Blog
Viele Menschen verwenden die Begriffe „Deep Tissue“ und „Deep pressure“ synonym, wenn sie über ihre Massagepräferenzen sprechen. Die beiden Techniken sind jedoch sehr unterschiedlich und haben sehr unterschiedliche Ziele.
Druck ist das, was ein Masseur verwendet, um auf das Gewebe Ihres Körpers zuzugreifen. Abhängig von der gewünschten Wirkung kann ein Therapeut eine Vielzahl von Drücken verwenden. Ein leichterer Druck wird verwendet, um einen angenehmen und entspannten Zustand zu induzieren, das Nervensystem zu beruhigen und das Lymphsystem zu stimulieren.
Tiefer Druck fördert die Entspannung der Muskeln, lindert allgemeine Schmerzen und regt den Kreislauf an. Tieferer Druck wird auch benötigt, um einfach auf die tieferen Muskel- und Gewebeschichten zuzugreifen, wie die Beugemuskeln (die Ihren Knöchel und Ihre Zehen bewegen) unter Ihren Wadenmuskeln.
Ein Therapeut misst ihren Druck basierend auf Ihren Vorlieben und wie Ihre Muskeln auf die verwendeten Techniken reagieren. Wenn sich der Druck zu tief anfühlt, lassen Sie es Ihren Therapeuten wissen, damit er zu einem leichteren Druck wechseln kann. Wenn sich der Druck zu flach anfühlt, lassen Sie es auch Ihren Therapeuten wissen. Der Therapeut arbeitet sich vielleicht durch die Gewebeschichten, aber er wird immer das Wissen begrüßen, dass der Bereich, den er anspricht, tiefere Aufmerksamkeit benötigt.
Die Tiefengewebsmassage ist eine spezielle Massagemodalität zur Unterstützung von Muskeln oder Bindegewebe, die verletzt oder anderweitig beeinträchtigt wurden. Es wird verwendet, um Narbengewebe aufzubrechen, Adhäsionen zu lösen, bei denen Muskel- oder Gewebeschichten zusammengeklebt sind, oder Muskelfasern zu trennen, die chronisch eng und dicht geworden sind. Es ist besonders vorteilhaft für Sportler, Menschen, die bestimmte Arten von Physiotherapie erhalten, oder Menschen, die sich von Operationen erholen (nachdem die Operationsstelle natürlich vollständig verheilt ist).
Tiefengewebe beinhaltet die Verwendung von fokussiertem Druck, um Gewebefasern direkt zu manipulieren. Dies kann Strippen oder Geweberollen umfassen, um Muskeln zu trennen, Kreuzfaserreibung, um Gewebefasern neu auszurichten, und konzentrierte Kompression, um chronische Spannung und Spannung zu lösen. Tiefes Gewebe kann sehr intensiv sein, manchmal sogar schmerzhaft. Der Schmerz sollte jedoch niemals unerträglich sein. Wenn die Schmerzen oder Beschwerden zu stark werden, informieren Sie Ihren Therapeuten immer sofort. Ihr Therapeut kann seine Technik anpassen, um das Gewebe weiter aufzuwärmen und vorzubereiten, oder versuchen, die Problemquelle aus einem etwas anderen Blickwinkel anzugehen. Kommunikation ist der Schlüssel, damit Deep Tissue optimal funktioniert.
Während die beiden oft zusammen verwendet werden, ist es möglich, tiefen Druck zu genießen, ohne eine Tiefengewebsmassage zu erfordern. Es ist auch möglich, eine Tiefengewebsmassage ohne tiefen Druck durchzuführen (z. B. Narbengewebe vom Trapezmuskel lösen, das über die Schultern direkt unter der Haut fällt). Wenn Sie die Unterschiede zwischen diesen häufig verwirrten Begriffen kennen, können Sie Ihren Therapeuten besser darüber informieren, was Sie wirklich von Ihrer Massagesitzung benötigen und erwarten.
Genießen Sie Ihre Massage!