9 Dos and Don ’t of Managing Diabetes When You’ re Sick

Type 2 diabetes does not take a day off — even if you ’ re feeling like because you have a cold or the flunssa. Itse asiassa, kun olet sairas, sinun täytyy olla erityisen tietoinen pysyä päällä diabeteksen itsehoito. Tämä johtuu siitä, että kylmä, poskiontelotulehdus, tai flunssa voi laittaa kehon stressiä, aiheuttaa sen vapauttaa hormoneja, jotka auttavat taistelemaan sairautta — mutta nämä hormonit voivat myös vaikuttaa verensokeri.

erityisen vakavat infektiot voivat johtaa diabeteksen komplikaatioihin. Vaarallisin — vaikka se on harvinaista tyypin 2 diabetesta sairastavilla — on diabeettinen ketoasidoosi, joka voi johtaa diabeettiseen koomaan, sanoo endokrinologi Alan Garber, MD, PhD, joka on Houstonin Baylor College of Medicinen diabeteksen, endokrinologian ja aineenvaihdunnan professori ja American College of Endocrinologyn puheenjohtaja. ”Infektio on aineenvaihduntapaine, ja se nostaa verensokeria”, sanoo tri Garber. Voi olla vaikea tietää, miten reagoit kuhunkin infektioon, hän lisää.

sairaana olo voi johtaa myös nestehukkaan, erilaiseen syömiseen, nukkumiseen liikaa ja aikataulujen kadottamiseen — jotka kaikki voivat vaikeuttaa diabeteksen hoitoa.

voit kuitenkin varautua ennakoivasti ennen seuraavaa flunssaa tai flunssaa: keskustele lääkärin kanssa sairaspäiväsuunnitelmasta. Mukaan American Diabetes Association (ADA), tässä suunnitelmassa pitäisi hahmotella yleisiä toimia sinun täytyy ottaa, kun sairas, kuten:

• kuinka usein verensokerisi tulee testata
• mitä tehdä, jos verensokerisi nousee korkeaksi
• milloin ketoaineet testataan
• mitä lääkkeitä otetaan

mitä ja miten syödään

• milloin kannattaa soittaa lääkärille

laita suunnitelmasi kirjallisena, liitä mukaan lääkärin yhteystiedot ja varmista, että suunnitelma on läheisen tai ystävän saatavilla, jos tarvitset apua.

on myös monia asioita, joita voit tehdä (tai jättää tekemättä) pitääksesi diabeteksesi kurissa, jos sairastut.

diabeteksen hoidon annot ja kiellot Kun olet sairas

juo runsaasti nesteitä. Nesteitä suositellaan sairastuneille, koska ripuli ja oksentelu voivat aiheuttaa nestehukkaa. Diabeetikoiden tulisi olla entistä valppaampia nesteiden juonnin suhteen, koska korkea verensokeri lisää virtsaamista, mikä lisää nestehukan riskiä. Valitse elektrolyyttien ja nesteiden tilalle vettä tai sokerittomia urheilujuomia, Garber sanoo.

älä ohita tai tuplaa lääkeannoksia. Garber korostaa, ettei diabeteslääkitystä tai insuliinia kannata yrittää muuttaa ilman lääkärin neuvoa. Jos sairauspäiväsuunnitelmaasi ei ole vielä hahmoteltu, soita lääkärillesi ja selvitä, mitä tehdä, jos verensokerisi on epätavallisen korkea tai matala.

tarkista verensokeritasosi säännöllisesti. Kun sairastut, tarkista verensokerisi useammin. Jos verensokeri nousee yli 300: n, ADA suosittelee myös ketoaineiden tarkistamista, minkä voi tehdä virtsanäytteellä.

valitse diabetekselle sopivia flunssalääkkeitä. ADA suosittelee pyytämään apteekista apua, kun etsit käsikauppalääkkeitä, jos lääkäri ei ole jo suositellut sinulle parhaita lääkkeitä. Yritä löytää sokeriton yskänlääke ja ole tietoinen siitä, että dekongestantit voivat vaikuttaa sekä verensokeriin että verenpaineeseen.

älä jätä huomioimatta mahdollisten diabetestapausten oireita. Sairaspäiväsuunnitelmassa pitäisi kertoa, milloin soittaa lääkärille, mutta jotkut oireet voivat olla merkki mahdollisesta diabetestapauksesta. Syyttäjän mukaan näitä ovat:

• verensokeriarvot, jotka nousevat jatkuvasti tai ovat yli 240
• kohtalainen tai suuri määrä ketoaineita virtsassa
• tihentynyt virtsaaminen
• suun kuivuminen tai jano
• Oksentelu yli kuusi tuntia

vatsakipu ekavuus tajunnan menetys

vaikka sinulla ei olisi näitä oireita, soita lääkärillesi milloin tahansa en ole varma lääkkeistäsi tai siitä, miten hoidat itseäsi.

syö pieniä aterioita usein. Varastoi ruokaa, joka on sairaalle vatsalle helppoa, kuten keittoa, keksejä, omenasosetta ja liivatetta. ”Kananuudelikeitto voi tehdä ihmisille hyvää”, Garber sanoo. ADA suosittelee 50 grammaa hiilihydraatteja kolmen-neljän tunnin välein,ja yleensä kannattaa yrittää saada normaali päivittäinen kalorimäärä. Jos et pysty syömään kiinteitä aineita, kokeile pakastehedelmäpuikkoja, lientä, vanukasta tai mehua.

eivät pidä kirjallista kirjaa. Kirjoita ylös verensokeritestien tulokset, lääkkeiden ottoajat, milloin syöt ja mitä syöt, sekä mahdolliset uudet oireet, kuten oksentelu, ripuli, kuume tai vatsakipu. ADA suosittelee myös tarkkailemaan painoaan, jos on sairaana useita päiviä.

käytä lääkärintodistusta. Suurin osa sairauspäivistä kuluu ongelmitta, mutta jos joskus menettää tajuntansa tai joutuu menemään päivystykseen, lääkärintodistus antaa elintärkeitä tietoja lääketieteen ammattilaisille.

älä eristäydy. Vaikka se voi olla houkuttelevaa, Garber ei suosittele sitä yksin. Menossa lääkäriin voi tarkoittaa saat flunssan lääkkeitä tai antibiootteja varhain sairautesi, joten älä epäröi varata ajan.