7 vinkkiä stressittömään kiitospäivään

kiitospäivän on tarkoitus kertoa ruoasta, perheestä ja yhdessäolosta, mutta monille meistä se voi joskus tuntua stressiltä, stressiltä ja enemmältä stressiltä. Sen hemmetin kalkkunan ehtiminen ajoissa uuniin, kaikkien kylkien kypsentäminen, jokaisen perheenjäsenen tyytyväisyyden varmistaminen ja ison aterian jälkiseurausten hoitaminen ovat kaikki asioita, jotka voivat lisätä jännitystä ja stressiä.

onneksi on keinoja pitää kiitospäivän aiheuttama jännitys minimissä ja kokea päivä niin kuin oli tarkoituskin: nauttia hyvästä ruuasta rakkaiden ihmisten kanssa. Tutustu alla oleviin seitsemään stressiä helpottavaan strategiaan, ja jos tarvitset hieman ylimääräistä apua, pidä pullo Excedrin®-jännityspäänsärkyä käsillä, jotta voit nopeasti karkottaa kovimmankin stressin aiheuttaman päänsäryn.

pitäkää hiljainen hetki

ennen kuin kaikki saapuvat, istukaa muutama minuutti hiljaiseen paikkaan. Keskity hengittämiseen, sulje silmäsi ja mieti, miltä sinusta tuntuu päivän päätteeksi. Kuvittele itsesi kokemaan näitä tunteita ja avaa sitten silmäsi. Se, miten haluat tuntea päivän päätteeksi, auttaa ohjaamaan tekosi ja sanasi hämmästyttävällä tavalla.

tee Supertarkka tehtävälista

suunnittele päiväsi kuin ammattilainen! Luo yksityiskohtainen tehtävälista, joka sisältää ajoitus tiettyjä ruokia, vieraat saapuvat, mitä tehtäviä toiset voivat auttaa sinua, ja kaikki perinteiset perheen toimintaa. Bonuspisteitä sen teippaamisesta jääkaappiin, – jotta kaikki voivat olla ihastuneita organisaatiosi kyvyistä.

etsi aikaa yhteyden muodostamiseen jokaisen vieraan kanssa

vaikka saatat tuntea itsesi vedetyksi miljooniin suuntiin, yritä löytää muutama minuutti tai enemmän yhteyden muodostamiseen jokaiseen vieraaseen. Jos yhteysaika tapahtuu, kun he auttavat sinua kuorimaan perunoita tai kattamaan pöydän, no sitten, se on win-win!

Vältä Hot-Nappiaiheisia aiheita ruokapöydässä

, Jos perhedynamiikka on pikkuisen dramaattista (ja oikeasti, kukapa ei?), harkitse ohjaus pois hot-painiketta aiheita. Kyllä, terve keskustelu on hyvä, mutta jos tiedät varmasti, että ”keskustelut” isosetä Bob aina muuttua huutaa ottelut, se on luultavasti parasta sivuuttaa ne puolesta aiheita, jotka eivät pilaa kaikkien hauskaa.

pidä Juominen minimissä

sen lisäksi, että liiallinen alkoholinkäyttö voi aiheuttaa krapulapäänsärkyä seuraavana päivänä, se voi myös lisätä mahdollisuuksia sanoa tai tehdä asioita, joista ei ehkä tunnu hyvältä myöhemmin (mukaan lukien joutuminen ”väittelyyn” isosetä Bobin kanssa).

lähde kävelylle

liikunnan harrastaminen ison aterian jälkeen tuntuu hyvältä, mutta kevyt kävely voi tehdä ihmeitä myös pään tyhjentämiselle. (Lisäksi, se on hyvä tapa välttää kertomasta serkkusi mitä todella ajatella hänen mielipiteensä piirakka resepti.)

juhli niitä pieniä asioita, joista olet kiitollinen

itse asiassa se, että otat aikaa huomataksesi asioita, joista olet kiitollinen koko päivän ajan, lisää onnellisuusosamäärääsi huomattavasti. Onko siskosi vauva söpöin? Sanoiko veljenpoikasi oikeasti ”kiitos”, kun ojensit hänelle perunamuusin? Pienet tai suuret, hetket, jotka täyttävät sydämesi rakkaudella, ovat todella sitä, mitä Kiitospäivä on kyse!