5 Signs you May Need Marriage Counseling

you and your puolisosi used to vibe like peanut butter and jelly. Mutta nyt tunnutte tulevan yhteen kuin öljy ja vesi. Onko aika lähettää apuvoimia-avioliittoneuvonnan muodossa?

avun tarpeen myöntäminen voi olla sekä pelottavaa että nöyryyttävää. Mutta se voi myös johtaa sinut onnelliseen loppuun: terveeseen suhteeseen, joka rakentuu avoimelle kommunikaatiolle. Kliininen psykologi Adam Borland, PsyD, valottaa suhteen punaisia lippuja-ja miten pariterapia voi auttaa käsittelemään niitä.

5 merkkiä voi olla pariterapian aika

avioliitot ovat kuin sormenjäljet — ei kahta samanlaista. Jokainen kumppani tuo joukkohopeat, unelmat, persoonallisuus omituisuuksia ja perheen painolastia suhteeseen. Ja kun sekoitat nämä kaksi yhteen, se voi olla ilotulitus, Tulimyrsky tai molemmat. Siksi tohtori Borland sanoo, ettei ole olemassa yhden koon lähestymistapaa parhaan ajan etsimiseen.

”aikaisemmin on yleensä parempi, mutta se riippuu pariskunnan dynaamisuudesta”, kertoo Tri Borland. ”Joillekin pareille terapia tapahtuu, kun toinen osapuoli on lopulta valmis menemään — vaikka se on usein silloin, kun suhde on eron tai asumuseron partaalla.”

kiinnittämällä huomiota näihin merkkeihin, tohtori Borland sanoo, että saatat pystyä vetäytymään tulipalosta ennen kuin talosi palaa.:

1. huono viestintä: kotisi on joko todella äänekäs (kaikesta huutamisesta) tai hyvin hiljainen (mykkäkoulu, joku?) ”Minulla on usein pariskuntia sanoa,’ tuntuu kuin meillä on sama riita uudelleen ja uudelleen.”
2. fyysisen tai emotionaalisen läheisyyden puute: ”ihmiset kertovat minulle,” elämme kuin kämppikset. Avioliitossamme ei ole enää seksuaalista kemiaa. Ohitamme toisemme käytävillä.”
3. rikkinäinen luottamus: epäilet kumppanisi valehtelevan. Tai tiedät, että olet. Ehkä on ollut uskottomuutta. Pettämistä on kuitenkin monenlaista. ”Sen ei tarvitse olla fyysistä, henkilökohtaista uskottomuutta. Luottamus voi murtua netissä tai sosiaalista mediaa käytettäessä tehdyillä teoilla.”
4. suuri elämänmuutos: ”lapsen syntymä, läheisen kuolema, muutto kotiin, uusi työpaikka tai eläke — näillä muutoksilla on valtava vaikutus avioliittoosi.”
5. riippuvuus: ”riippuvuus huumeista, alkoholista, pelaamisesta, pornografiasta tai rahankäytöstä voi rasittaa parisuhdetta.”

pariterapian hyödyt

terveeseen parisuhteeseen. Borlandin mukaan tarvitaan kolme opinkappaletta: hyvä viestintä, rehellisyys ja luottamus. Pariterapian avulla voit palauttaa — taiavoin perustaa-kaikki kolme.

Avioliittoneuvonta voi:

• parantaa kommunikaatiota niin, että molemmat tuntevat tulleensa kuulluiksi, ymmärretyiksi ja yhteenkuuluviksi.
• vahvistaa kumppaneiden välistä tunnesidettä.
• lisää yhteistyötä.
• Vähennä stressiä.

Hammaskeijun tavoin ajatus siitä, että pariterapia olisi Menolippu pariutumiseen tai avioeroon, on myytti. American Psychologicalassociationin mukaan avioliittoneuvonta toimii noin 75% ajasta. Suuri osa jäljelle jäävistä 25 prosentista on niillä, jotka ovat edelleen sitoutuneita jäsenyyteen ja jotka ovat jo aktiivisesti eronneet.

”on paljon pareja, joiden avioliittoja avioliittoneuvonta on vahvistanut ja pelastanut”, toteaa tohtori Borland. ”Kun potilaani sanovat, että heidän avioliittonsa voivat paremmin, he sanovat usein:” me nautimme enemmän. Teemme asioita, jotka ovat hauskoja.”Ja kukapa ei haluaisi enemmän hauskaa elämäänsä?

Miten löytää avioliittoneuvoja

oikean neuvojan löytäminen voi tuntua kuin etsisi neulaa heinäsuovasta. Mistä aloittaisit? Borland ehdottaa näitä resursseja:

• American Psychological Association.
• Psychology Today.
• vakuutusyhtiösi.

kun tunnistat henkilön, joka kuulee syvimmät, synkimmät salaisuutesi, tohtori Borland suosittelee antamaan sille kolme tai neljä istuntoa ennen tuomion antamista. ”Mutta kerron ihmisille, ettei ole väliä, onko minulla tutkintotodistuksia maailman suurimmista yliopistoista. Jos et halua puhua minulle,tämä on turhaa.”

ja don ’ t worry. Jos sinä tai puolisosi tuntuu, että et vain ole yhteydessä uuden elämän valmentaja, se on OK jatkaa etsimistä, kunnes löydät neuvonantaja, joka napsauttaa.