Usted preguntó: ¿Qué necesito saber antes de quedar embarazada?
Cuando las parejas planean tener hijos, a menudo piensan en dónde vivirán, cuáles serán sus arreglos de trabajo o qué nombres de mascotas usarán los abuelos, pero la planificación para un embarazo exitoso también debe incluir un chequeo médico, y debe comenzar mucho antes de que ocurra la concepción. «El viaje del embarazo no son solo los nueve meses de embarazo», dijo Robin Page, PhD, RN, CNM, partera y profesora asistente en la Escuela de Enfermería Texas A&M. «A menudo comienza un año antes.»
Un año antes de la concepción
Cada año, las mujeres deben visitar a su proveedor de atención médica, a menudo un ginecólogo, para un examen de bienestar. Durante este examen, informe a su proveedor de atención médica si cree que usted y su pareja pueden o querrán comenzar a tratar de concebir dentro del próximo año. «Esto le dará tiempo para abordar problemas de salud o hacer ajustes de medicamentos para que haya una interferencia mínima a su salud cuando llegue el momento de quedar embarazada», dijo Page.
La conversación en esta etapa no debe limitarse a la salud de la eventual madre, sino también del eventual padre, y hay numerosos asuntos que comenzar a abordar en esta etapa de la planificación del niño.
Infecciones de transmisión sexual (ITS)
Tanto los hombres como las mujeres deben hacerse pruebas de ITS antes de cualquier relación sexual y, especialmente, cuando planean tener hijos. Debe haber suficiente tiempo para que los medicamentos eliminen al cuerpo de cualquier infección antes de concebir, ya que los medicamentos recetados pueden ser teratogénicos o tóxicos para el feto durante el desarrollo. Además, algunas ITS, como la clamidia y el herpes genital, pueden infectar al bebé durante el parto, lo que podría afectar el plan de parto.
Control de la natalidad
Su proveedor de atención médica también podrá discutir el mejor cronograma para quitarle los anticonceptivos, que varía drásticamente según su método anticonceptivo preferido, ya sea un implante, un dispositivo intrauterino, una inyección o una píldora. «Los anticonceptivos hormonales suprimen la menstruación de manera diferente, desde ciclos sin ciclo hasta ciclos regulares, y ese patrón de ciclo es lo que determina cuánto tiempo le tomará a una mujer convertirse en fértil después de interrumpir el control de la natalidad», dijo Page.
Salud bucal
La salud bucal afecta la salud de gran parte del cuerpo, y cuando las mujeres quedan embarazadas, a menudo son propensas a la gingivitis, inicialmente una forma leve de enfermedad de las encías, y a la erosión del esmalte debido a las náuseas matutinas. «Cuidar de cualquier caries u otros problemas dentales antes de la concepción es una buena idea», dijo Page. «Comenzar un embarazo con buena salud bucal puede facilitar el manejo de cualquier problema de salud bucal que pueda ocurrir durante el embarazo.»Algunos dentistas no quieren asumir la responsabilidad de tratar a una mujer embarazada, así que busque un dentista que esté dispuesto a hacer un plan de cuidado de la salud bucal durante el embarazo.
Vacunas
Es importante que hable con su proveedor de atención médica sobre la actualización de sus vacunas para adultos. Las vacunas no causan autismo, ni en usted ni en su bebé, y algunas vacunas que las mujeres recibieron cuando eran niñas podrían requerir un refuerzo para una protección completa. Antes de concebir, las mujeres deben hacerse pruebas para ver si es necesaria una vacuna contra el sarampión, las paperas y la rubéola (MMR) o una vacuna contra la hepatitis B.
Las mujeres deben recibir y mantener sus vacunas contra la gripe antes y durante todo el embarazo. La forma inyectada de la vacuna está hecha de un «virus muerto», lo que significa que el virus no puede replicarse ni contagiarle la enfermedad, pero su cuerpo aún aprende a reaccionar para que pueda responder en consecuencia si se expone al virus vivo en el futuro.
la Diabetes
es importante saber si usted tiene diabetes y, si no, para controlarla. «Si una mujer es diabética antes del embarazo, debe trabajar con su proveedor de atención médica para controlar adecuadamente su azúcar en sangre antes de concebir», dijo Page. Los picos incontrolables y las caídas de azúcar en la sangre pueden ser muy perjudiciales para el feto.
Peso
La pérdida de peso y el mantenimiento de un peso sostenible no es algo que se logre de la noche a la mañana y podría llevar varios meses. Tener un índice de masa corporal normal, ni demasiado alto ni demasiado bajo, puede ayudar a regular el ciclo menstrual, que es clave para quedar embarazada.
Fumar
Fumar es un hábito notoriamente difícil de romper, y ambos miembros de la pareja están mejor rompiendo ese hábito antes de convertirse en padres. «Las madres no deben fumar durante el embarazo ni cerca de su hijo», dijo Page, » y los padres tampoco deben exponer a la madre o al hijo al humo ajeno durante o después del embarazo.»La exposición al humo se asocia con un mayor riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante.
las pruebas Genéticas
Más parejas optan por hacer pruebas genéticas antes de intentar concebir. A menudo, las parejas pueden no ser conscientes de que son portadoras de genes particulares que pueden causar enfermedades, y estas pruebas pueden ayudarles a evaluar las probabilidades de que su hijo nazca con ciertas afecciones. «Por ejemplo, un niño puede desarrollar fibrosis quística si ambos padres son portadores del gen, que es recesivo», dijo Page, » Debido a que es un gen recesivo, antes de una prueba genética, ninguno de los padres pudo haber sido consciente de que eran portadores.»
Seis meses antes de la concepción
Vitaminas prenatales
Seis meses antes de concebir, comience a tomar vitaminas prenatales, que se pueden encontrar en las farmacias locales y proporcionan al menos 400 microgramos de ácido fólico. «La razón principal de esto es que los niveles de ácido fólico deben ser suficientes al principio del embarazo, cuando se está formando el tubo neutro del feto», dijo Page. Se ha demostrado que el ácido fólico disminuye el riesgo de defectos del tubo neural del bebé en un 70 por ciento.
Two Texas A& Los investigadores de la Facultad de Medicina M también creen que un suplemento de carnitina puede ayudar a reducir el riesgo de autismo. Se ha encontrado que las deficiencias de carnitina afectan el desarrollo del cerebro fetal.
Uso de medicamentos
Durante este tiempo, también es importante que su proveedor de atención médica esté al tanto de todos los medicamentos, ya sean recetados o de venta libre, que esté tomando para evaluar sus posibles efectos en un embarazo.
Tres meses antes de la concepción
Anticonceptivo
La forma más común de anticonceptivo femenino es la píldora. «En general, el cuerpo necesita tres meses sin píldoras anticonceptivas para recalibrar su ciclo menstrual», dijo Page. «Sin embargo, para algunas mujeres, solo podía tomar un mes para que las parejas concibieran.»
Cafeína y alcohol
Debido a que podría quedar embarazada muy pronto después de suspender su método anticonceptivo, es importante evitar por completo el alcohol y limitar significativamente la ingesta de cafeína, ya que puede afectar la fertilidad o aumentar el riesgo de un aborto espontáneo. Además, cuando un feto está expuesto a estas drogas, y sí, el alcohol y la cafeína son drogas, puede resultar un daño de por vida.
Seguimiento de la ovulación
En este punto, comienza a hacer un seguimiento de tu ciclo menstrual. Hay numerosas aplicaciones telefónicas y calendarios para ayudarlo a determinar cuándo ovulará. Esta información será útil cuando usted y su pareja comiencen a tratar de tener un bebé.
Es hora de concebir
Los futuros padres sanos e informados ya están listos para quedar embarazadas. Con la ayuda de kits de predicción de ovulación, que son similares en concepto a las pruebas de embarazo, e indicadores corporales naturales, como el aumento de la temperatura corporal o la descarga de moco cervical para ayudar a facilitar el transporte de espermatozoides en el tracto reproductivo, una pareja puede determinar la ventana de ovulación. «Durante esta ventana de 4 a 5 días, la pareja debe tener relaciones sexuales cada dos días para tener en cuenta un período refractario para lograr un amplio conteo de espermatozoides», dijo Page.
Es difícil predecir lo fácil que será para una mujer y su pareja concebir. La edad es a menudo el factor más importante, especialmente para las mujeres mayores de 35 años. Sin embargo, si aún no hay suerte después de seis meses de sexo sin protección, usted y su pareja deben visitar a su proveedor de atención médica para discutir los próximos pasos.
«Construir una familia es un momento emocionante en la vida de una pareja, pero también puede ser abrumador», dijo Page. «Trabajar con los proveedores de atención médica de usted y de su pareja para comprender mejor su salud y abordar sus preguntas puede ofrecer cierta tranquilidad y, potencialmente, hacer que el proceso funcione un poco más fácil.»
— Nicole Bender