5 Signs You May Need Marriage Counseling

Sie und Ihr Ehepartner verwendet, um Stimmung wie Erdnussbutter und Gelee. Aber jetzt scheinen Sie wie Öl und Wasser zusammenzukommen. Ist es Zeit, Verstärkung zu holen – in Form von Eheberatung?

Zuzugeben, dass Sie Hilfe brauchen, kann sowohl beängstigend als auch demütigend sein. Aber es kann Sie auch zu einem Happy End führen: eine gesunde Beziehung, die auf offener Kommunikation basiert. Klinischer Psychologe Adam Borland, PsyD, beleuchtet die roten Fahnen der Beziehung – und wie Paartherapie Ihnen helfen kann, mit ihnen umzugehen.

5 Zeichen, dass es Zeit für Paarberatung sein kann

Ehesind wie Fingerabdrücke — keine zwei sind gleich. Jeder Partner bringt eine Reihe Vonhoffnungen, Träume, Persönlichkeitsmerkmale und Familiengepäck in die Beziehung. Und wenn Sie die beiden miteinander mischen, kann es ein Feuerwerk, ein Feuersturm oder beides sein. Deshalb sagt Dr.Borland, dass es keinen einheitlichen Ansatz gibt, um den besten Zeitpunkt herauszufinden, um Hilfe zu suchen.

„Früher ist im Allgemeinen besser, aber es hängt von der Dynamik des Paares ab“, erzählt Dr. Borland. „Für einige Paare geschieht Beratung, wenn ein Partner endlich bereit ist zu gehen — obwohl das oft ist, wenn die Beziehung am Rande der Scheidung oder Trennung steht.“

Wenn Sie auf diese Zeichen achten, sagt Dr. Borland, können Sie sich möglicherweise aus dem Feuer befreien, bevor Ihr Haus niederbrennt:

1. Schlechte Kommunikation: Ihr Zuhause ist entweder sehr laut (von all dem Geschrei) oder sehr leise (leise), irgendjemand?) „Ich habe oft Paare sagen‘“Es fühlt sich an, als hätten wir immer wieder den gleichen Streit.““
2. Mangel an körperlicher oder emotionaler Intimität: „Die Leute sagen mir:“Wir leben wie Mitbewohner. Es gibt keine sexuelle Chemie mehr in unserer Ehe. Wir gehen nur irgendwie in den Gängen aneinander vorbei.“ Gebrochenes Vertrauen: Sie vermuten, dass Ihr Partner lügt. Oder du weißt, dass du es definitiv bist. Vielleicht gab es Untreue. Aber Betrug kommt in vielen Formen. „Es muss keine physische Untreue von Person zu Person sein. Vertrauen kann durch Aktionen gebrochen werden, die online oder über soziale Medien ausgeführt werden.“
3. Eine große Veränderung im Leben: „Die Geburt eines Kindes, der Tod eines geliebten Menschen, Umzug, ein neuer Job oder Ruhestand — diese Veränderungen haben einen großen Einfluss auf Ihre Ehe.“
4. Sucht: „Eine Sucht nach Drogen, Alkohol, Glücksspiel, Pornografie oder Ausgaben kann eine Beziehung belasten.“

Die Vorteile der Paartherapie

Um eine gesunde Beziehung zu haben, Dr. Borland sagt, Sie brauchen drei Grundsätze: Gutkommunikation, Ehrlichkeit und Vertrauen. Paarberatung kann Ihnen helfen, alle drei wiederherzustellen — oder sogar zu etablieren.

Eheberatung kann:

• Verbessern Sie die Kommunikation, damit Sie sich beide gehört, verstanden und verbunden fühlen.
• Stärkung der emotionalen Bindung zwischen den Partnern.
• Zusammenarbeit verstärken.
• Stress reduzieren.

Wie die Zahnfee ist die Idee, dass Paartherapie ein One-Way-Ticket für Trennung oder Scheidung ist, ein Mythos. Nach Angaben der American PsychologicalAssociation arbeitet die Eheberatung etwa 75% der Zeit. Diejenigen, die Beziehungen missbrauchen, und diejenigen, die sich bereits aktiv trennen, machen einen großen Teil der verbleibenden 25% aus. „Es gibt viele Paare, deren Ehen durch Eheberatung gestärkt und gerettet wurden“, bemerkt Dr. Borland. „Wenn meine Patienten ausdrücken, dass es ihren Ehen besser geht, sagen sie oft:‘Wir‘ mehr lachen. Wir machen Dinge, die Spaß machen.“ Und wer will nicht mehr Spaß in seinem Leben?

So finden Sie einen Eheberater

Den richtigen Berater zu finden, kann sich anfühlen, als würde man nach einer Nadel im Heuhaufen suchen. Also, wo sollten Sie anfangen? Dr. Borland schlägt diese Ressourcen vor:

• Die American Psychological Association.In: Psychology Today.
• Ihre Versicherung.

Sobald Sie die Person identifizieren, die Ihre tiefsten, dunkelsten Geheimnisse hören wird, empfiehlt Dr.Borland, sie drei oder vier Sitzungen zu geben, bevor Sie ein Urteil fällen. „Aber ich sage den Leuten, dass es egal ist, ob ich Diplome von den besten Universitäten der Welt habe. Wenn du nicht das Gefühl hast, dass du mit mir reden kannst, dann ist das alles umsonst.“

Und keine Sorge. Wenn Sie oder Ihr Ehepartner das Gefühl haben, dass Sie sich einfach nicht mit Ihrem neuen Lebensberater verbinden, ist es in Ordnung, weiter zu suchen, bis Sie einen Berater finden, der klickt.