Already know home remedies for oarianary pain?

tiedä tehokkaimmat kotikonstit munasarjakipuun

yksi yleisimmistä naisen kuukautiskierron oireista on munasarjakipu. Joka kuukausi, kun nainen on hänen ovulaation vaiheessa hän kohtaa epämukavuutta alavatsassa. Joka viides nainen maailmassa kärsii vatsakivuista ovulaatiovaiheessa. Tämä epämukavuus, suurimman osan ajasta, johtuu prosessi suoritetaan teidän sukuelimiin. Vaikka se on täysin normaali vaiva, sinulla on mahdollisuus lievittää sitä joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä munasarjojen kipua.

on kaksi teoriaa, jotka oikeuttavat tämän vaivan. Yksi, on se, että juuri ennen ovulaation aikana, kasvua follikkelia, jossa muna on kehittynyt voi venyttää pinnan munasarja ja aiheuttaa kipua. Toinen, että joka kuukausi muna syntyy yhdessä munasarjojen rauhaset ja tämä, kipu voi syntyä oikeassa tai vasemmassa alakulmassa.

näinä ovulaation päivinä kipu voi johtua myös munasolun follikkelin rikkoutumisesta ja siitä erittyy verta tai nestettä; aiheuttaen epämukavuutta tällä alueella. Mutta tämä vaiva voidaan lievittää käyttämällä joitakin kotiin korjaustoimenpiteitä munasarjakipu.

miten lievittää munasarjakipua?

mahakipua voi lievittää käyttämällä yrttejä munasarjojen kipuun ja muita kotitekoisia kikkoja, joiden analgeettinen vaikutus on tarkastettu:

• kuumien yrttien infuusiot:

yksi tehokkaimmista kuukautiskramppien kotikonsteista on epäilemättä yrttien infuusio. On kasveja, jotka tunnetaan kipua lievittävästä ja antispasmodisesta vaikutuksesta. Jos teet kuumaa teetä heidän kanssaan, saavutat merkittävän helpotuksen epämukavuudestasi.

kamomilla, kaneli, inkivääri ja iltahelmi ovat kasveja, jotka voivat rauhoittaa kipua ovulaation aikana. Kuumenna vain vesi valitsemallasi kasvilla, anna kiehua muutama minuutti, lisää sokeria paremman maun saamiseksi ja ota se ennen ovulaatiovaihettasi ja sen aikana. Huomaat näiden kasvien rauhoittavat vaikutukset muutamassa minuutissa.

• kylvyt ja kuumavesiliinat:

kuuman veden kanssa suihkussa käyminen rentouttaa täydellisesti oman kehon jokaista lihasta. Myös parantaa ovulaation oireita; voit käyttää lämmitystyynyä tai kuumavesipussia ja asettaa sen alavatsalle. Tämä yleensä lievittää ovulaation aiheuttamaa kipua.

muista, että lämmön levittäminen tietyille alueille vaikuttaa suoraan hermostoon nostaen kipukynnystä niin, että epämukavuuden tunne vähenee.

• Vatsahieronnat:

David Geffenin Kalifornian yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tarkistaman tutkimuksen mukaan; siellä tutkitaan ruotsalaisten hierontojen vaikutusta neuroendokriiniseen toimintaan; hieronnat vähentävät kipua lihaksiin kohdistuvan liikkeen ansiosta.

sitten, jos hierot alavatsaa muutaman minuutin ajan ja lisäät siihen rosmariini -, salvia-tai sypressiöljyjä, voit vähitellen rauhoittaa kipua. Lisäksi jos on hyytymä, se hajoaa hieronnalla; mikä estää voimakkaampia kouristeluja.

• runsaskuituinen ruokavalio:

ruokinta on avaintekijä munasarjakivun ehkäisyssä. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat lisäämään kuidun ja raudan kulutusta kuukautiskierron eri vaiheissa; koska tulehdusta ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta ne sopivat täydellisesti jokaiseen vaiheeseen. Mikä tarkoittaa, että vilja ja pähkinät olisi sisällytettävä ruokavalioon, strategiana käsitellä kuukausittain epämukavuutta. Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat myös juomaan riittävästi vettä päivässä; estää turvotusta, joka tuo kuukautisvaivaa.

nämä munasarjakipua lievittävät kotikonstit vaikuttavat todistetusti jokaiseen niitä käyttävään naiseen. Jos kuukautiskierron aikana nämä vaivat vaikuttavat sinuun, tiedät jo, mitä munasarjakipuun kannattaa ottaa. Nauti niistä vinkkejä auttaa sinua.

bibliografia:

(2014) Talteen: https://www.diariofemenino.com/articulos/salud/menstruacion/remedios-caseros-para-el-dolor-de-ovarios/

(2016)mikä voi aiheuttaa useiden kivun? Retrieved in: https://www.tuasaude.com/es/dolor-de-ovarios/

(2018) kuusi lääkettä ähkyn lievittämiseen. Retrieved in: https://www.elespectador.com/cromos/estilo-de-vida/salud-y-belleza/articulo-150180-remedios-caseros-aliviar-los-dolorosos-colicos-menstruales