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Natürlich ist es nicht das Allheilmittel, um eine viel längere Existenz zu erreichen, aber es kann helfen, ein wenig mehr Überleben zu erhöhen, insbesondere bei Frauen über 70 Jahren. Dies ist die Kraft, die ein internationales Forscherteam in Vitamin D3 entdeckt hat, nachdem es mehr als 50 Studien, in denen diese Substanz als Protagonist auftrat, gründlich und systematisch analysiert hatte.

Dies spiegelt sich in der neuesten Ausgabe von „The Cochrane Library“ wider, die etwas berührt, das vermutet wurde, aber jetzt, nach dieser neuen Analyse, wagen die Forscher bereits zu sagen: „Vor zwei Jahren wurde berichtet, dass es Hinweise auf den Nutzen von Vitamin D gab, aber es konnte nicht viel mehr gefunden werden, keine genauen Daten oder welche Art von Vitamin D am vorteilhaftesten war“, sagt Dr. Goran Bjelakovic, Mitglied der Abteilung für Innere Medizin der Universität Nis (Serbien). „Aber nach dieser Zeit und mit den neuen Studien haben wir beschlossen, sie zu untersuchen und neue Punkte zu beeinflussen… und wir haben Ergebnisse gefunden „, sagt dieser Arzt.

Und die Schlussfolgerungen geben Anlass zu guten Nachrichten. Sechs Forscher aus verschiedenen Ländern analysierten 50 Studien mit insgesamt etwas mehr als 94.000 Personen. Von diesen waren 80% Frauen mit einem Durchschnittsalter von 74 Jahren, „Frauen, die im fortgeschrittenen Alter und insbesondere nach den Wechseljahren dazu neigen, dieses Vitamin zu verlieren, was für die Verringerung beider Knochenbrüche um bis zu 20% unerlässlich ist. und die Anzahl der Stürze, die bei diesen Patienten auftreten, im Gegensatz zu Menschen mit mehr Spiegeln dieser Substanz“, sagen die Forscher.

Die Studien umfassten Personen, die durchschnittlich zwei Jahre lang ein Vitamin-D-Präparat einnahmen, und „auf diese Weise stellten wir fest, dass insbesondere Vitamin D3 die Mortalität dieser Frauen um 6% senkte“, erklärt Bjelakovic.

Ohne Nachweis, dass es die Krebssterblichkeit senkt

Die wichtigste Rolle von Vitamin D besteht darin, die intestinale Absorption von Kalzium und Phosphor zu stimulieren, die für die normale Knochenbildung unerlässlich sind, was bei Erwachsenen zu Osteoporose und bei Kindern zu Rachitis führen kann. Vitamin D setzt sich jedoch wiederum aus verschiedenen Arten zusammen, wie z. B. Vitamin D3, das auch eine Immunfunktion erfüllt und zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt.

„Das Wichtigste an dieser Studie ist, dass die vorherigen Studien zu dieser Substanz nicht den getrennten Einfluss verschiedener Formen von Vitamin D – wie D3 und D2 – und ihre Auswirkungen auf die Mortalität untersuchten“, sagt Bjolakovic, „aber die Daten aus einer größeren Anzahl von Tests, dh mehr Patienten, haben viel mehr Licht auf dieses wichtige Thema geworfen“, fügt er hinzu. Eine Studie, die auch zeigt, dass es keine Beweise dafür gibt, dass dieses Vitamin die Krebssterblichkeit senkt, „obwohl die diesbezüglichen Studien in den letzten Jahren zahlreich und widersprüchlich waren“, geben die Autoren an.

Darüber hinaus wird darauf hingewiesen, dass Mischungen niemals gut sind: „Eine Kombination von Vitamin D3 mit Kalzium erhöht das Risiko für Nierensteine erheblich“, sagt Dr. Bjelakovic.

Vorteile (getestet) von Vitamin D3

Für Clotilde Vázquez, Leiterin des Ernährungsdienstes des Krankenhauses Ramón y Cajal, Madrid, sind diese Daten wichtig, „mehr als alles andere durch die hohe Teilnehmerzahl“, obwohl für diesen Arzt die klarste Schlussfolgerung die Notwendigkeit dieser Substanz ist, auch in Form von Kompositen, insbesondere für Frauen ab 65 Jahren und: „Dieses Vitamin sorgt im wissenschaftlichen Bereich für große Kontroversen, da bekannt ist, dass es für den Körper notwendig ist, und viele Studien beziehen es darauf, bestimmte Arten von Krebs oder Osteoporose zu verhindern. Heute ist jedoch nichts bewiesen, obwohl zum Beispiel bekannt ist, dass man bei einem Mangel Osteoporose erreichen kann“, sagt er.“Daher scheinen die Ergebnisse bei der Untersuchung der Studien eher eine Kausalität als eine Gewissheit zu sein, aber da die Überlebensrate relativ niedrig ist, kann dies machbar sein“, fügt Dr. Vázquez hinzu. „Was bewiesen ist, ist, dass Ergänzungen dieser Substanz notwendig sind, da es natürlich sehr schwierig ist, die empfohlenen Zahlen zu erreichen“, fügt er hinzu. So und natürlich kommt Vitamin D3 in Lebensmitteln wie Lebertran, Vollmilch, Innereien, Butter „und anderen Produkten vor, die für andere Krankheiten nicht gut zu missbrauchen sind“, sagt Dr. Vázquez. „Es kommt auch von der Sonne, aber indem es uns vor den Strahlen schützt, erreicht es uns nicht genug, um die international empfohlenen Werte zu erreichen, dh für Menschen über 19 Jahre von 5 bis 10 Mikrogramm pro Tag“, sagt er.