Fitbod
arkiliikunta on ihan ok, ja terveellistä, kunhan sitä sekoittaa. Eli älä tee samaa liikuntaa joka päivä. Kokeile näitä hitaita ja matalan intensiteetin harjoituksia. Jotkut tarjoavat lisäetua saamalla sinut venyttelemään. kävely tai hölkkä mikään ei voita klassista kävelyä. Sitä varten kehomme on tehty. Vakaan tilan sydän, …