Die eine Diät, die die meisten Krankheiten heilen kann: Teil I

Wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine Diät gibt, die Arthritis, Müdigkeit, Reizdarm, Reflux, chronische Allergien, Ekzeme, Psoriasis, Autoimmunerkrankungen, Diabetes, Herzerkrankungen, Migräne, Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizitstörungen und gelegentlich sogar Autismus heilen kann und dass sie Ihnen helfen könnte, schnell und einfach Gewicht zu verlieren, ohne Heißhunger, Leiden oder Entbehrung, fragen Sie sich vielleicht, ob Dr. Hyman ein bisschen verrückt geworden ist.

Aber es ist wahr. Und die Geschichte geht so.

Essen ist Medizin. Schlechtes Essen ist schlechte Medizin und macht uns krank. Gutes Essen ist eine gute Medizin, die Krankheiten vorbeugen, umkehren und sogar heilen kann. Nimm das schlechte Essen weg, gib das gute Essen hinein und Magie passiert.Das Problem mit dem aktuellen medizinischen Denken ist, dass es Krankheiten individuell behandelt und spezifische Diagnosen und Etiketten erfordert: „Sie haben Migräne“, „Sie haben Depressionen“, „Sie haben Psoriasis.“ Und dann bekommst du die Migränepille, das Antidepressivum und das Immunsuppressivum.

Was wäre, wenn Sie Krankheiten nicht speziell behandeln müssten oder sogar ihre Namen kennen müssten? Tatsächlich sehe ich oft Patienten — wie einen, den ich gestern gesehen habe —, die mit 20 Seiten Analyse von einem Dutzend Ärzten der Mayo Clinic kamen. Ihre „Diagnosen“ waren „Muskelschmerzen, Müdigkeit und Schlaflosigkeit“, und sie hatte keine Behandlungsempfehlungen erhalten. Nicht sehr hilfreich!

Ich habe kürzlich einen Patienten gesehen, der in Harvard von mehreren Spezialisten behandelt wurde. Sie war auf 42 Pillen pro Tag für schwere Allergien, Asthma und Nesselsucht. Sie starb sogar zweimal und musste nach einem anaphylaktischen Schock wiederbelebt werden. In nur wenigen Wochen, einfach durch ihre Ernährung zu ändern, bekam sie alle ihre Medikamente aus, und ihre Allergien, Nesselsucht und Asthma waren weg.Ein anderer Patient, der jahrzehntelang an Reflux und Reizdarm litt und dessen Symptome nicht mit Säureblockern und „Darmrelaxern“ kontrolliert wurden, bekam eine Woche nach der Ernährungsumstellung eine vollständige Linderung seiner Symptome.

Was wäre, wenn Sie einfach die ganze Person mit Ernährungsumstellungen behandeln und die Informationen, die Ihrem Körper jeden Tag durch Nahrung gegeben werden, aufwerten könnten? Lebensmittel sind Informationen, die detaillierte Anweisungen für jedes Gen und jede Zelle in Ihrem Körper enthalten und ihnen helfen, sich zu erneuern, zu reparieren und zu heilen oder geschädigt und geschwächt zu werden, je nachdem, was Sie essen. Was wäre, wenn Sie Nachrichten und Anweisungen senden könnten, um Ihre Zellen zu heilen und Heilungsgene einzuschalten? Und was wäre, wenn Sie durch einige einfache Änderungen in Ihrer Ernährung die meisten Ihrer chronischen Symptome und Krankheiten in nur einer Woche (oder vielleicht zwei!)?

Das ist durchaus möglich. Manche Leute nennen es Detox, Manche Leute nennen es eine Eliminationsdiät. Ich nenne es die Inklusion und Fülle Diät.

Ich nenne es UltraSimple!

Das Beste an diesem Ansatz ist, dass Sie mir oder keinem „Experten“ vertrauen müssen.“ Man muss einfach seinem Körper vertrauen. Es wird Ihnen sehr schnell sagen, was es mag und was nicht.Wenn Sie ständig Informationen eingeben, die Ihren Körper giftig, krank und fett machen — hyperverarbeitetes industrielles Junk Food, Zucker, Mehl, Chemikalien, Zusatzstoffe, MSG, Maissirup mit hohem Fructosegehalt, Transfette, künstliche Süßstoffe, entzündliche Lebensmittel oder was ich Anti-Nährstoffe nenne – wirkt es wie Gift im Körper. Es entzündet Ihren Darm und Ihre Zellen, was zu Ganzkörperentzündungen führt, die Sie als Schmerzen, Allergien, Kopfschmerzen, Müdigkeit und Depressionen erleben und die zu Gewichtszunahme, Diabetes und Herzerkrankungen führen.

Diese eine Diät, die UltraSimple Diät – den Müll rauszuholen, entzündliche Lebensmittel rauszuholen, heilende, entgiftende, entzündungshemmende Lebensmittel hinzuzufügen – hat die Kraft, auf eine Weise zu heilen, die Medikamente nicht können und niemals können werden.

Ich habe es seit Jahrzehnten mit Zehntausenden von Patienten mit bemerkenswerten Ergebnissen verwendet. Wir beginnen in Harvard mit Studien, in denen untersucht wird, wie die schwierigsten Krankheiten mit einer einfachen Ernährungsumstellung angegangen werden können.

Dieser Ansatz kann schneller und besser wirken als jedes Medikament. Die Kraft dieser einfachen Ernährungsumstellung – die schlechten Dinge loszuwerden und die guten Dinge einzubringen — kann oft die am schwierigsten zu behandelnden medizinischen Probleme umkehren und den Menschen die Erfahrung eines tiefgreifenden Wohlbefindens geben, auch wenn sie keine ernsthafte Krankheit haben. Es ist etwas, das jeder nur einmal ausprobieren sollte. Die meisten meiner Patienten sagen: „Dr. Hyman, ich wusste nicht, dass ich mich so schlecht fühlte, bis ich anfing, mich so gut zu fühlen.“Lassen Sie mich eine Geschichte erzählen, die in der Welt der funktionellen Medizin sehr verbreitet ist, nämlich die Wissenschaft der Behandlung der Ursachen von Krankheiten, die Wissenschaft der Schaffung von Gesundheit.

Ein Patient, ein Professor und Arzt der medizinischen Fakultät, kam zu mir, nachdem er jahrelang mit Psoriasis-Arthritis zu kämpfen hatte. Er wurde von Schmerzen und Entzündungen gelähmt, obwohl er starke immunsuppressive Medikamente einnahm, darunter ein Ibuprofen-ähnliches Medikament, Chemotherapeutika und ein Medikament namens TNF-Alpha-Blocker, das die Immunantwort so stark unterdrückt, dass seine Nebenwirkungen überwältigende Infektionen, Krebs und Tod sind. Immer noch, er war nicht besser, und bei 56 Jahre alt, er plante zu beenden. Er konnte nicht mehr operieren und kaum die Treppe hinaufgehen. Er hatte Psoriasis auf seiner ganzen Haut, und es zerstörte seine Gelenke. Er hatte auch Reflux, Depression, Krebsgeschwüre, Verstopfung und Konzentrationsstörungen. Seine Leberfunktionstests waren abnormal und er war übergewichtig.

Er hatte eine schreckliche Diät. Er aß Haferflocken mit Milch und Zucker zum Frühstück, Thunfisch mit Suppe und Keksen zum Mittagessen und Fisch oder Fleisch mit Gemüse und Kartoffeln oder Nudeln zum Abendessen. Er naschte an Keksen und Proteinriegeln. Er vermied Schokolade und fetthaltige Lebensmittel. Er aß mehr als fünf Mal pro Woche und sehnte sich nach Süßigkeiten und Koffein, konsumierte drei bis vier Tassen Kaffee und eine Diät-Limonade pro Tag. Er trank ungefähr 12 alkoholische Getränke pro Woche, einschließlich Wein und gelegentlich Scotch.

Also habe ich ihn auf die UltraSimple-Diät gesetzt, indem ich industrielles Essen, Koffein, Alkohol und Zucker losgeworden bin und ganze, echte Lebensmittel hinzugefügt habe. Ich habe auch die häufigsten Nahrungsmittelallergene und Empfindlichkeiten losgeworden.

Bei seinem ersten Follow-up-Besuch kam er schmerzfrei an und sagte, er habe sich seit Jahren nicht mehr so gut gefühlt. Er berichtete von einer 80% igen Schmerzreduktion, konnte schneller Treppen steigen und humpelte nicht mehr. All seine Schmerzen und Steifheit waren verschwunden. Seine Hände waren geschwollen und schwer zu öffnen, aber jetzt war die Schwellung verschwunden und er konnte wieder operieren. Und er hatte alle seine Medikamente nach dem ersten Besuch verlassen (obwohl ich ihm gesagt, nicht zu). Sein Reflux und seine Migräne waren verschwunden. Seine Stimmung hatte sich verbessert und er war weniger reizbar. Er war nicht mehr verstopft. Und er verlor 15 Pfund.

Wenn es eine Sache gibt, zu der ich jeden ermutigen könnte, dann ist es, sich nur eine Woche Zeit zu nehmen, um zu sehen, wie stark ein Medikament sein kann. Es gibt nichts zu verlieren außer deinem Leiden. Es dauert nicht Monate oder Jahre, um Veränderungen zu sehen. Es passiert in Tagen oder Wochen.

In meinem nächsten Blog werde ich genau erklären, was diese Diät ist, warum sie funktioniert und wie sie Ihren Körper heilt. Und ich werde Ihnen zeigen, wie Sie anfangen.