Beziehungsexperten erklären, wie man mit einem manipulativen Partner umgeht

Macht der Positivität
11. Juli 2018

Es ist ein Schock zu erkennen, dass Sie in eine manipulative und kontrollierende Beziehung geraten sind – die meisten Beziehungen beginnen nicht so. Wir alle haben Sterne in unseren Augen, Die Dinge sind großartig, und es gibt viele Versprechen, die im Interesse der Landung eines begehrten Partners gemacht werden.

Sobald sich der Staub gelegt hat, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie sich auf einen manipulativen Partner eingelassen haben. Was jetzt? Ist Ihre Beziehung eher steinig als solide geworden? Hier sind einige klare Anzeichen dafür, dass Ihr Partner manipulative und kontrollierende Tendenzen hat:

Ihr Partner ist Dr. Jekyll und Mr. / Ms. Hyde

In einer Minute sind Sie der Empfänger einer so süßen Behandlung, dass es ausreicht, Ihnen Zahnschmerzen zu bereiten, und in der nächsten Minute haben Sie das Gefühl, mit der bösen Hexe des Westens zu tun zu haben. Das Schlimmste an dieser Auf- und Ab-Behandlung ist, dass sie unvorhersehbar ist; Sie wissen nie, was Sie bekommen werden. Dies ist ein anstrengender Zyklus, um mit einem Partner zu fahren; wenn Sie für sich selbst sprechen und sich weigern, eine solche Behandlung in Kauf zu nehmen, erhalten Sie eine gute Vorstellung davon, ob Ihre Beziehung diese Veränderungen überstehen kann.

Sie sind das Opfer von passiv aggressivem Verhalten

Sabotiert Ihr Partner absichtlich Ihr Glück und Ihren Erfolg? Zeigen sie Eifersucht über andere Beziehungen, die Sie in Ihrem Leben haben? Versuchen sie, Ihre Handlungen, Einstellungen, Gedanken und sogar Ihren physischen Standort zu kontrollieren? Wenn Sie das unglückliche Opfer einer dieser Situationen sind, Sie haben einen manipulativen Partner. Vielleicht ist es an der Zeit, dem Partner, den Sie interessieren, beizubringen, dass es eine andere, gesündere Art gibt, mit Ihnen in Beziehung zu treten.

Sind Sie durch Ihre Beziehung gestresst?

Wenn das Verhalten, die Mätzchen, die Worte und die Handlungen Ihres Partners Stress und emotionalen Schmerz verursachen, befinden Sie sich in einer manipulativen Beziehung. Wir alle machen Fehler, und wir alle haben schlechte Tage, Aber unsere Partner sollten diejenigen sein, zu denen wir rennen, nicht weglaufen, wie das Leben seine Kurvenbälle auf uns wirft. Wenn es Ihnen leichter fällt, von Ihrem Partner weg zu sein als mit ihm, Sie befinden sich wahrscheinlich in einer kontrollierenden Beziehung.

Was mache ich jetzt? Wie gehe ich damit um?

Unabhängig davon, wie lange du schon in dieser Beziehung bist, ist es die Art und Weise, wie du auf dieses Verhalten reagierst und Versuche zu kontrollieren, die bestimmen, ob du ein Opfer bist. Wenn Sie bereit sind, sie zu ihren Bedingungen zu akzeptieren und nicht für sich selbst einzustehen, können Sie erwarten, dass das Verhalten anhält und sich möglicherweise verschlechtert. Viele Male, Beziehungen, die als leicht manipulativ und kontrollierend beginnen, entwickeln sich zu missbräuchlicheren Situationen, in denen einer oder beide Partner schließlich geschlagen werden, verletzt, und desillusioniert über Beziehungen. Es muss etwas getan werden, bevor es zu Faustschlägen kommt.

Gemeinsame Taktiken manipulativer Partner

Partner mit dieser Art, sich auf Menschen zu beziehen, „machen niemals etwas falsch“. Sie können Ablenkung in Gesprächen und Situationen verwenden, um die Aufmerksamkeit von ihrem unerwünschten Verhalten abzulenken. Sie können direkte oder indirekte Bedrohungen ausgeben, um Ihre Reaktion darauf zu kontrollieren. Wenn diese Taktiken unwirksam sind, Sie können auf Zeiträume zurückgreifen, in denen sie absichtlich charmant sind, aufmerksam, und betrügerisch, um Sie zu umwerben und Ihre guten Gnaden zurückzugewinnen. Diese Flitterwochen enden jedoch immer, wenn sie feststellen, dass Sie etwas getan oder gesagt haben, was für sie inakzeptabel ist. Fallen Sie nicht darauf herein, es ist ein weiteres in einer langen Reihe von Verhaltensweisen, die versuchen sollen, Ihr Verhalten zu kontrollieren.

Was Sie dagegen tun können

Vielleicht ist die größte Entscheidung, die Sie treffen müssen, ob es Ihre Zeit und Mühe wert ist, in der Beziehung zu bleiben oder nicht. Wenn der Partner nicht bereit ist, sein eigenes Verhalten zu ändern oder zu betrachten, ist dies häufig eine verlorene Sache, und Sie bereiten sich auf ein Leben voller Herzschmerz und Schmerz vor, wenn Sie bleiben möchten.

Sollten Sie versuchen, an Ihrer Beziehung zu arbeiten, können Sie Folgendes tun, um ihr manipulatives Verhalten zu bekämpfen:

• Seien Sie sich bewusst, was passiert: Schauen Sie sich Ihre Situation vernünftig an
• Setzen Sie so früh und oft wie möglich Grenzen: Lassen Sie sie wissen, wie sie Sie behandeln müssen
• Halten Sie sie; lassen Sie sie ihre Handlungen und ihr Verhalten reflektierend betrachten
• Akzeptieren Sie keine Ausreden für inakzeptables Verhalten
• Stehen Sie zu Boden und seien Sie bereit, die Konsequenzen Ihres eigenen Verhaltens zu akzeptieren
• Holen Sie sich Unterstützung von anderen in Ihrer Umgebung, um objektiv mit Ihrer Situation umzugehen
• Handeln Sie so schnell wie möglich, um eine Nachricht zu senden, dass Sie sich auf Veränderungen konzentrieren und an Ihrer Beziehung arbeiten
• Wenn nichts funktioniert, dann gehen Sie auf jeden Fall raus!

Niemand verdient eine Beziehung, die ein Stressor in seinem Leben ist. Während Sie sich letztendlich mit den Konsequenzen Ihrer Entscheidungen auseinandersetzen müssen, denken Sie daran, dass Sie die Wahl haben. Sie müssen nicht bleiben, wenn die Situation unerträglich geworden ist. Stehen Sie für sich selbst ein, glauben Sie, dass Sie mehr verdienen, und seien Sie bereit, zusammenzuarbeiten, um Ihre Beziehung zu verbessern. Wenn Ihre Bindung stark genug ist, um die Veränderungen zu überstehen, werden Sie beide auf der anderen Seite besser herauskommen.