et ehkä halua käyttää aurinkovoidetta vahvempana kuin SPF 50 – täällä's miksi
- aurinkovoiteet, joiden SPF on korkeampi kuin 50, saattavat tuntua parhaalta vedolta, mutta ne voivat kostautua.
- niitä käyttävät ihmiset saattavat Skin Cancer Foundationin mukaan luulla voivansa olla pidempään ulkona auringossa, jättää uudelleenlääkityksen väliin ja laiminlyödä muita suojaavia toimenpiteitä, kuten varjoon hakeutumista.
- pitääksesi ihosi turvallisimpana, älä luota pelkkään high-SPF-aurinkosuojavoiteeseen.
- parhaan suojan saamiseksi käytä aurinkorasvaa, käytä vaatteita, hattuja ja aurinkolaseja ja hakeudu myös varjoon.
teoriassa superkorkealla SPF: llä varustetun aurinkosuojan pitäisi antaa paras suoja vahingollista UV-säteilyä vastaan.
mutta käytännössä se ei välttämättä toimi niin. Itse asiassa, jotkut asiantuntijat sanovat käyttämällä super-high-SPF aurinkovoiteet voisi johtaa enemmän UV-altistumista-Uping oman riskin sekä palovammoja ja ihosyöpä.
tässä on se, mitä sinun tulee tietää pitääksesi ihosi turvassa.
High-SPF-tuotteet eivät anna niin paljon parempaa suojaa.
on kahdenlaista UV-säteilyä, joka osuu ihoon auringossa ollessa: UVA ja UVB. UVB aiheuttaa Skin Cancer Foundationin (SCF) mukaan ensisijaisesti auringonpolttamia, UVA taas rusketusta ja ihon vanhenemista. Altistuminen molemmille UV-säteilytyypeille lisää ihosyöpäriskiä.
SPF (lyhenne sanoista ”sun protection factor”) mittaa tiedekomitea SCF: n mukaan, kuinka hyvin aurinkovoide suojaa UVB: ltä. Näyttää siltä, että SPF 100 antaisi sinulle tonnia enemmän suojaa kuin SPF 50 tai SPF 30. Mutta ero niiden välillä on itse asiassa paljon pienempi. SPF 30 suodattaa 97% UVB: stä, SPF 50 suodattaa 98% ja SPF 100 suodattaa 99% American Cancer Societyn (ACS) mukaan.
tiedekomitea toteaa, että vaikka nämä prosenttiosuudet vaikuttavat pieniltä, niillä voi olla merkitystä ihmisille, jotka ovat valoherkkiä tai joilla on ollut ihosyöpä.
High-SPF-tuotteet saattavat antaa väärän turvallisuudentunteen.
yksi mahdollinen ongelma superkorkean SPF: n käytössä on se, että se saattaa kostautua ja johtaa UV-altistukseen.
”tosielämässä tuotteet, joilla on erittäin korkea SPF, luovat usein valheellista turvallisuuden tunnetta”, ihotautilääkäri Stephen Q. Wang kirjoitti Skin Cancer Foundationin verkkosivuilla toukokuussa. ”Ihmisillä, jotka käyttävät niitä, on taipumus pysyä auringossa paljon kauemmin. He voivat jättää hakematta uudelleen. Ja he saattavat ajatella, ettei heidän tarvitse etsiä varjoa, käyttää hattua tai peittää vaatteilla. He päätyvät saamaan paljon enemmän UV-vaurioita, mikä tietenkin kumoaa tarkoituksen.”
totuus on, että kun olet ulkona, kaikki aurinkovoide, riippumatta sen SPF, on uudelleen kahden tunnin välein tai uinnin tai hikoilun, mukaan American Academy of Dermatology (AAD). On myös tärkeää soveltaa oikea määrä (useimmat aikuiset tarvitsevat noin shottilasin arvoinen täysin kattaa kehonsa) ja soveltaa sitä ennen menee ulos.
mutta Wangin mukaan tärkeintä on, että ”on tärkeää olla luottamatta pelkkiin korkean SPF: n aurinkovoiteisiin.”
aurinkovoide on vain yksi keino suojautua auringolta. On parasta käyttää sitä yhdessä muiden tehokkaiden aurinkosuojastrategioiden, kuten vaatteiden, hattujen ja aurinkolasien kanssa ja viettää aikaa varjossa.
paras vaihtoehto on ”laajakirjoinen” aurinkosuojavoide, jolla on vähintään SPF 30
kun ostat aurinkosuojan, valitse sellainen, jonka SPF on vähintään 30. Se on sekä SCF: n että AAD: n nykyinen suositus.
mutta muista, että SPF mittaa suojaa UVB-säteilyltä. Se ei kerro, kuinka paljon UVA-säteilyltä saa (tai ei saa) suojaa, joka myös vahingoittaa ihoa pitkällä aikavälillä.
varmistaaksesi, että olet suojattu molemmilta, valitse aurinkosuoja, joka on selvästi merkitty ”broad spectrum.”Yhdysvalloissa tuotteiden, joilla on tämä väite etiketissä, on läpäistävä testi, joka todistaa, että ne tarjoavat UVA-suojan, mukaan Food and Drug Administration. Jos tuote ei ole laajakirjoinen, tarvitaan varoitus siitä, että se suojaa vain auringonpolttamilta, ei ihosyövältä tai ihon vanhenemiselta, ACS: n verkkosivuilla kerrotaan.
ennen kaikkea kannattaa muistaa, ettei anna aurinkorasvan tehdä kaikkea raskasta.
Lisää hienoja tarinoita, suuntaa Insiderin kotisivuille.
tätä viestiä on päivitetty vastaamaan Skin Cancer Foundationin päivitettyä ohjeistusta high-SPF-tuotteista.
Katso myös: miksi pelkästään aurinkovoiteeseen turvautuminen tänä kesänä voi olla vaarallista ihollesi
Katso nyt: Insider Inc: n Suositut Videot.
Katso nyt: suosittuja videoita Insider Inc.