein Gefühl der Wichtigkeit ab, wenn Sie Dinge zu großen Kämpfen machen.

So etwas kann sich zu einer Identität entwickeln, in der Sie kämpfen und weitermachen, während Sie sich vorstellen, dass andere Menschen zu Hause auf dem Sofa liegen und träge fernsehen. Es kann dich stärken. Es kann dazu führen, dass Sie sich negativ über andere Menschen fühlen. Es mag sich in gewisser Weise gut anfühlen, sich wie ein Außenseiter oder eine Art missverstandener Underdog zu fühlen, der so viel zu bieten hat. Es hat also seine Vorteile.

Sie sollten jedoch auch in Betracht ziehen, sich die Dinge nicht so schwer zu machen. Du musst kein Rebell sein, der gegen die Welt geht. Sie können einfach akzeptieren, was Sie tun möchten. Und dass andere Menschen sich entscheiden, andere Dinge zu tun.Upsides wie ein Gefühl der Wichtigkeit oder des Seins der Außenseiter kann es schwer machen, die Vorstellung aufzugeben, dass das, was Sie tun, nicht so schwierig und kompliziert sein kann. Aber ich habe festgestellt, dass ich, wenn ich das tue, entspannter werde und die Dinge leichter zu bewerkstelligen sind.

Sie können bis zu einem gewissen Grad steuern, wie schwierig etwas sein wird. Ein Großteil deines Kampfes ist da oben in deinem Kopf. Versuchen Sie einfach, die Vorstellung loszulassen, wie schrecklich schwierig etwas ist, und sehen Sie, was passiert. Sie können erleichtert sein. Und überrascht, wie Sie Ihr Leben komplizierter gemacht haben, als es sein muss.

3. Du wirst schlechter abschneiden.

Wenn Sie die Dinge überdenken, können Sie sie überkomplizieren. Und so wirst du nervös und fängst an, dich selbst die ganze Zeit zu erraten. Es wird auch schwieriger, sich auf etwas zu konzentrieren, wenn Sie die Angewohnheit haben, viel zu denken. Sie können oft in mögliche Zukunftsszenarien in Ihrem Kopf schlüpfen, anstatt sich nur auf das zu konzentrieren, was Sie gerade tun.

All dies kann Ihre Leistung beeinträchtigen und zu schlechteren Ergebnissen führen, als sie hätten sein können.

Wie man aufhört, so viel zu denken

Früher war ich ein großer Überdenker. Bin ich immer noch. Von Zeit zu Zeit. Aber ich habe Fortschritte gemacht. Hier sind drei Dinge, die ich benutze, um die Gewohnheit zu pflegen, Dinge nicht zu überdenken.

Seien Sie sich des Problems bewusst.

Das Wichtigste ist, sich bewusst zu sein, dass man zu viel nachdenkt. Und sich dessen in Ihrem Alltag weiterhin bewusst zu sein. Sie können dies zum Beispiel mit Post-It-Notizen tun, die sagen: „Überdenken Sie die Dinge nicht. Handeln!“ oder etwas in dieser Richtung.

Indem Sie sich Ihrer Gewohnheit bewusst sind, können Sie oft erkennen, wann Sie es tun, sich selbst stoppen und stattdessen etwas Hilfreicheres tun. Mit der Zeit wird es auch einfacher, aus der Gedankenschleife herauszutreten und eine halbe Stunde später nicht wieder darin stecken zu bleiben.

Legen Sie Fristen für Entscheidungen fest.

Anstatt tagelang über etwas nachzudenken, sagen Sie sich, dass Sie – zum Beispiel – 30 Minuten zum Nachdenken haben. Dann werden Sie eine Entscheidung treffen.

Vorhanden sein. Konzentrieren Sie sich auf das, was vor Ihnen liegt, anstatt für längere Zeit in die Vergangenheit oder in das Morgenland zu fliegen. Ein Tennisspieler wird zum Beispiel beim Spielen nicht viel nachdenken. Sie vertraut einfach auf ihr eigenes Unterbewusstsein und bleibt bei Flow. Ihr Körper wird – nach Jahren des Übens – automatisch wissen, was zu tun ist.

Das gleiche gilt für viele Dinge im Alltag. Sie müssen nicht viel über alles nachdenken. Sie können einfach präsent bleiben und die richtigen Handlungen natürlich entstehen lassen.

Das klingt vielleicht ein bisschen wackelig, aber wenn Sie nur Dinge tun, während Sie anwesend sind, werden Sie feststellen, dass die Ergebnisse oft besser sind, als wenn Sie viel nachdenken.

Wie der Tennisspieler wissen Sie aus jahrelanger Erfahrung und Praxis, was das Richtige ist und wie man es gut macht. Sie müssen nur all das Denken loslassen, das Sie lähmen kann. Und vertraue auf deine Fähigkeiten.

Tipps, wie Sie präsent sein können, finden Sie unter 8 Möglichkeiten, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren.