Ashwagandha
Ashwagandha, Withania somnifera, Solanaceae
Ashwagandha stammt aus Indien und wird hier jährlich angebaut. Der Name Ashwagandha stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Geruch des Pferdes“, vielleicht aufgrund seines starken Geruchs oder seiner belebenden Eigenschaften.Ashwagandha wird in ähnlicher Weise verwendet, wie Ginseng in Asien verwendet wird. Es ist ein ausgezeichnetes adaptogenes Kraut und erhöht die allgemeine Fähigkeit des Körpers, sich an Stress anzupassen und ihm zu widerstehen. Obwohl es oft als männliches Sexualtonikum angesehen wird, ist es auch für Frauen nützlich, da es speziell durch seine tonisierenden Wirkungen auf das Fortpflanzungssystem wirkt. Ashwagandha stärkt und belebt, steigert die Leistungsfähigkeit und Fruchtbarkeit. Es hilft, Kraft und Vitalität für diejenigen wiederherzustellen, denen es an Energie und allgemeiner Schwächung mangelt.
In Indien wird es zur Förderung von Intelligenz und Gedächtnis eingesetzt, insbesondere nach Kopfverletzungen oder im Alter. Es wird angenommen, dass Ashwagandha ein Stimmungsstabilisator für klinische Angstzustände und Depressionen ist und analgetische Eigenschaften hat, die das Nervensystem beruhigen. Es kann während und nach der Strahlentherapie angewendet werden, da es die Anzahl der weißen Blutkörperchen signifikant erhöht.Ashwagandha ist eine unserer Lieblingspflanzen zur Unterstützung des Winters und zur Stärkung des Immunsystems. Ashwagandha ist eine kraftvolle Gebäude- und Stärkungspflanze, die seit Jahrhunderten in ihrem Heimatland Indien hoch geschätzt und verehrt wird und hier im Westen schnell Anerkennung findet, da ihre bemerkenswerten Eigenschaften bekannt werden. Die Medizin ist in den Wurzeln.
Es baut Energie und Ausdauer auf, unterstützt einen gesunden Schlaf und ist ein starkes entzündungshemmendes Mittel, das speziell für Arthritis indiziert ist. Ashwagandha unterstützt auch die Immunfunktion und ist antimikrobiell, antiseptisch und ein tiefer Immunverjünger.
Zubereitungen:
Abkochung und Tee:
Einen Teelöffel getrocknete Wurzel in 1 Tasse Wasser kochen und 20 bis 45 Minuten köcheln lassen. Trinken Sie zwei bis drei Tassen pro Tag. Pulverisieren Sie die Wurzel (wenn möglich mit einer Kaffeemühle oder einem Vitamix) und mischen Sie sie mit aromatischeren Kräutern wie Zimt und Ingwer, um einen leckeren Tee zuzubereiten, und kombinieren Sie sie mit Milch oder Mandelmilch für ein traditionelleres indisches Getränk.
Tinktur:
Tinktur die getrockneten Wurzeln und nehmen Sie 1/4 Teelöffel, dreimal täglich.
Ghee und Honig:
Die pulverisierte Wurzel kann mit Ghee oder Honig gemischt werden.
Zum Trocknen:
Schneiden Sie Ihre frische Wurzel in Stücke und trocknen Sie sie, vorzugsweise mit einem Dörrgerät. Die Stücke werden sehr hart, wenn sie gut getrocknet sind.
Die Paste, die entsteht, wenn Wurzeln mit Wasser zerkleinert werden, wird angewendet, um Gelenkentzündungen zu reduzieren.
Kräuter Ashwagandha Kakao, um Sie warm und gesund zu halten
Ashwagandha Kakao ist ein perfektes Aufwärmen an kühlen Herbstmorgen. 2 EL Ashwagandhawurzel, 4 EL rohes Kakaopulver, 1 Zimtstange, 1-2 Stück Sternanis, 1-2 EL Honig oder Ahornsirup.
In einem kleinen Topf einen Liter Wasser zum Kochen bringen. Ashwagandha hinzufügen und 15-30 Minuten köcheln lassen. Zimt und Sternanis hinzufügen, noch ein paar Minuten köcheln lassen, dann vom Herd nehmen und 15 Minuten ziehen lassen. Kräuter abseihen und Kakaopulver und Süßstoff einrühren. Gießen sie in ihre lieblings becher, atem tief, und genießen!
Für ein bitteres Gebräu versuchen Sie, Löwenzahnwurzel oder Chaga-Pilz hinzuzufügen. Verwenden Sie jeweils 1 EL und köcheln Sie zusammen mit Ashwagandha.
Vorsichtsmaßnahmen/ Kontraindikationen:
Ashwagandha wird nicht bei akuten Infektionen oder bei einer Person mit schwerer Stauung empfohlen. Es ist am besten, nicht während der Schwangerschaft zu verwenden und zu vermeiden, wenn Sie eine Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber Pflanzen in der Nachtschattenfamilie (dh Tomaten, Auberginen) haben.Haftungsausschluss: Die Informationen auf dieser Seite wurden nicht von der FDA genehmigt. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie pflanzliche Produkte verwenden. Wir unterstützen die in den Ressourcen verlinkten Websites nicht und haben nicht alle Informationen auf externen Seiten ausführlich auf Richtigkeit überprüft. Jeder reagiert anders auf Kräuter und wir versuchen nicht, die Informationen und Kontraindikationen für jedes Kraut vollständig zu berücksichtigen.