Ptali jste se: co potřebuji vědět před otěhotněním?

Když jsou páry, které plánují mít děti, se často myslí o tom, kde budou žít, co jejich práce bude, nebo co pet jména prarodiče půjde, ale plánování pro úspěšné těhotenství by měla zahrnovat kontrolu stavu, jako no—a to by měla začít dlouho předtím, než dojde k početí. „Těhotenství cesta není devět měsíců těhotenství sám,“ říká Robin Page, PhD, RN, CNM, porodní asistentka a asistent profesor na Texas A&M Vysoké škole Ošetřovatelství. „Často začíná rok před.“

jeden rok před početím

každý rok by ženy měly navštívit svého poskytovatele zdravotní péče-často gynekologa – na wellness zkoušku. Během této zkoušky, ať váš poskytovatel zdravotní péče vědět, pokud věříte, že vy a váš partner může nebo bude chtít začít se snaží otěhotnět v příštím roce. „To umožní čas řešit zdravotní problémy, nebo se léky úpravy tak, že je minimální zásah do zdraví, když přijde čas, aby se stala těhotná, Stránka“ řekl.

konverzace v této fázi by se neměla omezovat na zdraví případné matky, ale také na případného otce, a v této fázi plánování dítěte je třeba začít řešit řadu záležitostí.

pohlavně přenosné infekce (STI)

muži i ženy musí být testováni na sti před jakýmkoli pohlavním stykem a zejména při plánování dětí. Musí být dostatek času na léky zbavit tělo jakékoliv infekce před početím, jako léky na předpis může být teratogenní, nebo toxické pro plod během vývoje. Také některé pohlavně přenosné choroby, jako jsou chlamydie a genitální herpes, mohou infikovat dítě během porodu, což by mohlo ovlivnit plán porodu.

antikoncepce

Váš poskytovatel zdravotní péče bude také moci diskutovat o nejlepší časové osy pro získání vás z antikoncepce, které se výrazně liší v závislosti na vaší preferované metody antikoncepce, ať už jde o implantát, nitroděložní tělísko, injekce nebo pilulky. „Hormonální antikoncepce potlačují menstruaci odlišně, od žádného cyklu po pravidelné cykly, a tento cyklus je to, co určuje, jak dlouho bude trvat, než se žena stane plodnou po přerušení antikoncepce,“ řekl Page.

orální zdraví

orální zdraví ovlivňuje zdraví většiny těla a když ženy otěhotní, jsou často náchylné k zánětu dásní-zpočátku mírné formě onemocnění dásní—a erozi skloviny z ranní nemoci. „Starat se o jakékoli dutiny nebo jiné zubní problémy před početím je dobrý nápad,“ řekl Page. „Zahájení těhotenství s dobrým orálním zdravím může usnadnit zvládnutí jakýchkoli obav o zdraví ústní dutiny, které by se mohly vyskytnout během těhotenství.“Někteří zubní lékaři nechtějí převzít odpovědnost za léčbu těhotné ženy, takže najděte zubaře, který je ochoten vypracovat plán ústní zdravotní péče po celou dobu těhotenství.

vakcíny

je důležité prodiskutovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, jak aktuální jste na očkování dospělých. Vakcíny nezpůsobují autismus—u vás ani u vašeho dítěte – a některé vakcíny, které ženy dostaly jako děti, by mohly vyžadovat posilovač pro plnou ochranu. Před otěhotněním musí být ženy testovány, aby zjistily, zda je nutná vakcína proti spalničkám, příušnicím a zarděnkám (MMR) nebo vakcína proti hepatitidě B.

ženy by měly dostat a udržovat vakcíny proti chřipce nebo chřipce před těhotenstvím a během něj. Injekčně forma vakcíny je vyroben z „mrtvý virus,“ což znamená, že virus se nemůže množit, nebo vám nemoc, ale vaše tělo stále učí, jak reagovat tak, že to může reagovat odpovídajícím způsobem, pokud je vystaven živý virus v budoucnosti.

Diabetes

je důležité vědět, zda máte cukrovku, a pokud ano, dostat ji pod kontrolu. „Pokud je žena před těhotenstvím diabetická, měla by spolupracovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby před otěhotněním adekvátně kontrolovala hladinu cukru v krvi,“ řekl Page. Nekontrolovatelné hroty a poklesy hladiny cukru v krvi mohou být pro plod velmi škodlivé.

Hmotnost

hubnutí a udržení trvale udržitelného váha není něco dosáhnout přes noc a může trvat několik měsíců. Mít normální index tělesné hmotnosti – ne příliš vysoký, ne příliš nízký-může pomoci regulovat menstruační cyklus, který je klíčem k otěhotnění.

Kouření

Kouření je notoricky těžké zvyk prolomit, a oba partneři jsou na tom lépe, prolomit tento zvyk, než se stanou rodiči. „Matky by neměly kouřit během těhotenství, ani po jejich dítěte, Stránka“ řekl, „a otcové by měli vystavit matku nebo dítě pasivnímu kouření během nebo po těhotenství.“Expozice kouře je spojena s vyšším rizikem syndromu náhlého úmrtí kojenců.

genetické testování

více párů se rozhodlo provést genetické testování před pokusem o otěhotnění. Páry si často nemusí být vědomy, že jsou nositeli určitých genů, které mohou způsobit onemocnění, a tyto testy jim mohou pomoci vyhodnotit pravděpodobnost, že by se jejich dítě mohlo narodit za určitých podmínek. „Například, dítě může vyvinout cystickou fibrózou, pokud oba rodiče jsou nositeli genu, který je recesivní, Stránka“ řekl, „Protože je to recesivní gen, před genetický test, ani rodič, může si byli vědomi, že jsou dopravci.“

Šest měsíců před početím

Prenatální vitamíny

Šest měsíců před početím, začít užívat prenatální vitamíny, které lze nalézt na místní obchody s drogami a poskytují nejméně 400 mikrogramů kyseliny listové. „Hlavním důvodem je to, že hladiny kyseliny listové musí být dostatečné brzy v těhotenství, když se vytváří neutrální trubice plodu,“ řekl Page. Ukázalo se, že kyselina listová snižuje riziko defektů neurální trubice u dítěte o 70 procent.

Dva Texas&M College of Medicine vědci také věří, že karnitin doplněk může pomoci snížit riziko autismu. Bylo zjištěno, že nedostatky karnitinu ovlivňují vývoj mozku plodu.

Léky

Během této doby, to je také důležité, aby se svého poskytovatele zdravotní péče vědom všech léků, ať už předpis nebo over-the-counter, které užíváte, aby bylo možné zhodnotit jejich možné účinky na těhotenství.

tři měsíce před početím

antikoncepce

nejběžnější formou ženské antikoncepce je pilulka. „Obecně trvá tři měsíce bez antikoncepčních pilulek, než tělo rekalibruje svůj menstruační cyklus,“ řekl Page. „U některých žen však může partnerům otěhotnět pouze jeden měsíc.“

Kofein a alkohol

Protože byste mohla otěhotnět velmi brzy po ukončení antikoncepce, je důležité zcela se vyhnout alkoholu a výrazně omezit příjem kofeinu, jak to může poškodit reprodukční schopnost nebo může zvýšit riziko spontánního potratu. Kromě toho, když je plod vystaven těmto lékům – a ano, alkohol a kofein jsou drogy-může dojít k celoživotnímu poškození.

sledování ovulace

v tomto okamžiku začněte sledovat menstruační cyklus. Existuje mnoho telefonních aplikací a kalendářů, které vám pomohou určit, kdy budete ovulovat. Tyto informace budou užitečné, když se vy a váš partner začnete snažit mít dítě.

čas na otěhotnění

zdravé, informované brzy-k-být rodiče jsou nyní připraveni otěhotnět. S pomocí ovulace předpovědět kit, které jsou podobné v pojetí k těhotenské testy, a fyzické tělo ukazatelů, jako je zvýšení tělesné teploty nebo vypouštění hlenu děložního hrdla, s cílem usnadnit transport spermií v reprodukčním traktu, pár může určit ovulaci okna. „Během tohoto 4– až 5–denní okno, pár by měl mít pohlavní styk každý druhý den na účet pro refrakterní období, aby bylo dosaženo dostatek spermií, Stránka“ řekl.

je obtížné předpovědět, jak snadné bude pro ženu a jejího partnera otěhotnět. Věk je často největším faktorem, zejména u žen starších 35 let. Pokud však po šesti měsících nechráněného sexu stále není štěstí, měli byste vy a váš partner navštívit svého poskytovatele zdravotní péče, abyste prodiskutovali další kroky.

„budování rodiny je vzrušující doba v životě páru, ale může to být také ohromující,“ řekl Page. „Spolupráce s poskytovateli zdravotní péče Vašeho a vašeho partnera s cílem lépe porozumět vašemu zdraví a řešit vaše otázky může nabídnout určitý klid a potenciálně učinit proces trochu hladším.“

e-mail

— Nicole Bender