5 Zeichen, dass Ihr Stoffwechsel anheizt
Sie sind verantwortlich für Ihren Fettabbau
Verstehen Sie, dass der menschliche Körper nicht auf natürliche Weise eine große Menge an Körperfett für kein Grund. Daher sollte es relativ einfach sein, dass Ihr Körperfettspiegel sinkt, wenn Sie die richtigen Dinge tun.
Warum scheint es manchmal so schwierig zu sein?
Es gibt mehrere Faktoren, die Sie daran hindern, Körperfett zu verlieren, von denen Sie wahrscheinlich nicht einmal wissen.
Einer der wichtigsten und ignorierten Faktoren ist: Der Grundumsatz des Körpers (BMR).
Ihre metabolische Rate ist verantwortlich für die Verbrennung der Energie, die durch die Nahrung verbraucht wird, die Sie essen.
Haben Sie sich jemals gefragt, warum jemand, der schlank ist, so viel essen kann, aber nicht dicker zu werden scheint?
Während eine andere Person einen Bissen von einem burger und scheinen fast sofort auf Körperfett zu setzen!
So oder so, es ist klar, dass es andere Faktoren gibt, die den Fettabbau beeinflussen.
Leider hat sich die Mehrheit der Öffentlichkeit ernsthaft geirrt. In gewissem Maße ist dies jedoch kein eigenes Verschulden.
Es gibt einfach:
- Zu viele falsche Behauptungen in der Fitnessbranche.
- Zu viele gierige Abschaum-Taschen in der Lebensmittelindustrie.
Nicht viele Menschen sind sich bewusst, dass sie metabolisch nicht in der Lage sind, Körperfett zu verlieren.Natürlich kümmert sich die Lebensmittelindustrie nicht um deinen Körper, sie werden ‚fettfrei‘ und ‚Diät‘ Etiketten auf alles schlagen, wenn es dich dazu bringt, es zu kaufen!
Und für diejenigen, die nicht viel Gewicht zu haben scheinen, egal was sie essen? Nun, ihre metabolische Rate verbrennt Energie mit einer hohen Rate. Ich weiß, was Sie denken müssen … „Glückspilze“, aber genau deshalb gibt es einige Leute, die es für einen echten Kampf halten, an Gewicht zuzunehmen.
Fazit ist – Sie können nicht „weniger essen und mehr Sport treiben“ über eine lange Zeit und erwarten, dass Ihr Körper die gleiche Rate der Fettverbrennung zu bleiben.
Ihr Körper passt sich Ihrem Essstil an.
Und es ist extrem clever!!
Je weniger Sie essen, desto langsamer wird Ihr Stoffwechsel. Ja, es passt sich dieser schrecklichen kalorienarmen Diät an, deshalb funktioniert diese Scheiße nicht. Sie erhalten nur die kurzfristigen Vorteile, das erste Bisschen Fett zu verlieren, aber sind Sie in der Lage, es zu erhalten?
Denken Sie darüber nach, was passiert, nachdem Sie Ihre Kalorien SO niedrig gesenkt haben, dass weniger Essen als VERHUNGERN angesehen wird — seriously…is willst du so leben??
Es gibt 2 Methoden, um den Stoffwechsel zu erhöhen.
METHODE 1 – ERHÖHEN SIE DIE TRAININGSINTENSITÄT
METHODE 2 — ESSEN SIE MEHR
Sie haben vielleicht über die 7 Warnzeichen gelesen, dass Sie Ihren Stoffwechsel töten
Aber wie können Sie feststellen, ob Ihre Stoffwechselrate wirklich anheizt??
ZEICHEN 1 — SIE HEIZEN SICH AUF WIE EIN OFEN
Unglaublich spürbare Veränderung, besonders nach den Mahlzeiten. Sie werden das Gefühl haben, gerade ein Training absolviert zu haben, weil Sie so viel schwitzen.
Wenn du öffentliche Verkehrsmittel nimmst, willst du die Schichten abstreifen und von den Wänden abprallen, weil du nur Hitze fühlst!
Ihr Körper verbrennt die überschüssigen Kalorien, die Sie essen.
Es funktioniert!
ZEICHEN 2 — DU BIST DIE GANZE ZEIT HUNGRIG
Ein hoher Stoffwechsel lässt den Körper nach Nahrung verlangen — also iss auf!
Mehr Nahrung befriedigt einen hohen Stoffwechsel.
Plus Muskeln sind aktives Gewebe und müssen daher gefüttert werden!
ZEICHEN 3 — DU WIRST STÄRKER
Wenn Sie trainieren, werden Sie spürbar stärker.
Sie können mehr Energie in Ihre Aktivitäten stecken, arbeiten und sich besser konzentrieren!
ZEICHEN 4 — DU BIST VIEL GLÜCKLICHER
Wenn Sie sich nicht mehr darauf beschränken, wie viel Sie essen können, müssen Sie sich mental keine Sorgen mehr darüber machen, was Sie auf dieser Speisekarte auswählen sollen!
Sogar Ihre Freunde und Familie bemerken das positive neue Sie!
ZEICHEN 5 — SIE WERDEN BESSER SCHLAFEN
weniger Sorgen bedeutet, dass Ihr Cortisolspiegel sinkt, was auch mehr Schlafqualität bedeutet.
Schlafqualität erhöhen bedeutet mehr Fettabbau!
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