6 Wege, um ein Ziel zu erreichen

von Molly Cain

Denken Sie daran, dass eine glorreiche Nacht vor nicht allzu langer Zeit, als Sie voller Champagner und große Ideen gepumpt wurden? Sie haben sich selbst versprochen, dass dies das Jahr sein wird, in dem Sie <Ziel hier einfügen> , und Sie haben beschlossen, dies zu erreichen. Und dann hast du deinen Freunden etwas Unhörbares über die Menge geschrien, einen zufälligen Fremden geküsst und dann die ganze Nacht getanzt. Ja, in dieser Nacht.

Jetzt ist es Zeit für eine Pulskontrolle. Wie geht es dir auf <Ziel hier einfügen>? Hast du es geschafft? Bist du zumindest auf dem Weg, es zu erreichen? Das Jahr ist übrigens zu 25 Prozent abgeschlossen (und das habe ich mit meiner optimistischsten Stimme gesagt).

Lassen Sie uns hypothetisch sagen, dass Sie das Ziel, das Sie sich gesetzt haben, aufgegeben haben. Oder vielleicht hast du dir seitdem mehr Ziele gesetzt (die weniger überprüften Versionen davon werden Träume genannt) und jetzt sitzt du da und verschwendest nichts mehr.

Wir haben uns jeden Tag Ziele aller Kaliber gesetzt (heck, heute Morgen habe ich mir ein Ziel gesetzt, mich daran zu erinnern, zu frühstücken). Wir setzen uns keine Ziele für unsere Gesundheit (warten Sie, einige von Ihnen sind es), wir setzen uns Ziele, weil wir bessere Versionen von uns selbst werden wollen oder unsere Lebenserfahrungen verbessern wollen. Wir haben diese Meilensteine persönlich ausgewählt, um dies zu erreichen.

Es gibt einen Grund, warum du diese Dinge erreichen willst, also respektiere diesen Wunsch und tue etwas dagegen. Sie können diesen Zug umdrehen, wenn Sie sich dazu verpflichten. Hier sind sechs Tricks, die helfen können.

Schau es dir an. Ein Ziel, das Sie tatsächlich sehen können, ist massiv mächtiger als ein Ziel, das Sie auf einer Checkliste aufschreiben. Dies ist eine Lieblingstechnik von mir und es funktioniert sehr gut, wenn Sie ein visueller Lerner sind.

Jedes Jahr verteilt eine Freundin von mir Zeitschriften in ihrem Wohnzimmer und lädt ihre Freundinnen zu einer „Vision Board“ -Party ein. Vision Boards bestehen aus Bildern (aus den Magazinen), die den Ersteller dieses Boards motivieren. Möchten Sie Gewicht verlieren? Schneiden Sie ein Bild eines Bikinimodels aus (wählen Sie kein Modell aus, das völlig außerhalb Ihrer Liga liegt, seien Sie realistisch). Möchten Sie mehr Geld verdienen? Schneiden Sie ein Bild aus, das auf dieser Ebene zu Ihnen spricht. Sie bekommen die Idee.

In diesen Tagen können Sie sogar die Interwebs für eine kleine Vision Board-Aktion besuchen. Wenn Sie das Ziel haben, zu Hause ein besserer Koch zu werden, können Sie sich viel besser visualisieren (und motivieren), wenn Sie ein paar attraktive Rezepte auf Ihr Pinterest-Board werfen. Haben Sie das Ziel, das nächste Level in Ihrer Karriere zu erreichen? Hit up Instagram und jemanden finden, der Zitate den ganzen Tag lang Beiträge. Oder besuchen Sie Websites wie Muffin-Topless.com (toller Name, oder?) für einige Fitness und Gesundheit Inspiration.

Sagen Sie es den Leuten. Ich habe kürzlich Facebook durchgesehen und bin auf den Blogeintrag meiner Freundin Jennifer gestoßen. Darin kündigte sie ihre Absichten an, ihre Welt im großen Stil zu verändern, in Form zu kommen und die gesunde Mutter zu werden, die sie immer sein wollte. Sie war offen mit ihren Zielen und beschreibend in dem, was sie erreichen wollte.

Und weißt du was? Ich glaube fest daran, dass sie es tun wird.

Wenn Sie sich Ihren Freunden und Ihrer Familie gegenüber zur Rechenschaft ziehen, ist dies eine der besten Möglichkeiten, um Ihre Ziele zu erreichen. Sicher, es ist unangenehm, Ihre Rückschläge zu teilen. Aber wenn Sie dies tun, werden Sie E-Mails von Freunden erhalten, die dasselbe erlebt haben, und sie werden Ihre Gedanken wieder auf Kurs bringen. Und wenn du ihnen von den Meilensteinen erzählst, die du erreichst, wirst du Applaus von Leuten bekommen, die sich wünschen, sie wären du und erreichen auch die gleichen Ziele.

Wenn du den Leuten deine Ziele erzählst, werden sie mit dir ins Boot springen und dir helfen, dorthin zu gelangen. Sie werden schockiert sein von der Unterstützung, die Sie von Ihrem Netzwerk erhalten. Sie werden noch mehr überrascht sein von den Menschen, die aus dem Holzwerk kommen, um Sie auf Ihrer Reise zu begleiten oder Sie privat anzufeuern und zu wissen, was Sie durchmachen.

Und wenn Sie der masochistische, egoistische Typ sind, wirkt diese Taktik Wunder. Denken Sie nur … Sie haben allen, die Sie kennen, gesagt, dass Sie sich auf den Weg machen, um dieses Ziel zu erreichen. Wenn Sie es nicht tun, wird es für Sie peinlich sein. Hey, was auch immer funktioniert!

Aufbrechen. Viele Menschen geben Ziele auf, weil sie einfach zu groß sind. Wenn du dir das selbst angetan hast, hör jetzt auf. Ändern Sie Ihren Spielplan.

Nehmen Sie zum Beispiel das Ziel, Ihr eigener Chef zu werden. Es ist ein edles Ziel, aber wenn Sie ein Kabinen-Bewohner sind, ist es ein kräftiges. Also brechen Sie es in mundgerechte Stücke. Beginnen Sie mit einem Side Hustle (dieses Mädchen hat ihren Side Hustle fast perfektioniert) und sehen Sie, wohin Sie das führt. Wählen Sie Meilensteine aus, um dorthin zu gelangen, und machen Sie jedes dieser Ziele zu einem winzigen Ziel. Vielleicht erhöht sich ein Prozentsatz des Traffics auf Ihrer Website oder erreicht eine bestimmte Anzahl von Kunden oder bringt einen bestimmten Umsatz. Wenn Sie Ihr großes Ziel in kleine Ziele aufteilen, wird der Sprung von der Klippe der Selbstständigkeit für Sie viel praktikabler.

Sie haben lange davon geträumt, in Rom Urlaub zu machen, aber Sie scheinen nie das Geld zu haben, wenn es darum geht, es zu buchen. Ohne Probleme. Finden Sie heraus, wie viel es Sie kosten wird, und sparen Sie kleine Geldbeträge auf einem Konto, das Sie sich nie ansehen. Wenn Sie richtig berechnet haben (und ich kann Ihnen da nicht helfen, ich schreibe für meinen Lebensunterhalt), werden Sie keine Probleme haben, die Reise zu bezahlen, wenn es Zeit ist, Ihre Sommerpläne zu sperren.

Einige Leute bezeichnen diese Taktik vielleicht als „einen Plan erstellen“, aber ich habe versucht, Sie hier nicht zu sehr zu belasten. Ich habe ein Bild zu halten.

Legen Sie ein Datum fest. Eine der besten Möglichkeiten, ein Ziel auszuschalten, besteht darin, es in Ihren Kalender aufzunehmen. Wenn Sie einen Pfahl in den Boden stecken und sich selbst ein Datum auferlegen, ist es viel wahrscheinlicher, dass Sie es erreichen.

Willst du deinen ersten Marathon laufen? Das ist großartig, aber es ist nutzlos, wenn Sie nicht einmal wissen, welche, wann oder wo. Also, bevor Sie diese hübschen rosa Schuhe kaufen, einem Laufteam beitreten oder sogar von der Couch aufstehen, empfehle ich Ihnen, es einfach aufzusaugen und sich für das eigentliche Rennen anzumelden. Legen Sie ein Datum für sich selbst fest, damit Sie etwas haben, auf das Sie hinarbeiten können (ganz zu schweigen davon, dass das Bezahlen für etwas wirklich etwas Haut ins Spiel wirft).

Eines meiner Ziele? Einen Wal streicheln. Ja, ich habe seit mehr als zwei Jahren an der Entscheidung gefeilt, endlich diese traumhafte Seekajak- und Walbeobachtungsreise zu unternehmen. Und ich weiß, alles, was ich wirklich tun muss, um das von meinen To-Do’s zu streichen, ist, die Reise tatsächlich zu buchen. Ich würde sagen, es ist Zeit, mein eigenes Hundefutter damit zu essen.

Seien Sie realistisch. Ich bin sicher, wenn ich alle hier fragen würde, wären Sie alle genauso daran interessiert, auf magische Weise eine Bazillion Dollar zu bekommen oder ein Heilmittel gegen Krebs zu finden wie ich. Aber es gibt einige Ziele, die einfach zu nicht von dieser Welt sind (obwohl Elon Musk sein Ziel in dieser Kategorie tatsächlich erreichen könnte). Einfach, aber wahr … es ist wahrscheinlicher, dass Sie Ziele erreichen, die Sie sich realistisch gesetzt haben.

Vielleicht werden Sie kein Bodybuilder oder ein berühmtes hauchdünnes Model, aber Sie können sicher etwas Körperfett verlieren und in kürzester Zeit selbstbewusst in Ihrem Lieblingsoutfit herumalbern, wenn Sie nur etwas Ellbogenfett hineinlegen.

Machen Sie sich nicht zum Scheitern bereit, indem Sie Ihre Träume größer werden lassen als Ihre Fähigkeiten. Das heißt nicht, dass Sie sich keine harten Ziele setzen, sondern nur sicherstellen, dass sie erreichbar sind.

Verpflichten Sie sich. Last but not least gibt es nur eine Person in diesem Zielsetzungsprozess, die zählt. Sie. Du bist derjenige, der die Stunden im Fitnessstudio verbringen muss. Sie sind derjenige, der lange im Büro bleiben muss, um diese Aufgabe für Ihren Chef zu erledigen, damit Sie die Beförderung erzielen können. Sie sind der einzige, der den Gehaltsscheck erhält, der Sie schließlich aus Kreditkartenschulden bezahlt. Es hängt alles von dir ab, mein Freund. Verpflichte dich zu dir selbst und verpflichte dich dann jedes Mal neu, wenn du fällst (denn das passiert definitiv auf dem Weg).

Es gibt ein großartiges Zitat, das besagt: „Es ist lustig, wie sich Tag für Tag nichts ändert, aber wenn man zurückblickt, ist alles anders.“ In einem Jahr wirst du ein Jahr älter sein, egal was passiert. Was können Sie heute mit Ihren Zielen tun, damit sich der Rückblick auf heute wirklich anders und wirklich befriedigend anfühlt?

Molly Cain ist die Chefredakteurin von GlassHeel.com , contributor für CultureMap und preisgekrönter Business Communicator mit einem Auge für die humorvollen Momente am heutigen Arbeitsplatz. Wenn sie nicht im Büro oder auf Glasfersen ist, verbrennt Molly ihre ADD, indem sie Halbmarathons läuft, reist oder mit ihren pensionierten Renn-Greyhounds rumhängt. Folgen Sie Molly auf Twitter @MollyCain.

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