Die Wahrheit über Cranberry-Saft und HWI

Harnwegsinfektionen betreffen 50-60% der Frauen irgendwann in ihrem Leben. Der Zustand kann schmerzhaft sein, gekennzeichnet durch einen starken Harndrang, Brennen und trüben oder rötlich gefärbten Urin mit starkem Geruch.

Während Antibiotika das „Go to“ Heilmittel für eine Harnwegsinfektion sind, haben Sie vielleicht gehört, dass einfach Cranberry-Saft zu trinken oder eine Cranberry-Ergänzung zu nehmen ist genauso effektiv. Bevor Sie sich mit dem herben Getränk verwöhnen, kennen Sie die Fakten über Cranberrysaft und Harnwegsinfektionen.

Die Magie der Cranberries

Harnwegsinfektionen werden meistens durch Bakterien verursacht, die Escherichia coli oder kurz E. coli genannt werden. Cranberries enthalten Verbindungen, die als A-Typ-Proanthocyanidine bezeichnet werden und verhindern, dass E. coli an den Blasenwänden haftet. Ob es genug von dieser Verbindung in einer Portion Saft oder Ergänzungen gibt, um einen Unterschied in Ihrer Gesundheit zu machen, wurde nicht kategorisch durch Forschung bewiesen.

Wissenschaftlicher Beweis

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Cranberry helfen kann, Harnwegsinfektionen vorzubeugen, insbesondere bei Frauen, die sie häufig bekommen. Laut einer im Jahr 2012 veröffentlichten Studie kann Cranberry-Saft die Anzahl der Harnwegsinfektionen reduzieren, die eine Frau über einen Zeitraum von 12 Monaten erlebt – besonders wenn sie an wiederkehrenden Infektionen leidet.

Die Ergebnisse zeigten jedoch, dass dies möglicherweise nicht für alle Frauen zutrifft und Cranberrysaft möglicherweise weniger wirksam ist als einmal angenommen. Kleine Studien zeigen Versprechen für die Verwendung von Cranberry-Saft, um Harnwegsinfektionen zu verhindern, aber viele größere Studien nicht.In ähnlicher Weise zeigte eine Metaanalyse von 10 gut konzipierten Studien aus dem Jahr 2012, dass Cranberry-haltige Produkte vor Harnwegsinfektionen geschützt sind, insbesondere bei Kindern, Frauen, die häufig Harnwegsinfektionen bekommen, und solchen, die regelmäßig Cranberrysaft trinken oder Cranberry-Produkte mehrmals täglich verwenden.

Es gibt jedoch einen großen Unterschied zwischen Prävention und Behandlung. Während die Beere einen gewissen vorbeugenden Schutz bieten kann, sind sich die meisten Mediziner und Forscher einig, dass Cranberrysaft Antibiotika unterlegen ist, wenn es darum geht, eine Harnwegsinfektion zu behandeln, sobald Sie sie haben.

Wissen, was Sie bekommen

Es schadet nicht, regelmäßig Cranberrysaft zu trinken, um Harnwegsinfektionen abzuwehren. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie 100% Cranberrysaft und keinen Cocktail trinken, der hauptsächlich aus Traubensaft, Apfelsaft und Zucker besteht.

Cranberry-Saft füllt Ihre Ernährung mit zusätzlichen Kalorien. Selbst ungesüßter 100% Cranberrysaft enthält 116 Kalorien pro Tasse. Das mag nicht viel erscheinen, aber wenn Sie es hinzufügen, ohne eine gleiche Anzahl von Kalorien an anderer Stelle zu reduzieren, könnte es dazu führen, dass Sie jeden Monat etwa ein Pfund zunehmen.

Wenn Sie sich für Cranberry-Ergänzungen entscheiden, wissen Sie, dass die US Food and Drug Administration sie nicht reguliert. Das bedeutet, dass Sie nicht sicher sein können, wie viel Wirkstoff jede Dosis enthält.

Andere Methoden zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen

Lebensgewohnheiten können bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen ebenso hilfreich sein. Bleiben Sie gut hydratisiert und urinieren Sie immer nach dem Geschlechtsverkehr. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, von vorne nach hinten zu wischen, um den Kontakt zwischen Bakterien aus Ihrem Rektum und Ihrer Vagina zu minimieren.

Vermeiden Sie die Verwendung von Duschen und duftenden Pudern. Bestimmte Verhütungsmethoden verursachen wahrscheinlich auch Harnwegsinfektionen. Dazu gehören Spermizide und spermizidgeschmierte Kondome sowie Diaphragmen, die zum Bakterienwachstum beitragen.

Wenn Sie häufige Harnwegsinfektionen haben, empfiehlt das Team von Southeast Urogyn auch, andere Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, um das Bakterienwachstum zu verhindern. Halten Sie sich hauptsächlich an Baumwollunterwäsche und vermeiden Sie Bäder. Enge Kleidung, die Bakterien in der Nähe Ihrer Harnröhre gefangen hält, kann auch Harnwegsinfektionen fördern.

In einigen Fällen können die Ärzte Ihnen eine niedrige Dosis Antibiotika verschreiben, die Sie regelmäßig oder als Einzeldosis nach dem Sex einnehmen können. Frauen, die Wechseljahre erlebt haben, können nach Östrogen-Vaginalcreme fragen, um Trockenheit zu verhindern, was die Wahrscheinlichkeit einer bakteriellen Infektion erhöht.

Das Endergebnis? Cranberry-Saft kann Teil Ihres UTI-Präventionsprotokolls sein, aber nicht Ihre einzige Strategie. Wenn Sie an häufigen Harnwegsinfektionen leiden und vorbeugende Behandlungen mit einem vertrauenswürdigen Arzt besprechen möchten, Rufen Sie Southeast Urogyn in Jackson, Mississippi, an oder klicken Sie, um einen Termin zu vereinbaren.

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