cum să treci peste un tip: 15 pași simpli pentru a merge mai departe cu viața ta
În acest articol veți învăța:
- ce vă puteți aștepta să vi se întâmple psihologic atunci când încercați să treceți peste cineva pe care îl iubiți.
- timpul mediu necesar pentru a face față unei despărțiri.
- un simplu plan pas cu pas pentru a trece peste el o dată pentru totdeauna.
- un truc ciudat care te împiedică să te gândești constant la el după despărțire.
- cum poți accelera procesul de suferință și să-ți dai drumul mai repede.
cum să te descurci eficient cu o despărțire & treci peste fostul tău odată pentru totdeauna
Acest articol este pentru femeile care au decis că suficient este suficient. S-a terminat între tine și fosta ta soție. O să treci peste el. Cât mai repede posibil.
dacă nu sunteți încă sigur despre asta și încă mai trebuie să se gândească la asta, sau poate ar dori să-i dea un alt împușcat apoi citiți aceste trei articole conexe:
- 13 semne clare că relația ta este de peste
- 9 sfaturi Simple pentru a stabili & repara relația ta nefericită
- cum să-l facă dor Ca ca un nebun după o despartire
dar pentru restul de tine…
să începem cu privire la modul de a trece peste el
știu un tip care într-o relație cu oricine de peste zece ani din cauza unui lucru tragic care i s-a întâmplat.
prietena lui nu era o persoană drăguță, ca să spun cel mai puțin. L-a înșelat chiar în fața lui și i-a frânt inima. Și, în plus, nu s-a întâmplat o singură dată.
uneori relațiile se termină și trebuie doar să te confrunți cu o despărțire
începerea unei relații cu cineva care îți place foarte mult este grozavă, dar uneori o relație se încheie pur și simplu.
este foarte adesea mai ușor de spus decât de făcut pentru a face față despărțirii.
și dacă ar trebui să cred e-mailurile pe care le primesc, atunci există multe cititori de sex feminin care suferă în prezent de suferință care renunță la fostul lor.
nu știu cum să facă față pierderii iubitului lor. Se simt îngrozitor, nu pot trece peste el și, prin urmare, nu sunt interesați să găsească o nouă dragoste.
așa că mă întreabă:
„Tim, există o modalitate rapidă de a trece peste o despărțire de cineva pe care îl iubești?”
da, vă voi da răspunsul la acest articol.
permiteți-mi să vă povestesc puțin despre bărbatul care a fost înșelat de iubita sa acum zece ani.
este un om foarte simplu și arată ca un model masculin. Păr Blond, ochi albaștri și musculos. Primește multă atenție din partea femeilor.
dar această despărțire de acum un deceniu a avut un impact atât de rău asupra lui și l-a rănit atât de mult încât i-a fost frică să încerce din nou cu o altă persoană.
până când l-am învățat câteva trucuri secrete pentru a trece peste fostul său
la urma urmei, am înțeles că a fost cu adevărat rănit de ceea ce i s-a întâmplat. La fel cum înțeleg și cum te simți acum când tocmai te-ai despărțit de bărbatul tău.
dar pentru el să fie singur timp de zece ani? Hai omule …
viața este mult prea frumoasă pentru a fi mizerabilă timp de zece ani pentru ceva ce nu poți schimba. Să nu se gândească la acele oportunități ratate pe care le – ar fi putut avea cu o femeie drăguță-pur și simplu pentru că inima lui încă îl durea.
așa că i-am dat asta:
un plan pas cu pas pentru a trece peste cineva pe care îl iubești
și la câteva luni după ce i-am dat acest plan l-am văzut din nou. Devenise o persoană complet diferită!
acum era:
- mai pozitiv
- mai puternic
- mai fericit
- și poate cel mai important: în cele din urmă trecuse de la ceea ce i-a făcut fostul său și se întâlnea cu o femeie foarte drăguță care era perfectă pentru el!
am fost foarte fericit pentru el, deoarece acest om are o inimă de aur, și el o va face foarte fericit în relația lor.
întotdeauna îmi dă un sentiment bun când pot ajuta pe cineva așa.
tipul ăsta nu era o persoană rea. S-a descurcat foarte bine în viață și a avut succes în aproape toate domeniile pe care le poți conta.
nu merita ce i s-a întâmplat. El a fost doar ghinionist și a întâlnit femeia greșită, iar asta a avut un impact negativ imens asupra lui de ani de zile. Inutil așa.
el nu este diferit de tine sau de mine. Dar dacă ar fi știut aceste sfaturi mai devreme, atunci ar fi trecut peste fostul său mult mai repede, chiar dacă ar fi fost foarte traumatizant.
deci, dacă în prezent aveți de-a face cu o despărțire și nu puteți uita sau renunța la fostul dvs….
atunci ați ajuns la locul potrivit.
vreau să te ajut să te descurci cu despărțirea ta și să treci peste el cât mai curând posibil. Ca să poți merge mai departe cu viața ta.
deci, fără alte formalități…
Iată cum să treci peste el o dată pentru totdeauna:
conținutul articolului
Pasul 1: Știți la ce să vă așteptați psihologic
cunoștința mea care încă se ocupa de despărțirea lui după un deceniu este o excepție.
majoritatea oamenilor trec peste fostul lor mai devreme, mult mai devreme.
„care este timpul mediu necesar pentru a trece peste cineva?”
un lucru bun de știut despre despărțiri este că de multe ori supraestimăm cât durează pentru a trece peste cineva pe care îl iubești.
cercetările arată că studenții s-au recuperat emoțional la 10 săptămâni după despărțire.
un alt studiu publicat în Journal of Positive Psychology a constatat că majoritatea oamenilor se recuperează după o despărțire în 3 luni.
asta e o veste bună!
nu este înțelept să subliniezi faptul că nu ai renunțat încă la fostul tău
mai ales dacă nu au trecut câteva săptămâni de când te-ai despărțit.
atunci relaxează-te. Nu există nici un motiv pentru a obține te lucrat peste ea. Asta nu va face decât să înrăutățească lucrurile.
au trecut mai mult de 3 luni de la despărțire și încă nu ești peste el?
nicio problemă.
cu acest plan pas cu pas, vei putea în sfârșit să treci peste el și să mergi mai departe cu viața ta o dată pentru totdeauna.
a fost creat după ce am antrenat mii de bărbați și femei în dragoste și Relații.
în funcție de cât timp ați fost împreună și de ce a însemnat el pentru voi, trecerea peste el va dura ceva timp. Primul pas este să vă permiteți să simțiți așa cum vă simțiți și să începeți procesul de vindecare. Ai răbdare și nu te grăbi.
Pasul 2: Obțineți cel mai bun prieten al dvs. pentru a vă ajuta prin despărțire
nu trebuie să te descurci singur cu despărțirea ta. Ai oameni în jurul tău care te iubesc și care ar face orice pentru tine.
asta face ca trecerea peste fostul tău infinit mai ușoară.
deci, iată ce faceți:
- rugați pe cineva pe care îl iubiți să vă ajute să faceți față acestei perioade dificile. O persoană care te iubește și care de bună voie ar ieși din modul său de a vă ajuta prin ea, împreună.
- împărtășește acest plan cu el sau ea și citește-l în detaliu până când știi exact ce trebuie să faci.
- angajează-te la plan și că vei parcurge fiecare pas fără greș și îl vei vedea până la capăt, indiferent de ce.
apoi treceți la pasul următor.
Pasul 3: Alege calea rapidă de a trece peste despărțirea ta
uite:
nu sunt magician și nu am o baghetă magică care să-l poată scoate din memoria ta. Nu pot anula ce s-a întâmplat între tine și fosta ta soție.
dar chiar dacă aș face-o, ar fi păcat să îndepărtez acele amintiri. La urma urmei, el a fost o mare parte din viața ta.
dar nu mai este.
te pot ajuta să ușurezi tranziția către o viață fără el, dar voi avea nevoie de angajamentul tău deplin pentru ca acest lucru să funcționeze.
dacă nu preferați să stați în durere și să așteptați suficient de mult până când în cele din urmă uitați de el.
dar vrei să uiți de el mai repede și, de preferință, să-l lași să plece astăzi? Va fi nevoie de ceva efort
aceasta înseamnă că trebuie să luați o decizie conștientă pentru a trece în cele din urmă peste fostul dvs.
trebuie să-i dai tot ce ai.
este așa…
când ai de-a face cu o despărțire, există două lucruri pe care le poți face în legătură cu asta:
- puteți sta pe canapea și să vă plângeți ochii încă câteva luni sau ani.
- sau vă puteți spune că suficient este suficient și decideți să mergeți mai departe.
Fă-ți acest angajament chiar dacă s-ar putea să nu fie ușor:
„Ok, aceasta este o situație nasoală, dar voi face tot posibilul. Mă voi asigura că voi ieși din această persoană mai fericită și mai bună. Chiar dacă nu pot uita de fostul meu în această secundă, voi face tot posibilul să trec peste el.”
dacă luați această decizie conștientă, veți reuși
de fapt, va fi mult mai rapid decât dacă ar fi să așteptați până când trece suficient timp pentru a trece automat peste el.
nu o face pe jumătate.
de îndată ce luați decizia conștientă, ați terminat 100% cu el și nu există nicio șansă să vă împăcați. S-a terminat.
uite care-i treaba…
trebuie doar să renunți la fostul tău o dată pentru a reuși.
fă asta acum: ia decizia conștientă că ai terminat cu el odată pentru totdeauna. Și că nu există cale de întoarcere.
apoi treceți la pasul următor.
Pasul 4: realizează că nu a fost 100% Potrivit pentru tine
există două moduri de aici sus:
- a pus capăt relației.
- ai pus capăt relației.
în primul caz a avut destule și nu mai era interesat de tine. Știu că sună dur, dar este important să clarificăm și să ajungem la tine.
în al doilea caz, el nu a îndeplinit standardele dvs. în ceea ce privește ceea ce căutați într-o relație. Cu alte cuvinte, el nu ți-a putut oferi ceea ce ți-ai dorit.
deci, ce înseamnă asta?
cu toate acestea te uiți la ea, nu sunt potrivite pentru fiecare alte
eu sincer cred că fiecare femeie, (și fiecare om) merită un partener care este 100% Potrivit pentru ei. O femeie merită pe cineva care este acolo pentru ea și o iubește.
când fostul tău te-a părăsit sau L-ai părăsit, trebuie să fi existat un motiv bun pentru asta.
cel mai important motiv pentru asta? Nu era destul de bun.
te rog să ții minte asta și să-ți pui următoarele întrebări:
- „vreau să fiu cu un bărbat care nu este 100% Potrivit pentru mine?”
- „vreau să fiu cu cineva care nu-mi poate oferi ceea ce am nevoie?”
sper că ați răspuns” nu ” la ambele întrebări.
este cazul? Apoi puteți continua cu următorul pas:
Pasul 5: Exprimă-ți emoțiile
așa că am ajuns la concluzia că tu și fostul tău nu sunteți potriviți unul pentru celălalt. Nu a fost suficient de bun și sunteți gata să mergeți mai departe și să uitați de fostul dvs.
dar din moment ce nu ai reușit să treci peste el încă și este dificil să-l lași să plece…
asta înseamnă că a avut multe efecte pozitive asupra vieții tale.
pentru că acesta este motivul pentru care se strecoară înapoi în mintea ta:
ați avut niște momente minunate împreună. (Altfel, ai fi trecut peste el până acum)
deci este important să te ocupi de motivul care stă la baza pentru care îți intră în minte.
și asta vom face în continuare…
este timpul să scrieți o scrisoare pentru a trece peste el
veți scrie o scrisoare fostului dvs., dar nu vă faceți griji că nu o veți trimite.
în această scrisoare, îți vei scrie toate emoțiile și tot ceea ce simți despre el, despre tine și despre relație. Puteți merge cât de adânc doriți, dar vă sfătuiesc să scrieți următoarele și să scoateți totul într-o singură ședință:
- cât de mult vă este dor de el
- cât de des vă gândiți la el
- De ce vă gândiți la el
- cum v-ați simțit când ați fost cu el
este o practică să acceptați și să vă împăcați cu tot ceea ce simțiți. Nu faci asta pentru el, ci pentru tine.
nu trimite scrisoarea. Este menit doar pentru tine să vezi exact de ce este atât de dificil să-l lași să plece.
va dura ceva timp pentru a obține toate acestea pe hârtie, dar după aceea, ați dezvăluit sentimentele care stau la baza.
de ce este atât de important?
scriind-o pe hârtie:
- devii conștient de sentimentele care te împiedică să renunți la fostul tău.
- vă aduceți toate emoțiile și sentimentele la suprafață, astfel încât să le puteți privi mai atent.
de îndată ce ați terminat lista, veți observa cât de bine se simte pentru a obține totul afară, și că emoțiile au o prindere mai slabă asupra ta.
odată ce ați făcut că puteți arunca scrisoarea și trece la pasul următor de ce te-ai despartit.
Pasul 6: scrie tot ce nu-ți place la el
acum știi motivul pentru care e atât de greu să-i dai drumul.
indiferent cât de mult încerci, aceste sentimente vor apărea din când în când. Nu este nimic în neregulă cu asta.dar pentru a-i împiedica să te tragă în jos și să te facă să te simți copleșit, îți voi da arma mea secretă pentru a scăpa de aceste sentimente atunci când apar.
un truc ciudat care să te ajute să uiți de fostul tău
ia un pix și hârtie și notează următoarele:
- De ce te-ai despărțit
- obiceiurile lui enervante
- poate mama lui oribilă
- tot ce nu-ți place la el
poți veni doar cu câteva lucruri? Mai încearcă.
poate că și-a scos limba când și-a legat șireturile sau avea o față amuzantă când ridica greutăți la sală…
notează toate lucrurile mari și mici la care te poți gândi. Este vorba despre cantitate, nu despre calitate.
aceasta este lista la care te uiți când ai un moment de slăbiciune
de exemplu, când cântă acea melodie la radio pe care obișnuiai să o asculți împreună sau când îți trimite mesaje pentru a-ți atrage atenția.
vrei să pui ceva negativ pe fiecare emoție pozitivă pe care o simți față de el.
Iată un exemplu:”Da, am avut o vacanță minunată în Grecia, unde dragostea noastră a fost puternică. Dar apoi m-a părăsit. Deci, el nu este angajat la mine. Și nu vreau să fiu cu un bărbat care nu este potrivit pentru mine. Merit mai mult de atât.”
în acest fel vă păstrați sentimentele în echilibru și vă împiedicați să vă lăsați purtați de emoții pozitive puternice despre relația voastră din trecut.
și în pasul următor, vom elimina tot ce puteți care vă face să vă simțiți în acest fel.
Pasul 7: Taie orice contact cu el
știi cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când vrei să treci peste un tip pe care îl iubești și să uiți de fostul tău?
pentru a rămâne prieteni cu acea persoană.
acesta este cel mai prost lucru pe care îl poți face pentru că este contraproductiv.
dacă vei continua să comunici cu el sau dacă îl vei vedea, vei continua să-ți amintești de el și de relația ta.
deci, de fiecare dată când îți trimite mesaje text sau de fiecare dată când observi oricare dintre lucrurile lui care încă zac în jurul tău – te împiedică să treci peste el.
de ce?
de fiecare dată când se întâmplă acest lucru vă oferă emoții pozitive
- vă amintiți brusc unele dintre cele mai bune amintiri absolute împreună.
- începi automat să te gândești la lucrurile minunate despre el.
împiedicați acest lucru cât mai mult posibil prin eliminarea tuturor „declanșatorilor” care provoacă acest lucru.
ca urmare, atunci când acele emoții puternice apar inevitabil, ele nu rămân atât de lungi și nu sunt la fel de intense.
Dragostea este ca o barcă cu vele, are nevoie de vânt pentru a putea naviga
- un mesaj text cu el înainte și înapoi este o briză plăcută.
- având o ceașcă de cafea împreună în oraș este o forță de vânt 5.
- și sex cu fostul tău? Acesta este un uragan care va scufunda întreaga barcă.
există un motiv pentru care te-ai despărțit.
emoțiile pozitive sunt doar amintiri. Și, de obicei, defecte care pictează o imagine inexactă a ceea ce s-a întâmplat între voi. Deci, scoate aceste ochelari de soare roz și cred că înapoi la ceea ce relația ta a fost într-adevăr ca.
dacă îl vezi din nou, mai ales în mod regulat, sau dacă faci sex cu el – atunci emoțiile tale negative se vor înrăutăți.
pentru că aici e chestia…
cu cât te gândești mai mult la el, cu atât mai important îl faci.
opriți sabotarea pentru dvs.
Iată ce va trebui să faceți pentru a face față în mod eficient despărțirii dvs. și, în cele din urmă, uitați de fostul dvs.:
- ștergeți-l de pe telefon.
- ignoră-l dacă ajunge la tine.
- returnează-i lucrurile sau dă-le Armatei Salvării dacă îi ia prea mult timp să le colecteze.
- dacă creează un nou profil pe rețelele de socializare pentru a te urmări, blochează-l în loc să accepte noua sa cerere de prietenie.
- fii dur și direct cu el.
înainte de a-l bloca și șterge de pe telefon, îi puteți trimite un ultim mesaj de Rămas Bun pentru a-l face „oficial”. Acest lucru este pentru binele tău ca un act că nu există nici o cale de întoarcere după acel moment.
făcând acest lucru îl împiedicați să vă întrerupă procesul de despărțire, oferindu-vă continuu sentimente pozitive din trecutul vostru.
Pasul 8: exercițiu
îți provoacă mult stres să te gândești la fostul tău?
grozav! E timpul să mergi la sală și să scoți totul din sistem.
nu pot sublinia suficient cât de important este acest lucru atunci când aveți de-a face cu o despărțire.
desigur, te vei gândi la el din când în când. Asta e normal. Dar dacă asta te face trist sau neliniștit, atunci înseamnă că ai energie acumulată în interior de care trebuie să scapi.
vă recomand din toată inima să faceți exerciții fizice – nu contează ce.
prin obtinerea corpul tau pentru a muta vă converti stresul în ceva pozitiv.
este mult mai greu să te simți trist și deprimat atunci când gâfâi pe banda de alergare, te întinzi în clasa de yoga sau alergi după o minge.
” dar Tim, sunt obosit și nu vreau să ies afară. Ce fac acum?”
exercitarea este doar unul dintre acele lucruri pe care ar trebui să le faci indiferent de modul în care te simți.
nu sunt întotdeauna în starea de spirit, fie. Dar când se întâmplă acest lucru, fac un acord cu mine însumi pe care îl voi exercita timp de cinci minute.
doar cinci minute.
și dacă încă nu am chef și vreau să renunț după aceste cinci minute, pot pleca acasă.
dar asta nu se întâmplă niciodată.
odată ce am făcut un exercițiu, îmi place și vreau să fac mai mult.
deci, dacă vă este greu să faceți exerciții fizice, faceți-o timp de cinci minute.
dacă tot nu ai chef după cinci minute, atunci poți pleca acasă. Dar nu cred că s-ar întâmpla, pentru că ai intra în ea, și dau seama că nu este la fel de rău ca mintea ta face să fie.
în plus… lipsa de exercițiu crește tensiunea din corpul tău. Și când ești tensionat, este nevoie de mai mult efort pentru a-ți mișca corpul.
dar asta e doar la început și va trece repede. Durează doar aproximativ cinci minute.
dacă aveți o problemă care vă motivează să faceți exerciții fizice, vă recomand să o faceți primul lucru dimineața. Este mult mai ușor să o faci primul lucru în timpul zilei sau imediat după muncă – în loc de când stai în pat și ești la jumătatea unei serii pe care o urmărești.
dacă tot nu ai chef și este prea greu, atunci poți să-ți întrebi „partenerul de despărțire” dacă poți merge la sală împreună cu ea. Sau mai bine, faceți un antrenament acasă în apartamentul dvs. împreună, unde nici măcar nu trebuie să părăsiți casa. Există o mulțime de antrenamente de 30 de minute pe Youtube care sunt foarte bune.
Pasul 9: „Oglindă, oglindă pe perete…”
acum aveți o modalitate de a face față stresului de la despărțire și, de asemenea, faceți cât mai ușor posibil să uitați de el… așa că acum este timpul încrederea în sine înapoi.
după o despărțire, încrederea în sine are adesea un mare succes.
s-ar putea să simți că ești neatractiv sau să nu te simți atât de grozav despre tine.
poate chiar te învinovățești pentru despărțire, chiar dacă asta nu este deloc adevărat.
acest lucru este normal.
mintea ta îți spune o narațiune falsă care merge cam așa:
- eu și iubitul meu ne-am despărțit
- este vina mea
- trebuie să fie ceva în neregulă cu mine (gândire negativă și stima de sine scăzută)
Acest lucru se întâmplă automat, fără ca tu să ai niciun control asupra lui. Dar există altceva pe care îl poți controla și așa te descurci cu tine de acum înainte.
stai în fața oglinzii și uită-te bine la tine:
- ce îți place la tine?
- cât de bine ai grijă de tine?
- puteți vedea orice loc pentru îmbunătățiri?
grozav.
începând de astăzi, veți acorda mai multă atenție aspectului dvs. și vă veți simți bine.
pentru că de fiecare dată când te machiezi, faci mișcare sau când te îmbraci frumos – încerci să-ți îmbunătățești bunăstarea.și tot timpul pe care îl petreci concentrându-te pe acest lucru este timpul în care investești în stima de sine pentru a te face să te simți mai bine.
în plus, vrei să te uiți și la sinele tău interior
ce te face mândru și ce nu?
- aveți obiceiuri proaste pe care doriți să le schimbați?
- ce nu-ți place la tine?
faceți un plan pentru a face ceva în acest sens. Schimbarea unui obicei sau a unui comportament este dificilă, dar vă va oferi un sentiment minunat atunci când veți reuși. Și îți va lua mintea de la fostul tău.este mai bine să – ți folosești energia pentru a îmbunătăți ceva despre tine, cum ar fi renunțarea la fumat, pierderea în greutate sau vizionarea mai puțin a televizorului-în loc să te gândești la un fost pe care chiar nu vrei să-l mai ai în viața ta.
a scăpa de obiceiurile proaste și a avea grijă de aspectul tău are, de asemenea, un mare efect suplimentar:
vei deveni mai atractiv pentru bărbații ambițioși
își doresc o femeie căreia îi pasă de ea însăși și care are lucruri care merg pentru ea, la fel ca ei.
nu este nevoie să deveniți nesiguri atunci când vedeți lucruri în această oglindă pe care le puteți îmbunătăți, dimpotrivă.
v-ați transformat împreună în cartofi de canapea?
nici o problemă, timp du-te jos la sala de sport. Nu există niciun motiv să vă simțiți rău în legătură cu acest lucru, se întâmplă cu multe cupluri.
dacă te străduiești să te simți bine cu tine însuți, atunci aruncă o privire în oglindă și privește toate lucrurile care sunt minunate la tine.
- cât de frumoși sunt ochii tăi
- cât de minunat zâmbet ai
- cât de frumoase și pline de viață sunt buzele tale
pur și simplu pentru a-ți reaminti că ești o femeie frumoasă care merită un tip grozav.
Un alt lucru la care te poți gândi sunt realizările tale din trecut de care ești mândru.
sunt sigur că ai făcut câteva lucruri remarcabile în viața ta de care majoritatea oamenilor ar fi impresionați.
Amintește-ți de acele lucruri și de ce femeie grozavă ești.
în pasul următor, vom săpa mai adânc în acest…
Pasul 10: Investește în tine
pentru a trece peste un ex este dificil.dar fiecare minut pe care îl petreci gândindu-te la el este o pierdere de timp.
și este mai bine să folosești acel timp pentru ceva pozitiv. La urma urmei, încerci să uiți de el.
privește lucrurile în felul următor:
De ce vei beneficia cel mai mult?
- te gândești la fostul tău timp de o oră (cu care nici măcar nu vrei să fii)
- sau petreci o oră muncind din greu la locul de muncă sau la studiu?
deveniți ambițioși
orice este mai bun decât să vă gândiți la fostul dvs., deci aveți multe opțiuni. Dar a deveni ambițios în munca ta de studiu este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru că:
- îți îndepărtează mintea de despărțire.
- vă puteți petrece timpul și energia pe ceva util.
- și veți beneficia de ea.
Imaginați-vă cât de satisfăcător va fi atunci când veți primi o diplomă excelentă pe diploma dvs. sau veți fi promovat. Acesta este un lucru de care poți fi cu adevărat mândru și pe care îl poți împărtăși cu alții.
și întâmplător, majoritatea bărbaților – în special tipul ambițios – adoră când o femeie se ia în serios pe ea însăși și cariera ei.
dacă o promoție sau un examen pare departe, atunci puteți stabili întotdeauna un obiectiv de sănătate pentru dvs. și puteți începe un program de fitness de 12 săptămâni pentru a intra în cea mai bună formă a vieții voastre. Dacă într-adevăr dedica-te apoi 3 luni este suficient timp pentru a obține unele rezultate cu adevărat uimitoare. Și asta te va face să te simți mândru de ceea ce tocmai ai realizat și te va face să te simți minunat despre tine.
pasul 11: nu-l mai urmări
am menționat deja că el este o pierdere de timp.
cu toate acestea, văd cu majoritatea clienților mei că își păstrează inconștient un ochi pe fostul lor după despărțire. Ei bârfesc despre el prietenilor lor sau verifică în mod constant profilurile sale de socializare.
de multe ori nici măcar nu se gândesc la asta, este mai mult un reflex, deoarece au fost obișnuiți să o facă de mult timp. Dar are un efect secundar neplăcut:
asta face doar mai dificil să uiți de fostul tău
pentru că te face să te gândești mai mult la el.
și chiar și atunci când un prieten îl aduce, nu are rost să bârfești despre el. De fapt, nu te va ajuta deloc.
- ce se întâmplă dacă auzi că se întâlnește din nou?
- sau că a postat ceva nou pe cronologia sa pe Instagram?
asta nu mai înseamnă nimic pentru tine, nu?
așa că nu-l mai urmări și fă-ți mai greu să treci peste el.
și dacă nu te poți controla…
- blochează-l pe rețelele de socializare
- nu-ți întreba prietenii despre el
- și dacă prietenii tăi încep să vorbească despre el, ignoră-l sau Spune-le că preferi să vorbești despre altceva.
o propoziție simplă ca aceasta face minuni:
„încerc să uit de el și să-l las să plece, așa că putem vorbi despre altceva?”
sunt prietenii tăi și le pasă de tine, așa că vor înțelege.
Pasul 12: reconectați-vă cu familia și prietenii
Dacă ați fost împreună mult timp, atunci este posibil ca el să fi fost singura persoană ai fost agățat cu. Mai ales dacă ați trăit împreună.
deci este foarte ușor să pierzi legătura cu unii dintre vechii tăi prieteni sau membri ai familiei.
poate că nu ți-ai văzut bunica sau cel mai bun prieten de 6 luni cu care obișnuiai să stai tot timpul.
dar acum că nu mai ești cu fostul tău, ai destul timp să te reconectezi cu acei oameni.
acest lucru are câteva beneficii:
-
- te distrage: petrecerea timpului cu oamenii pe care îi iubești te distrage de la gândirea la fostul tău.
-
- primești dragoste: Întâlnindu-vă prietenii și membrii familiei, veți observa cât de iubiți sunteți de cei mai apropiați.
-
- primești sprijin: fără îndoială că iubitul tău te-a susținut în timpul relației când ai avut de-a face cu ceva. Acum, când el nu va mai face acest lucru aveți nevoie de altcineva pentru a ajuta. De ce nu te întorci la prietenele tale? Le place să te ajute. Și cum rămâne cu mama ta?
-
- este confortabil: nimic nu este mai distractiv decât întărirea legăturilor de familie sau ieșirea cu prietenele, nu? Și făcând lucrurile care vă plac, face o persoană fericită.
Pasul 13: reaprinde-ți pasiunile
în o relație pe care o faci adesea sacrificii.
petreci mult timp unul cu celălalt este ușor să-ți lași propriile hobby-uri deoparte.
poate că ai încetat să faci lucrurile pe care ți – a plăcut să le faci pentru că nu ai avut timp-sau pentru că nu i-au plăcut, chiar dacă ai făcut-o.
dar acum că relația s-a încheiat, poți începe să faci toate lucrurile pe care obișnuiai să le faci. Hobby-uri vechi, pasiuni, sau anumite moduri în care obișnuiai să faci lucruri… timp pentru a le restabili.
fă lucrurile pe care îți place să le faci, poate că:
- îți plăcea să pictezi, dar nu ai mai făcut-o de ani de zile din cauza fostului tău?
- a vrut să încerce un restaurant nou, dar nu era în acea mâncare, dar ai fost
- a fost curios să încerce un nou sport care părea cool
aceasta este o mare șansă de a se deschide pentru a încerca noi experiențe!
dacă de multe ori ați luat decizii împreună sau el a decis întotdeauna pentru dvs., atunci acum este momentul să începeți să vă gândiți din nou la voi înșivă și la ce este mai bine pentru dvs. Acest lucru vă va face proactiv și vă va prelua controlul asupra propriei vieți.
pasul 14: Întâlnește alți bărbați
primesc în mod regulat mesaje de la femei care nu sunt sigure dacă ar trebui să se întâlnească din nou.
au întâlnit un bărbat drăguț, dar încă nu sunt complet peste fostul lor.
și un prieten, sau o revistă pentru femei, spune că nu este inteligent să te întâlnești cu un alt bărbat dacă nu ai trecut încă de fostul tău.
ideea din spatele acestei gândiri este că, dacă inima ta nu și-a revenit după despărțire, o vei înrăutăți cu o nouă dragoste.
Ei bine, vă pot liniști:
atât experiența mea ca antrenor de întâlniri, cât și cercetările științifice arată că nu poate face nici un rău
de fapt:
femeile care se întâlnesc din nou la scurt timp după o despărțire, sunt mai susceptibile de a trece peste fostul lor mai repede. Deci nu există dezavantaje, ci doar avantaje.
puteți citi mai multe despre asta în acest studiu.
Din experiența mea ca antrenor nu pot decât să fiu de acord cu asta:
încrederea în sine va primi o lovitură atunci când te desparti. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să restaurați acest lucru cât mai repede posibil. Și puteți face acest lucru mergând la o întâlnire cu un nou tip grozav.
asta nu înseamnă că aceasta este imediat o audiție pentru ‘mister right’
sau că ar trebui să te culci cu el (deși ai voie).
cred că nu ar trebui să o luați prea în serios. Bucură-te de atenția pe care ți-o acordă.
vezi cât de mult efort face pentru tine. În loc să vizionați un film timp de nouăzeci de minute, vă puteți bucura acum de un bărbat care vă apreciază și încearcă să vă obțină pentru aceeași perioadă de timp. Sună mult mai distractiv, nu?
dacă se întâmplă să nu-l placă, sau pur și simplu nu „simt”. Nici o problemă.
mai devreme sau mai târziu veți întâlni un tip grozav care vă place foarte mult, iar acest om vă va face să simțiți din nou fluturii în stomac. Până când se întâmplă acest lucru, vă puteți bucura de joc și lăsați bărbații să vă facă să vă simțiți frumos și apreciat din nou.
Pasul 15: Sărbătoriți să fiți din nou singuri
viața este frumoasă.
sunt atât de multe lucruri pe care le poți face acum că ești singur și nu ai pe nimeni care să te rețină.
profitați la maximum de ea.
nu pot sublinia acest lucru suficient…
cât de important este să te uiți la despărțirea ta într-o lumină pozitivă
în sfârșit ești liber de fosta și vechea ta relație.
ieși afară și bucură-te de viața ta!
iată câteva puncte bonus pe care le puteți folosi:
faceți o listă cu lucrurile pe care iubitul dvs. nu le – a plăcut să le facă (sau nu le-a plăcut să le faceți) – dar care v-au plăcut cu adevărat.
și apoi lucrați prin lucrurile de pe listă unul câte unul.
- nu i-a plăcut când ai flirtat cu tipul ăla la serviciu? Ghici ce. Du-te și acordă-i tipului o atenție deosebită.
- ar prefera să stea pe canapea acasă cu un film decât să fie cu prietenii? Du-te și distrează-te.
- nu a fost niciodată interesat să călătorească și să fie plecat de câteva luni pentru că a fost întotdeauna prea dor de casă? Atunci este timpul să faceți un plan pentru modul în care puteți ieși și explora lumea.
și înainte să-ți dai seama, vei întâlni un tip și mai mare.
iată frumusețea acestui
când faci activități pe care îți place să le faci, vei întâlni și bărbați. Bărbați cărora le plac aceleași lucruri ca și tine. Deci, dacă se întâmplă să începi să te întâlnești din nou, nu va trebui să încetezi să faci ceva de care ești pasionat doar pentru că iubitului tău nu-i place.
acesta a fost planul meu pas cu pas de a trece peste el și de a merge mai departe cu viața ta
vă doresc mult noroc pentru a trece peste despărțire.
amintiți-vă, majoritatea oamenilor au avut nevoie doar de 3 luni pentru a trece peste asta, și asta nu este nimic.
vei fi bine. Dă-i timp și lasă-te să te vindeci.
dragoste,
Tim
Share