6 Ways To Achieve Any Goal
by Molly Cain
Remember that one glorious night not too long ago when you were pumped full of champagne and big ideas? Lupasit itsellesi, että tämä olisi se vuosi, jolloin saavutat <Aseta tavoite tähän>, ja päätit toteuttaa sen. Ja sitten huusit jotain kuulumatonta väkijoukon yläpuolella ystävillesi, suutelit tuntematonta ja sitten tanssit yön pois. Niin, sinä iltana.
nyt on pulssitarkastuksen aika. Miten menee <lisää maali täällä>? Oletko saavuttanut sen? Oletko edes matkalla toteuttamaan sitä? Vuosi on noin 25 prosenttia täydellinen muuten (teeskennellä sanoin, että minun optimistisin ääni).
sanotaan hypoteettisesti, että luovuit itsellesi asettamastasi tavoitteesta. Tai ehkä olet sittemmin asettanut enemmän tavoitteita (vähemmän tarkastellut versiot näistä kutsutaan unelmia) ja nyt istut siellä tuhlaa pois tehdä mitään niistä.
asetamme itsellemme joka ikinen päivä kaikkien kaliiberien tavoitteet (pahus, tänä aamuna asetin tavoitteeksi muistaa syödä aamupala). Emme aseta tavoitteita terveydellemme (No, odota, jotkut teistä ovat), asetamme tavoitteita, koska haluamme tulla paremmiksi versioiksi itsestämme tai haluamme päivittää elämänkokemuksiamme. Olemme itse valinneet nämä virstanpylväät tavaksi toteuttaa se.
on syy, miksi haluat saavuttaa nämä asiat, joten kunnioita sitä halua ja tee asialle jotain. Voit kääntää tämän junan, jos sitoudut tekemään sen. Tässä kuusi kikkaa, jotka voivat auttaa.
katso sitä. Tavoite, jonka voit todella nähdä, on massiivisesti voimakkaampi kuin tavoite, jonka kirjoitat tarkistuslistalle. Tämä on suosikki tekniikka minun ja se toimii erittäin hyvin, jos olet visuaalinen oppija.
joka vuosi eräs ystäväni levittää lehtiä ympäri olohuonettaan ja kutsuu tyttöystävänsä kylään ”vision board” – juhliin. Visiotaulut koostuvat kuvista (lehdistä), jotka motivoivat kyseisen laudan luojaa. Haluatko laihtua? Leikkaa kuva bikiniasuisesta mallista (älä valitse mallia, joka on täysin omaa luokkaasi, ole realistinen). Haluatko tienata enemmän? Leikkaa pois kuva, joka puhuu sinulle sillä tasolla. Tajuat Kyllä.
näinä päivinä voi jopa lyödä väliverkkoja pienen vision board-toiminnan vuoksi. Jos sinulla on tavoite tulla parempi kokki kotona, voit visualisoida (ja motivoida itseäsi) paljon paremmin, jos heittää muutamia houkuttelevia reseptejä ylös Pinterest aluksella. Onko tavoitteena päästä seuraavalle tasolle urallasi? Hit up Instagram ja löytää joku, joka lähettää lainauksia koko päivän. Tai vierailla sivustoilla, kuten Muffin-Topless.com (mahtava nimi, eikö?) jonkin verran kunto-ja terveysinspiraatiota.
kerro ihmisille. Luin hiljattain Facebookia ja törmäsin ystäväni Jenniferin blogikirjoitukseen. Siinä hän kertoi aikeistaan muuttaa maailmaansa isolla tavalla, saada kuntoon ja tulla siksi terveeksi äidiksi, joka hän on aina halunnut olla. Hän kertoi avoimesti tavoitteistaan ja kuvaili, mitä tavoittelee.
Ja tiedätkö mitä? Uskon vakaasti, että hän tekee sen.
itsensä asettaminen vastuuseen ystävilleen ja perheelleen on yksi parhaista tavoista saavuttaa tavoitteensa. Toki on epämukavaa jakaa takaiskuja. Mutta kun teet, saat sähköposteja ystäviltä, jotka ovat kokeneet saman, ja he saavat mielesi takaisin raiteilleen. Ja kun kerrot heille saavuttamistasi virstanpylväistä, saat suosionosoituksia ihmisiltä, jotka haluavat olla sinä ja saavuttaa samat tavoitteet.
kun kerrot ihmisille tavoitteesi, he hyppäävät veneeseen kanssasi ja auttavat sinua pääsemään perille. Tulet järkyttymään tuesta, jota saat verkostostasi. Yllätyt vielä enemmän ihmisistä, jotka tulevat ulos puutöistä liittymään matkaasi tai yksityisesti kannustamaan sinua, tietäen mitä olet menossa läpi.
ja jos olet masokistinen, itsekeskeinen tyyppi, tämä taktiikka tekee ihmeitä. Ajattele, että olet kertonut kaikille, että olet lähdössä tavoitteeseesi. Jos et tee sitä, saat siitä häpeää. Mikä vain toimii!
hajota se. Monet hylkäävät tavoitteet, koska ne ovat liian hiton isoja. Jos olet tehnyt tämän itsellesi, lopeta nyt. Muuta suunnitelmaasi.
ota esimerkiksi tavoitteeksi tulla omaksi pomoksesi. Se on jalo tavoite, mutta jos on koppiasukas, se on mojova. Pilko se pureman kokoisiksi paloiksi. Aloita käynnistämällä puolella touhu (tämä tyttö on lähes täydelliseksi hänen puolella touhu) ja katso, missä se vie sinut. Valitse virstanpylväitä päästä sinne ja tehdä jokainen niistä pieni tavoite. Ehkä prosenttiosuus liikenteen kasvu sivustossasi, tai saavuttaa tietyn määrän asiakkaita tai tuo tietyn määrän tuloja. Murtamalla suuri tavoite pieniin tekee hyppäämällä kalliolta itsensä työllistämisen paljon toteuttamiskelpoinen vaihtoehto sinulle.
olet pitkään haaveillut lomailusta Roomassa, mutta sinulla ei tunnu koskaan olevan rahaa, kun on aika varata se. Eipä kestä. Selvitä, kuinka paljon se maksaa sinulle ja aloita säästämällä pieniä rahasummia tilille, jota et koskaan katso. Jos olet laskenut oikein (enkä voi auttaa siinä, kirjoitan työkseni), sinun ei ole vaikea maksaa matkaa, kun on aika lukita kesäsuunnitelmasi.
jotkut saattavat viitata tähän taktiikkaan ”suunnitelman luomisena”, mutta yritin olla menemättä liian A-tyypin päälle tässä. Minun on pidettävä mielikuvaa yllä.
Aseta päivämäärä. Yksi parhaista tavoista tyrmätä tavoite on laittaa se kalenteriin. Jos laitat vaarnan maahan ja määräät itsellesi päivämäärän, olet paljon todennäköisempi saavuttamaan sen.
Haluatko juosta ensimmäisen maratonisi? Se on mahtavaa, mutta hyödytöntä, jos ei edes tiedä, mikä, milloin tai missä. Joten ennen kuin ostat nuo kauniit vaaleanpunaiset kengät, liityt juoksujoukkueeseen tai edes nouset sohvalta, suosittelen, että vain imet sen ja ilmoittaudut varsinaiseen kisaan. Aseta itsellesi päivämäärä, jotta sinulla on jotain työtä kohti (puhumattakaan siitä, että maksat jotain todella heittää ihoa peliin).
yksi maaleistani? Silittämään valasta. Kyllä, Olen vatvonut yli kaksi vuotta päätöstä lähteä vihdoin unelmamerelle-melontaan, valaiden katseluun. Tiedän, että minun tarvitsee vain varata matka. Sanoisin, että on aika syödä omaa koiranruokaa tuon kanssa.
ole realistinen. Olen varma, että jos kysyisin kaikilta täällä, – olisitte yhtä kiinnostuneita saamaan miljardeja dollareita-tai löytämään parannuskeinon syöpään kuin minä. Mutta on joitakin tavoitteita, jotka ovat aivan liian out tästä maailmasta (vaikka Elon Musk saattaa todella saavuttaa tavoitteensa tässä kategoriassa). Yksinkertainen mutta totta … olet todennäköisesti saavuttaa tavoitteita, jotka realistisesti asettaa itsellesi.
ehkä sinusta ei tule kehonrakentajaa tai kuuluisaa railakkasta mallia, mutta voit takuulla karistaa rasvaa ja valssata itsevarmasti suosikkiasussasi hetkessä, jos vain laitat siihen hieman kyynärpäätä.
älä asetu epäonnistumiseen antamalla unelmiesi kasvaa kykyjäsi suuremmaksi. Se ei tarkoita, ettet aseta itsellesi kovia tavoitteita, Varmista vain, että ne ovat saavutettavissa.
sitoudu itseesi. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, on vain yksi henkilö tässä tavoitteiden asettamisessa, jolla on merkitystä. Olet. Sinä olet se, jonka pitää laittaa tunnit salille. Sinä olet se, jonka täytyy olla myöhään toimistossa, jotta saat pomosi tehtävän valmiiksi, jotta saat ylennyksen. Olet ainoa, joka saa palkan, joka lopulta maksaa sinulle luottokorttivelat. Kaikki on sinun syytäsi, ystäväni. Sitoutua itse ja sitten uudelleen sitoutua aina kun putoat (koska se varmasti tapahtuu matkan varrella).
siellä on hieno sitaatti, joka sanoo: ”on hassua, miten päivä kerrallaan mikään ei muutu, mutta kun katsoo taaksepäin, kaikki on toisin.”Vuoden päästä olet vuoden vanhempi, tapahtui mitä tahansa. Mitä voit tehdä tavoitteillasi tänään, mikä saa muistelun tähän päivään tuntumaan todella erilaiselta ja todella tyydyttävältä?
Molly Cain on päätoimittajana GlassHeel.com, avustaja CultureMap ja palkittu business communicator silmä humoristinen hetkiä nykypäivän työpaikalla. Kun Molly ei ole töissä tai Lasikorolla, hän polttaa ADD: n juoksemalla puolimaratoneja, matkustelemalla tai hengailemalla eläkkeellä olevien kilpavinttikoiriensa kanssa. Seuraa Mollya Twitterissä @MollyCain.
Want more from Molly?
5 oppituntia ensikertalaiselta yrittäjältä
8 asiaa, jotka teet väärin LinkedInissä
6 syytä, miksi et saanut työtä