7 Tipps für ein stressfreies Thanksgiving
Bei Thanksgiving soll es um Essen, Familie und Zusammengehörigkeit gehen, aber für viele von uns kann es sich manchmal so anfühlen, als ginge es um Stress, Stress und noch mehr Stress. Diesen verdammten Truthahn rechtzeitig in den Ofen zu bekommen, alle Seiten zu kochen, sicherzustellen, dass jedes einzelne Familienmitglied glücklich ist, und mit den Folgen einer großen Mahlzeit umzugehen, sind alles Dinge, die Spannung und Stress erhöhen können.Zum Glück gibt es Möglichkeiten, Thanksgiving-induzierte Spannung auf ein Minimum zu reduzieren und den Tag wirklich so zu erleben, wie es beabsichtigt war: gutes Essen mit Menschen zu genießen, die man liebt. Werfen Sie einen Blick auf die sieben Stress-Lockerung Strategien unten, und nur für den Fall, dass Sie ein wenig zusätzliche Hilfe benötigen, halten Sie eine Flasche Excedrin® Spannungskopfschmerz auf der Hand, um schnell zu verscheuchen auch die härtesten Stress-induzierten Kopfschmerzen.
Gönnen Sie sich einen ruhigen Moment
Bevor alle ankommen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um an einem ruhigen Ort zu sitzen. Konzentriere dich auf deine Atmung, schließe deine Augen und denke wirklich darüber nach, wie du dich am Ende des Tages fühlen willst. Stellen Sie sich vor, Sie erleben diese Gefühle und öffnen dann Ihre Augen. Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, wie Sie sich am Ende des Tages fühlen möchten, können Sie Ihre Handlungen und Ihre Worte auf erstaunliche Weise lenken.
Erstelle eine super detaillierte To-Do-Liste
Plane deinen Tag wie ein Profi! Erstellen Sie eine detaillierte To-Do-Liste, die den Zeitpunkt bestimmter Gerichte, die Ankunft von Gästen, die Aufgaben, bei denen andere Ihnen helfen können, und alle traditionellen Familienaktivitäten enthält. Bonuspunkte für das Aufkleben in den Kühlschrank, damit jeder von Ihren organisatorischen Fähigkeiten beeindruckt sein kann.
Finde Zeit, um dich mit jedem Gast zu verbinden
Auch wenn du dich vielleicht in eine Million Richtungen gezogen fühlst, versuche ein paar Minuten oder mehr zu finden, um dich mit jedem Gast zu verbinden. Wenn Ihre Verbindungszeit passiert, während sie Ihnen helfen, Kartoffeln zu schälen oder den Tisch zu decken, dann ist es eine Win-Win-Situation!
Vermeiden Sie Hot-Button-Themen am Esstisch
Wenn Ihre Familiendynamik nur ein bisschen dramatisch ist (und wirklich, wessen nicht?), erwägen Sie, sich von Hot-Button-Themen fernzuhalten. Ja, gesunde Debatten sind gut, aber wenn Sie wissen, dass „Debatten“ mit Großonkel Bob immer zu schreienden Streichhölzern werden, ist es wahrscheinlich am besten, diejenigen zu umgehen, die Themen bevorzugen, die nicht die gute Zeit aller ruinieren.
Trink weiter auf ein Minimum
Ein Überfluss an Alkohol kann am nächsten Tag nicht nur Katerkopfschmerzen verursachen, sondern auch die Möglichkeiten erhöhen, Dinge zu sagen oder zu tun, über die du dich später vielleicht nicht gut fühlst (einschließlich einer „Debatte“ mit Großonkel Bob).
Spazieren gehen
Sich nach einer großen Mahlzeit körperlich zu betätigen, fühlt sich großartig an, aber ein leichter Spaziergang kann auch Wunder bewirken, um den Kopf frei zu bekommen. (Außerdem ist es eine großartige Möglichkeit, Ihrer Cousine nicht zu sagen, was Sie wirklich über ihre Meinung zu Ihrem Kuchenrezept denken.)
Feiern Sie die kleinen Dinge, für die Sie dankbar sind
Wenn Sie sich tatsächlich die Zeit nehmen, Dinge zu bemerken, für die Sie den ganzen Tag dankbar sind, erhöht sich Ihr Glücksquotient erheblich. Ist das Baby deiner Schwester nur das süßeste? Hat Ihr jugendlicher Neffe tatsächlich „Danke“ gesagt, als Sie ihm den Kartoffelbrei gaben? Ob klein oder groß, die Momente, die Ihr Herz mit Liebe füllen, sind wirklich das, worum es bei Thanksgiving geht!