5 merkkiä siitä, että aineenvaihdunta kiihtyy

olet vastuussa Rasvapudotuksestasi

ymmärrä, että ihmisen elimistö ei luonnollisesti pidä kiinni suuresta määrästä rasvaa ilman syytä. Siksi sen pitäisi olla suhteellisen helppo kehon rasva-arvot pudota, jos teet oikeita asioita.

miksi se tuntuu joskus niin vaikealta uroteolta?

on olemassa useita tekijöitä, jotka estävät sinua menettämästä rasvaa, joita et luultavasti ole edes tietoinen.

yksi tärkeimmistä ja huomiotta jätetyistä tekijöistä on: kehon perusaineenvaihdunta (BMR).

aineenvaihdunta on vastuussa siitä, että syötävän ruoan kautta kulutettu energia palaa pois.

Oletko koskaan miettinyt, miksi joku hoikka voi syödä niin paljon, mutta ei tunnu lihovan yhtään?

kun taas toinen ihminen voi haukata purilaisen ja näyttää lihottavan kehoaan lähes välittömästi!

joka tapauksessa on selvää, että rasvanpudotusprosessiin vaikuttavat muutkin tekijät.

valitettavasti suurin osa yleisöstä on ymmärtänyt asian pahasti väärin. Jossain määrin tämä ei kuitenkaan ole heidän oma vikansa.

on vain:

• liikaa vääriä väitteitä kuntoilualalla.
• liian monta ahnetta roskasakkia elintarviketeollisuudessa.

harva tietää, ettei metabolisesti pysty menettämään rasvaa.

elintarviketeollisuus ei tietenkään välitä kehostasi, he lätkivät ”rasvaton” ja ”dieetti” -etiketit kaikkeen, jos se saa sinut ostamaan sitä!

ja niille, jotka eivät näytä lihovan lainkaan, vaikka söisivät mitä? No niiden aineenvaihdunta on polttaa energiaa kovaa vauhtia. Tiedän, mitä ajattelette, ”onnenpekat”, mutta juuri tämän takia on olemassa ihmisiä, jotka eivät pidä sitä todellinen taistelu lihoa.

pohjanoteeraus on — et voi ”syödä vähemmän ja harrastaa enemmän liikuntaa” pitkään aikaan ja odottaa kehosi pysyvän samassa rasvanpolttovauhdissa.

kehosi sopeutuu syömistapaasi.

ja se on äärimmäisen nokkelaa!!

Mitä vähemmän syöt, sitä hitaammaksi aineenvaihdunta käy. Kyllä se sopeutuu siihen hirveän vähäkaloriseen ruokavalioon, siksi se paska ei toimi. Saat vain lyhyen aikavälin etuja menettää ensimmäinen osa, joka näyttää rasvaa, mutta pystyt ylläpitämään sitä?

mieti, mitä tapahtuu, kun olet pudottanut kalorisi niin alas, että vähempikin syöminen olisi nälkiintymistä — seriously…is näinkö haluat elää??

metaboliaa voidaan lisätä kahdella menetelmällä.

metodi 1 — lisää liikunnan intensiteettiä

metodi 2 — syö enemmän

olet ehkä lukenut 7 varoitusmerkkiä, jotka tuhoat aineenvaihduntaasi

, mutta mistä voit tietää, onko aineenvaihduntasi todella kiihtymässä??

SIGN 1 — you ARE HEATING LIKE A FURNACE

uskomattoman huomattava muutos, varsinkin aterioiden jälkeen. Sinusta tuntuu, että olet juuri käynyt läpi treenin sen takia, kuinka paljon hikoilet.

joukkoliikenteessä halutaan riisua kerrokset irti ja pomppia seinistä, koska tuntuu vain kuumuudelta!

elimistö polttaa syömäsi ylimääräiset kalorit.

se toimii!

SIGN 2 — you ARE HUNGRY ALL the TIME

korkea aineenvaihdunta saa kehon himoitsemaan ruokaa — syö siis!

useampi ruoka tyydyttää suuren aineenvaihdunnan.

Plus-lihakset ovat aktiivista kudosta ja tarvitsevat siksi ruokintaa!

SIGN 3 — you ARE GETTING STRONGER

kun liikut, olet huomattavasti vahvempi.

pystyt laittamaan enemmän energiaa tekemisiisi, työhösi ja keskittymään paremmin!

SIGN 4 — Olet paljon onnellisempi

kun et enää rajoita itseäsi sillä, kuinka paljon voit syödä, olet henkisesti vapaa murehtimaan, mitä valitat tuosta ruokalistasta!

jopa ystäväsi ja perheesi huomaavat positiivisen uuden sinut!

SIGN 5 — nukut paremmin

vähemmän huolia tarkoittaa, että kortisolitasosi laskee, mikä tarkoittaa myös laadukkaampaa unta.

unenlaadun parantaminen tarkoittaa lisää rasvan menetystä!

while you ’ re here why not check out our TOP RATED Article?

klikkaa tästä selvittääksesi 3 syytä, miksi et menetä rasvaa.

5 merkkiä siitä, että aineenvaihdunta kiihtyy