Jak se Dostat Přes Chlapa: 15 Jednoduchých Kroků, aby Dál Se svým Životem

V tomto článku se dozvíte:

• Co můžete očekávat aby se to stalo vám psychicky, když se pokusíte dostat přes někoho, koho milujete.
• průměrná doba potřebná k řešení rozchodu.
• jednoduchý krok za krokem plán, jak se přes něj dostat jednou provždy.
• podivný trik, který vám brání v neustálém přemýšlení o něm po rozchodu.
• jak můžete urychlit proces zlomení srdce a pustit svého bývalého rychleji.

Jak se efektivně vypořádat s rozchodem & dostat přes vaše ex jednou a pro všechny

Tento článek je pro ženy, kteří se rozhodli, že dost je dost. Mezi tebou a tvým bývalým je konec. Dostaneš se přes něj. Co nejrychleji.

Pokud si tím ještě nejste jisti a stále o tom musíte přemýšlet, nebo byste mu možná chtěli dát další šanci, přečtěte si tyto tři související články:

• 13 Jasných znamení, že váš vztah je u konce
• 9 Jednoduché tipy, jak opravit & opravit svůj nešťastný vztah
• Jak se ho chybět jako blázen po rozchodu

Ale pro zbytek z vás…

Pojďme začít, jak se dostat přes něj

vím, že chlap, který nebyl ve vztahu s někým pro více než deset let, protože tragická věc, která se mu stalo.

jeho přítelkyně nebyla přinejmenším milá osoba. Podváděla ho přímo před ním a zlomila mu srdce. A k tomu všemu, nestalo se to jen jednou.

Někdy vztahy končí a vy prostě muset vypořádat s rozchod

Zahájení vztah s někým, koho máš opravdu ráda, je skvělé, ale někdy vztah prostě skončí.

velmi často se snadněji řekne, než udělá, aby se vypořádal s rozchodem.

A pokud bych měl uvěřit, že e-maily jsem dostal, pak existuje mnoho čtenářek, kteří jsou v současné době trpí zlomené srdce nechat jít jejich ex.

nevědí, jak se vypořádat se ztrátou svého přítele. Cítí se hrozně, nemohou se přes něj dostat, a proto nemají zájem najít novou lásku.

takže se mě ptají:

“ time, existuje rychlý způsob, jak překonat rozchod s někým, koho milujete?“

Ano, odpovím vám na to v tomto článku.

dovolte mi, abych vám něco řekl o muži, kterého před deseti lety podvedla jeho přítelkyně.

je to velmi jednoduchý muž a vypadá jako mužský model. Blond vlasy, modré oči, a svalnatý. Dostává spoustu pozornosti od žen.

ale tento rozchod před deseti lety na něj měl tak špatný dopad a zranil ho natolik, že se bál zkusit znovu s jinou osobou.

dokud jsem ho nenaučil pár tajných triků, jak se dostat přes jeho ex

koneckonců, chápu, že byl opravdu zraněn tím, co se mu stalo. Stejně jako já také chápu, jak se teď cítíte, když jste se právě rozešli se svým mužem.

ale aby byl deset let svobodný? No tak, člověče …

život je příliš krásný na to, aby byl deset let nešťastný kvůli něčemu, co nemůžete změnit. Nemyslet na ty promarněné příležitosti, které mohl mít s pěknou ženou-čistě proto, že jeho srdce stále bolelo.

Tak jsem mu dal tohle:

krok-za-krokem plán, jak se dostat přes někoho, koho milujete,

A pár měsíců poté, co jsem mu dal tento plán jsem ho viděla znovu. Stal se úplně jinou osobou!

Nyní, že byl:

• Více pozitivní,
• Silnější
• Šťastnější
• A co je možná nejdůležitější: měl konečně přesunul z toho, co jeho ex mu udělal a chodí to velmi pěkná žena, která byla pro něj ideální!

byl jsem pro něj opravdu šťastný, protože tento muž má srdce ze zlata a on ji učiní velmi šťastnou v jejich vztahu.

vždy mi dává dobrý pocit, když mohu někomu takhle pomoci.

ten chlap opravdu nebyl špatný člověk. V životě si vedl opravdu dobře a byl úspěšný téměř ve všech oblastech, které můžete počítat.

nezasloužil si, co se mu stalo. Měl prostě smůlu a potkal špatnou ženu, a to na něj mělo roky obrovský negativní dopad. Zbytečně.

není jiný než vy nebo já. Ale kdyby tyto tipy znal dříve, dostal by se přes svého bývalého mnohem rychleji, i když to bylo velmi traumatizující.

takže pokud máte v současné době co do činění s rozchodem, a nemůžete zapomenout nebo pustit své ex …

pak jste na správném místě.

chci vám pomoci vypořádat se s rozchodem a dostat se přes něj co nejdříve. Abyste mohli pokračovat ve svém životě.

Takže bez dalších okolků…

Zde je, jak se přes něj jednou a pro všechny:

Krok 1: Vědět, co očekávat psychologicky

Můj známý, který se stále vypořádává s jeho rozchod po deseti letech je výjimka.

většina lidí dostane přes jejich ex dříve, mnohem dříve.

“ jaký je průměrný čas potřebný k překonání někoho?“

Jedna dobrá věc, vědět o rozchodech je, že jsme se často přeceňují, jak dlouho trvá se dostat přes někoho, koho milujete.

výzkum ukazuje, že vysokoškoláci se emocionálně zotavili 10 týdnů po jejich rozchodu.

Další studie publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology zjistila, že většina lidí se zotavuje z rozchodu za 3 měsíce.

to je dobrá zpráva!

není moudré stresu nad tím, že nemáte pustit vaše ex ještě

Zejména pokud to nebylo pár týdnů, co jste se rozešli.

pak se jen uvolněte. Není důvod, abyste se nad tím rozčilovali. To všechno jen zhorší.

je to více než 3 měsíce od rozchodu a stále nejste nad ním?

žádný problém.

s tímto plánem krok za krokem se budete moci konečně dostat přes něj a pokračovat ve svém životě jednou provždy.

byl vytvořen poté, co jsem trénoval tisíce mužů a žen v lásce a vztazích.

V závislosti na tom, jak dlouho jste byli spolu a co pro vás znamenal, překonat ho bude nějakou dobu trvat. Prvním krokem je nechat se cítit tak, jak se cítíte, a zahájit proces hojení. Buďte trpěliví a nespěchejte to.

Krok 2: Dostat své nejlepší přítele, aby vám pomohl přes rozchod

nemusíte se vypořádat s rozchod sám. Máte kolem sebe lidi, kteří vás milují a kteří by pro vás udělali cokoli.

díky tomu je vaše ex nekonečně snazší.

takže tady je to, co děláte:

1. zeptejte se někoho, koho milujete, aby vám pomohl vypořádat se s touto obtížnou dobou. Osoba, která vás miluje a která by ochotně vyšla ze své cesty, aby vám tím pomohla, spolu.
2. sdílejte tento plán s ním a přečtěte si jej podrobně, dokud přesně nevíte, co musíte udělat.
3. zavázat se k plánu a že budete projít každý jednotlivý krok bez selhání a vidět to až do konce, bez ohledu na to, co.

pak přejděte k dalšímu kroku.

Krok 3: Vybrat rychlý způsob, jak se dostat přes rozchod

Vzhled:

já nejsem kouzelník, a nemám kouzelnou hůlku, která by mohla odstranit ho z paměti. Nemůžu odčinit, co se stalo mezi tebou a tvým bývalým.

ale i kdybych to udělal, byla by škoda tyto vzpomínky odstranit. Po všem, byl velkou součástí vašeho života.

ale už ne.

mohu vám pomoci zmírnit přechod k životu bez něj, ale budu potřebovat váš plný závazek, aby to fungovalo.

Pokud nechcete jen sedět v bolesti a čekat dost dlouho, dokud na něj nakonec nezapomenete.

ale chcete na něj zapomenout rychleji a nejlépe ho nechat jít dnes? Bude to vyžadovat určité úsilí

to znamená, že musíte učinit vědomé rozhodnutí, abyste konečně překonali svého bývalého.

musíte dát vše, co máte.

je to takhle …

Když máte co do činění s rozchodem, můžete s tím udělat dvě věci:

1. můžete sedět na gauči a plakat oči ještě několik měsíců nebo let.
2. nebo si můžete říct, že je toho dost a rozhodnete se jít dál.

Udělejte si tento závazek, i když to nemusí být snadné:

„Ok, je to blbá situace, ale já budu dělat to nejlepší. Postarám se o to, abych vyšel z tohoto šťastnějšího a lepšího člověka. I když nemůžu zapomenout na svého bývalého tuto sekundu, udělám vše pro to, abych se přes něj dostal.“

Pokud si to vědomé rozhodnutí, bude se vám podaří

Ve skutečnosti to bude mnohem rychlejší, než kdyby jste byli jen čekat, až uplyne dost času pro vás, aby automaticky získat nad ním.

nedělejte to napůl.

jakmile uděláte vědomé rozhodnutí, jste s ním 100% hotovi a není šance, že se znovu spojíte. Je konec.

tady je věc …

musíte jen jednou pustit svého bývalého, abyste uspěli.

tak to teď: učinit vědomé rozhodnutí, že jste udělal s ním jednou provždy. A že není cesty zpět.

pak přejděte k dalšímu kroku.

4. Krok: Uvědomit si, že nebyl 100% právě pro vás

Existují dva způsoby, jak jste skončil tady:

1. On ukončil vztah.
2. ukončili jste vztah.

v prvním případě měl dost a už se o vás nezajímal. Vím, že to zní drsně, ale je důležité, aby to bylo jasné a dostat se k vám.

ve druhém případě nesplnil vaše standardy, pokud jde o to, co jste ve vztahu hledali. Jinými slovy, nemohl vám nabídnout to, co jste chtěli.

Co to znamená?

ať se na to podíváte, jste pro sebe to pravé

upřímně věřím, že každá žena (a každý muž) si zaslouží partnera, který je 100% pro ně. Žena si zaslouží někoho, kdo je tu pro ni a miluje ji.

Když vás váš bývalý vyhodil, nebo jste ho vyhodili, musel to být dobrý důvod.

nejdůležitější důvod? Nebyl dost dobrý.

mějte na paměti a položte si následující otázky:

• „chci být s mužem, který pro mě není 100% správný?“
• “ chci být s někým, kdo mi nemůže dát to, co potřebuji?“

doufám, že jste na obě otázky odpověděli „ne“.

je tomu tak? Poté můžete pokračovat dalším krokem:

Krok 5: Vyjádřit své emoce

Tak jsme právě přišli k závěru, že vy a vaše ex jste pro sebe to pravé. Nebyl dost dobrý a jste připraveni jít dál a zapomenout na svého bývalého.

ale protože jste ho ještě nebyli schopni překonat a je těžké ho nechat jít …

to znamená, že měl na váš život mnoho pozitivních účinků.

protože to je důvod, proč se vkrádá zpět do vaší mysli:

měli jste spolu skvělé časy. (V opačném případě byste se nad ním teď)

takže je důležité se vypořádat se základním důvodem, proč stále vstupuje do vaší mysli.

A to je to, co budeme dělat dál…

je čas napsat dopis, aby se přes něj

napsat dopis na své ex, ale nebojte se, nebudete ho poslat.

v tomto dopise si zapíšete všechny své emoce a vše, co o něm, sobě a vztahu cítíte. Můžete jít tak hluboko, jak chcete, ale radím vám napsat následující, a dostat to vše v jednom sezení:

• Jak moc ti chybí
• Jak často si myslíte, že o něm
• Proč si myslíte, že o něm
• Jak jste se cítil, když jsi byl s ním,

je To praxe, přijmout a vyrovnat se se vším, co cítíte. Neděláte to pro něj, ale pro sebe.

dopis neposílejte. Je to jen pro sebe, abyste přesně viděli, proč je tak těžké ho nechat jít.

bude nějakou dobu trvat, než se to všechno dostane na papír, ale poté jste odhalili své základní pocity.

proč je to tak důležité?

tím, že to napíšete na papír:

• uvědomíte si pocity, které vám brání pustit svého bývalého.
• přinášíte všechny své emoce a pocity na povrch, takže se na ně můžete podívat blíže.

Jakmile dokončíte seznam, všimnete si, jak dobré je dostat všechno ven a že vaše emoce mají nad vámi slabší přilnavost.

jakmile to uděláte, můžete dopis zahodit a přejít k dalšímu kroku, proč jste se rozešli.

Krok 6: Zapište si všechno, co se vám nelíbí o něm

Teď víte, že důvod, proč je to tak těžké nechat ho jít.

bez ohledu na to, jak moc se snažíte, tyto pocity se objeví znovu a znovu. Na tom není nic špatného.

ale abych jim zabránil, aby vás táhli dolů a cítili se ohromeni, dám vám svou tajnou zbraň, abyste se zbavili těchto pocitů, když se objeví.

divný trik, aby vám pomohou zapomenout na své ex

Uchopit tužku a papír a zapište si následující:

• Proč jste se rozešli
• Jeho otravné zvyky
• Možná, že jeho příšerná matka
• Vše, co se vám nelíbí na mu

Můžete přijít jen na pár věcí? Zkoušej to dál.

možná měl jazyk, když si zavázal tkaničky nebo měl legrační obličej, když zvedal závaží v tělocvičně …

zapište si všechny velké a malé věci, na které si vzpomenete. Je to všechno o kvantitě, ne o kvalitě.

Toto je seznam podíváte, když máte slabou chvilku

například, když si hrají, že píseň v rádiu, že jste poslouchali spolu, nebo když vám posílá texty, aby si vaši pozornost.

Chcete dát něco negativního na každou pozitivní emoci, kterou k němu cítíte.

zde je příklad:

“ Ano, Měli jsme krásnou dovolenou v Řecku, kde byla naše láska silná. Ale pak mě odkopl. Takže není oddaný mně. A nechci být s mužem, který pro mě není vhodný. Zasloužím si něco lepšího.“

Tímto způsobem si udržet své city v rovnováze, a budete se zabránilo sami od bytí unést silné pozitivní emoce o své minulosti vztah.

a v dalším kroku odstraníme vše, co můžete, abyste se cítili tímto způsobem.

Krok 7: Odříznout veškerý kontakt s ním

víte, že nejhorší, co můžete udělat, když se chcete dostat přes chlapa miluješ a zapomenout na svého ex?

Chcete-li zůstat přáteli s touto osobou.

to je ta nejhloupější věc, kterou můžete udělat, protože je kontraproduktivní.

pokud s ním budete i nadále komunikovat nebo ho uvidíte, budete mu i nadále připomínat váš vztah.

Takže pokaždé, když se texty, nebo pokaždé, když zjistíte, že některý z jeho věcí, které jsou stále, kterým se kolem sebe na své místo – to vám brání dostat se nad něj.

proč?

pokaždé, když se to stane, to vám dává pozitivní emoce,

• najednou si některé své nejlepší vzpomínky dohromady.
• automaticky začnete přemýšlet o velkých věcech o něm.

zabraňte tomu co nejvíce odstraněním všech „spouštěčů“, které to způsobují.

výsledkem je, že když se tyto silné emoce nevyhnutelně objeví, nezůstanou tak dlouho a nejsou tak intenzivní.

Láska je jako plachetnice potřebuje vítr, aby mohli plout

• textové zprávy s ním sem a tam, je pěkný vítr.
• dát si spolu šálek kávy ve městě je síla větru 5.
• a sex se svým ex? To je hurikán, který potopí celou loď.

existuje důvod, proč jste se rozešli.

pozitivní emoce jsou jen vzpomínky. A obvykle vadné, které vykreslují nepřesný obraz toho, co se mezi vámi stalo. Sundejte si tedy ty růžové sluneční brýle a přemýšlejte o tom, jaký byl váš vztah.

pokud ho znovu uvidíte, zvláště pravidelně, nebo s ním máte sex-pak se vaše negativní emoce jen zhorší.

protože tady je věc …

čím více o něm přemýšlíte, tím důležitější ho uděláte.

Přestat sabotovat sami,

Tady je to, co budete muset udělat, aby se efektivně vypořádat s rozchodem a konečně zapomenout na své ex:

• Odstranit ho z vašeho telefonu.
• ignorujte ho, pokud vás osloví.
• vraťte své věci nebo je dejte Armádě spásy, pokud mu trvá příliš dlouho, než je vyzvedne.
• pokud vytvoří nový profil na sociálních médiích, aby vás pronásledoval, zablokujte ho místo přijetí jeho nové žádosti o přátelství.
• být tvrdý a přímý s ním.

než ho zablokujete a odstraníte z telefonu, můžete mu poslat jednu poslední rozloučenou zprávu, aby byla „oficiální“. Je to pro vás jako akt, který po tomto bodě není cesty zpět.

tím mu zabráníte přerušit váš „rozchodový proces“ tím, že vám neustále dáváte pozitivní pocity z vaší minulosti.

Krok 8: Cvičení

to způsobit hodně stresu, přemýšlet o své ex?

skvělé! Je čas jít do posilovny a dostat to všechno z vašeho systému.

nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležité je to, když máte co do činění s rozchodem.

samozřejmě o něm budete znovu a znovu přemýšlet. To je normální. Ale pokud vás to dělá smutným nebo neklidným, pak to znamená, že máte uvnitř vybudovanou energii, které se musíte zbavit.

z celého srdce doporučuji cvičit-nezáleží na tom, co.

tím, že se vaše tělo pohne, přeměníte svůj stres na něco pozitivního.

je To mnohem těžší se cítit smutný a v depresi, když jste lapal po dechu na běžeckém pásu, strečink, jóga třídě, nebo běží po míči.

“ ale time, jsem unavený a nechci jít ven. Co mám teď dělat?“

cvičení je jen jedna z těch věcí, které byste měli dělat bez ohledu na to, jak se cítíte.

nejsem vždy v náladě buď. Ale když k tomu dojde, dohodnu se sám se sebou, že budu pět minut cvičit.

pouze pět minut.

a pokud stále nemám náladu a chci po těchto pěti minutách skončit, můžu jít domů.

ale to se nikdy nestane.

jakmile jsem udělal jedno cvičení, Líbí se mi to a chci dělat víc.

takže pokud je pro vás těžké cvičit, udělejte to po dobu pěti minut.

Pokud se vám po pěti minutách stále necítí, můžete jít domů. Ale nemyslím si, že by se to stalo, protože byste se do toho dostali a uvědomili si, že to není tak špatné, jak si to vaše mysl vymýšlí.

kromě toho … nedostatek cvičení zvyšuje napětí ve vašem těle. A když jste napjatí, vyžaduje to větší úsilí, aby se vaše tělo pohnulo.

ale to je jen na začátku a rychle projde. Trvá to jen asi pět minut.

Pokud máte problém s motivací k cvičení, doporučuji vám to udělat první věc ráno. Je to mnohem jednodušší, aby si to udělat jako první věc, v den, nebo hned po práci – místo, když ležíš v posteli a je v půlce série, která jste binge-sledovat.

Pokud se vám to stále nelíbí a je to příliš těžké, můžete se zeptat svého „rozchodového partnera“, jestli s ní můžete jít do posilovny. Nebo ještě lépe, udělejte domácí cvičení ve svém bytě společně, kde ani nemusíte opustit svůj domov. Na Youtube je spousta 30minutových tréninků, které jsou opravdu dobré.

Krok 9: „Zrcadlo, zrcadlo na zdi…“

Nyní máte způsob, jak se vypořádat se stresem z rozchodu, a také, aby to tak jednoduché, jak je to možné na něj zapomenout… Takže teď je čas, aby si své sebevědomí zpět.

po rozchodu vaše sebevědomí často zasáhne.

můžete mít pocit, že jste neatraktivní, nebo se necítíte tak skvěle o sobě.

možná se dokonce obviňujete z rozchodu, i když to vůbec není pravda.

to je normální.

Vaše mysl vám řekne, falešný příběh, který jde něco jako toto:

1. Můj přítel a já jsme se rozešli
2. je To moje chyba,
3. Tam musí být něco v nepořádku se mnou (negativní myšlení a nižší self-esteem)

To se děje automaticky, aniž byste museli žádnou kontrolu nad to. Ale je tu ještě něco, co můžete ovládat, a to je, jak se vypořádat se sebou od nynějška.

postavte se před zrcadlo a dobře se na sebe podívejte:

• co se vám na sobě líbí?
• jak dobře se o sebe staráte?
• vidíte nějaký prostor pro zlepšení?

skvělé.

počínaje dneškem budete věnovat více pozornosti svému vzhledu a budete se cítit dobře.

protože pokaždé, když si obléknete make-up, cvičení nebo když se pěkně oblékáte-snažíte se zlepšit svou pohodu.

a celou dobu, kterou strávíte zaměřením na to, je čas, který investujete do své sebeúcty, abyste se cítili lépe.

kromě toho se také chcete podívat na své vnitřní já

Co vás dělá hrdým a co ne?

• máte nějaké špatné návyky, které chcete změnit?
• co se vám na sobě nelíbí?

Vytvořte plán, jak s tím něco udělat. Změna zvyku nebo chování je obtížná, ale dá vám skvělý pocit, když uspějete. A to bude mít svou mysl off své ex.

je lepší využít svou energii ke zlepšení něčeho o sobě, jako je odvykání kouření,hubnutí nebo sledování méně televize-místo přemýšlení o bývalém, kterého už ve svém životě opravdu nechcete mít.

jak se zbavit špatných návyků a péči o svůj vzhled má také velký další efekt:

stanete se více atraktivní pro ambiciózní muže,

chtějí ženu, která se stará o sebe a že má věci pro ni, stejně jako oni.

není třeba být nejistý, když vidíte věci v tomto zrcadle, které můžete zlepšit, právě naopak.

proměnili jste se spolu se svým bývalým v gaučové brambory?

žádný problém, čas dostat se do posilovny. Není důvod se o tom cítit špatně, stává se to mnoha párům.

Pokud se snažíte cítit dobře o sobě, podívejte se do zrcadla a podívejte se na všechny věci, které jsou o vás skvělé.

• Jak krásné jsou vaše oči
• Jak nádherný úsměv
• Jak pěkné a energický vaše rty jsou

Čistě připomeňte si, že jste krásná žena, která si zaslouží skvělý chlap.

Další věc, na kterou můžete myslet, jsou vaše minulé úspěchy, na které jste hrdí.

jsem si jistý, že jste ve svém životě udělali několik pozoruhodných věcí, na které by většina lidí zapůsobila.

Připomeňte si ty věci a to, co skvělá žena jste.

v dalším kroku se budeme hlouběji zabývat tímto …

Krok 10: Investovat do sebe

dostat se přes ex je obtížné.

ale každou minutu, kterou strávíte přemýšlením o něm, je ztráta času.

a je lepší použít ten čas pro něco pozitivního. Koneckonců se na něj snažíte zapomenout.

podívejte se na to takto:

z čeho budete mít největší prospěch?

• přemýšlíte o svém bývalém hodinu (s kým ani nechcete být)
• nebo strávíte hodinu tvrdou prací ve své práci nebo studiu?

Staňte se ambiciózními

cokoli je lepší než přemýšlet o svém bývalém, takže máte mnoho možností. Ale stát se ambiciózním ve své studijní práci je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, protože:

• odvádí vaši mysl od rozchodu.
• můžete trávit svůj čas a energii na něco užitečného.
• a budete z toho mít prospěch.

Představte si, jak uspokojivé to bude, když obdržíte velký titul na diplom nebo se povýší. To je něco, na co můžete být opravdu hrdí, že můžete sdílet s ostatními.

a shodou okolností většina mužů – zejména ambiciózního typu-miluje, když žena bere sebe a svou kariéru vážně.

Pokud se zdá, že propagace nebo zkouška jsou daleko, můžete si vždy stanovit zdravotní cíl a zahájit 12týdenní fitness program, abyste se dostali do nejlepší podoby svého života. Pokud se opravdu věnujete, pak 3 měsíce je dost času na to, abyste získali opravdu úžasné výsledky. A díky tomu se budete cítit hrdí na to,čeho jste právě dosáhli, a budete se cítit skvěle o sobě.

Krok 11: Zastavit pronásledování ho

už jsem se zmínil, že každou minutu si o něm myslíš, je ztráta času.

u většiny svých klientů však vidím, že po rozchodu nevědomky sledují svého bývalého. Drby o něm svým přátelům, nebo neustále kontrolovat své profily sociálních médií.

často o tom ani nepřemýšlejí, je to spíše reflex, jak jsou na to dlouho zvyklí. Má však nepříjemný vedlejší účinek:

to jen ztěžuje zapomenout na svého ex

, protože to způsobuje, že o něm přemýšlíte více.

A i když ho přítel přivede, nemá smysl o něm klepat. Ve skutečnosti vám to vůbec nepomůže.

• co když uslyšíte, že znovu chodí?
• nebo že na Instagram zveřejnil něco nového na své časové ose?

to už pro vás nic neznamená, že?

tak ho přestaňte pronásledovat a ztěžujte si, abyste se přes něj dostali.

A pokud nemůžete ovládat sám sebe…

• Blokovat se ho na sociální média
• ne požádat své přátele o něm
• A pokud vaši přátelé začít mluvit o něm, tak to prostě ignoruj, nebo jim říct, že jsi raději mluvit o něčem jiném.

jednoduchá věta, jako je tato, dělá zázraky:

“ snažím se na něj zapomenout a nechat ho jít, takže můžeme mluvit o něčem jiném?“

jsou to vaši přátelé a starají se o vás, aby pochopili.

Krok 12: Připojte se s rodinou a přáteli

Pokud jste byli spolu na dlouhou dobu, pak šance jsou, že on byl jediný člověk, jste byl visí ven s. Zvláště pokud jste žili společně.

takže je velmi snadné ztratit kontakt s některými starými přáteli nebo členy rodiny.

možná jste neviděli svou babičku nebo svého nejlepšího přítele po dobu 6 měsíců, se kterými jste pořád chodili.

ale teď, když už nejste se svým bývalým, máte spoustu času na opětovné spojení s těmito lidmi.

to má několik výhod:

1. 1. odvádí vás to: trávení času s lidmi, které máte rádi, vás odvádí od přemýšlení o vašem bývalém.

1. 1. přijímáte lásku: Setkáním se svými přáteli a členy rodiny si všimnete, jak jste milovaní těmi, kteří jsou vám nejblíže.

1. 1. získat podporu: Není pochyb o tom váš přítel podpořil vás během vztahu, kdy jste museli vypořádat s něčím. Teď, když už to nebude dělat, potřebujete někoho jiného, kdo vám pomůže. Proč se neobrátíte na své přítelkyně? Rádi vám pomohou. A co tvoje matka?

1. 1. je to útulné: nic není zábavnější než posilování rodinných vazeb nebo chodit s Přítelkyněmi, že? A dělat věci, které se vám líbí, dělá člověka šťastným.

Krok 13: Rozpoutat vášně

Ve vztahu často něco obětovat.

trávíte spolu hodně času je snadné odložit své vlastní koníčky stranou.

možná jste přestali dělat věci, které jste milovali, protože jste neměli čas-nebo proto, že se mu nelíbily, i když jste to udělali.

ale teď, když vztah skončil, můžete začít dělat všechny věci, které jste dělali. Staré koníčky, vášně, nebo určité způsoby, jak jste dělali věci … čas je obnovit.

dělejte věci, které máte rádi, možná vy:

• miloval malovat, ale neudělal to roky kvůli svému bývalému?
• chtěl vyzkoušet novou restauraci, ale nebyl do toho jídla, ale byl jsi
• byl zvědavý vyzkoušet nový sport, který vypadal skvěle

to je skvělá šance otevřít se zkoušet nové zážitky!

Pokud jste se často rozhodovali společně, nebo se vždy rozhodl pro vás, pak je čas začít znovu přemýšlet o sobě a co je pro vás nejlepší. Díky tomu budete proaktivní a převezmete zpět kontrolu nad svým vlastním životem.

krok 14: Datum jinými muži

jsem pravidelně přijímat zprávy od žen, které nejsou jisti, zda by data znovu.

setkali se s milým mužem, ale stále ještě nejsou úplně nad svým bývalým.

a přítel, nebo ženský časopis, říká, že není chytré randit s jiným mužem, pokud ještě nejste nad svým bývalým.

myšlenka tohoto myšlení je, že pokud se vaše srdce nezotavilo z rozchodu, zhoršíte to novou láskou.

No, můžu vás ujistit:

Oba mé zkušenosti jako datování trenér a vědecký výzkum ukazuje, že to nemůže udělat žádnou škodu

:

Ženy, které jsou znovu chodit krátce po rozchodu, jsou více pravděpodobné, že se dostat přes své ex rychlejší. Takže neexistují žádné nevýhody, pouze výhody.

Více o tom si můžete přečíst v této studii.

z mé zkušenosti jako trenér s tím mohu pouze souhlasit:

vaše sebevědomí dostane ránu, když se rozejdete. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je obnovit to co nejrychleji. A můžete to udělat tím, že půjdete na rande s novým skvělým chlapem.

to neznamená, že se jedná okamžitě o konkurz na „mister right“

nebo že byste s ním měli spát (i když máte povoleno).

myslím, že byste to neměli brát příliš vážně. Jen si užijte pozornost, kterou vám dává.

podívejte se, kolik úsilí pro vás dělá. Místo sledování filmu po dobu devadesáti minut, Nyní si můžete užít muže, který si vás váží a snaží se vás „dostat“ po stejnou dobu. Zní to mnohem zábavnější, že jo?

Pokud se vám náhodou nelíbí, nebo prostě „necítíte“. Žádný problém.

dříve nebo později potkáte skvělého chlapa, který se vám opravdu líbí, a tento muž vás znovu ucítí motýly v žaludku. Dokud se to nestane, můžete si hru jen užít a nechat muže, abyste se cítili krásně a znovu ocenili.

krok 15: Oslavit tím, že jediná znovu

Život je krásný.

existuje tolik věcí, které můžete udělat, když jste svobodní a nemáte nikoho, kdo by vás držel zpátky.

aby co nejvíce z toho.

nemohu to dostatečně zdůraznit …

jak důležité je podívat se na váš rozchod v pozitivním světle

jste konečně osvobozeni od svého bývalého a starého vztahu.

jděte ven a užijte si svůj život!

Zde jsou některé bonusové body, které můžete použít:

Udělejte si seznam věcí, které váš přítel neměl rád (nebo nelíbilo), ale která vás opravdu užil.

a pak pracovat přes věci na seznamu jeden po druhém.

• nelíbilo se mu, když jste flirtovali s tím konkrétním chlapem v práci? Hádej co. Jdi a věnuj mu zvláštní pozornost.
• raději by seděl doma na gauči s filmem, než aby byl venku s přáteli? Jděte ven a bavte se.
• nikdy neměl zájem cestovat a být několik měsíců pryč, protože se mu vždy stýskalo po domově? Pak je čas udělat plán, jak můžete jít ven a prozkoumat svět.

a než se nadějete, potkáte ještě většího chlapa.

tady je krása tohoto

Když děláte činnosti, které máte rádi, potkáte také muže. Muži, kteří mají rádi stejné věci jako vy. Takže pokud jste náhodou začít chodit s někým znovu nebudete muset přestat dělat něco, co jste vášnivý jen proto, že váš přítel nemá rád.

to byl můj krok za krokem plán dostat se přes něj a jít dál se svým životem

přeji vám hodně štěstí, abyste se dostali přes rozchod.

pamatujte, že většina lidí potřebovala pouze 3 měsíce, aby se přes to dostala, a to není nic.

budeš v pořádku. Jen tomu dejte čas a nechte se uzdravit.

Láska,
Tim

sdílet