Cyclothymia: ovatko Mielialanvaihtelusi normaaleja-vai jotain muuta?

Share

yllättävätkö mielialanvaihtelut joskus ilman näkyvää syytä? Ehkä ne eivät ole yhtä äärimmäisiä kuin kaksisuuntaisen mielialahäiriön vuoristoratamaiset ylä-ja alamäet. Mutta jos ne aiheuttavat jatkuvan ongelman elämässäsi, sinulla voi olla syklothymia, kaksisuuntaisen mielialahäiriön lievempi — ja harvinaisempi — serkku.

vaikka oireet eivät tyypillisesti ole yhtä häiritseviä, syklotymia voi viestittää isommista tulevista ongelmista. Mielialanvaihteluista kannattaa siis kertoa lääkärille.

”Syklothymia aiheuttaa eräänlaista mini-depressiota ja mini-hypomaniaa”, sanoo psykiatri Amit Anand. ”Se on krooninen, matala-asteinen tila.”

saadakseen syklotymia-diagnoosin aikuisilla on täytynyt olla jaksoja vähintään kaksi vuotta. Syklothymia on melko harvinainen lapsilla ja nuorilla, mutta diagnoosin saamiseksi heillä on täytynyt olla jaksoja vähintään vuoden ajan.

syklotymian ymmärtäminen auttaa ensin ymmärtämään kaksisuuntaista mielialahäiriötä.

miten kaksisuuntainen mielialahäiriö vaikuttaa sinuun?

kun sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, sinulla on sekä masennusjaksoja että mania-tai hypomaniajaksoja, jotka kestävät päiviä, viikkoja tai jopa kuukausia. (Hypomanian jaksot ovat lyhyempiä ja aiheuttavat vähemmän ongelmia kuin manian jaksot.)

olet todennäköisesti perehtynyt masennuksen oireisiin, joita ovat:

• vähentynyt kiinnostus nautinnolliseen toimintaan.
• paino muuttuu.
• hidasti ajattelua ja liikettä.
• väsymys tai energian menetys.
• arvottomuuden tai liiallisen syyllisyyden tunteet.
• keskittymisvaikeudet.
• toistuvia ajatuksia kuolemasta tai itsemurhasta.

Mania on masennuksen vastakohta, ja sen oireita ovat:

• paisunut itsetunto tai mahtipontisuus.
• vähentynyt unentarve.
• nopea tai paineistettu puhe.
• Racing thoughts.
• häiriötekijä.
• aktiivisuustaso nousi.
• impulsiivinen tai riskikäyttäytyminen.

jos tunnistat itsessäsi joidenkin näiden oireiden lievemmän muodon, sinulla voi olla syklotymia.

miten syklothymia vaikuttaa sinuun?

kun sinulla on syklotymia, sinulla on masennusjaksoja ja hypomaniajaksoja. Kuitenkin, sinulla on vähemmän oireita, ja jaksot eivät ole vakavia tai pitkäkestoisia tarpeeksi täyttää kriteerit kaksisuuntainen mielialahäiriö.

miten voit erottaa syklothymian ja meidän kaikkien kokemat ylä-ja alamäet? Tohtori Anand käyttää diagnoosin tekemiseen kolmea muuta kriteeriä:

1. vaikuttavatko mielialasi siihen, miten toimit? Aiheuttavatko mielialasi ongelmia työssä, kotona tai muilla elämäsi alueilla?
2. näyttävätkö mielialat ilmestyvän tyhjästä? Tuntuvatko mielialan muutokset suhteettomilta — tai suhteettomilta-elämäsi olosuhteisiin nähden? Laukaisevatko suhteellisen pienet asiat ne?
3. ovatko mielialasi sekaisin? Etkö pysty tekemään oloasi paremmaksi tai rauhoittumaan?

mitä syklotymialle voi tehdä?

Jos epäilet, että sinulla saattaa olla tämä sairaus, keskustele lääkärisi tai mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Avun saaminen auttaa sinua välttämään ne ongelmat, joita syklothymia voi nyt elämässäsi aiheuttaa.

tämän vaiheen ottaminen on tärkeää myös siksi, että syklotymia lisää kaksisuuntaisen mielialahäiriön riskiä. Ja mitä nopeammin pääset hoitoon, sitä nopeammin opit käsittelemään mielialanvaihteluita ja ylläpitämään mielenterveyttäsi.

tohtori Anand suosittelee psykoterapiaa lääkkeiden sijaan. Vaikka kaksisuuntainen mielialahäiriö vaatii mielialalääkkeitä, haittavaikutukset voivat olla ongelmallisia. Syklotymian oireet eivät ole tyypillisesti niin vakavia, että niiden käyttö olisi perusteltua, hän sanoo.

Etsi hyvä terapeutti — sillä voi olla todellista merkitystä elämääsi. Opit tunnistamaan laukaisimet, paremmin käsitellä stressiä, ja kehittää vankka taitoja hallita tunnelmia.

Jaa

kaksisuuntainen mielialahäiriö syklothymia mielialahäiriöt