6 versteckte Anzeichen von Teen Angst

Alle Teenager erleben manchmal eine gewisse Angst. Angst ist eigentlich eine normale Reaktion auf Stress, und manchmal hilft es Teenagern, mit angespannten oder überwältigenden Situationen umzugehen. Für viele Jugendliche, Dinge wie öffentliche Reden, Abschlussprüfungen, wichtige sportliche Wettkämpfe, oder sogar ein Date ausgehen kann Gefühle der Besorgnis und des Unbehagens hervorrufen. Sie können auch einen Anstieg des Herzschlags oder übermäßiges Schwitzen erfahren. So reagiert das Gehirn auf ängstliche Gefühle.Für einige Jugendliche kann Angst jedoch über diese typischen Symptome hinausgehen, um Freundschaften und familiäre Beziehungen, die Teilnahme an außerschulischen Aktivitäten und sogar ihre Schularbeiten negativ zu beeinflussen. Wenn Angstgefühle das normale tägliche Leben beeinträchtigen, sollte das Vorhandensein einer Angststörung in Betracht gezogen werden. Nach Angaben des National Institute of Mental Health leiden etwa 25% der 13- bis 18-Jährigen an einer Angststörung und knapp 6% an einer schweren Angststörung.

Da Jugendliche im Laufe ihres Wachstums eine Vielzahl von körperlichen und emotionalen Veränderungen erfahren, kann eine Angststörung schwer zu erkennen sein. Viele rote Fahnen mögen wie übliche Teenager-Kämpfe erscheinen oder auf Hormone zurückzuführen sein. Achten Sie auf diese versteckten Anzeichen von Angst im Teenageralter:

#1. Emotionale Veränderungen, auf die man bei Teenagern achten sollte

Während einige ängstliche Teenager Gefühle allgegenwärtiger Sorge ausdrücken, erleben andere subtile emotionale Veränderungen wie:

• Gefühl „verkeilt“
• Gefühl am Rande
• Reizbarkeit
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Unruhe
• Unerklärliche Ausbrüche

#2. Soziale Veränderungen

Angst kann Freundschaften negativ beeinflussen. Wenn Ihr einst sozialer Teenager plötzlich seine Lieblingsaktivitäten meidet oder aufhört, Pläne mit Freunden zu schmieden, denken Sie zweimal darüber nach. Sie könnten Ihr Kind bemerken:

• Vermeidung sozialer Interaktionen mit üblichen Freunden
• Vermeidung außerschulischer Aktivitäten
• Isolierung von der Peer Group
• Mehr Zeit alleine verbringen

#3. Körperliche Veränderungen

Viele der körperlichen Beschwerden, die bei einer Angststörung auftreten können, ahmen durchschnittliche Beschwerden von Teenagern nach, die mit zunehmendem Alter tendenziell zunehmen. Achten Sie auf Muster. Ein paar Kopfschmerzen hier und da sollten zum Beispiel kein Grund zur Besorgnis sein, aber häufige Kopfschmerzen sind eine rote Fahne. Achten Sie auf diese häufigen psychosomatischen Beschwerden:

• Häufige Kopfschmerzen, einschließlich Migräne
• Magen-Darm-Probleme
• Unerklärliche Schmerzen
• Übermäßige Müdigkeit
• Beschwerden über ein schlechtes Wohlbefinden ohne offensichtliche medizinische Ursache
• Änderungen der Essgewohnheiten.

#4. Schlafstörungen

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass Jugendliche im Alter von 13 bis 18 Jahren regelmäßig 8 bis 10 Stunden schlafen, um eine optimale Gesundheit zu fördern. Kinderärzte empfehlen außerdem, die Bildschirme 30 Minuten vor dem Zubettgehen herunterzufahren und die gesamte Elektronik aus dem Schlafzimmer zu entfernen.Es ist kein großes Geheimnis, dass Hausaufgaben, veränderte Gehirnstrukturen, außerschulische Aktivitäten und Bildschirmzeit die Schlafgewohnheiten von Teenagern beeinträchtigen können. Daher kann es schwierig sein zu wissen, ob Müdigkeit ein Produkt von Angstzuständen oder eines vollen Terminkalenders ist. Achten Sie auf diese roten Fahnen:

• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Schwierigkeiten beim Einschlafen
• Häufige Albträume
• Sich nach dem Schlafen nicht erfrischt fühlen

#5. Schlechte schulische Leistungen

Da Angst alles beeinflussen kann, von Schlafgewohnheiten über Essgewohnheiten bis hin zu Schulversäumnissen aufgrund körperlicher Probleme, sollte es nicht überraschen, dass schlechte schulische Leistungen auch aus unbehandelter Angst resultieren können. Schulvermeidung, verpasste Tage aufgrund von angstbedingten Krankheiten und anhaltende Sorgen können es ängstlichen Teenagern erschweren, mit ihrer Arbeitsbelastung Schritt zu halten. Achten Sie auf diese Veränderungen in Ihrem Teenager:

• Signifikanter Sprung in den Noten (normalerweise nach unten)
• Häufig verpasste Aufgaben
• Beschreibt das Gefühl, von der Arbeitsbelastung überfordert zu sein
• Zögert oder hat Schwierigkeiten, sich auf Hausaufgaben zu konzentrieren

#6. Panikattacken: Kennen Sie die Symptome

Nicht alle ängstlichen Teenager erleben Panikattacken, und einige erleben leichte Paniksymptome, ohne eine vollständige Panikattacke zu erleiden. Die folgenden Symptome treten häufig bei Menschen mit Angststörungen auf:

• Schneller Herzschlag
• Schwitzen und Zittern
• Schwindel
• Magenverstimmung
• Atembeschwerden
• Brustschmerzen
• Gefühl, als würden sie sterben
• Gefühl, als würden sie „verrückt werden“
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Armen und Beinen
• Derealisation.

Wenn Ihr Teenager mit Angstzuständen zu kämpfen hat, die die Schule, Freundschaften, Familienbeziehungen oder andere Bereiche des täglichen Funktionierens beeinträchtigen, ist es wichtig, eine Bewertung von einem lizenzierten Psychiater zu erhalten. Angst ist behandelbar, und die meisten Teenager können lernen, mit ihrer Angst umzugehen und sie unabhängig zu bewältigen.