5 helppoa tapaa päästä eroon pölypunkeista

kotisi on turvapaikkasi – paikka, jossa sinun pitäisi tuntea olosi turvalliseksi, rennoksi ja stressittömäksi pitkän päivän jälkeen. Mutta entä jos kotisi on allergioidesi lähde?

talon pölypunkkeja on 47 eri lajia, ja yksi yleisimmistä – Dermatophagoides pteronyssinus – elää kotonasi paikoissa, joissa se on lämmin ja möyheä, kuten vuodevaatteissa, matoissa ja huonekaluissa.

Health24 kertoi aiemmin, että henkilö saattaa olla allerginen kitiinille (pölypunkin ruumiin pääkomponentti) ja / tai niiden ruoansulatusentsyymille DerP1 (ulosteessa ja ruhoissa). Tämä sekoittuu pölyyn ja leviää ilmassa.

noin 25% ihmisistä kärsii allergisesta nuhasta, arvioi apulaisprofessori Jonathan Peter Groote Schuurin sairaalasta ja Kapkaupungin yliopiston keuhko-instituutista.

kun derp1-allergeenille herkistynyt henkilö hengittää ”saastunutta” ilmaa, voi esiintyä allergista nuhaa, kuten nuhaa, aivastelua ja vetisiä silmiä.

mutta kotona ja sen ympäristössä voi tehdä tiettyjä asioita pölypunkkiallergeenialtistuksen vähentämiseksi:

1. Pese vuodevaatteet viikoittain

Jos vietät paljon aikaa yhdessä paikassa, sen on oltava puhdas. Vietämme noin seitsemän tuntia sängyssä hikoilemassa ja keräämässä pölyä ja likaa kehoomme. Se on lähes 50 tuntia viikossa! Miksi et haluaisi pitää tätä aluetta siistinä ja hygieenisenä?

pölypunkit elävät, kuolevat ja lisääntyvät lakanoissasi, ja yksi tapa saada tämä mikroskooppinen tartunta kuriin on käyttää erityisiä pellavapäällisiä, sanoo professori Peter.

”näissä erikoissuojissa on tiiviit kuilut kierteiden välissä, mikä estää pölypunkkien ravintona olevien kuolleiden ihmisen ihosolujen kertymisen.”

toinen menetelmä on vuodevaatteiden peseminen kovalla lämmöllä, jolloin lakanoihin upotetut pölypunkit kuolevat, lisää Prof Peter.

iStock

2. Puhtaat matot säännöllisesti

matot ovat pehmeitä ja lämpimiä, mutta ne keräävät myös pölyä ja likaa – erityisesti kenkien pohjasta.

pölypunkit elävät myös matoissa, jos niitä ei puhdisteta säännöllisesti.

”Jos kodissasi on kokolattiamatto, sijoita pölynimuriin, jossa on HEPA-suodatin. Tällä tavalla pöly ei leviä uudelleen ilmaan, kun olet puhdistanut sen matosta”, professori Peter ehdottaa.

”matot eivät ole terveydelle haitallisia, ellet sinä tai lapsesi ole allergisia pölypunkeille. Vaikka hopeanitraatilla kyllästetyt uudet matot voivat tappaa punkit, mattojen puuttuminen on parasta ihmisille, jotka ovat allergisia pölypunkeille.”

hyvä säännöllinen puhdistus on tarpeen, jos matoista ei pääse eroon.

iStock

3. Sotkujen minimoiminen

ei ainoastaan vähennä tuottavuutta ja lisää stressiä, se myös lisää pölyn määrää kodissasi – mitä enemmän tavaraa on, sitä enemmän pölyä on.

”allergisesta nuhasta kärsivät kärsivät eniten kaikesta sotkusta”, Prof Peter sanoo.

säännöllinen siivous ja decluttering hillitsee kodin allergeeneja.

Jos kodin purkaminen on haastavaa, kokeile hankkiutua eroon kahdesta esineestä jokaista uutta kotiin tuomaasi esinettä kohti. Lahjoita tavarat, joita et tarvitse.

iStock

4. Pöly ja imurointi usein

usein toistuva puhdistus, pölyjen pyyhkiminen ja imurointi on ilmeisin tapa vähentää kodin pölyä ja ilmansaasteita.

pölyjen pyyhkiminen tai pintojen pyyhkiminen puhtaiksi kostealla liinalla poistaa pölyt pinnoilta, kun taas Imurointi saa pölyjen pyyhkimisen jälkeen jäljelle jääneet harhat. Vaikka et näe pölyä tai likaa, se ei tarkoita, etteikö sitä olisi.

”tavallinen pölynimuri voi imuroinnin jälkeen vapauttaa pölyhiukkaset takaisin ilmaan. Käyttämällä imuria, jossa on HEPA-suodatin tai vesisuodatin, ilma pysyy puhtaana”, kertoo Prof Peter.

iStock

5. Vältä tupakointia sisätiloissa

” tupakointia tulisi välttää kaikkien, ei vain pölypunkkiallergisten. Se on yksi kodin yleisimmistä ilmansaasteista. Tupakansavu on myös haitallista, koska hengität vastentahtoisesti nikotiinia ja myrkyllisiä kemikaaleja samalla tavalla kuin tupakoitsijat”, sanoo professori Peter.

savu myös asettuu etenkin koteihin, joissa on paljon kokolattiamattoja ja huonekaluja, ja sitä kutsutaan kolmannen käden savuksi. Tämä yhdistyy kodin jo olemassa olevaan pölyyn ja muihin saasteisiin, mikä aiheuttaa myrkyllistä sekoitusta sisäpinnoille.

kodin ilmansaasteiden hillitsemiseksi kannattaa tupakoida ulkona. Tietenkin paras vaihtoehto yleistä terveyttä olisi lopettaa tupakointi kokonaan.