FirstCry Parenting

vanhemmat pitävät suurta huolta vauvansa ruokavaliosta ja ravinnontarpeesta. Vesi on kuitenkin yhtä tärkeää myös kasvavalle taaperolle. Sitä tarvitaan aivojen ja lihasten moitteettomaan toimintaan. Monesti vanhemmat vähättelevät sitä, miten tärkeää on ajatella, että heidän taaperonsa voi korvata vedenjuontinsa juomalla muita nesteitä, ja siksi he saattavat jättää veden syöttämisen taaperolleen väliin. Vaikka muut nesteet muodostavat elimistön nesteensaannin, niitä ei voida aina korvata vedellä. Joten, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda joka päivä? Lue tietää siitä.

kuinka paljon vettä Taaperon pitäisi kuluttaa päivässä?

vesi on erittäin tärkeää taaperon kasvulle ja kehitykselle. Siksi vanhempien pitäisi saada lapsensa juomaan vettä nuoresta iästä lähtien. 1-3-vuotias lapsi tarvitsee noin 5-6 kuppia vettä päivässä. Vesi voi olla peräisin maidosta, hedelmämehuista tai niiden ruokkimasta ruoasta. Taaperon vedentarve riippuu myös ilmastosta. Jos oleskelet kuumassa ja kosteassa ilmastossa, lapsi voi tarvita enemmän vettä nestehukan ja uupumuksen estämiseksi. Jos taapero on myös hyvin fyysisesti aktiivinen, hän saattaa tarvita enemmän vettä pitääkseen ruumiinsa nesteytettynä. Sama seuraa pikkulapsille, jotka ovat sairaita; ne on myös ruokittava riittävästi vettä, varsinkin jos heillä on kylmä, flunssa tai ripuli kehomme menettää nestettä, koska se tekee limaa ja se valuu pois. Lisäksi neste auttaa irrottamaan limaa nenässä ja päässä. Mutta älä anna liikaa vettä.

Mistä tietää, juoko taapero tarpeeksi vettä

vesi on ihmisruumiin olennainen vaatimus, ja taapero tarvitsee riittävästi vettä, jotta hänen ruumiinsa ja aivonsa toimivat oikein. Jos sinusta tuntuu lapsi ei ole tarpeeksi vettä, kannattaa varoa seuraavia merkkejä:

virtsa ja suolen toiminta

riittävän määrän vettä juova taapero voi virtsata viidestä kuuteen kertaa päivässä. Jos lapsesi ei kuitenkaan juo tarpeeksi vettä, hän ei välttämättä virtsaa usein, ja huomaat myös hänen virtsansa värin muuttuvan vaaleankeltaisesta tummankeltaiseksi. Sinun lapsi voi myös kokea ongelmia kulkee ulosteet, ja hän voi tulla ummetusta. Tummempi virtsa ja kovemmat suolen liikkeet kertovat, että taapero ei saa tarpeeksi vettä.

mieliala

vesi on perusvaatimus, jotta kaikki ruumiinosamme toimisivat kunnolla. Veden niukkuudessa taapero saattaa näyttää väsyneeltä ja vähäenergiseltä. Saatat myös huomata muutoksen hänen unirytmissään, ja hän saattaa vaikuttaa uneliaammalta ja veltolta. Veden puute voi tehdä vauvastasi ärtyisän ja nirsonkin.

fyysinen ulkonäkö

riittämätön vedenjuonti voi ilmetä myös taaperon fyysisestä olemuksesta. Terveellä taaperolla on kiiltävä iho ja kirkkaat silmät. Toisaalta taaperolla, joka ei juo runsaasti vettä, voi olla kuiva ja hilseilevä iho. Hänen silmänsä voivat näyttää uponneilta ja vailla tervettä kiiltoa. Hänen suunsa voi näyttää rutikuivalta ja kuivalta, ja hän voi vuodattaa hyvin vähän tai ei lainkaan kyyneleitä itkiessään.

Jos olet huomannut, että pikkuisesi ei ole juonut tarpeeksi vettä, sinun on nostettava peliäsi ja kannustettava häntä juomaan enemmän. Seuraava osio auttaa sinua mielenkiintoisia tapoja ruokkia lapsi vettä.

miten rohkaista taaperoa juomaan vettä

Taaperot on tutustutettava veteen, aivan kuten muidenkin ruokien kohdalla. Vanhempina sinun olisi myös kannustettava heitä juomaan riittävä määrä vettä joka päivä. Tässä muutamia vinkkejä, joilla kannustat pienokaistasi juomaan tarpeeksi vettä läpi päivän:

Näytä esimerkkiä

pienokaisesi rakastaa seurata sinua ja useimmiten; hän tekee asioita, joita sinä teet. Jos siis haluat taaperosi omaksuvan terveellisen tavan juoda vettä, parasta mitä voit tehdä, on näyttää esimerkkiä. Juo vettä usein edessä lapsi, ja hän varmasti seuraa sinua.

Hanki hauska muki

osta muki / sippy muki, jossa on taaperon suosikki sarjakuvahahmo-ikoni ja käytä sitä joka kerta, kun syötät hänelle vettä. Oman kupin hankkiminen voi auttaa.

lisää hieman makua

tylsät asiat eivät miellytä taaperoita. Tee asioista mielenkiintoisia, niin saat taaperosi huomion. Heitä sekaan sitruunaviipale tai appelsiinin kiila, jotta saat hieman lisämakua veteen. Tulet yllättymään, kun näet, miten pienokaisesi juo koko kuppinsa hetkessä.

tee vettä helposti

voi olla hyvä idea hankkia yksi / kaksi ylimääräistä siemauskuppia ja säilyttää vettä taaperolle paikoissa, joihin hän pääsee helposti. Sitten hän voi juoda vettä aivan yksin, kun hänellä on jano. Varmista, että täytät kupit tarpeen mukaan.

Vedenjuontileikit

Hanki taapero mukaan hauskoihin ja jännittäviin leikkeihin, joihin kuuluu veden siemailu. Jos talossa on muitakin lapsia, voit järjestää myös kilpailun. Se on hyvä tapa tehdä lapsi juoda. Varmista kuitenkin, että hän juo juuri oikean määrän vettä. Liika vesi saa hänet oksentamaan.

hauskaa jääpalojen kanssa

voit asettaa mielenkiintoisia jääpaloja ja jäädyttää niihin vettä. Heitä kaksi tai kolme kuutiota taaperon sippy Cupiin. Hauskat ja mielenkiintoiset muodot houkuttelevat taaperon juomaan kupistaan. Voit ohittaa tämän ajatuksen, jos vauva on sairas tai ei ole lainkaan tottunut juomaan kylmiä nesteitä.

kuten aiemmin mainittiin, muut nesteet voidaan korvata nesteen saannin ylläpitämiseksi. Jos lapsesi ei juo vettä vaikka yrittää vinkkejä edellä, voit etsiä vaihtoehtoja. Lue tietää ne.

millaisia juomia taaperolle voi antaa veden lisäksi?

Jos vauva ei juo riittävästi vettä joka päivä, voit antaa hänelle muita ruokia / nesteitä, jotka vielä kosteuttavat hänen kehoaan ja mieltään. Tässä niistä muutamia:

hedelmämehut

kotona valmistetut vastapuristetut hedelmämehut ovat oiva vaihtoehto täyttää taaperon päivittäinen veden saanti. On suositeltavaa syöttää mehua pienokaisellesi alkuperäisessä muodossaan ja pidättäytyä lisäämästä sokeria. Voit antaa granaattiomena, appelsiini, makea lime tai useita muita hedelmämehuja Oman lapsi. Voit lisätä hieman vettä laimentaa mehua, jos vauva on yleensä vatsavaivoja juomisen jälkeen.

Kirkaskeitot

Kirkaskeitot ovat oiva tapa lisätä taaperon vedenjuontia. Syötä heille lämpimiä keittoja tarpeen mukaan, jotta ne pysyvät hydratoituina ja saavat myös ravintoa.

maito ja rahka

maito ja rahka ovat terveellisiä vaihtoehtoja vedelle. Useimmat Taaperot rakastavat maitoa, ja näin se helpottaa huolta nesteiden syöttämisestä taaperolle. Älä kuitenkaan ruoki liikaa maitoa tai maitotuotteita taaperollesi. Rahka tai piimä voi olla hyvä vaihtoehto niille lapsille, joilla on laktoosi-intoleranssi, mutta varmista, ettei se ole kylmä.

mehukkaat vihannekset ja hedelmät

runsasvetisten tuoreiden vihannesten ja hedelmien nauttiminen voi olla mainio idea korvata taaperon päivittäinen vedentarve. Ne tarjoavat myös runsaasti ravinteita, kuten kuitua, joka voi tukea vauvan ruoansulatuskanavan. Kurkku, vesimeloni, kirsikat, makea lime, appelsiinit, omenat jne. on joitakin vaihtoehtoja voit kokeilla.

nyt kun tiedät vaihtoehdot, joita voit käyttää pitääksesi taaperosi nesteytettynä, tässä muutamia käskyjä ja kieltoja, jotka sinun on muistettava, kun syötät pienokaisellesi nesteitä.

Dos ja Dons ’t

nämä dos ja Dons’ t pitävät vauvasi nesteytettynä ja terveenä.

• syötä vettä tai muita nesteitä aina säännöllisin väliajoin. Älä anna hänelle kerralla suuria määriä vettä.
• Sipparikupit ovat oiva tapa tehdä siirtyminen pullosta kuppiin. Ota se käyttöön, kun taapero pystyy pitämään asiat paremmin.
• pidä vesikuppi käsillä missä ikinä menetkin, jotta voit syöttää pienokaisellesi vettä aina kun hänellä on jano.
• voit lisätä makuja tavalliseen veteen, jos taaperosi vastustaa tavallista vettä.
• älä anna sokeripohjaisia mehuja tai juomia taaperollesi. Vältä myös pakattuja mehuja, koska niitä käsitellään ja niissä on suuria määriä sokeria ja säilöntäaineita, mikä voi johtaa lihavuuteen ja muihin terveysolosuhteisiin.
• älä syötä kofeiinipitoisia juomia tai juomia pienokaisellesi, sillä kofeiinin tiedetään aiheuttavan ahdistusta ja unettomuutta. On myös hyvin helppoa tulla riippuvaiseksi tästä piristeestä, ja lapsetkin voivat saada vieroitusoireita, jos se yhtäkkiä vähennetään ruokavaliosta.

vanhempana velvollisuutenasi on kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon taaperosi juo vettä. Vesi on välttämätöntä pienokaisen kasvulle ja kehitykselle. Käytä vinkkejä annetaan artikkelissa edellä pitää vauva sammutettua ja terve. Tästä huolimatta, jos sinulla on huolenaiheita, jotka koskevat samaa, sinun pitäisi kääntyä lastenlääkärin puoleen ja kääntyä lääkärin puoleen.