9 Wege, Angst zu überwinden und dein wahres Potenzial zu verwirklichen
Jeder erlebt Angst. Was dich definiert, ist, wie du damit umgehst. Wir haben diese erfolgreichen Unternehmer und Berater in den Orakeln gebeten, uns zu erzählen, wie sie mit ihren größten Ängsten umgehen.
Vermeide deine Angst nicht — nutze sie.
Angst ist eine großartige Sache. Es ist die Art und Weise der Natur, uns zur Gefahr zu erwecken, wie wenn ein Löwe uns jagen will. Es versetzt Sie in einen erhöhten Zustand des Bewusstseins und der Leistung und kann das Beste aus Ihnen herausholen. Meine größte Angst ist es, mein Potenzial nicht auszuschöpfen. Ich habe Angst, das Leben zu verpassen, das ich haben sollte. Ich stelle mir zwei Szenarien vor, wenn ich sterbe und die Person treffe, die ich hätte sein können: Im Himmel, Wir sind eineiige Zwillinge. In der Hölle sind wir Fremde.
Ich habe diese Angst absichtlich geschaffen, weil ich daran glaube, Angst zu nutzen, nicht zu vermeiden. Wenn ich eine Entscheidung treffe, frage ich mich, ob es mich näher bringt, dieser Mann zu werden oder weiter weg. Jede Handlung, die ich unternehme, rührt von dieser Angst her, einschließlich der Frage, ob ich telefonieren oder ins Fitnessstudio gehen soll. Ich möchte nicht einmal meine Ängste überwinden, denn wenn ich das tue, verliere ich diese Hebelwirkung. Facebook Instagram – Ed Mylett, Bestsellerautor, Mitbegründer des Arete Syndicate, globaler Hauptredner und Moderator des #MAXOUT Top-10 Podcasts; Folgen Sie auf YouTube, Instagram und Facebook
Fragen Sie sich, was Sie tun würden, wenn Sie keine Angst hätten.
Zu Beginn meiner Karriere entschied ich mich, einen sicheren Job bei General Electric für einen Job bei einem Startup zu verlassen. Andere dachten, ich sei verrückt danach, alles zu riskieren, und ich begann an mir selbst zu zweifeln. Aber ich machte den Sprung und trat der Firma bei, die AOL werden sollte. Wir haben geholfen, die Internetrevolution einzuleiten und unzählige Leben verändert, eine Erfahrung, die ich nicht für die Welt eintauschen würde.
Ich bin inspiriert von denen, die sich selbst und andere herausfordern, indem sie fragen: „Was würdest du tun, wenn du keine Angst hättest?“ Mein neues Buch „Be Fearless“erzählt die Geschichten von Menschen, die diese Frage mit Taten beantwortet haben. Es bietet eine Roadmap für alle, die einen transformativen Durchbruch suchen. Das bedeutet nicht, dass ich alle meine Ängste überwunden habe – weit gefehlt. Furchtlosigkeit ist nicht der Mangel an Angst, sondern die Fähigkeit, sie zu überwinden. -Jean Case, Autor von „Be Fearless“, CEO der Case Foundation, Vorsitzender der National Geographic Society und Besitzer von Early Mountain Vineyards; Folge Jean auf Twitter
Hack your fear.
Gesetz Nr. 10 in meinem neuen Buch „Game Changers“ sagt, dass „Angst der Mind Killer ist.“ Diese Uremotion dient als Überlebensmechanismus und wird durch Versagen ausgelöst. Für unsere Vorfahren bedeutete Versagen, von einem Tiger gefressen zu werden oder zu verhungern. Während sich der Mensch weiterentwickelt hat, bleibt die biologische Angst vor dem Scheitern bestehen. Aber die Angst vor dem Scheitern führt zum Scheitern und schafft einen Kreislauf.
Gib der Angst nicht nach — hacke sie stattdessen. Angst ist die Wurzel aller negativen Emotionen, von Wut über Eifersucht bis hin zu Schuldgefühlen. Positive Emotionen wie Vertrauen, Mut und Dankbarkeit wurzeln im Vertrauen. Wenn Sie das erkennen, können Sie angstbasierte Emotionen in vertrauensbasierte Emotionen umwandeln. Wenn Sie lernen, wie Sie Ihrem Körper weniger Angst vor Misserfolgen machen, wird enorme Energie freigesetzt, die Sie nach Belieben nutzen können. Fragen Sie sich auf dem Höhepunkt eines ängstlichen Moments, ob Sie darauf vertrauen, dass Sie auf der anderen Seite herauskommen. Ich glaube, das wirst du. Facebook Instagram Dave Asprey, Unternehmer, bekannt als der „Vater des Biohacking“; Schöpfer von Bulletproof 360 und NYT Bestseller-Autor von „Game Changers“; folgen Sie Dave auf Facebook und Instagram
Wählen Sie bewusst zu leben.
Meine größte Angst ist es, in 10 Jahren zurückzublicken und zu erkennen, dass sich in meinem Leben außer meinem Alter nichts geändert hat. Ich nutze diese Angst täglich, um mich und meine Familie zu der Größe zu treiben, die wir alle besitzen, aber es braucht Disziplin. Wann immer jemand aufhören will, auch ich, erinnere ich uns daran, dass wir dies ertragen, um unser bestes Selbst zu werden. Ich gebe meinem Mann und meinen Kindern die guten Stücke von mir, auch wenn es ein Kampf ist. Ich halte mich zur Rechenschaft, indem ich meine Verpflichtungen einhalte – zum Beispiel, unsere Kinder zu Hause zu unterrichten.
Ich ermutige meine Familie, ihr Potenzial zu finden, indem ich ein Beispiel gebe. Ich fordere meine Vorurteile heraus und suche neue Perspektiven, indem ich mit offenem Geist und offenem Herzen zuhöre. Ich unterteile und sammle durch die schlimmsten Tage, aber feiere die besten. Ich erlaube mir, einfach ich selbst zu sein. Wir alle können diese Entscheidung treffen, aber es braucht Mut. Wähle bewusst zu leben, mit Absicht und Absicht. -Jessica Mead, Mitbegründerin von EpekData und BrandLync, Divisionen der Mead Holdings Group Inc.; folge Jessica auf Instagram
Denk dran: Die Gratwanderung ist nur wenige Zentimeter über dem Boden.
Ich begann mein erstes Geschäft, als ich 14 Jahre alt war. Beim 18, Das Geschäft war in Schwierigkeiten und ich war über meinen Kopf hinweg. Ich war überwältigt, verlor den Schlaf und traf schlechte Entscheidungen. Meine größte Angst war das Scheitern. Als ich das Geschäft schließlich schloss, wurde diese Angst wahr – aber sie brachte mich nicht um. Tatsächlich habe ich die beste Nacht geschlafen, die ich je hatte.
Meine schlimmste Angst war doch nicht so schlimm. Das Seil, das ich gegangen war, war nur Zentimeter über dem Boden. Wenn du das merkst, kannst du viel schneller gehen, wenn du das nächste Mal auf einem Drahtseil bist. Diese Erfahrung hat mich gelehrt, meinen Nachteil abzudecken, Meine Risiken auf meine Zeit zu reduzieren und alles zu geben. Indem ich Geschäfte so strukturiere, dass ich nicht verlieren kann, kann ich Chancen nutzen, die andere erschrecken. Dies hat alles geprägt, was ich tue, und ist die Essenz meines heutigen Geschäfts. -Jeremy Harbour, Investor und Experte für Fusionen und Übernahmen; Gründer und CEO der Unity Group und des Harbour Club; Autor von „Go Do!“ und „Agglomerat: Von der Idee zum Börsengang in 12 Monaten“; folgen Sie Jeremy auf Twitter und LinkedIn
Gehen Sie nicht alleine.
Vor fünfzehn Jahren wurde bei meinem 3-jährigen Sohn ein großer Hirntumor diagnostiziert. Ohne Zweifel war das die gruseligste Situation, der ich mich je stellen musste. Als ich die Diagnose hörte, schloss ich alle aus, einschließlich meiner Familie. Ich hatte das Gefühl, dass die Trennung mich retten würde. Erst nachdem ich meine Wache losgelassen hatte, fand ich die Werkzeuge, um die Kontrolle über meine Angst zu übernehmen. Zwei Notoperationen retteten meinem Sohn das Leben. Jetzt ist er 18 Jahre alt.
Manchmal zwingen uns unsere Abwehrmechanismen, genau das zu tun, was wir nicht tun sollten. Wenn wir einer Angst gegenüberstehen, die zu groß erscheint, um damit umzugehen, werden wir überwältigt. Wir versuchen, alle Reize und Ablenkungen zu vermeiden, um unsere Energie zu sparen und nach einer Lösung in uns selbst zu suchen. Aber in den meisten Situationen kommen die Antworten nicht von innen. Treten Sie aus sich heraus und akzeptieren Sie, dass wir Angst nicht alleine bewältigen können. Wir brauchen Menschen, die unseren Rücken haben. -Mark Moses, Gründungspartner und CEO von CEO Coaching International; verbinde dich mit Mark auf LinkedIn
Suche nach der Möglichkeit hinter der Angst.
Mein leiblicher Vater hat meine Mutter verlassen, bevor ich geboren wurde. Infolgedessen hatte ich den brennenden Wunsch, mein Schicksal zu wählen, solange ich mich erinnern kann — zusammen mit einer lähmenden Angst, ohne Freiheit zu leben. Das war persönlich und beruflich eine Herausforderung. Es hat mich immer wieder angetrieben und gestoppt, mich von langfristigen Beziehungen abhalten und mich sogar daran hindern, meinen ersten Assistenten einzustellen.
Ich habe gelernt zu verstehen, dass meine Angst mich daran hindert, Entscheidungen zu treffen, die meine Träume erfüllen. Wenn nun diese Angst auftaucht, frage ich mich: „Was wäre möglich, wenn ich dieser Angst begegnen würde?“ Das Wichtigste war, sich Zeit zu nehmen, um meine innere Stimme zu beruhigen und auf die Möglichkeit zu hören, die sich hinter der Angst verbirgt. Nichts in meinem Leben wäre ohne diese Fähigkeit möglich. Was hält dich davon ab? – Keri Shull, Gründer des Keri Shull-Teams, das Immobilien im Wert von über 2 Milliarden US-Dollar verkauft hat; Mitbegründer des Immobilien-Coaching-Geschäfts HyperFast Agent; von REAL Trends zu einem der besten Immobilienmakler Amerikas ernannt; Verbinde dich mit Keri auf Facebook
Stell dich deiner Angst und deinem Wiederaufbau.
Als junger Unternehmer war meine größte Angst, im Geschäft nicht erfolgreich zu sein. Nachdem ich den Erfolg gekostet hatte, entwickelte sich daraus die Angst, das zu verlieren, wofür ich so hart gearbeitet hatte. Als ich also Millionen von einem betrügerischen Geschäftspartner verlor, wurde meine größte Angst wahr. Ich war am Boden zerstört von Verzweiflung, Zweifel, und Depression. Im Laufe der Zeit entstand aus dem Schmerz eine schöne Lektion: Wenn Sie sich Ihrer größten Angst stellen, stellen Sie fest, dass es nicht so schlimm ist, wie Sie es sich vorgestellt haben.
Selbst am Rande des finanziellen Ruins konnte mich meine Situation nicht umbringen. Ich habe gelernt, dass ich finanzielle Knappheit nie fürchten muss, weil ich keine Angst habe, hart zu arbeiten. Wir haben unbegrenzte Möglichkeiten, wenn wir einfallsreich bleiben. Mit einer positiven Einstellung können wir immer wieder neu aufbauen. Wir wachsen noch schneller, weil wir erfahrener, weiser und stärker sind. Neue Leidenschaft, Zielstrebigkeit und Zuversicht hallt von denen wider, die sich aus der Asche ihrer Angst erheben. -Tom Shieh, CEO von Crimcheck; Verbinde dich mit Tom auf Facebook
Lade mit einem Plan vorwärts.
Angst war immer etwas, das mich aufhalten konnte, bis ich einen logischeren Ansatz versuchte, mich ihr zu stellen. Ich lernte, dass ich mich nicht nur anlehnen, sondern einen Plan aufschreiben sollte, um es direkt anzugehen, indem ich mindestens fünf Ebenen tief „Warum“ oder „So was“ frage.
Was ist die Angst, die mich zurückhält? Warum ist es da? Was passiert, wenn es wahr wird? Wie würde ich es angehen? Was könnte Gutes daraus werden? Wie könnte ich es vermeiden? Was ist die Konsequenz, wenn ich es nicht tue? Warum gibt es diese Angst nicht? Sobald ich den tiefsten Teil meiner Angst anspreche, ist es oft viel kleiner als meine Vorstellungskraft mich glauben lässt. -Ashley Alderson, Gründerin und CEO von The Boutique Hub; Krebsüberlebende, Motivationsrednerin, siebenstellige Unternehmerin und Moderatorin von „Boutique Chat“
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