FAQs über interstitielle Zystitis und Diät

Hilft eine alkalische Diät, die Symptome der interstitiellen Zystitis (IC) zu kontrollieren?

Barbara Shorter, EdD, RD, CDN, Mitglied des medizinischen Beirats der Interstitial Cystitis Association (ICA), sagt: „Hier gibt es einige Kontroversen, aber wir haben keinen Beweis dafür, dass es die Säure oder das Alkali ist macht einen Unterschied in der Blase.“ Die alkalische Diät zielt darauf ab, Fackeln im Zusammenhang mit IC zu reduzieren, indem die Aufnahme von sauren und alkalischen Lebensmitteln ausgeglichen wird. Befürworter der alkalischen Diät glauben, dass Sie den pH—Wert des Urins kontrollieren und verhindern können, dass Ihr Körper zu sauer wird, indem Sie die Aufnahme von tierischem Eiweiß, Zucker, Koffein und verarbeiteten Lebensmitteln begrenzen. Die Theorie ist, dass Sie durch eine Ernährung mit hauptsächlich alkalischen Lebensmitteln die Säure neutralisieren können, die Ihre IC-Symptome verursacht.

Es gibt keine klinischen Studien, die die Theorie der alkalischen Diät für IC unterstützen, da es schwierig ist, eine Studie zu entwerfen. Bisher wurden alle Untersuchungen im Labor durchgeführt, und es liegen keine Daten zu den Auswirkungen dieser Diät auf den Menschen vor.

Zu diesem Zeitpunkt empfiehlt ICA keine alkalische Diät für IC. Die Nährstoffe zu bekommen, die Sie brauchen, um Ihren Körper gesund zu halten, ist mit der alkalischen Diät sehr schwierig; Es begrenzt große Gruppen von Lebensmitteln, wie Getreide, Protein-Lebensmittel (wie Fleisch, Fisch und Geflügel), Zucker und Milchprodukte. Die alkalische Diät gefährdet Sie für viele Nährstoffmängel.

Sollte ich „saure“ Lebensmittel einschränken?

Ein saures Lebensmittel senkt den pH-Wert (erhöht den Säuregehalt) Ihres Urins. Eine basische oder alkalische Nahrung erhöht den pH-Wert (erhöht die Alkalität) und reduziert den Säuregehalt Ihres Urins. Das Aufgeben von saurer Nahrung mag wie gesunder Menschenverstand erscheinen; Die Wirkung der Nahrung auf Ihren Urin kann sich jedoch stark von der Säure der Nahrung selbst unterscheiden.

Zum Beispiel ist Orangensaft ein saures Lebensmittel mit einem niedrigen pH-Wert. Nachdem Ihr Körper die SÄURE metabolisiert hat, ist der pH-Wert Ihres Urins erhöht. Orangensaft (der bei vielen Patienten IC-Symptome auslöst), reduziert den Säuregehalt Ihres Urins und ist in einigen alkalischen Nahrungsmittellisten enthalten. Proteinreiche Lebensmittel wie Fleisch, Fisch und Geflügel — die von Natur aus nicht sauer sind — senken den pH-Wert Ihres Urins (machen ihn saurer). Die meisten IC-Patienten stellen nicht fest, dass diese proteinhaltigen Lebensmittel ihre Symptome verschlimmern.

Ihr Körper verfügt über ein eingebautes System zur Kontrolle des pH-Werts und korrigiert sich automatisch selbst, um einen stabilen pH-Wert aufrechtzuerhalten. Selbst wenn Sie den Säuregehalt Ihres Urins ändern, ändern Ernährungsgewohnheiten nicht den Säuregehalt Ihres Blutes.

Verursachen Vitamine und Mineralstoffe IC-Fackeln?

Es gibt nur begrenzte Untersuchungen zur Wirkung von Vitaminen, Mineralstoffen und Nahrungsergänzungsmitteln auf IC-Symptome und Fackeln.

Einige sehr kleine Pilotstudien haben jedoch ergeben, dass bestimmte Nahrungsergänzungsmittel die Intensität der IC-Symptome verringern können. Auch in der ICA 2009 Komplementäre und alternative Medizin (CAM) Umfrage, viele IC-Patienten festgestellt, dass spezifische Ergänzungen erschienen, um ihre IC in Schach zu halten.Sprechen Sie vor der Einnahme von Vitaminen, Mineralstoffen oder Nahrungsergänzungsmitteln mit Ihrem IC-Arzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister. Fragen Sie nach medizinischen oder gesundheitlichen Problemen, die Sie berücksichtigen müssen, bevor Sie Ihrer Ernährung ein Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, sowie nach bekannten Risiken, die mit bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln verbunden sind, z. B. Störungen der aktuellen Medikamente, die Sie einnehmen. Denken Sie daran, dass das Essen von echten Lebensmitteln immer der beste Weg ist, um gesund zu bleiben. Hier sind einige allgemeine Tipps, die Sie beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln beachten sollten:

• Nahrungsergänzungsmittel sind nicht reguliert, daher müssen Sie beim Kauf ein gut informierter Verbraucher sein.
• Wenn Sie Ergänzungen verwenden, kaufen Sie von großen, bekannten Unternehmen. Große Handelsmarken oder Hersteller von FDA-regulierten Medikamenten halten sich am ehesten an Qualitätsstandards.
• Suchen Sie nach einem Qualitätssiegel: USP (US Pharmacopia).

Helfen Probiotika IC?

Derzeit gibt es nur begrenzte Beweise für die Verwendung von Probiotika bei IC. Und die verfügbaren Informationen sind widersprüchlich. Einige IC-Patienten berichten, dass Lebensmittel, die natürlich Probiotika enthalten – fermentierte und nicht fermentierte Milch, Miso, Tempeh und einige Säfte und Sojagetränke — ihren IC stören können. Andere Patienten teilten in ICA’s 2009 Komplementäre und alternative Medizin (CAM) Umfrage, dass probiotische Ergänzungen scheinen zu helfen, IC-Symptome zu reduzieren.

Forschung zu Probiotika und IC fehlt. Wir müssen sie genauer untersuchen, um ein besseres Verständnis für ihre Sicherheit und angemessene Verwendung zu erhalten. Wir haben uns jedoch angesehen, welche helfen können und warum. Erfahren Sie mehr im Winter 2011 ICA Update.

Kann ich künstliche Süßstoffe verwenden?

Die Long Island-Studie ergab, dass viele Menschen mit IC berichteten, dass künstliche Süßstoffe IC-Symptome auslösten. Die spezifischen Produkte, die in die Studie einbezogen wurden, waren Equal® (Süßstoff), NutraSweet®, Saccharin und Sweet’N Low®. Für die überwiegende Mehrheit der IC-Patienten werden künstliche Süßstoffe daher nicht empfohlen.

Welche Marke von Protein-Shake ist am besten für IC?

Forscher haben die Wirkung von Proteinshakes auf IC-Symptome nicht bewertet. Hier sind jedoch einige Tipps zur Auswahl eines Proteinshakes:

• Hausgemachte Shakes mit Vollwertkost sind die besten für Ihre Gesundheit und stören Ihre Blase am wenigsten. Sie können Ihren eigenen Shake mit Magermilch, frischem Obst und Gemüse zubereiten.
• Suchen Sie bei der Auswahl eines fertigen Shakes nach einem Shake mit der geringsten Menge an Zutaten. Manche Menschen vertragen keine Proteinshakes. Sie können Gas, Blähungen und Durchfall erfahren, was für einen IC-Patienten auch eine Fackel verursachen kann.Folgen Sie wie bei jedem neuen Lebensmittel der Wiedereinführungsphase der Eliminationsdiät. Beginnen Sie mit einer kleinen Menge und sehen Sie, wie Sie es tun.

Überarbeitet Montag, 2. Mai 2016