Die gesündesten und ungesündesten Campbell’s Suppen
Wenn Sie im Supermarkt vor einer riesigen Wand aus Campbell’s Suppen stehen, ist es schwierig zu wissen, welche Suppen gesünder sind als andere, ohne jedes einzelne Etikett zu überprüfen. Also haben wir die Arbeit für Sie erledigt und herausgefunden, welche ihrer Suppen die meisten und die wenigsten Kalorien haben, unterteilt in jede ihrer Produktkategorien, einschließlich kondensiert, klobig und Homestyle.
Die gesündesten und ungesündesten Campbell’s Suppen (Slideshow)
Eine Sache, auf die Sie achten sollten, wenn Sie eine Dosensuppe essen, ist der Natriumgehalt, der auf der ganzen Linie hoch ist. Wenn Sie nicht Mitglied der aufgeklärten Minderheit sind, essen Sie wahrscheinlich mehr als Ihre tägliche Natriumzufuhr. Dabei sind Sie ziemlich schnell freiwillig Ihren Körper für Bluthochdruck, die dann eignet sich für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, die die Nummer eins Todesursache in der Welt ist, nach der American Heart Association.
Ziemlich schweres Zeug.
Keine Sorge, Sie werden nicht herausgegriffen. Laut der American Heart Association „konsumieren Erwachsene weltweit fast die doppelte empfohlene Tagesmenge an Natrium. Die AHA empfiehlt, Natrium auf weniger als 1.500 Milligramm pro Tag zu begrenzen, und die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt, Natrium auf weniger als 2.000 Milligramm pro Tag zu begrenzen. Ratet mal, wie viele Milligramm pro Tag Amerikaner im Durchschnitt konsumieren? Nach Untersuchungen der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten beträgt die Antwort 3.436 Milligramm.
Wenn kommerzielle Suppen wie Campbell’s eine häufige Rolle in Ihrer Ernährung spielen, dann müssen Sie sich bewusst sein, wie eine Portion allein Sie über Ihre Natriumzulage kippen kann und Sie einem Risiko für Krankheiten aussetzt, die viel ernster sind, als Sie sich in Ihrer Röhrenjeans aufgebläht fühlen.
Das Problem ist nicht nur, dass der durchschnittliche Verbraucher dieses Zeug isst, sondern dass er oder sie glaubt, eine gesunde Wahl zu treffen. Campbells Suppen sind in der Regel kalorienarm, wobei einige Suppentypen durchschnittlich 60 bis 80 Kalorien pro Tasse enthalten. Nicht schlecht, oder? Campbell’s bietet auch fettfreie Versionen ihrer Klassiker an. Einige Suppen sind sowohl kalorienarm als auch fettfrei, was wir als Gesellschaft fest verdrahtet haben, um gesund zu werden. Aber das ist nur ein kleiner Teil des Puzzles, wenn wir uns die allgemeine Gesundheit ansehen: Um einen appetitlichen Geschmack zu erhalten, werden sie ein Produkt mit Natrium aufblasen.Wenn Sie sich also unser Ranking der gesündesten und ungesundesten Campbell-Suppen ansehen, denken Sie daran, dass sie zwar gesund sind, wenn es um Kalorien- und Gemüsegehalt geht, der Natriumgehalt jedoch außerhalb der Charts bleibt.