Dancers Hip – Houston, Beaumont, Cypress

lonkka on tärkeä nivel, joka auttaa meitä kävelemään, juoksemaan ja hyppäämään. Lonkan palloliitos muodostuu reisiluun pyöreän pään (reisiluu) ja asetabulumin kuppimaisen kannan (lonkkaluun osa) väliin.

lonkan alueen nivelvakaus saavutetaan labrumin (vahva sidekudosrusto) kautta, joka peittää asetabulumin ja sulkee sen, sekä nivelsiteiden (luun ja luun yhdistävä kudos) ja jänteiden (lihaksen ja luun yhdistävä kudos) kautta, jotka ympäröivät lonkkaa ja ohjaavat lonkan liikkeitä.

valitettavasti monet olosuhteet voivat rajoittaa liikkumista ja aiheuttaa kipua hip — tanssijan lonkka on yksi ehto, joka voi aiheuttaa epämukavuutta aktiivisille ihmisille.

mikä on tanssijan lonkka?

tanssijan lonkka, jota kutsutaan myös snapping hip-syndroomaksi, on sairaus, joka saa sinut kuulemaan tai tuntemaan napsahtavan tai poksahtavan äänen lonkassa, kun heilutat jalkojasi, juokset, kävelet tai nouset tuolilta.

lihasten tai jänteiden liike lonkan alueella olevan luisen ulokkeen yli synnyttää napsahtavan äänen, joka voi esiintyä lonkan takaosassa, edessä tai sivulla. Vaikka lonkankoukistuminen on yleensä kivutonta ja harmitonta, siihen voi joillakin liittyä kipua ja heikkoutta. Joissakin tapauksissa, katkaiseva lonkka johtaa bursiitti, kivulias turvotus nesteen täyttämä pusseja, jotka tyyny lonkkanivelen.

tanssijat ja urheilijat, jotka joutuvat toistuvasti koukistamaan jalkaa lonkan kohdalta, ovat altteimpia napsahtavalle lonkan syndroomalle.

tanssijan lonkan anatomia

lonkka on pallo-ja pistorasianivel, joka muodostuu, kun reisiluun pyöristynyt pää mahtuu kupinmuotoiseen pistorasiaan (acetabulum) lantiossa. Acetabulum on rengastettu vahva fibrocartilage nimeltään labrum, joka luo tiukka tiiviste ja auttaa tarjoamaan vakautta yhteinen.

lonkkaa ympäröivät nivelsiteet, jotka ympäröivät niveltä ja pitävät sitä koossa. Nivelsiteiden päällä on jänteitä, jotka kiinnittävät pakaroiden, reisien ja lantion lihaksia luihin. Nämä lihakset säätelevät lonkan liikettä.

nestetäytteiset bursae-pussit sijaitsevat strategisissa kohdissa lonkan ympärillä, mikä antaa iskunvaimennuksen ja auttaa lihaksia liikkumaan sujuvasti luun yllä.

missä katkeileva lonkka tapahtuu?

lonkan katkeamista voi esiintyä lonkan eri alueilla, joissa jänteet ja lihakset liukuvat lonkkaluiden nupien yli. Erityisalueet löytyvät alla:

(vas.) tämä lonkan ja reiden etummainen näkymä näyttää lihaksiston, joka useimmiten liittyy lonkan katkeiluun: iliotibiaalinen nauha, rectus femoris jänne, ja iliopsoas lihas.

(oikealla) hauislihas femoris hamstring lihas kulkee pakaralihaksen Maximuksen alla ja voi napsahtaa liikkuessaan ischial tuberosityn yli.

onko katkeileva Lonkkaoireyhtymä Vakava?

useimmissa tapauksissa tanssijan lonkka ei ole vakava, joskin napsahtava tunne voi tuntua ärsyttävältä. Oireyhtymä voi kuitenkin johtaa myös bursiittiin, bursaen kivuliaaseen turvotukseen, jotka ovat nestetäytteisiä pusseja, jotka ympäröivät ja pehmentävät lonkkaniveltä.

urheilijoille ja tanssijoille lonkkasyndrooma voi olla suurempi huolenaihe, sillä se voi joskus rajoittaa liikkumista ja luoda heikkoutta, joka vaikuttaa suorituskykyyn.

lopulta lonkan katkeaminen voi johtaa lonkan bursiittiin. Bursiitti on paksuuntumista ja tulehdus bursa, nestetäytteinen pussi, jonka avulla lihas liikkua sujuvasti yli luun.

mikä aiheuttaa tanssijan lonkan?

yleisin syy lonkan katkaisuun on lonkkaa ympäröivien lihasten ja jänteiden kireys. Tällainen jännitys voi johtua näiden lihasten toistuvasta käytöstä, minkä vuoksi tanssijat ovat erityisen alttiita lonkkien poksahtelulle.

joskus irronnut rustokappale, ruston repeämä tai ruston tai luun palaset nivelvälissä voivat johtaa myös lonkan napsahtamiseen. Tämä voi myös lukita lonkka, aiheuttaa vamman yhdessä kipua, vaikka tämä on harvinaisempaa.

lonkan katkeaminen johtuu useimmiten lonkkaa ympäröivien lihasten ja jänteiden kireydestä. Ihmiset, jotka ovat mukana urheilussa ja aktiviteeteissa, jotka vaativat toistuvaa taivutusta lonkassa, kokevat todennäköisemmin lonkan napsahtamisen. Tanssijat ovat erityisen haavoittuvia.

lonkan katkeaminen tai tarttuminen voi johtua myös labrumin repeämistä tai nivelen luita peittävän ruston vaurioitumisesta.

nuorilla urheilijoilla on myös muita todennäköisemmin lonkkanivel. Tämä johtuu siitä, että lonkan lihasrakenteiden kireys on yleistä nuorten kasvupyrähdysten aikana.

kun käyt ortopedisen lääkärin, kuten tri Gomberan, vastaanotolla lonkkasi katkeamisen perussyy on todennäköisesti ensisijainen tavoitteesi. Lääkäri keskustelee sairaushistoria ja oireet kanssasi ja suorittaa lääkärintarkastus tunnistaa tarkka syy napsahtaa.

tällä tapaamisella sinua saatetaan pyytää toistamaan napsahtava ääni liikuttamalla lonkkaasi eri suuntiin. Lääkäri voi myös määrätä kuvantamiskokeet sulkea pois luun ja nivelten ongelmia.

mitkä ovat tanssijan lonkan eri tyypit?

tanssijan lonkkia on kolmenlaisia:

poistuuko napsahtava Lonkkasyndrooma?

usein napsahtava lonkka lähtee omille teilleen liikuntatauon jälkeen. Koska tanssijan lonkka kuitenkin liittyy liikakäyttöön, siihen voi joutua tahallaan puuttumaan.

lääkäri voi aluksi ehdottaa lepoa ja toiminnan muuttamista. Muutamia kotikonsteja voi seurata, jos koet pieniä napsauttavia lonkkakipuja, joihin kuuluvat:

kotikonstit tanssijan lonkkaan

useimmat ihmiset eivät käy lääkärissä lonkkaa napsauttamassa, ellei heillä ole jonkin verran kipuja. Jos napsahtava lonkka vaivaa sinua – mutta ei siinä määrin, että menisit lääkäriin – kokeile seuraavia konservatiivisia kotihoitovaihtoehtoja:

tarvitaanko katkaisevan lonkan oireyhtymään leikkausta?

jos lonkan katkaisu jatkuu, kannattaa harkita muita hoitovaihtoehtoja. Sekä kirurgiset että ei-kirurgiset hoidot voivat tehokkaasti hoitaa lonkan poppingia. Ei-kirurgisia hoitovaihtoehtoja ovat:

leikkausta suositellaan silloin, kun konservatiivisilla lähestymistavoilla ei ole vaikutusta harvinaisen napsahtelevan lonkkaoireyhtymän paranemiseen. Tyyppi leikkaus riippuu tekijöistä, jotka aiheuttavat lonkan snap. Kirurgisia toimenpiteitä ovat:

ennen toimenpidesuosituksen antamista kirurgi keskustelee parhaista vaihtoehdoista tilanteesi mukaan. Kuten kaikissa lääketieteellisissä toimenpiteissä, oikea leikkaus sinulle riippuu erityistarpeistasi ja vammoistasi.

Etsitkö hoitoa tanssijan lonkkaan Texasissa?

parhaimmillaan tanssijan lonkan aiheuttama napsahtelu on riesa — pahimmillaan lonkan napsahtaminen voi rajoittaa liikkumisväljyyttä, aiheuttaa kipua ja tulehduksia sekä estää tekemästä rakastamiaan aktiviteetteja.

auttaaksemme kaltaisiasi potilaita suoriutumaan parhaastaan tarjoamme Dancerin lonkkahoitoa Houstonin, Beaumontin ja Cypressin potilaille. Ennen kuin suosittelet kirurgisia vaihtoehtoja, tohtori Gombera työskentelee kanssasi löytääkseen henkilökohtaisen ja usein ei-kirurgisen hoidon ja toipumisen reitin.

Jos haluat varata ajan, jotta voit keskustella lonkkasi katkaisemisen hoitovaihtoehdoista, ota yhteyttä meihin tänään.

• lonkan ulkopuolella: yleisin lonkan katkeamiskohta on ulkosyrjässä, jossa iliotibiaalinen nauha kulkee reisiluun suurtrokoanterina tunnetun osan yli.
• kun lonkka on suorassa: iliotibiaalinen bändi on trochanterin takana. Kun lantio taipuu, bändi liikkuu trochanterin yli niin, että se on sen edessä. Iliotibiaalinen nauha on aina tiukka, kuten venytetty kuminauha. Koska trochanter juts out hieman, liikkeen bändi poikki se luo snap kuulet.
  • lonkan etuosa: toinen jänne, joka voi aiheuttaa katkeilevan lonkan, kulkee reiden etuosasta lantioon asti (rectus femoris-jänne). Rectus femoris-jänteen katkeaminen tuntuu lonkan etuosassa. Lonkan koukistuksessa jänne siirtyy reisilihaksen pään poikki, ja lonkan suoristaessa jänne siirtyy takaisin reisilihaksen sivulle. Tämä edestakainen liike reisiluun pään poikki aiheuttaa napsahduksen. Lonkan etuosassa olevan rectus femoris-jänteen lisäksi iliopsoas-jänne voi tarttua lantioluun etuosassa oleviin luisiin prominensseihin.
  • lonkan takaosa: taittuminen lonkan takaosassa voi liittyä hamstring-jänteeseen. Tämä jänne kiinnittyy istumaluuhun, jota kutsutaan ischial tuberosityksi. Kun se liikkuu ischial tuberosity, jänne voi ottaa kiinni, aiheuttaa katkaiseva tunne pakaroiden alueella.
  • Rustohäiriöt: lonkan pistorasiaa reunustava Labrum Voi revetä ja aiheuttaa napsahtelevan tunteen. Vaurioitunut rusto voi löystyä ja kellua nivelessä aiheuttaen lonkan tarttumisen tai ” lukkiutumisen.”Tällainen lonkan katkaisu aiheuttaa yleensä kipua ja voi olla invalidisoiva.
  • Sisätanssijan lonkka: yleisin katkeavan lonkkaoireyhtymän muoto, sisätanssijan lonkka syntyy, kun jänne liukuu lonkkanivelen etupuolella olevan luisen ulokkeen yli. Yleensä lonkan sisäisestä napsahtamisesta vastaava lihas on joko iliopsoas-jänne, joka yhdistää sisemmät lonkan lihakset reisilihakseen — tai rectus femoris. Saatat kuulla näitä lihaksia, joita kutsutaan keskustelevasti lonkankoukistajiksi.
  • Ulkotanssijan lonkka: seuraava tanssijan lonkkatyyppi, ulkoinen katkeaminen, tapahtuu, kun lihas tai jänne — yleensä iliotibiaalinen (IT) nauha tai gluteus maximus — tarttuu reisiluun yläosaan, luualueeseen, jota kutsutaan suurtrokoanteriksi. Tällainen napsiminen voi olla merkki siitä, että IT-alue tai gluteus maximus on jännittynyt tai ylityöllistetty.
  • Lonkankoukistuminen vamman takia: tanssijan lonkan lopullinen tyyppi johtuu rustovammasta, ei vain jännittyneistä lihaksista. Äkillinen trauma voi aiheuttaa repeämiä nivelrustoon tai löysää ainetta lonkkakuoppaan, mikä voi johtaa napsahtavaan tunteeseen. Jos sinulla on rustovaurio, saatat myös kokea kipua, kiinni tunne ja rajoitettu liikkuvuus.
• levittämällä jäätä teennäiselle alueelle
• käyttämällä tulehduskipulääkkeitä epämukavuuden vähentämiseksi
• välttäen toistuvia lonkkaliikkeitä muuttamalla toimintaasi

• vähennä aktiivisuustasoasi ja levitä jäätä teennäiselle alueelle.
• käytä tulehduskipulääkkeitä, kuten aspiriinia tai ibuprofeenia, epämukavuuden vähentämiseksi.
• muokkaa urheilu-tai liikuntaharrastusta, jotta lonkan toistuva liike ei toistu. Vähennä esimerkiksi pyöräilyyn kuluvaa aikaa ja ui vain käsiesi avulla.

• fysikaalinen hoito: lääkäri saattaa opettaa sinulle tiettyjä harjoituksia, joilla vahvistetaan ja venytellään lonkkaa ympäröivää lihaksistoa. Erityisesti jänne venytys harjoituksia, kuten iliotibial band stretch ja piriformis stretch ilmoitetaan riippuen katkaiseva koet.

• Steroidipistokset: Lääkäri voi suositella kortikosteroidia pistettäväksi Bursaan vähentämään kipua ja tulehdusta lonkkanivelessä.

• Hip Artroskopia: tämä toimenpide hoitaa tanssijan lonkkaa poistamalla tai korjaamalla revenneen labrumin. Kirurgi lisää artroskooppi (pieni kamera) osaksi lonkkanivelen niin, että kirurgiset instrumentit voidaan ohjata avulla kuvia näytetään suurella näytöllä. Hyvin pieniä leikkauksia tarvitaan tähän menettelyyn, koska läsnä on pieni artroskooppi ja kirurgiset instrumentit.

• avoin menettely: Avoin leikkaus voi auttaa kirurgi saada paremmin lonkkavaiva aiheuttaa katkaiseva tapahtua. Kirurgi tekee avoimen viillon useita senttimetrejä ratkaista ongelman katkaiseva lonkka.