Alles Gesundheit und Fitness, auf die Priyanka Chopra für ihre atemberaubende Figur schwört
Und als Ergebnis ihrer Miss Universe-Festzugstage und ihres langjährigen Blockbuster-Erfolgs ist es der 38-Jährigen nicht fremd, fit zu bleiben.
Mit ihren regelmäßigen Auftritten auf dem roten Teppich und stuntlastigen Rollen auf dem Bildschirm muss sie oft in Topform bleiben. „Ich muss super aktiv und agil bleiben, weil ich meine eigenen Stunts mache“, sagte sie der Zeitschrift Women’s Health. „Ich mache alle meine Kämpfe selbst. Ich vertraue meinem Körper und meinen Instinkten.“
Chopra ist jedoch überraschend realistisch in Bezug auf ihren Ernährungs- und Trainingsplan und gibt zu, dass sie sich weigert, eine Diät zu machen, sich regelmäßig hingibt und dazu neigt, Übungen mit geringen Auswirkungen wie Yoga und extreme Fitnesseinheiten zu bevorzugen.
Ihr Mantra? „Ich höre nicht auf meinen Körper, mein Körper hört auf mich.“
Klingt nach einem Fitness- und Ernährungsplan, mit dem wir an Bord kommen können. Scrollen Sie nach unten, um alles zu sehen, was Chopra tut, um ihre Figur zu erhalten.
Diät
Chopra hat offen darüber gesprochen, dass sie genetisch mit einem guten Stoffwechsel gesegnet ist. „Zum Glück habe ich keine Tendenz, an Gewicht zuzunehmen und kann so viel essen, wie ich will, was in dieser Branche ein Segen ist“, sagte sie der Times of India. Infolgedessen ernährt sie sich nicht.
„Ich habe eigentlich keine Diät. Ich Flügel es durch den Sitz meiner Hose,“ Sie sagte ELLE US. „Es ist so eine Mädchensache, wenn ich das Gefühl habe,“Ughh, ich habe ein paar Pfund zugenommen“und ich fühle mich eklig, wenn ich plötzlich anfange, Salat, Protein und Suppe zu essen. Ansonsten, wenn ich das Gefühl habe, in guter Verfassung zu sein, bin ich mit Cheeseburgern und Pizza einverstanden. Wenn mich also jemand nach meiner Ernährung fragt, fühle ich mich schrecklich, wenn ich sage, dass ich keine habe.“
Wenn Chopra sich hingibt, hat sie ein paar Lieblings-Heftklammern, an die sie sich wendet. „Du musst dich nicht verhungern lassen“, sagte sie zu Women’s Health. „Ich liebe es, meine Pizzen und Burger und Buffalo Wings, auf der Seite, sicher.“ Während Chopra sagt, dass sie normalerweise unter der Woche gesund isst, gibt sie zu, dass sie am Wochenende „ihren Gaumen verwöhnt“, wenn sie „Schokolade, Kuchen und Tandoori“ isst.
In einem Interview mit Harper’s Bazaar erwähnte der Star auch, dass ihr Morgen immer mit einem Nespresso beginnt und dass einer ihrer Lieblingssnacks ein Käsesandwich mit Chiligurke ist.
Chopras tägliche Ernährung konzentriert sich auf Gemüse, Obst und viel Wasser, und sie vermeidet „fettiges Essen“. „Meine tägliche Ernährung besteht aus normalem Essen wie Chapati, Gemüse, Suppen, Salaten, Reis, Dal und viel Obst“, sagte sie der Times of India. „Auch Säfte und Wasser stehen ganz oben auf meiner Aufnahmeliste. In der Tat ist Wasser ein Muss für jeden, mindestens 10 Gläser pro Tag. Ich überschreite das oft, aber es wirkt Wunder auf Ihre Haut.“
Übung
Chopra sagt, sie ist nicht gerade ein „Fitness-Junkie“ und trainiert, um fit zu bleiben, anstatt Gewicht zu verlieren. „Ich bin kein Fitness-Freak, sondern trainiere regelmäßig, um den Körper in Form zu halten. Die Idee ist, fit und gesund zu bleiben und mich nicht um zwei oder drei Größen zu verkleinern „, sagte sie der Times of India und fügte hinzu, dass ihr Training normalerweise etwa eine Stunde dauert.
Wenn sie trainiert, bevorzugt Chopra Cardio (wie Laufbandsprints), Spin-Kurse und Yoga, was ihr angeblich hilft, „sich zu entspannen und zu erfrischen“.
Und es sieht so aus, als würde sie auch ihren Ehemann Nick Jonas in die Action bringen.
Dennoch besteht Chopra darauf, dass sie an der Übungsfront nicht zu streng ist.
„Ich habe großartige indische Gene!“ sie sagte E! Online. „Weißt du, ich bin faul. Ich möchte die Tatsache ausnutzen, dass ich einen großartigen Stoffwechsel habe. Wenn ich anfange, werde ich daran arbeiten! Ich mag Essen, und ich mag das Fitnessstudio nicht, und solange ich so aussehe, ohne etwas zu tun, warum sich die Mühe machen?“