5 Möglichkeiten, Cheerleading zu Hause zu üben

Wenn es um Cheerleading geht, müssen Sie nicht nur im Fitnessstudio oder in der Schule üben. In der Tat gibt es mehrere Möglichkeiten, wie Sie den Sport in Ihrem eigenen Zuhause ausüben können. Wenn Sie Ihre Jubeltechnik verbessern möchten, bietet Gold Medal Gyms einige Möglichkeiten, wie Sie Cheerleading zu Hause üben können.

Stretching

Wenn es um Gymnastik geht, sollten Sie Stretching niemals aus Ihrer Übungseinheit herauslassen. Bevor Sie mit dem Cheerleading beginnen, können sich Ihre Muskeln angespannt anfühlen, was es für Sie schwierig macht, Backflips, Wagenräder und viele andere charakteristische Cheerleading-Bewegungen auszuführen. Stretching ist immer etwas, das zu Hause gemacht werden kann, und es ist eine einfache Möglichkeit, Ihre allgemeine Flexibilität zu verbessern. Je mehr Sie sich dehnen, desto einfacher werden Sie Ihre Routinen finden.

Gesänge üben

Die Cheerleader-Gesänge deines Teams können sich von anderen Schulen unterscheiden. In einem neuen Jubelkommando zu sein, kann schwierig sein, da Sie sich die Gesänge möglicherweise nicht sofort merken können. Sehen Sie, ob Sie ein Blatt mit all den verschiedenen Gesängen erwerben können, die Ihr Team aufführt, und üben Sie sie in Ihrem Schlafzimmer. Vor einem Spiegel zu stehen ist ein weiterer hilfreicher Trick, damit Sie beim Üben sehen können, wie Sie aussehen.

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Zählt & Timing

Wenn Sie Ihren Zählungen in einer Jubelroutine folgen, wird die Leistung genau. Wenn Sie nicht zählen, kann die gesamte Routine falsch erscheinen. Wenn Sie Ihre Routine auswendig gelernt haben, gehen Sie zu Hause durch Ihre Zählungen, damit Sie sicherstellen können, dass Sie alle Ihre Bewegungen ausführen und mit dem Rest Ihres Jubelteams synchronisiert werden.

Balance

Wenn Sie ein Flyer oder sogar eine Basis sind, ist Balance der Schlüssel zu einer erfolgreichen Gymnastikroutine. Als Flieger brauchst du eine gute Balance, um komplizierte Stunts auszuführen. Basen müssen jedoch in der Lage sein, fest zu stehen und den Flyer hochzuhalten, um sicherzustellen, dass sie nicht fallen. Sie können das Gleichgewicht üben, indem Sie auf einem Bein stehen, oder Sie können ein Wobble Board zum Training verwenden.

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Zehenberührungen

Zehenberührungen sind eine der kultigsten Bewegungen, die Cheerleader nach Gesängen oder während Routinen ausführen. Während herausfordernd, Dieser Schritt ist eine Notwendigkeit in der Cheerleading-Welt. Sie benötigen eine große Fläche, um diesen Schritt zu üben, daher ist der Hinterhof oder ein offener Raum mit Matten oder einer weichen Landung ein guter Ausgangspunkt. Achten Sie darauf, sich zu dehnen, bevor Sie beginnen.

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Wenn Sie Ihre Cheerleading-Fähigkeiten verbessern oder etwas mehr Übung erhalten möchten, besuchen Sie Goldmedaillen-Fitnessstudios. Goldmedaille ermöglicht es Ihnen, Ihr Training außerhalb der Schule zu perfektionieren, so dass Sie auf Ihrem Spiel sein können. Egal, ob Sie an Flexibilität oder anderen Routinen arbeiten möchten, wir sind hier, um Ihnen zu helfen. Wir haben sogar Team-Squads, denen Sie beitreten können. Rufen Sie uns noch heute unter (417) 732-4100 an, um mehr über unsere Programme zu erfahren.