6 tapaa parantaa ummetus risiiniöljyllä
ummetus on yksi väsyttävä tila hoidettavaksi. Voi kyllä, se avuton tunne, kun tiedät, että asioiden täytyy päästä ulos sinusta, mutta et voi tehdä mitään, – paitsi yrittää kovemmin, ehkä? Vitsit erilleen, kun sinulla on vähemmän kuin kolme suolen viikossa, sitä kutsutaan ummetus. Vaikka on olemassa erilaisia vaihtoehtoja, jotka voivat auttaa sen hoidossa, risiiniöljy on luonnollinen vaihtoehto, jos et ole raskaana. Sinun täytyy olla hyvin tietoinen eduista risiiniöljyä iholle ja hiuksille. Mutta oletko koskaan ajatellut sen mahdollisia terapeuttisia käyttötarkoituksia? Risiiniöljyllä on kyllä monenlaisia terveyshyötyjä, joihin kuuluu ummetuksen hoitaminen pieninä annoksina. Pidä vieritys löytää miten risiiniöljy auttaa ummetus ja eri tapoja, joilla sitä voidaan käyttää hoitoon kunnossa.
miten risiiniöljy vaikuttaa ummetukseen?
kun suolen toiminta on epäsäännöllistä ja uloste käy liian vaikeaksi kulkea, se mitä ilmeisimmin tarkoittaa ummetusta. Nyt on risiiniöljyn rooli. Risiinipavuista (Ricinus communis) saatu risiiniöljy sisältää risiiniöljyhappoa, jolla on laksatiivisia ominaisuuksia.
Tarkastellaanpa nyt tarkemmin tekijöitä, jotka tekevät risiiniöljystä tehokkaan ummetuksen hoidon:
- koska risiiniöljyn sisältämä risiiniöljy on stimuloiva laksatiivinen, se sitoutuu suolen seinämien lihasten reseptoreihin. Tämä Sitominen johtaa suolen seinämien supistumiseen, jolloin uloste voi sammua easily.It vaikuttaa jonkin verran myös kohdun lihasten stimulointiin. Vaikka tämä ei ole paljon merkitystä raskauden ulkopuolella, se on, jos olet raskaana. Niin paljon, että pieni ruisku risiiniöljyä on historiallisesti käytetty auttaa synnyttämään, kun se kesti nainen huolestuttavan kauan asentaa toiminnallinen kohdun supistukset.
- tämä risiiniöljyhapon vaikutus auttaa myös pehmentämään ulostetta ja puhdistamaan suolistoa.
- risiiniöljyn käyttö voi vähentää ummetukseen usein liittyvää rasitusta.
- lisäksi risiiniöljy voitelee suolistoa imemättä lainkaan kosteutta suolistoseinistä.
Jos nämä syyt eivät riitä risiiniöljyn käytön aloittamiseen ummetuksen hoitoon, tässä lisätietoja.
useissa eri tutkijoiden tekemissä tutkimuksissa on päätelty, että risiiniöljyllä voi olla merkittävää hyötyä ummetukseen. He havaitsivat myös, että risiiniöljyn käyttö vähensi kantaa merkittävästi ja edisti täydellisen evakuoinnin tunnetta suolen toiminnan jälkeen (1).
nyt kun sinulla on laillinen syy kokeilla risiiniöljyä, katsotaan, millä eri tavoilla sitä voidaan käyttää tämän ehdon lievittämiseen.
tapoja käyttää risiiniöljyä ummetuksen hoitoon luonnollisesti
- risiiniöljy
- risiiniöljy ja appelsiinimehu
- risiiniöljy ja sitruunamehu
- risiiniöljy kookosmaidon kanssa
- risiiniöljy ja Kuumennustyyny
- Risiiniöljyhieronta (vauvoille)
miten risiiniöljyä käytetään ummetukseen
risiiniöljy
tarvitset
1 rkl risiiniöljyä
mitä sinun on tehtävä
hiero risiiniöljyä vatsallesi keskittyen enemmän napasi ympärille.
kuinka usein sinun pitäisi tehdä näin
tee tämä vähintään kahdesti päivässä.
miksi tämä toimii
risiiniöljy voi auttaa pehmentämään ja hajottamaan ulostetta ihon ja suoliston läpi laksatiivisilla ominaisuuksillaan. Lisäksi se parantaa lihasten supistukset, jotka voivat tehdä uloste siirtää helposti (2).
Takaisin TOC
risiiniöljy ja appelsiinimehu
tarvitset
ul>
mitä sinun pitää tehdä
- lisää risiiniöljyä kupilliseen appelsiinimehua ja sekoita hyvin.
- kuluta tämä seos ennen kuin öljy laskeutuu.
kuinka usein tätä pitäisi tehdä
tee tämä kerran päivässä.
miksi tämä vaikuttaa
appelsiinimehun korkea kuitupitoisuus auttaa ulostamaan ulosteeseen, ja risiiniöljyn laksatiiviset vaikutukset helpottavat erittymistä elimistöstä, mikä lievittää ummetusta (3).
Takaisin TOC
risiiniöljy ja sitruunamehu
tarvitset
- 1 rkl risiiniöljyä
- 1 kuppi sitruunamehua
mitä sinun pitää tehdä
- sekoita noin ruokalusikallinen risiiniöljyä kupilliseen sitruunamehua.
- kuluta tämä ennen kuin öljy laskeutuu.
kuinka usein tätä pitäisi tehdä
tee tämä kerran päivässä.
miksi tämä vaikuttaa
sitruunoiden hapokkuus ja veden luontaiset voiteluominaisuudet voivat helpottaa suolen toimintaa (4), (5).
Takaisin TOC
risiiniöljy kookosmaidon kanssa
tarvitset
- 1 tl risiiniöljyä
- 1 lasillinen lämmintä kookosmaitoa
mitä sinun pitää tehdä
- lisää teelusikallinen risiiniöljyä lasilliseen kookosmaitoa.
- kuluta tämä ennen kuin öljy alkaa tasaantua.
kuinka usein tätä pitäisi tehdä
tee tämä kerran joka ilta.
miksi tämä vaikuttaa
risiiniöljyn stimuloivat ominaisuudet ja kookosmaidon rauhoittavat ja lievittävät vaikutukset lievittävät ummetusta ja sen oireita.
Varoitus
Jos sinulla on laktoosi-intoleranssi, on suositeltavaa käyttää jotakin muuta tässä artikkelissa lueteltua lääkettä ummetuksen poistamiseksi.
Takaisin TOC
risiiniöljy-ja Kuumennustyyny
tarvitset
- 1 rkl risiiniöljyä
- lämmitystyyny
mitä sinun pitää tehdä
- hiero hieman risiiniöljyä vatsaasi keskittyen napaa ympäröivälle alueelle.
- Aseta lämmitystyyny vatsasi päälle.
kuinka usein tätä pitäisi tehdä
tee tämä kerran päivässä.
miksi tämä toimii
risiiniöljy voi yhdessä lämmitystyynyn kanssa käytettynä parantaa ruoansulatusta ja edistää verenkiertoa kyseisellä alueella. Tämä voi pehmentää ulosteen tiivistymistä, jolloin uloste kulkee helposti (6).
Takaisin TOC
Risiiniöljyhieronta (vauvoille)
tarvitset
3-4 tippaa 100% orgaanista risiiniöljyä
mitä sinun täytyy tehdä
- ota muutama tippa risiiniöljyä ja lämmitä se.
- hiero lämmitettyä risiiniöljyä kämmentesi väliin ja hiero sitä myötäpäivään vauvan vatsan ympärille.
- ota hieman lisää öljyä ja hiero sitä lapsesi polviin ja reisiin.
- työnnä pienokaisen jalkoja varovasti kohti hänen vatsaansa.
- jatka tätä 10-15 minuuttia.
kuinka usein tätä pitäisi tehdä
tee tämä kahdesti viikossa.
miksi tämä tehoaa
risiiniöljystä on kohtuullisesti ulkoisesti käytettynä hyötyä ummetuksen hoidossa vauvalla. Yksinkertainen risiiniöljyhieronta voi edistää lapsen suolen toimintaa (7).
varovaisuus
käytä vain 100% orgaanista risiiniöljyä imeväisille ja käytä sitä vain ulkoisesti lapsille. Varmista myös, että öljy ei joudu kosketuksiin lapsesi peräaukon/sukuelinten alueiden, silmien ja huulten kanssa.
nyt kun osaat käyttää risiiniöljyä ummetukseen, mitä odotat? Nämä korjaustoimenpiteet voivat antaa sinulle nopean ja tehokkaan vapautuksen ummetuksesta. Jos mikään näistä hoidoista ei tehoa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Ummetukseen on monia syitä. Joskus suolen tyhjentäminen myrkyllisten kertymien välttämiseksi on paras askel aloittaa, mutta älä aliarvioi ummetuksen perussyyn löytämisen tärkeyttä. Vuodesta ravinteiden puutteita, anatomisia kysymyksiä, neurologinen, ja enemmän, ymmärtäminen syy voi johtaa paljon enemmän hyötyä kuin vain saada helpotusta voi olla suolen.
Takaisin TOC
asiantuntijan vastaukset lukijoiden kysymyksiin
onko risiiniöljy hyväksi ummetukseen pikkulapsilla?
kyllä, se on loistava ajankohtainen hoito. Risiiniöljyn levittäminen iholle voi auttaa ummetuksen hoidossa pikkulapsilla.
kuinka kauan risiiniöljyllä hoidetaan ummetusta?
risiiniöljyn tulokset alkavat näkyä kahdesta kuuteen tunnissa.
Voiko raskaana oleva nainen juoda risiiniöljyä ummetukseen?
raskaana olevien naisten tulee välttää risiiniöljyn käyttöä ummetukseen, koska se saattaa kiihdyttää kohdun supistuksia ja johtaa jopa keskenmenoon.
suositellut artikkelit
- 25 parasta ruokaa, jotka saavat sinut Kakkaamaan
- Top 10 tehokasta kotikonstia ummetuksen parantamiseksi
- 11 ummetusta aiheuttavaa Ruokatyyppiä
- Himalaya Pilex-tablettien hyödyt
- Uusimmat viestit
- Bio
Shaheen Naserin viimeisimmät viestit (Katso kaikki)
- 10 parasta Salisyylihapposampoa – 1. huhtikuuta 2020
- 8 parasta tan towelettes of 2020 – March 23, 2020
- v-line surgery – everything you need to know – August 19, 2019
- home remedies for managing anal fissures – July 26, 2019
- 11 natural remedies to get rid of a staph infection + causes and symptoms – may 28, 2019