Diät-Probleme
Wir sind alle verschieden. Einige Ostomaten können alles essen, während andere aus Erfahrung festgestellt haben, dass es am besten ist, bestimmte Lebensmittel zu meiden. Wenn Sie vermuten, dass ein Lebensmittel Probleme verursacht, versuchen Sie es mindestens dreimal, getrennt durch ein Intervall von ein paar Wochen, bevor Sie es ganz beseitigen. Ein Ernährungs- und Symptomtagebuch zu führen und nach einem Trend zu suchen, kann manchmal helfen, ein Lebensmittel zu identifizieren, das ein Problem verursachen kann. Häufige Probleme im Zusammenhang mit Lebensmitteln sind:Bohnen, Erbsen, Zwiebeln, Lauch, unreife Bananen und Kartoffeln, die gekocht und dann abgekühlt werden (z. B. in Kartoffelsalat und Hirtenkuchen), enthalten eine Art Zucker und Stärke, die der Verdauung entkommen und in den Dickdarm gelangen können, wo sie fermentiert werden, um Gas zu produzieren. Es kann auch helfen, Lebensmittel zu vermeiden, die reich an Ballaststoffen sind oder ungemahlene Körner und Samen enthalten. Bier und kohlensäurehaltige Getränke können auch die Windmenge erhöhen. Künstliche Süßstoffe, die in Tee oder Kaffee, auf Müsli oder als Süßigkeiten oder Pfefferminzbonbons eingenommen werden, können Probleme mit der Verdauung verursachen. Wenn Sie Diabetiker sind und auf Süßstoffe angewiesen sind, aber an Diabetes leiden, lassen Sie sich von einem Ernährungsberater beraten.Wind kann auch darauf zurückzuführen sein, dass man in Eile isst, zu unregelmäßigen Zeiten isst oder längere Zeit ohne Essen auskommt.
Durchfall (lockere Bewegungen)
Sehr scharfe Speisen und große Mengen Lagerbier und Bier können die Auskleidung des Verdauungssystems reizen und häufige lockere Bewegungen verursachen. Ihre Auswirkungen können jedoch reduziert werden, indem scharfe Gerichte in kleinen Mengen mit viel Reis, Nudeln oder Kartoffeln gegessen und niemals auf nüchternen Magen getrunken werden. Reine Fruchtsäfte und einige Obst- und Gemüsesorten können bei manchen Menschen Durchfall verursachen. Künstliche Süßstoffe können auch lose Bewegungen verursachen.Lose Bewegungen oder Durchfall können auch das Ergebnis einer Magenkrankheit, Stress oder einer emotionalen Störung oder Antibiotika sein.
Verstopfung
Mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel zu essen kann helfen, Verstopfung vorzubeugen. Versuchen Sie, die Menge an Ballaststoffen zu erhöhen, indem Sie wählen: Vollkornbrot (anstelle von Weißbrot) oder Nudeln; Vollkorngetreide z. Weetabix, Brei; und mehr Obst und Gemüse. Es ist am besten, diese Änderungen schrittweise vorzunehmen, um Probleme mit dem Wind zu vermeiden. Daher ist es sehr wichtig, viel Flüssigkeit zu trinken: mindestens sechs bis acht Tassen pro Tag.Verstopfung kann auch darauf zurückzuführen sein, dass Sie nicht genug Flüssigkeit trinken, nicht genug Sport treiben oder einige Medikamente einnehmen, z. B. bestimmte Schmerzmittel oder Antidepressiva (fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker).
Vergessen Sie nicht, dass Medikamente auch Magen-Darm-Probleme verursachen können. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies der Fall sein könnte, besprechen Sie eine Alternative mit Ihrem Hausarzt.
Die Konsistenz Ihres Stomaausstoßes hängt nicht nur von der Art der Nahrung ab, die Sie essen. Wasser wird aus unverdauter Nahrung aufgenommen, wenn es den Dickdarm passiert. Wenn ein großer Teil des Dickdarms entfernt wurde, arbeitet Ihr Stoma wahrscheinlich häufiger und die Ausgabe ist normalerweise ziemlich flüssig oder von Zahnpasta-Konsistenz. Wenn der größte Teil des Dickdarms noch intakt ist, werden Bewegungen stärker gebildet und seltener.