Comment Surmonter un Mec: 15 Étapes Simples pour Passer à Autre Chose Dans Votre Vie

Cet article est pour les femmes qui ont décidé que ça suffit. C’est fini entre toi et ton ex. Tu vas te remettre de lui. Aussi vite que possible.

Si vous n’êtes pas encore sûr de cela et que vous avez encore besoin d’y réfléchir, ou si vous souhaitez peut-être lui donner une autre chance, lisez ces trois articles connexes:

• 13 Signes clairs que votre relation est terminée
• 9 Conseils simples pour réparer &réparez votre relation malheureuse
• Comment le faire manquer comme un fou après une rupture

Mais pour le reste d’entre vous

Commençons par savoir comment le surmonter

Je connais un gars qui n’a pas été dans une relation avec qui que ce soit depuis plus de dix ans à cause d’une chose tragique qui lui est arrivée.

Sa petite amie n’était pas une personne gentille, c’est le moins qu’on puisse dire. Elle l’a trompé juste devant lui et lui a brisé le cœur. Et pour couronner le tout, cela ne s’est pas produit une seule fois.

Parfois, les relations se terminent et il suffit de faire face à une rupture

Commencer une relation avec quelqu’un que vous aimez vraiment est génial, mais parfois une relation prend simplement fin.

C’est très souvent plus facile à dire qu’à faire pour gérer la rupture.

Et si je dois croire les e-mails que je reçois, alors il y a beaucoup de lectrices qui souffrent actuellement de chagrin de lâcher leur ex.

Ils ne savent pas comment gérer la perte de leur petit ami. Ils se sentent horribles, ne peuvent pas le surmonter et ne sont donc pas intéressés à trouver un nouvel amour.

Alors ils me demandent:

« Tim, y a-t-il un moyen rapide de surmonter une rupture avec quelqu’un que tu aimes? »

Oui, je vais vous donner la réponse à cela dans cet article.

Permettez-moi de vous parler un peu de l’homme qui a été trompé par sa petite amie il y a dix ans.

C’est un homme très simple et il ressemble à un modèle masculin. Cheveux blonds, yeux bleus et musclés. Il reçoit beaucoup d’attention de la part des femmes.

Mais cette rupture il y a une décennie a eu un si mauvais impact sur lui et l’a tellement blessé qu’il avait peur d’essayer à nouveau avec une autre personne.

Jusqu’à ce que je lui apprenne quelques astuces secrètes pour surmonter son ex

Après tout, je comprends qu’il a été vraiment blessé par ce qui lui est arrivé. Tout comme je comprends aussi ce que tu ressens maintenant quand tu viens de rompre avec ton homme.

Mais pour qu’il soit célibataire pendant dix ans? Allez l’homme

La vie est bien trop belle pour être misérable pendant dix ans pour quelque chose que vous ne pouvez pas changer. Ne pas penser à ces occasions manquées qu’il aurait pu avoir avec une femme gentille – uniquement parce que son cœur lui faisait encore mal.

Alors je lui ai donné ceci:

Un plan étape par étape pour surmonter quelqu’un que vous aimez

Et quelques mois après que je lui ai donné ce plan, je l’ai revu. Il était devenu une personne complètement différente!

Maintenant, il était:

• Plus positif
• Plus fort
• Plus heureux
• Et peut-être le plus important: il avait finalement quitté ce que son ex lui faisait et sortait avec une femme très gentille qui était parfaite pour lui!

J’étais vraiment heureuse pour lui car cet homme a un cœur en or, et il la rendra très heureuse dans leur relation.

Cela me donne toujours un bon sentiment quand je peux aider quelqu’un comme ça.

Ce gars n’était vraiment pas une mauvaise personne. Il a très bien réussi dans la vie et a réussi dans presque tous les domaines que vous pouvez compter.

Il ne méritait pas ce qui lui était arrivé. Il était juste malchanceux et a rencontré la mauvaise femme, ce qui a eu un impact négatif énorme sur lui pendant des années. Inutilement.

Il n’est pas différent de toi ou de moi. Mais s »il avait connu ces conseils plus tôt, il aurait surmonté son ex beaucoup plus rapidement, même si c »était très traumatisant.

Donc, si vous avez actuellement affaire à une rupture, et que vous ne pouvez pas oublier ou lâcher votre ex

Alors vous êtes au bon endroit.

Je veux vous aider à gérer votre rupture et à le surmonter dès que possible. Pour que tu puisses continuer ta vie.

Donc sans plus tarder…

Voici comment le surmonter une fois pour toutes:

Étape 1: Savoir à quoi s’attendre psychologiquement

Ma connaissance qui s’occupait encore de sa rupture après une décennie est une exception.

La plupart des gens se remettent de leur ex plus tôt, beaucoup plus tôt.

« Quel est le temps moyen qu’il faut pour surmonter quelqu’un? »

Une bonne chose à savoir sur les ruptures est que nous surestimons souvent le temps nécessaire pour surmonter quelqu’un que vous aimez.

La recherche montre que les étudiants ont récupéré émotionnellement 10 semaines après leur rupture.

Une autre étude publiée dans le Journal of Positive Psychology a révélé que la plupart des gens se remettent d’une rupture en 3 mois.

C’est une bonne nouvelle !

Il n’est pas sage de souligner le fait que vous n’avez pas encore lâché votre ex

Surtout si cela ne fait pas quelques semaines que vous avez rompu.

Alors détendez-vous. Il n’y a aucune raison de s’énerver. Ça ne fera qu’empirer les choses.

Cela fait plus de 3 mois que la rupture, et vous n’êtes toujours pas au-dessus de lui?

Pas de problème.

Avec ce plan étape par étape, vous pourrez enfin le surmonter et continuer votre vie une fois pour toutes.

Il a été créé après que j’ai coaché des milliers d’hommes et de femmes amoureux et relationnels.

Selon combien de temps vous étiez ensemble et ce qu’il représentait pour vous, le surmonter va prendre son temps. La première étape consiste à vous permettre de ressentir ce que vous ressentez et de commencer le processus de guérison. Soyez patient et ne vous précipitez pas.

Étape 2: Demandez à votre meilleur ami de vous aider à traverser la rupture

Vous n’avez pas à gérer votre rupture seul. Vous avez des gens autour de vous qui vous aiment et qui feraient n’importe quoi pour vous.

Cela rend infiniment plus facile de surmonter votre ex.

Voici donc ce que vous faites:

1. Demandez à quelqu’un que vous aimez de vous aider à faire face à cette période difficile. Une personne qui vous aime et qui ferait volontiers tout son possible pour vous aider à le traverser, ensemble.
2. Partagez ce plan avec lui et lisez-le en détail jusqu’à ce que vous sachiez exactement ce que vous devez faire.
3. Engagez-vous dans le plan et que vous passerez chaque étape sans faute et le verrez jusqu’au bout, quoi qu’il arrive.

Passez ensuite à l’étape suivante.

Étape 3: Choisissez le moyen rapide de surmonter votre rupture

Regardez:

Je ne suis pas un magicien, et je n’ai pas de baguette magique qui pourrait le retirer de votre vie. mémoire. Je ne peux pas annuler ce qui s’est passé entre toi et ton ex.

Mais même si je le faisais, ce serait dommage de supprimer ces souvenirs. Après tout, il a été une grande partie de votre vie.

Mais plus maintenant.

Je peux vous aider à faciliter la transition vers une vie sans lui, mais j’aurai besoin de votre engagement total pour que cela fonctionne.

À moins que vous ne préfériez simplement vous asseoir dans la douleur et attendre assez longtemps jusqu’à ce que vous finissiez par l’oublier.

Mais voulez-vous l’oublier plus vite et de préférence le laisser partir aujourd’hui? Il faudra un effort

Cela signifie que vous devez prendre une décision consciente pour enfin surmonter votre ex.

Vous devez lui donner tout ce que vous avez.

C’est comme ça

Lorsque vous avez affaire à une rupture, il y a deux choses que vous pouvez faire à ce sujet:

1. Vous pouvez vous asseoir sur le canapé et pleurer des yeux pendant quelques mois ou années de plus.
2. Ou vous pouvez vous dire que ça suffit et décider de passer à autre chose.

Prenez-vous cet engagement même si ce n’est peut-être pas facile:

« Ok, c’est une situation merdique, mais je vais en tirer le meilleur parti. Je m’assurerai que je sortirai de cette personne plus heureuse et meilleure. Même si je ne peux pas oublier mon ex cette seconde, je ferai de mon mieux pour le surmonter.”

Si vous prenez cette décision consciente, vous réussirez

En fait, ce sera beaucoup plus rapide que si vous deviez simplement attendre que suffisamment de temps passe pour que vous le surmontiez automatiquement.

Ne le fais pas à moitié.

Dès que vous prenez la décision consciente, vous en avez terminé à 100% avec lui et il n’y a aucune chance que vous vous remettiez ensemble. C’est FINI.

Voici la chose

Vous n’avez qu’à lâcher votre ex UNE FOIS pour réussir.

Alors faites ceci maintenant: Prenez la décision consciente que vous en avez fini avec lui une fois pour toutes. Et qu’il n’y a pas de retour en arrière.

Passez ensuite à l’étape suivante.

Étape 4: Réalisez qu’il n’était pas à 100% fait pour vous

Il y a deux façons pour comment vous avez terminé ici :

1. Il a mis fin à la relation.
2. Vous avez mis fin à la relation.

Dans le premier cas, il en avait assez, et il ne s’intéressait plus à toi. Je sais que cela semble dur, mais il est important de le préciser et de vous contacter.

Dans le second cas, il ne répondait pas à vos normes en termes de ce que vous recherchiez dans une relation. En d’autres termes, il ne pouvait pas vous offrir ce que vous vouliez.

Alors qu’est-ce que cela signifie?

Quelle que soit la façon dont vous la regardez, vous n’êtes pas juste l’un pour l’autre

Je crois sincèrement que chaque femme (et chaque homme) mérite un partenaire qui lui convient à 100%. Une femme mérite quelqu’un qui est là pour elle et l’aime.

Lorsque votre ex vous a largué, ou que vous l’avez largué, il devait y avoir une bonne raison à cela.

La raison la plus importante à cela? Il n’était pas assez bon.

Gardez cela à l’esprit et posez-vous les questions suivantes:

• « Est-ce que je veux être avec un homme qui ne me convient pas à 100%? »
• « Est-ce que je veux être avec quelqu’un qui ne peut pas me donner ce dont j’ai besoin?”

J’espère que vous avez répondu « non  » aux deux questions.

Est-ce le cas? Ensuite, vous pouvez continuer avec l’étape suivante:

Étape 5: Exprimez vos émotions

Nous sommes donc arrivés à la conclusion que vous et votre ex n’êtes pas bons l’un pour l’autre. Il n’était pas assez bon et vous êtes prêt à passer à autre chose et à oublier votre ex.

Mais comme vous n’avez pas encore pu vous en remettre, et qu’il est difficile de le laisser partir

Cela signifie qu’il a eu beaucoup d’effets positifs sur votre vie.

Parce que c’est la raison pour laquelle il revient dans votre esprit:

Vous avez passé de bons moments ensemble. (Sinon, vous seriez au-dessus de lui maintenant)

Il est donc important de traiter la raison sous-jacente pour laquelle il continue à entrer dans votre esprit.

Et c’est ce que nous allons faire ensuite

Il est temps d’écrire une lettre pour le surmonter

Vous allez écrire une lettre à votre ex, mais ne vous inquiétez pas, vous ne l’enverrez PAS.

Dans cette lettre, vous noterez toutes vos émotions et tout ce que vous ressentez à son sujet, à vous-même et à la relation. Vous pouvez aller aussi loin que vous le souhaitez, mais je vous conseille d’écrire ce qui suit et de tout comprendre en une seule séance:

• À quel point il vous manque
• Combien de fois vous pensez à lui
• Pourquoi vous pensez à lui
• Comment vous vous êtes senti lorsque vous étiez avec lui

C’est une pratique d’accepter et d’accepter tout ce que vous ressentez. Vous ne faites pas cela pour lui, mais pour vous-même.

N’envoyez pas la lettre. Il est uniquement destiné à vous-même de voir exactement pourquoi il est si difficile de le laisser partir.

Il faudra un certain temps pour mettre tout cela sur papier, mais par la suite, vous avez révélé vos sentiments sous-jacents.

Pourquoi est-ce si important?

En l’écrivant sur papier:

• Vous prenez conscience des sentiments qui vous empêchent de lâcher votre ex.
• Vous faites remonter toutes vos émotions et sentiments à la surface, afin que vous puissiez les regarder de plus près.

Dès que vous aurez terminé votre liste, vous remarquerez à quel point il fait bon de tout sortir et que vos émotions ont une emprise plus faible sur vous.

Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez jeter la lettre et passer à l’étape suivante pour expliquer pourquoi vous avez rompu.

Étape 6: Notez tout ce que vous n’aimez pas chez lui

Maintenant vous savez la raison pour laquelle il c’est si difficile de le lâcher.

Peu importe à quel point vous essayez, ces sentiments apparaîtront de temps en temps. Il n’y a rien de mal à cela.

Mais pour éviter qu’ils ne vous entraînent vers le bas et que vous vous sentiez submergé, je vous donnerai mon arme secrète pour vous débarrasser de ces sentiments lorsqu’ils émergeront.

Une astuce bizarre pour vous aider à oublier votre ex

Prenez un stylo et du papier et notez ce qui suit:

• Pourquoi vous avez rompu
• Ses habitudes agaçantes
• Peut-être sa mère horrible
• Tout ce que vous n’aimez pas chez lui

Pouvez-vous seulement trouver quelques choses? Continue d’essayer.

Peut-être avait-il la langue dehors lorsqu’il attachait ses lacets ou avait un drôle de visage lorsqu’il soulevait des poids au gymnase

Notez toutes les petites et grandes choses auxquelles vous pouvez penser. Tout est une question de quantité, pas de qualité.

C’est la liste que vous regardez quand vous avez un moment de faiblesse

Par exemple quand ils jouent cette chanson à la radio que vous écoutiez ensemble, ou quand il vous envoie des textes pour attirer votre attention.

Vous voulez mettre quelque chose de négatif sur chaque émotion positive que vous ressentez envers lui.

Voici un exemple:

« Oui, nous avons passé de belles vacances en Grèce, où notre amour était fort. Mais il m’a largué. Il n’est donc pas engagé envers moi. Et je ne veux pas être avec un homme qui ne me convient pas. Je mérite mieux que ça. »

De cette façon, vous gardez vos sentiments en équilibre et vous vous empêchez de vous laisser emporter par de fortes émotions positives concernant votre relation passée.

Et à l’étape suivante, nous allons supprimer tout ce que vous pouvez qui vous fait ressentir de cette façon.

Étape 7: Coupez tout contact avec lui

Savez-vous la pire chose que vous puissiez faire lorsque vous voulez surmonter un gars que vous aimez et oublier votre ex?

Pour rester amis avec cette personne.

C’est la chose la plus stupide que vous puissiez faire car elle est contre-productive.

Si vous continuez à communiquer avec lui ou à le voir, vous continuerez à vous souvenir de lui et de votre relation.

Ainsi, chaque fois qu’il vous envoie un texto, ou chaque fois que vous remarquez l’une de ses choses qui traînent encore chez vous, cela vous empêche de le dépasser.

Pourquoi?

Chaque fois que cela se produit, cela vous procure des émotions positives

• Vous vous souvenez soudainement de certains de vos meilleurs souvenirs absolus ensemble.
• Vous commencez automatiquement à penser aux grandes choses à son sujet.

Empêchez cela autant que possible en supprimant tous les « déclencheurs » à l’origine de cela.

En conséquence, lorsque ces émotions fortes émergent inévitablement, elles ne restent pas aussi longtemps et ne sont pas aussi intenses.

L’amour est comme un voilier, il a besoin de vent pour pouvoir naviguer

• Un SMS avec lui dans les deux sens est une belle brise.
• Prendre une tasse de café ensemble en ville est une force de vent 5.
• Et le sexe avec votre ex? C’est un ouragan qui va couler tout le bateau.

Il y a une raison pour laquelle vous avez rompu.

Les émotions positives ne sont que des souvenirs. Et généralement des défauts qui brossent une image inexacte de ce qui s’est passé entre vous. Alors enlevez ces lunettes de soleil roses et repensez à ce qu’était vraiment votre relation.

Si vous le revoyez, surtout régulièrement, ou si vous avez des relations sexuelles avec lui, vos émotions négatives ne feront qu’empirer.

Parce que voici la chose

Plus vous pensez à lui, plus vous le rendez important.

Arrêtez de saboter pour vous-même

Voici ce que vous devrez faire pour gérer efficacement votre rupture et enfin oublier votre ex:

• Supprimez-le de votre téléphone.
• Ignorez-le s’il vous tend la main.
• Retournez ses affaires, ou donnez-les à l’armée du salut s’il met trop de temps à les récupérer.
• S’il crée un nouveau profil sur les réseaux sociaux pour vous traquer, bloquez-le au lieu d’accepter sa nouvelle demande d’amitié.
• Soyez dur et direct avec lui.

Avant de le bloquer et de le supprimer de votre téléphone, vous pouvez lui envoyer un dernier message d’adieu pour le rendre « officiel”. C’est pour votre propre bien comme un acte qu’il n’y a pas de retour en arrière après ce point.

En faisant cela, vous l’empêchez d’interrompre votre « processus de rupture » en vous donnant continuellement des sentiments positifs de votre passé.

Étape 8: Exercice

Cela vous cause-t-il beaucoup de stress de penser à votre ex?

Super! Il est temps d’aller au gymnase et de tout retirer de votre système.

Je ne peux pas assez insister sur l’importance de cela lorsque vous avez affaire à une rupture.

Bien sûr, vous penserez à lui de temps en temps. C’est normal. Mais si cela vous rend triste ou agité, cela signifie que vous avez de l’énergie accumulée à l’intérieur dont vous devez vous débarrasser.

Je vous recommande vivement de faire de l’exercice – peu importe quoi.

En faisant bouger votre corps, vous convertissez votre stress en quelque chose de positif.

Il est beaucoup plus difficile de se sentir triste et déprimé lorsque vous haletez sur le tapis roulant, que vous vous étirez en cours de yoga ou que vous courez après une balle.

« Mais Tim, je suis fatigué et je ne veux pas sortir. Que dois-je faire maintenant? »

Faire de l’exercice n’est qu’une de ces choses que vous devriez faire indépendamment de ce que vous ressentez.

Je ne suis pas toujours d’humeur non plus. Mais quand cela se produit, je conclus un accord avec moi-même pour que je fasse de l’exercice pendant cinq minutes.

Seulement cinq minutes.

Et si je ne suis toujours pas d’humeur et que je veux arrêter après ces cinq minutes, je peux rentrer chez moi.

Mais cela n’arrive jamais.

Une fois que j’ai fait un exercice, je l’aime et je veux en faire plus.

Donc, si vous avez du mal à faire de l’exercice, faites-le pendant cinq minutes.

Si vous n’en avez toujours pas envie après cinq minutes, vous pouvez rentrer chez vous. Mais je ne pense pas que cela arriverait, parce que vous vous y mettriez, et réaliseriez que ce n’est pas aussi mauvais que votre esprit le pense.

De plus AUn manque d’exercice augmente la tension dans votre corps. Et lorsque vous êtes tendu, il faut plus d’efforts pour faire bouger votre corps.

Mais ce n’est qu’au début et passera rapidement. Cela ne prend que cinq minutes environ.

Si vous avez un problème pour vous motiver à faire de l’exercice, je vous recommande de le faire dès le matin. Il est beaucoup plus facile de le faire la première chose dans la journée, ou juste après le travail – au lieu de vous coucher au lit et à mi-chemin d’une série que vous regardez frénétiquement.

Si vous n’en avez toujours pas envie et que c’est trop difficile, vous pouvez demander à votre « partenaire de rupture” si vous pouvez aller à la gym avec elle. Ou mieux encore, faites un entraînement à domicile dans votre appartement ensemble où vous n’avez même pas à quitter votre maison. Il y a beaucoup de séances d’entraînement de 30 minutes sur Youtube qui sont vraiment bonnes.

Étape 9: « Miroir, miroir sur le mur…”

Maintenant, vous avez un moyen de gérer le stress de la rupture, et aussi de le rendre aussi facile que possible de l’oublier… Alors maintenant il est temps de reprenez confiance en vous.

Après une rupture, votre confiance en vous en prend souvent un gros coup.

Vous pourriez avoir l’impression d’être peu attrayant ou de ne pas vous sentir si bien dans votre peau.

Peut-être que vous vous blâmez même pour la rupture, même si ce n’est pas vrai du tout.

C’est normal.

Votre esprit vous raconte un faux récit qui ressemble à ceci:

1. Mon petit ami et moi avons rompu
2. C’est de ma faute
3. Il doit y avoir quelque chose qui ne va pas chez moi (pensée négative et baisse de l’estime de soi)

Cela se produit automatiquement, sans que vous n’ayez aucun contrôle dessus. Mais il y a autre chose que vous pouvez contrôler, et c’est ainsi que vous vous occupez de vous-même à partir de maintenant.

Tenez-vous devant le miroir et regardez-vous bien:

• Qu’aimez-vous chez vous?
• Dans quelle mesure prenez-vous soin de vous?
• Pouvez-vous voir une marge d’amélioration?

Super.

À partir d’aujourd’hui, vous allez consacrer plus d’attention à votre apparence et vous sentir bien.

Parce que chaque fois que vous vous maquillez, que vous faites de l’exercice ou que vous vous habillez bien, vous essayez d’améliorer votre bien–être.

Et tout le temps que vous passez à vous concentrer sur cela est du temps que vous investissez dans votre estime de soi pour vous sentir mieux.

De plus, vous voulez aussi regarder votre moi intérieur

Qu’est-ce qui vous rend fier et qu’est-ce qui ne l’est pas?

• Avez-vous de mauvaises habitudes que vous voulez changer?
• Qu’est-ce que tu n’aimes pas chez toi ?

Faites un plan pour faire quelque chose à ce sujet. Changer une habitude ou un comportement est difficile, mais cela vous donnera un bon sentiment lorsque vous réussirez. Et cela vous enlèvera l’esprit de votre ex.

Il est préférable d’utiliser votre énergie pour améliorer quelque chose sur vous–même, comme arrêter de fumer, perdre du poids ou regarder moins la télévision – au lieu de penser à un ex que vous ne voulez vraiment plus avoir dans votre vie.

Se débarrasser des mauvaises habitudes et prendre soin de son apparence a également un grand effet supplémentaire:

Vous deviendrez plus attrayant pour les hommes ambitieux

Ils veulent une femme qui se soucie d’elle-même et qui a des choses pour elle, tout comme ils le font.

Il n’est pas nécessaire de devenir précaire lorsque vous voyez des choses dans ce miroir que vous pouvez améliorer, bien au contraire.

Votre ex et vous êtes-vous transformés en patates de canapé ensemble?

Pas de problème, le temps de descendre à la salle de gym. Il n’y a aucune raison de se sentir mal à ce sujet, cela arrive à de nombreux couples.

Si vous avez du mal à vous sentir bien dans votre peau, jetez un coup d’œil dans le miroir et regardez toutes les choses qui sont géniales chez vous.

• Comme tes yeux sont beaux
• Comme tu as un sourire magnifique
• Comme tes lèvres sont gaies et gaies

Uniquement pour te rappeler que tu es une belle femme qui mérite un mec génial.

Une autre chose à laquelle vous pouvez penser est vos réalisations passées dont vous êtes fier.

Je suis sûr que vous avez fait des choses remarquables dans votre vie qui impressionneraient la plupart des gens.

Rappelez-vous ces choses et quelle femme formidable vous êtes.

Dans l’étape suivante, nous allons approfondir ce sujet

Étape 10: Investissez en vous-même

Pour surmonter un ex est difficile.

Mais chaque minute que vous passez à penser à lui est une perte de temps.

Et il vaut mieux utiliser ce temps pour quelque chose de positif. Après tout, vous essayez de l’oublier.

Regardez-le de cette façon:

De quoi bénéficierez-vous le plus?

• Penser à votre ex pendant une heure (avec qui vous ne voulez même pas être)
• Ou passer une heure à travailler dur à votre travail ou à vos études?

Devenez ambitieux

Tout est mieux que de penser à votre ex, vous avez donc de nombreuses options. Mais devenir ambitieux dans votre travail d’étude est l’une des meilleures choses que vous puissiez faire car:

• Cela éloigne votre esprit de la rupture.
• Vous pouvez consacrer votre temps et votre énergie à quelque chose d’utile.
• Et vous en bénéficierez.

Imaginez à quel point ce sera satisfaisant lorsque vous recevrez un grand diplôme sur votre diplôme ou que vous serez promu. C’est quelque chose dont vous pouvez être vraiment fier et que vous pouvez partager avec les autres.

Et par coïncidence, la plupart des hommes – en particulier les ambitieux – aiment quand une femme se prend elle-même et sa carrière au sérieux.

Si une promotion ou un examen semble loin, vous pouvez toujours vous fixer un objectif de santé et commencer un programme de remise en forme de 12 semaines pour vous mettre dans la meilleure forme de votre vie. Si vous vous consacrez vraiment, 3 mois suffisent pour obtenir des résultats vraiment étonnants. Et cela vous rendra fier de ce que vous venez d’accomplir et vous fera vous sentir bien dans votre peau.

Étape 11: Arrêtez de le traquer

J’ai déjà mentionné que chaque minute à laquelle vous pensez il est une perte de temps.

Cependant, je vois avec la plupart de mes clients qu’ils gardent inconsciemment un œil sur leur ex après la rupture. Ils bavardent sur lui à leurs amis ou consultent constamment ses profils sur les réseaux sociaux.

Souvent, ils n’y pensent même pas, c’est plus un réflexe car ils ont l’habitude de le faire depuis longtemps. Mais cela a un effet secondaire désagréable:

Cela ne fait que rendre plus difficile l’oubli de votre ex

Car cela vous fait davantage penser à lui.

Et même lorsqu’un ami l’évoque, il ne sert à rien de bavarder à son sujet. En fait, cela ne vous aidera pas du tout.

• Et si vous entendez qu’il sort à nouveau? Ou qu’il a posté quelque chose de nouveau sur sa timeline sur Instagram ?

Cela ne signifie plus rien pour vous, non?

Alors arrêtez de le traquer et de vous rendre plus difficile de le surmonter.

Et si vous ne pouvez pas vous contrôler

• Bloquez-le sur les réseaux sociaux
• Ne demandez pas à vos amis de lui
• Et si vos amis commencent à parler de lui, ignorez-le ou dites-leur que vous préférez parler d’autre chose.

Une phrase simple comme celle-ci fait des merveilles:

« J’essaie de l’oublier et de le laisser partir alors pouvons-nous parler d’autre chose s’il vous plait ? »

Ils sont vos amis et se soucient de vous pour qu’ils comprennent.

Étape 12: Reconnectez-vous avec votre famille et vos amis

Si vous étiez ensemble pendant longtemps, il est probable qu’il était la seule personne à tu traînais avec. Surtout si vous viviez ensemble.

Il est donc très facile de perdre le contact avec certains de vos anciens amis ou membres de votre famille.

Peut-être que vous n’avez pas vu votre grand-mère ou votre meilleur ami depuis 6 mois avec qui vous traîniez tout le temps.

Mais maintenant que vous n’êtes plus avec votre ex, vous avez tout le temps de renouer avec ces personnes.

Cela présente quelques avantages:

1. 1. Cela vous distrait: Passer du temps avec les personnes que vous aimez vous distrait de penser à votre ex.

1. 1. Vous recevez de l’amour: En rencontrant vos amis et les membres de votre famille, vous remarquerez à quel point vous êtes aimé par les personnes les plus proches de vous.

1. 1. Vous recevez du soutien: Sans doute votre petit ami vous a soutenu pendant la relation lorsque vous deviez faire face à quelque chose. Maintenant, quand il ne fera plus cela, vous avez besoin de quelqu’un d’autre pour vous aider. Pourquoi ne pas se tourner vers vos copines? Ils aiment vous aider. Et ta mère ?

1. 1. C’est confortable: Rien n’est plus amusant que de renforcer les liens familiaux ou de sortir avec des copines, non? Et faire les choses que vous aimez rend une personne heureuse.

Étape 13: Ravivez vos passions

Dans une relation que vous faites souvent des sacrifices.

Vous passez beaucoup de temps les uns avec les autres, il est facile de mettre vos propres passe-temps de côté.

Peut–être avez-vous arrêté de faire les choses que vous aimiez faire parce que vous n’aviez pas le temps – ou parce qu’il ne les aimait pas même si vous l’aimiez.

Mais maintenant que la relation est terminée, vous pouvez commencer à faire toutes les choses que vous faisiez auparavant. Vieux passe-temps, passions, ou certaines façons de faire les choses you Il est temps de les restaurer.

Faites les choses que vous aimez faire, peut-être que vous:

• Avez-vous aimé peindre, mais ne l’avez pas fait depuis des années à cause de votre ex?
• Voulait essayer un nouveau restaurant mais il n’aimait pas cette nourriture, mais vous étiez
• Était curieux d’essayer un nouveau sport qui semblait cool

C’est une excellente occasion de s’ouvrir à de nouvelles expériences!

Si vous avez souvent pris des décisions ensemble, ou qu’il a toujours décidé pour vous, alors il est temps de recommencer à penser pour vous et ce qui est le mieux pour VOUS. Cela vous rendra proactif et reprendra le contrôle de votre propre vie.

Étape 14: Date d’autres hommes

Je reçois régulièrement des messages de femmes qui ne savent pas si elles devraient sortir à nouveau.

Ils ont rencontré un homme gentil, mais ils ne sont toujours pas complètement au-dessus de leur ex.

Et un ami, ou un magazine féminin, dit qu’il n’est pas intelligent de sortir avec un autre homme si vous n’avez pas encore fini votre ex.

L’idée derrière cette pensée est que si votre cœur ne s’est pas remis de la rupture, vous l’aggraverez avec un nouvel amour.

Eh bien, je peux vous rassurer:

Mon expérience en tant que coach de rencontres et les recherches scientifiques montrent que cela ne peut pas faire de mal

En fait:

Les femmes qui sortent à nouveau peu de temps après une rupture, sont plus susceptibles de surmonter leur ex plus rapidement. Il n’y a donc pas d’inconvénients, seulement des avantages.

Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans cette étude.

D’après mon expérience en tant qu’entraîneur, je ne peux qu’être d’accord avec cela:

Votre confiance en vous sera ébranlée lors de votre rupture. La meilleure chose que vous puissiez faire est de restaurer cela le plus rapidement possible. Et vous pouvez le faire en allant à un rendez-vous avec un nouveau mec génial.

Cela ne signifie pas qu’il s’agit immédiatement d’une audition pour ‘mister right’

Ou que vous devriez coucher avec lui (bien que vous y soyez autorisé).

Je pense que vous ne devriez pas le prendre trop au sérieux. Profitez simplement de l’attention qu’il vous accorde.

Voyez combien d’efforts il fait pour vous. Au lieu de regarder un film pendant quatre-vingt-dix minutes, vous pouvez maintenant profiter d’un homme qui vous apprécie et essaie de « vous obtenir » pour la même durée. Cela semble beaucoup plus amusant, non?

S’il vous arrive de ne pas l’aimer, ou simplement de ne pas le « sentir ». Ce n’est rien.

Tôt ou tard, vous rencontrerez un mec génial que vous aimez vraiment, et cet homme vous fera sentir à nouveau les papillons dans votre estomac. Jusqu’à ce que cela arrive, vous pouvez simplement profiter du jeu et laisser les hommes vous faire sentir à nouveau belle et appréciée.

Étape 15: Célébrez à nouveau le fait d’être célibataire

La vie est belle.

Il y a tellement de choses que vous pouvez faire maintenant que vous êtes célibataire et que personne ne vous retient.

Profitez-en au maximum.

Je ne saurais trop insister sur celaHow

Combien il est important de regarder votre rupture sous un jour positif

Vous êtes enfin libre de votre ex et de votre ancienne relation.

Sortez et profitez de votre vie!

Voici quelques points bonus que vous pouvez utiliser:

Faites une liste des choses que votre petit ami n’aimait pas faire (ou que vous n’aimiez pas faire) – mais que vous avez vraiment appréciées.

Puis parcourez les éléments de la liste un par un.

• N’a-t-il pas aimé quand tu flirtais avec ce type en particulier au travail? Devine quoi. Va lui accorder une attention particulière.
• Préférerait-il s’asseoir sur le canapé à la maison avec un film plutôt que de sortir avec des amis? Sortez et amusez-vous.
• N’a-t-il jamais été intéressé à voyager et à être parti pendant plusieurs mois parce qu’il avait toujours trop le mal du pays? Ensuite, il est temps de faire un plan pour savoir comment sortir et explorer le monde.

Et avant de le savoir, vous rencontrerez un gars encore plus grand.

Voici la beauté de cette

Lorsque vous faites des activités que vous aimez faire, vous rencontrerez également des hommes. Des hommes qui aiment les mêmes choses que toi. Donc, si vous commencez à sortir à nouveau, vous n’aurez pas besoin d’arrêter de faire quelque chose qui vous passionne simplement parce que votre petit ami ne l’aime pas.

C’était mon plan étape par étape pour le surmonter et continuer votre vie

Je vous souhaite la meilleure des chances pour surmonter la rupture.

Rappelez-vous, la plupart des gens n’ont eu besoin que de 3 mois pour s’en remettre, et ce n’est rien.

Ça va aller. Donnez-lui juste du temps et laissez-vous guérir.

Amour,
Tim

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