13 kotiin korjaustoimenpiteitä akne, jotka voivat auttaa poistamaan näppylöitä nopeasti

kun sinulla on akne puhkeaminen, se voi pysäyttää sinut kappaleita. Se on tapahtunut meille kaikille; akne on ylivoimaisesti yleisin ihosairaus, joka vaikuttaa noin 85% ihmisistä jossain vaiheessa elämäänsä. Hyvä uutinen on, että, koska se on niin yleinen, on satoja hoitovaihtoehtoja – paikan hoito rento kolahtaa voimakkaampaan reseptiä hoito kroonisia breakouts.

vaikka monet näistä perinteisemmistä hoidoista ovat tehokkaita, niillä voi olla ärsyttäviä sivuvaikutuksia, kuten ärsytys (sekä kuivuus ja herkkyys). On myös kysymys niiden saamisesta ylipäätään. Jos tavoitat luotettava finni kerma ja putki on tyhjä, et vain voi päästä kauppaan poimia Uusi finni Zap tuote, tai että selventävä naamio tilasit verkossa ei ole vielä ilmestynyt, sinun ei tarvitse alistua pimply olemassaolo. On vielä joitakin asioita voit tehdä-siinä kotikonstit tulevat.

kotikonstit finneihin ja aknen hoitoon luottavat monet samat ainesosat kuin perinteisemmissä tuotteissa, ne vain tulevat muissa muodoissa, kuten ruuasta tai kasveista. Tärkeintä pitää mielessä, kun laitat jotain kasvoillesi, että yleensä laittaa suuhusi, vaikka, että vaikka näitä asioita on ehkä käytetty anekdotally monta vuotta (joskus jopa vuosisatoja), monet ihotautilääkärit ovat edelleen aidan niistä. ”Sen takana täytyy olla jotain näyttöä siitä, että se on osoittautunut tehokkaaksi”, sanoo ihotautilääkäri Nikhil Dhingra, Spring Street Dermatology. Ja tutkitutkin korjaustoimenpiteet, prosessi voi olla hitaampi kuin muut kohdennetummat hoidot. ”Ne eivät tule olemaan ihme lääkkeisiin verrattuna, mutta jos jotain tarvitaan siellä täällä”, ne voivat olla kunnossa, hän sanoo.

onko hammastahna hyväksi akneen?

aivan kuten perinteiset aknehoidot, kaikki kotikonstit eivät ole tasavertaisia. Esimerkki: hammastahna. Olet ehkä kuullut, että hammastahnan laittaminen Finniin kuivattaa sen nopeasti, mutta se on vanha tarina. ”Hammastahnassa oli aiemmin triklosaani-nimistä ainesosaa, jolla oli antimikrobisia ominaisuuksia”, sanoo ihotautilääkäri Joshua Zeichner, kosmeettisen ja kliinisen tutkimuksen johtaja Mount Sinain ihotautien osastolta. ”Tämä ainesosa on kuitenkin poistettu useimmista hammastahnoista, koska se on suhteellisen yleinen ärsytyksen aihe.”Hammastahna sisältää myös vaahtoavia aineita ja joskus valkaisevia ainesosia, kuten vetyperoksidia, joka voi ärsyttää ihoa entisestään. Tehokkaiden kotikonstien pitäisi toimia näppylöiden tulehduksen rauhoittamiseksi sen sijaan, että ne aiheuttaisivat sitä enemmän.

entä öljy?

kun alkaa googlata DIY-ihonhoitoa, näkee yleensä paljon puhetta avokadon ja kookoksen kaltaisista öljyistä. Ja vaikka nämä öljyt voivat olla ihon etuja muissa skenaarioissa, Dr. Dhingra suosittelee ohjaus pois niistä, kun yrittää hoitaa akne. ”Minulle on tullut potilaita, jotka vetävät oliiviöljy-tai kookosöljynaamareita, jotka vain lisäsivät tulta”, hän sanoo. ”Se on itse asiassa vain ylimääräisen öljyn lisäämistä huokosiin ja johtaa useampiin puhkeamisiin.”Tehokkain akne hoidot toimii poistaa joitakin öljyä, sekä kohde bakteerit ja tulehdus, joka voi johtaa puhkeamisia.

aivan kuten perinteisemmätkin aknehoidot, kotikonstien käyttö vaatii kärsivällisyyttä. Ei salilla tehdä yhdet treenit ja odoteta lähtevänsä sikspäkin kanssa. Sama pätee ihonhoitoon, erityisesti akneongelmiin. Käytä hoitoa johdonmukaisesti, jotta näet tulokset, ja” jos näppyläsi eivät parane kahdessa tai neljässä viikossa, varaa aika hallituksen hyväksymän ihotautilääkärin vastaanotolle”, sanoo tri Zeichner.

Kotikonstin kokeileminen akneen on yksinkertaista: laita hammastahna pois ja kokeile sen sijaan jotakin näistä.

parhaat kotikonstit akneen

aspiriini

”joidenkin tietojen mukaan murskatusta aspiriinista voi olla apua akneen”, kertoo Tri Zeichner. Tämä johtuu pyrkivä sisältää ainesosaa, joka on ”serkku salisyylihappoa,” jota käytetään usein perinteisempiä akne hoitoja. ”Vaikka se ei poista ylimääräistä öljyä kuten salisyylihappo tekee, se voi auttaa rauhoittamaan tulehdusta.”Voit käyttää sitä pistohoitona murskaamalla tabletin tai kaksi aspiriinia ja sekoittamalla sen veteen tahnaksi. Levitä sitä sitten pistohoitona näppylään, jonka kimppuun käyt.

Manuka-Hunaja

hunajalla, erityisesti manuka-hunajalla, ”on sekä ihoa suojaavia että antimikrobisia etuja”, sanoo tohtori Zeichner. ”Se voi auttaa alentamaan aknea aiheuttavien bakteerien määrää ja rauhoittaa ihotulehdusta.”Käyttääkseen sitä hän suosittelee lisäämään sitä toiseen ainesosaan, kuten jogurttiin, tai voit sipaista sitä suoraan Finniin pistohoitona. Käytä sitä säästeliäästi äläkä sivele sitä koko kasvoillesi. ”Se jättää tahmeaksi”, hän sanoo.

teepuuöljy

teepuuöljy on itse asiassa tutkittu sen luontaisten antibakteeristen ja tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksien vuoksi, jotka muistuttavat voimakkaampaa bentsoyyliperoksidia. Löydät sen usein jopa ainesosana perinteisemmässä ihonhoidossa juuri tästä syystä. Teepuuöljy puhtaassa muodossaan voi kuitenkin olla kovaa ja ärsyttävää iholla. Sen sijaan lievennä sitä vedellä tai jojobaöljyn kaltaisella kantoöljyllä ja sipaise sitä näppylöihisi pistohoitona.

Noitapähkinää

tätä superperinteistä ainesosaa esiintyy usein ihonhoitotuotteissa, kuten kasvovoiteissa, koska siinä on runsaasti tanniineja, joilla on todistetusti antibakteerisia ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Kasvovetenä käytettynä noitapähkinät voivat auttaa taistelussa bakteereja vastaan ja vähentää ihon tulehdusta sekä mahdollisesti edistää paranemista. Kostuta vanupallo tai-tyyny witch hazel-kasvovedellä ja pyyhkäise se ihollesi kasvojen pesun jälkeen.

omenaviinietikalla

noitapähkinän tavoin omenaviinietikalla on antimikrobisia ja tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia, ja sitä käytetään parhaiten kasvovetenä kasvojen pesun jälkeen. ”Laimenna sitä puolet ja puolet vedellä ja levitä sitä vanupallolla”, sanoo tri Zeichner. Suurin este omenaviinietikan käytölle on haju. ”Kasvot kannattaa ehkä pestä uudestaan puolen tunnin päästä, jos haju häiritsee”, hän sanoo.

Hydrokortisonivoide

toisin kuin eräät muut keittiöstäsi löytyvät lääkkeet, tämä on luultavasti ensiapupakkauksessasi. Ihotautilääkärit käyttävät kortisonia säännöllisesti ja pistävät sitä jopa suoraan pinnan alla oleviin kystisiin finneihin. Käsikauppahydrokortisonivoiteella voi olla samanlainen vaikutus etenkin finneihin, jotka ovat vasta muodostumassa, sanoo lääkäri Weiss. ”Sipaise näppylää pari kolme kertaa päivässä noin kolmen päivän ajan ja lopeta sitten”, hän sanoo. Älä käytä sitä kasvoillasi pidempään kuin muutaman päivän, koska sillä voi olla kielteinen vaikutus pitkällä aikavälillä (overdoing se voisi itse asiassa aiheuttaa enemmän aknea) ja koskaan soveltaa sitä kaikkialla kasvoillasi.

vihreä tee

korkea antioksidanttien pitoisuus tekee vihreästä teestä terveellistä juoda ja voi myös tehdä siitä kasvoillesi levitettynä hyödyllisen apuvälineen aknen torjunnassa. Se on osoitettu olevan mahdollisia antibakteerisia ominaisuuksia ja auttaa vähentämään tulehdusta samoin. Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että se voisi auttaa vähentämään öljyntuotantoa. Sen sijaan, että juot sitä, tee kannullinen vihreää teetä ja anna sen jäähtyä ennen kuin levität sen kasvoillesi vanulapulla puhdistuksen jälkeen.

Sinkkilisät

”sinkkilisien takana on paljon tietoa” tulehduksen vähentämiseen, sanoo ihotautilääkäri Robert Finney, Spring Street Dermatology. Jopa suun kautta otettuna sinkin on osoitettu auttavan näppylöiden hoidossa ihollasi ja se voi jopa auttaa estämään uusien muodostumista tulehdusta ehkäisevän kykynsä ansiosta. Käytä tablettia, jossa on 30 milligrammaa alkuainesinkkiä, kuten sinkkioksidia, joka on tohtori Finneyn mukaan tyypillisesti tutkittu annos.

Aloe Vera

Aloe on klassinen kotilääke palovammoihin, sillä se on paitsi tulehdusta ehkäisevä, myös erittäin kosteuttava korkean vesipitoisuutensa vuoksi. Se on myös antimikrobinen, mikä tekee siitä myös hyödyllisen aknen hoidon, erityisesti ihmisille, joilla on herkkä iho tai jotka ovat saaneet kuivumista tai ärsytystä muista pistehoidoista. Kasvojen pesun jälkeen levitä finneihin ohut kerros aloe-geeliä pistohoitona.

kreikkalainen jogurtti

on esitetty viitteitä siitä, että rasvainen kreikkalainen jogurtti saattaa auttaa rauhoittamaan tulehtunutta ihoa probioottien ansiosta ja voi auttaa kirkastamaan ihoa maitohapon ansiosta. Lisäksi” se ei ole rasvainen, mikä on suuri ei akne”, sanoo tohtori Dhingra. Erityisesti akneen hän ehdottaa naamion tekemistä lisäämällä jogurttiin pieni määrä vettä sekä ripaus kurkumaa, jolla on tunnettuja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia ja ”voi olla apua tulehtuneisiin näppylöihin.”

kamomilla

vihreän teen tavoin myös kamomillalla on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia, jotka voivat rauhoittaa ärtynyttä ihoa ja hillitä puhkeamisia. Voit käyttää sitä kasvovetenä vihreän teen tapaan keittämällä kattilan ja antamalla sen sitten jäähtyä ennen sen levittämistä vanulapulla tai jauhamalla teelehdet parista teepussista ennen veden lisäämistä tahnaksi. Käytä tahnaa pistohoitona vihaisille näppylöille, jotta ne rauhoittuvat.

Omega-3-rasvahapot

”muutamissa tutkimuksissa on osoitettu, että omega-3: sta voi olla apua akneen”, sanoo tohtori Finney. Täydentämällä ruokavaliota kalaöljy, esimerkiksi, voisi auttaa vähentämään yleistä tulehdusta, joka voi johtaa akne. Tohtori Finney ehdottaa ottaen kalaöljy täydentää tai etsivät elintarvikkeita runsaasti Omega-3: n, kuten väkevöity maito.

elämäntapamuutokset

kaiken iholle laittamasi lisäksi ruokavaliomuutoksilla ja stressitasolla voi olla todellista vaikutusta ihoon. ”Eniten deittiä on korkean glykeemisen ruoan, kuten prosessoitujen sokerien ja maitotuotteiden takana”, sanoo tri Finney, joka voi olla yhteydessä lisääntyneeseen irtiottoon. Kortisolitasot, jotka nousevat, kun stressi kasvaa, voi myös olla syypää akne leimahtaa ups lisääntyneen öljyntuotannon vuoksi. Ruokavalion muuttaminen ja keinojen löytäminen stressin minimoimiseksi voisi hänen mukaansa olla ”kokonaisvaltaisia tapoja hallita aknea.”Ja vaikka mikä olisi,” jos on akne-altis, kasvot pitäisi pestä kahdesti päivässä”, Finney toteaa. ”Sinun täytyy tehdä siitä prioriteetti.