Café vs Té: Los Mejores Momentos Para Elegir Uno Sobre El Otro

El café y el té son una gran parte de la vida diaria de muchas personas y ha habido un gran debate durante muchos años sobre cuál es mejor. El té ha jugado un papel tan importante en la historia que ha habido guerras reales por él, mientras que hoy en día, el café es el segundo producto más buscado en el planeta. Mientras que algunos amantes del café nunca beben té y viceversa, muchas personas disfrutan bebiendo ambos. Hay muchas guías contradictorias sobre los mejores momentos para beber café y té. Ambos contienen cafeína, que tiene algunos grandes beneficios, pero también puede tener algunos efectos secundarios negativos que deben tenerse en cuenta al decidir cuándo beber café y té. Este artículo proporciona un horario diario de los mejores momentos para consumir cada uno.

¡Cuando te despiertes, bebe té!

Para muchas personas, su rutina matutina no estaría completa sin una taza de café hawaiano por la mañana. Es una parte esencial del desayuno de muchas personas, y para otros, puede ser lo único que consumen por la mañana temprano. Muchas personas necesitan esa dosis de cafeína para comenzar el día y todos tenemos amigos que simplemente no pueden funcionar sin ella. Pero aunque muchas personas beben café por la mañana, este no es el momento ideal para consumirlo. Uno de los efectos secundarios negativos comunes de la cafeína es que puede causar ansiedad y a primera hora de la mañana es uno de los momentos en que nuestro cuerpo tiene los niveles más altos de cortisol (el químico que causa sentimientos de ansiedad). La cafeína aumenta aún más los niveles de cortisona, por lo que las personas se sienten ansiosas o estresadas cuando han bebido demasiada cafeína. Aunque el té también contiene cafeína, tiene mucho menos que el café. Beber té por la mañana debe proporcionar suficiente dosis de cafeína para comenzar el día en movimiento, sin aumentar negativamente el cortisol.

Después del almuerzo, ¡Hora del café!

A muchas personas les encanta tomar una taza de café justo después del almuerzo para verlos durante las horas de la tarde en el trabajo. Este también tiende a ser el momento en que la gente bebe café para el puro disfrute de él. Mientras que el golpe de cafeína de la mañana puede ser solo un espresso o un café negro fuerte para poner en marcha las ruedas, después del almuerzo, más personas tienden a beber un café con leche o un capuchino. Muchas oficinas en estos días tienen sofisticadas máquinas de café que pueden hacer todo tipo de cafés y si haces clic aquí puedes ver algunos modelos populares que encontramos en línea. Justo después del almuerzo, y, de hecho, justo después de cualquier comida, es un buen momento para beber café, ya que la cafeína estimula la digestión. Después del almuerzo es la hora del día en que la cafetera de la oficina ve más acción y cuando una oficina grande necesita una máquina que esté a la altura del trabajo.

Por la noche, ¡Todo vale!

Para la mayoría de nosotros, la noche es nuestro momento para relajarse después de un día ajetreado y disfrutar de algunas horas de relajación ganadas con tanto esfuerzo. Diferentes personas tienen diferentes tolerancias y reacciones a la cafeína, por lo que lo que bebas por la noche depende de ti. Todos conocemos a esa persona que bebe un espresso doble después de la cena, incluso cuando está cerca de la medianoche, y se duerme directamente, mientras que otra persona aún puede sentir su descafeinado a las 6 pm mientras está acostada en la cama muchas horas más tarde. Sus niveles de cortisol son más bajos por la noche y, de hecho, están en su nivel más bajo alrededor de la medianoche, por lo que los niveles de ansiedad no deben verse afectados por la cafeína, solo la capacidad de algunas personas para dormir.

Hay algunas alternativas fantásticas para beber té o café con cafeína por la mañana, que promueve la relajación y ayuda a aliviar el estrés de un día agitado. El té de manzanilla proporciona varios beneficios para la salud y también no contiene cafeína en absoluto y es una excelente bebida para beber antes de acostarse. El cacao caliente es otra gran bebida para dormir que todos recordamos de nuestra infancia, pero es importante tener en cuenta que, si bien no contiene cafeína, ciertamente contiene mucha azúcar. Si no puede dejar de tomar un poco de cafeína por la noche, intente beber descafeinado para limitar al menos su consumo.

Mientras que el té y el café son bebidas deliciosas que disfrutan muchas personas en todo el mundo y ofrecen una gran cantidad de beneficios para la salud, es importante tener en cuenta el hecho de que la cafeína es un poderoso estimulante. Si bien no hay efectos secundarios realmente graves por beber demasiada cafeína, seguir esta guía le ayudará a maximizar sus beneficios y evitar cualquier ansiedad que pueda causar.