Naturlige urter og krydderier, der lindrer symptomer på tørre øjne

kunne lindre smerter i tørre øjne være så enkle som at krydre dit liv lidt? (Nej, ikke cue Victoria Beckham – vi mener det i bogstavelig forstand!) Der er masser af naturlige urter og krydderier, der er fulde af tørre øjne kæmper antioksidanter. Faktisk kan du endda finde lindring af tørre øjne i dit eget krydderiskab! Fascineret endnu? Det tænkte vi nok. Se, nogle af de bedste naturlige urter og krydderier for at forhindre, at dine peepers tørrer ud:

gurkemeje
dette vidunderlige krydderi var et hit med vores tørre øjne tilbøjelige venner. Nogle gange kendt som curcumin, gurkemeje er en asiatisk krydderi, der er beskyttende mod en række sygdomme (herunder tørre øjne!). Der er dog en fangst: gurkemeje absorberes ikke altid let. Eksperimenter med denne naturlige anti-inflammatoriske alligevel – det kan hjælpe med at reducere iltnings stress. (P. S. en af vores Facebook-venner delte hendes go-to varm drik til tørre øjne et par måneder tilbage. Prøv Janices opskrift: varm lidt mandelmælk op, drys en tsk gurkemeje, liter tsk kanel og 1/8 tsk nelliker. Afslut med en dukke af rå honning. Pisk sammen og voila, en opfindsom {og lækker} måde at indarbejde gurkemeje i din kost!)

Paprika
Paprika har en ekstremt høj koncentration af A-vitamin, hvilket er fantastisk til at afværge symptomer på tørre øjne. Andre gode nyheder om paprika, det er en ekstremt alsidig ingrediens – og næsten alle har det siddende i krydderiskabet. Prøv at bruge paprika næste gang du laver mad. Det er fantastisk til at øge smag – og ernæring! Få en dosis paprika ved at drysse den på kartoffelsalater, fisk, kylling og æg.

blåbær
Du har måske allerede hørt, at blåbær, en busk, der er nært beslægtet med blåbæren, er fantastisk til generel øjenhygiejne og retinale sygdomme som makuladegeneration. Nå, det er også særligt gavnligt for tørre, kløende øjne. Ekstrakter fra blåbærfrugten hjælper med at forbedre blodcirkulationen, iltforsyningen og tårekirtlen. Derudover indeholder blåbær vitamin P og citrin, som begge hjælper med at mindske hævelse og betændelse i kroppen; en almindelig tør øjenudløser. Eksperiment med blåbærtilskud eller te lavet af blåbærblade. Vær dog forsigtig med ikke at forkæle dig for meget. Indtag ikke mere end 220 mg blåbær om dagen.

Mint
næste gang du er fristet til at gnide de kløende, stikkende øjne, prøv en spearmint øjenvask i stedet. 10-12 blade af spearmint i noget vand. Vent, indtil opløsningen afkøles (mindst 20 minutter!) og brug derefter en ren ansigtsklud til at påføre vasken på dine øjne. Menthol, den aktive ingrediens i mynte, stimulerer faktisk tåreproduktion og vil lade dine øjne føle sig energiske og forfriskede. Plus, det lugter fantastisk! Vind-vind.

kamille
kamille er kendt for sine køle-og antiinflammatoriske egenskaber. Det beroliger trætte øjne og kan hjælpe med at genoprette fugt. Endnu en bonus? At drikke kamille te får dig til at føle dig søvnig og forbereder dig til hvile, så det er den perfekte drink at nippe til efter en lang dag.

så der har du det; muligheder for naturlig lindring af tørre øjne. Selvfølgelig er ovennævnte blot nogle få af de vidunderlige urter og krydderier, der kan lindre tørre øjensmerter. Andre potentielle tørre øjne krigere omfatter timian, fennikel, morgenfrue og calendula.

denne artikel er et genoptryk fra AllAboutDryEye.med, som er sponsoreret af TearLab Corporation og først vist af SSF i “The Moisture Seekers,” SSFs patient nyhedsbrev.