Beispielplan für 2 Monate alte Mütter von What’s Up Moms Zuletzt aktualisiert: 6. März 2021

Denken Sie im Alter von zwei Monaten daran, dass es weniger um den Zeitplan als vielmehr um die Routine geht. Schon bald wird das Baby bereit sein für einen strukturierteren Zeitplan, aber im Moment geht es darum, Rhythmen zu schaffen, die Ihren Tag prägen und Gewohnheiten für das Baby aufbauen, während es immer noch eine ganze Menge Flexibilität zulässt. Für diejenigen unter Ihnen, die sich für Zeitpläne interessieren …

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Denken Sie daran, dass der Alltag jeder Familie mit einem 2 Monate alten Kind etwas anders aussehen wird – kümmern Sie sich beispielsweise auch um ein älteres Kind und sind viel unterwegs? Sind Sie Formel Fütterung oder stillen?

So oder so, bestimmte Muster werden sich bald entwickeln und Sie werden vielleicht schon Einblicke in einige von ihnen sehen, wie längere Schlafphasen in der Nacht (Baby fängt endlich an, sich Tag / Nacht zu entwickeln) – woohoo!). Damit werden Nickerchenmuster während des Tages bald Gestalt annehmen; Möglicherweise sehen Sie drei Nickerchen / Tag auf magische Weise entstehen. Es ist wunderschön.

Einige Tipps zum Aufbau der täglichen Routine Ihres 2 Monate alten Kindes:

Schwitzen Sie nicht die Uhr.

Babe ist noch zu jung, um sich an einen zeitgesteuerten Zeitplan zu halten. Gestalten Sie stattdessen den Tag Ihres Babys (und Ihren), indem Sie schrittweise über ihre Wachzeit nachdenken. Zum Beispiel können 2-Jährige nach dem Aufwachen am Morgen normalerweise nur 1 bis 1,5 Stunden wach bleiben, bevor sie ein Nickerchen machen müssen. Wenn Ihr Kind also um 7 Uhr morgens um 8 Uhr morgens für den Tag aufwacht, sollten Sie nach ihren müden Anzeichen Ausschau halten: Gähnen, Wegschauen, Aufregung. Wenn ihr erstes Nickerchen des Tages bis 10 Uhr morgens dauert, wird ihr nächstes Wach-Inkrement ungefähr 2 Stunden lang sein, so dass Sie mittags auf müde Hinweise achten werden. Dann, zwischen dem dritten (oder vierten) Nickerchen und dem Schlafengehen, hat sie ihre längste Wachphase des Tages, etwa 2-2,5 Stunden. Monat für Monat verlängern sich diese „Wachschritte“ und Sie können tagsüber tatsächlich mehr mit dem Baby machen. Für den Moment, wenn Sie sich wie eine Schlaf- und-Fütterungsmaschine fühlen, na ja … ja.

Bauen Sie gute Schlafgewohnheiten auf.

Versuchen Sie, das Baby schläfrig, aber wach zu machen; dies ist eine wichtige Fähigkeit, die sie beherrschen muss, da sie allmählich die Fähigkeit zum unabhängigen Schlaf aufbaut. Schläfrig, aber wach wird (noch) nicht die ganze Zeit funktionieren, aber versuchen Sie es an ein paar Punkten während des Tages, damit sie üben kann. Das erste Nickerchen des Tages und die Schlafenszeit sind die besten Wetten, da das Baby dann ein starkes Schlafbedürfnis hat. Sie werden sich jetzt auch der Schlafumgebung bewusst sein wollen. Winzige Neugeborene können überall schlafen (Bahnhof? Kino? Fass-Party? Kein Problem), aber wenn sich Babys drei Monaten nähern, sollten sie zu Hause in einem ruhigen, abgedunkelten Raum ein Nickerchen machen und idealerweise stationär in einer Stubenwagen oder Krippe, anstatt in einem Träger oder Kinderwagen herumzulaufen.

Entwickeln Sie einen Rahmen für den Tag.

Denken Sie: Essen, spielen, schlafen. Betrachten Sie das als Ihre lose Reiseroute. Nehmen wir an, das Baby ist gerade von einem Nickerchen aufgewacht. Sie bieten eine Brust oder Flasche an (was in diesem Alter, seien wir ehrlich, eine ganze Weile dauern kann). Dann verbringst du einige Zeit damit, auf dem Boden zu spielen (Bauchzeit usw.) und alles zu tun, was dein Boot schwimmt. Tragen baby um das haus, hängen in die türsteher sitz, einen spaziergang machen, singen, diskutieren die wirtschaft. Als nächstes: Nickerchen. Und so weiter. Wenn es sich anfühlt, als würde das Baby IMMER schlafen, ist es wahr – sie ist es irgendwie. Bald werden Sie mehr wach Zeit für mehr Spaß Aktivitäten haben, das versprechen wir.

Ihr Nickerchen-Mantra: Beginnen Sie stark

Konzentrieren Sie Ihre Energie auf das erste und zweite Nickerchen des Babys am Tag, da diese am erholsamsten sind. Danach sind alle Wetten aus, da zu diesem Zeitpunkt nachmittags Nickerchen nur manchmal funktionieren. Manchmal sind sie super kurz, manchmal lässt Baby dich sie überhaupt nicht ablegen und sie schläft nur, wenn du sie trägst. Fein.

Füllen Sie ihn aus.

Stapeln Sie die Fütterungen während des Tages, damit das Baby lernt, tagsüber zu essen und nachts zu schlafen. 2-Monatige sollten 7-12 Feeds pro 24-Stunden-Tag haben, wenn sie gestillt werden, und 6-8 Feeds pro 24-Stunden-Tag, wenn sie Formel gefüttert werden. Wenn Sie dieses Ziel tagsüber so oft wie möglich treffen können, großartig; dann, wenn das Baby nachts nicht aufwacht, um zu füttern, kein Problem. Helfen Sie dem Baby, indem Sie es tagsüber viel Sonnenlicht aussetzen.

Das Baby hat seit ein paar Monaten das Sagen. Jetzt bist du endlich Co-Pilot.

Hier ist ein Beispielplan für einen 2 Monate alten:

7:30a – Aufwachen und füttern

8:00a – Spielen!

9:00a – Nickerchen #1

10:30a – Aufwachen und füttern

11:00a – Spielen!

12:30 Uhr – Nickerchen #2

2:00 Uhr – Aufwachen und Füttern

2:30p – Spielen! Dies ist wahrscheinlich die längste Wachphase des Babys des Tages, also raus aus dem Haus, frische Luft schnappen oder eine Besorgung machen

4:00p – Nickerchen #3

5:30p – Aufwachen und füttern

6 :00p – Spielen! Für viele Babys in diesem Alter ist dies die berüchtigte Hexenstunde, diese pingelige Tageszeit, in der es nicht zu viel gibt, was das Baby glücklich zu machen scheint. Haltet eure Hüte fest! Keine Sorge, diese Phase ist kurzlebig und innerhalb der nächsten Wochen wird das Baby daraus wachsen. In der Zwischenzeit sind hier einige Tipps, um diese (ähem) herausfordernde Tageszeit zu überstehen.

7:30 – Schluss! Jetzt ist die Zeit für Ihre beruhigende Abendroutine: Bücher (ja, Sie können und sollten!), bad, Fütterung/Clusterfütterung

8:00 – Schlaf