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¿Qué es el masaje durante el embarazo?
El masaje prenatal o durante el embarazo se utiliza para reducir el estrés, reducir la hinchazón en los brazos y las piernas y aliviar el dolor muscular y articular en mujeres embarazadas.
El masaje en el embarazo puede implicar muchas técnicas de masaje diferentes. Por lo general, es un masaje suave.
¿En qué consiste un masaje de embarazo?
El embarazo puede poner mucho estrés en la espalda, los hombros, el cuello y los músculos abdominales. El masaje durante el embarazo está diseñado para aliviar algunos de los dolores y molestias que son comunes durante el embarazo. Un terapeuta calificado comprenderá las áreas a las que dirigirse y cuáles evitar.
Antes de que comience el masaje, su terapeuta le hablará sobre su salud y estilo de vida. Te pedirán que te acuestes en una camilla de masaje especialmente diseñada y te cubrirán con toallas para proteger tu privacidad y mantenerte abrigado. Probablemente usarán cremas o aceites para ayudarlos a masajear su piel sin problemas.
Te ayudarán a sentirte cómodo con las almohadas. Recuerde que no es una buena idea acostarse boca arriba mientras está en la segunda mitad de su embarazo, ya que esto ejerce demasiada presión sobre la vena que va desde las piernas hasta el corazón.
Los beneficios para la salud del masaje durante el embarazo
No se ha investigado mucho sobre los beneficios para la salud del masaje durante el embarazo, pero parece reducir el estrés, relajar y aflojar los músculos, aumentar el flujo sanguíneo y mejorar el sistema linfático. También puede mejorar el estado de ánimo, reducir la ansiedad y ayudarlo a dormir mejor.
El masaje durante el embarazo también ha demostrado ser muy eficaz durante el trabajo de parto para ayudar a controlar el dolor y mejorar su experiencia emocional del trabajo de parto.
Siempre hable con su médico antes de recibir un masaje durante el embarazo, especialmente si:
- está en el primer trimestre
- tiene náuseas, vómitos o náuseas matutinas
- tiene un alto riesgo de aborto espontáneo
- tiene un embarazo de alto riesgo (como debido a preeclampsia o presión arterial alta)
- tiene un coágulo de sangre, por ejemplo, trombosis venosa profunda
- tiene dolor abdominal o sangrado
Más información
Visite la guía de terapia de masaje de healthdirect para conocer algunos de los diferentes tipos de masaje disponibles y ayudarlo a elegir un masajista.
Llame a Embarazo, Parto y bebé al 1800 882 436 para hablar con una enfermera de salud maternoinfantil.
La terapia de masaje generalmente se considera segura si se realiza adecuadamente por un profesional capacitado. Póngase en contacto con Massage & Myotherapy Australia (Asociación Australiana de Masajistas) al 03 9602 7300 para obtener más información.