Healthy Benefits of Bitter Gourd for Skin and Hair-Medlife Blog: terveys-ja Hyvinvointivinkit

kun kuulet nimen bitter gourd, makuhermosi alkavat aistia tämän karvaan vihanneksen katkeran puolen, jolla on runsaasti terveyshyötyjä. Varsinkin, jos olet diabeetikko, sinun täytyy varmasti lisätä tämä vihannes säännöllisesti ruokavalioon. Syy siihen, miksi tämä vihannes on niin terveellinen, on se, että siinä on runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja, jotka voivat auttaa elimistöäsi torjumaan sairauksia, joille saatat olla altis.

Katkerakurpitsaa kutsutaan eri nimillä monissa Intiaanikielissä. Hindiksi sitä kutsutaan nimellä Karela, tamiliksi Pavakkai, malajalamiksi Pavakka, kannadaksi Hagalkai ja bengaliksi Korola. Vuosisatojen ajan tämä vihannes on lisätty jokapäiväiseen ruokaan intialaiset, jotka kuluttavat sitä myös monilla muilla tavoilla, kuten mehua, suolakurkkua tai paistettuja pelimerkkejä.

täytyy tietää faktat katkerasta kurpitsasta:

kaikki tietävät, että katkera kurpitsa on meille hyväksi, mutta kysymys kuuluu, millä tavalla tämä katkera vihannes voi auttaa meitä? No, tässä muutamia pakko tietää faktoja, jotka sinun täytyy tietää bitter gourd tai Karela.

• Karelalla sanotaan olevan kaksi kertaa enemmän kalsiumia kuin parsakaalissa on pinaattia ja beetakaroteenia. Nämä sisällöt ovat runsaasti antioksidantteja ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa taistelussa eri sairauksia.
• Karela voi alentaa huonoa kolesterolia ja pienentää riskiä sairastua sydänsairauksiin, kuten aivohalvauksiin.
• se parantaa hengitysteiden terveyttä ja auttaa ihoa hehkumaan, koska tämä vihannes sisältää ikääntymistä ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka saavat sinut näyttämään nuorelta.
• Jos kärsit ummetuksesta, tämä on paras luonnollinen lääke siihen.
• voit poistaa tämän vihanneksen katkeruuden lisäämällä siihen hieman suolaa ja pitämällä sitä sivussa 10 minuuttia.
• Karela on paras luonnollinen laihdutusruoka, jonka voit lisätä kuntodieettiin. Tämä johtuu siitä, että tämä vihannes koostuu alhaisista kaloreista, rasvasta ja hiilihydraateista.
• Ragin tapaan tämä karvas vihannes hillitsee nälkää ja pitää useimmiten kylläisenä. Tämä auttaa myös kuluttaa oikea ravitsemus, jota tarvitaan hillitsemään nälkää pari tuntia.
• Jos kärsit aknesta, kutinasta, ihottumasta tai mistä tahansa ihoallergiasta, sinun on nautittava karelaa, koska se auttaa parempaan ihoon.
• Karela on kuntoilijoille pakko lisätä ruokaa.

Karvaskurpitsan terveyshyödyt:

Jos olet ruokakurpitsa, niin makunystyröiden pitäminen pitkään tuossa herkullisen mausteisessa annoksessa voi olla vahvaa sitoutumista. Saatat tuntea nälkää hyvin pian ja tähän karela on paras vihannes. Sinun tarvitsee vain juoda katkeraa kurpitsamehua, joka pitää sinut kylläisenä pidempään ja voit voittaa joka kerta himo. Karelan kuluttamisesta on paljon muutakin terveyshyötyä. Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla katkera kurpitsa voi tehdä hyvää terveydellesi.

auttaa painonpudotuksessa:

Karela on parhaita laihdutusruokavalioon lisättäviä ruoka-aineita, sillä se pitää sinut alapäässä. Bitter gourd sisältää vähärasvaista, hiilihydraatteja ja kaloreita, jotka pitävät kehosi pois imemästä rasvaa. Nämä kolme komponenttia auttavat hallitsemaan painoasi ja estävät sinua ylensyömisestä. Ylensyönti on hälyttävä merkki siitä, että aiot lihoa lisää. Niinpä katkera kurpitsa auttaa voittamaan nälän, koska se sisältää 85% vettä ja tämä pitää sinut kylläisenä useimmiten.

taistelee hengitysvaikeuksia vastaan:

Jos kärsit flunssasta, astmasta ja yskästä tms. ruokaasi kannattaa lisätä karelaa, niin olo paranee hetkessä. Flunssan ja flunssan torjumiseksi sinun on jauhettava karvaita kurpitsan lehtiä yhdessä joidenkin jauhettujen Tulsi-lehtien kanssa ja lisättävä siihen hunajaa. Juo se sitten aamuisin, niin voit paremmin.

ummetuksen hoito:

Karelan sanotaan olevan paras lääke ummetuksesta kärsiville. Kuluttaminen katkera kurpitsa joka päivä auttaa normaalin suoliston liikkeitä ja hyvä ruoansulatus. Voit tehdä karela-mehua tai yksinkertaisesti lisätä sitä joihinkin ruokiisi ja tämä tekee sinulle hyvää.

hyväksi sydämelle:

Katkerokurpitsan sanotaan hyödyttävän sydäntä monin tavoin, kuten alentavan huonoa kolesterolipitoisuutta ja vapauttavan valtimolohkoja. Tämä vähentää riskiä saada sydänkohtaus. Karela säätelee myös verensokeria, joka auttaa pitämään sydämen pumppaamassa hyvin. Mitä muuta tarvitset, kun voit vain kuluttaa vähän karela-mehua ja pitää sydämesi terveenä.

Natural Energizer:

Jos olet kuntoilija ja että vietät enemmän aikaa kuntosalilla, niin sen sijaan, että valitset nuo energisoivat lisäravinteet, sinun täytyy tehdä Karela-mehua ja tämä nostaa kestävyyttä ja energiatasojasi huomattavasti ilman sivuvaikutuksia. Parasta karela-mehun nauttimisessa on se, että se voi auttaa saamaan hyvät yöunet.

puhdistaa verta:

katkera kurpitsa koostuu antioksidanteista ja antimikrobisista ominaisuuksista, joilla on kyky hoitaa erilaisia ihosairauksia, huuhtoa haitalliset toksiinit pois verestäsi ja parantaa verenkiertoa kehossasi. Myös, jos sinulla on edessään minkäänlaista ihottumaa, kutinaa, aknea ja syöpäsoluja, karela voi päästä eroon niistä luultavasti sen antioksidanttisten ominaisuuksien vuoksi.

ehkäisee diabetesta:

Karela on pakkoruoka tyypin 2 diabetesta sairastaville. Sen sijaan tämän ruoan sanotaan ehkäisevän tyypin 2 diabetesta. Tämä sairaus johtuu yleensä siitä, että solut eivät pysty imemään veren sokeria haiman tuottaman insuliinin riittämättömyyden vuoksi. Karela-mehu voi kuitenkin kääntää tämän laskuun alentamalla verensokeria elimistössä. Sinun ei siis tarvitse kuin lisätä tämä arkiruokaasi ja voit estää itseäsi sairastumasta tyypin 2 diabetekseen.

aknelääke:

kitkerää kurpitsaa kuluttamalla voi päästä eroon aknesta ja silottaa ihoa ja suojata sitä infektioilta. Akne tunnistetaan ongelma, kun iho alkaa tuottaa enemmän öljyä siten, että ihon huokoset tukkeutuvat tämän vuoksi. Kun iho tukkeutuu, tämä aiheuttaa kutinaa ja ihottumaa, jotka voivat levitä koko iholle. Jälkimainingeissa ottaa akne jättää sinulle syvät arvet iholla, jotka voivat olla hyvin häiritsevää nähdä. Kuluttamalla karela siis pitää ihon kuivana antioksidanttiominaisuuksiensa vuoksi. Parasta karela-mehun nauttimisessa on se, että se saa ihon näyttämään nuorelta ja terveeltä.

Karvaskurpitsan hyödyt iholle:

All-in-all karela on se ultimate-vihannes, joka tekee hyvää kokonaisterveydellesi, mutta tekee enemmän hyvää myös hiuksillesi. Seuraavassa on joitakin etuja bitter gourd hiukset.

ehkäisee ihosairauksia:

Karelaa voi nauttia joko nesteenä tai lisäämällä sitä normaaliin ruokavalioon. Tämä estää ihosairauksia ja estää ongelmia, kuten akne, ihottumat ja kutina jne. Tuloksena kuluttaa katkera kurpitsa on, että se auttaa hehkuva ja pehmeä iho, kiitos sen verta puhdistava ominaisuuksia. Tätä kasvista käytetään myös muiden ihosairauksien ja sairauksien, kuten ekseeman ja psoriasiksen, sekä muiden sieni-infektioiden hoitoon, jotka ovat alttiita tartuttamaan sinua.

Anti-Ageing-ominaisuudet:

Karela sisältää C-vitamiinia, joka voi torjua ja huuhtoa pois haitallisia radikaaleja, jotka voivat mahdollisesti aiheuttaa haittaa elimistölle. Tämä voimakas antioksidantti estää ihoa saamasta ryppyjä ja hidastaa ikääntymistä. Tämä myös suojaa ihoa ultraviolettisäteilyltä.

paranemiskyky:

Karelalla on sellainen paranemiskyky, että se auttaa kontrolloimaan veren virtausta ja ehkäisemään veritulppia. Jos veri virtaa tasaisesti, haavat paranevat nopeammin. Sinun täytyy pitää mielessä, että jos haava kestää parantua, tämä voi aiheuttaa uusia infektioita.

Karvaskurpitsan hyödyt hiuksille:

sen lisäksi, että karela on hyväksi iholle ja terveydelle, tämä parempi vihannes on hyväksi myös hiuksille. Joten, jos kärsit hiusten putoamisesta tai kuivista hiuksista, sinun täytyy lisätä katkeraa kurpitsaa ruokavalioosi ja todistat muutoksia. Tässä muutamia terveyshyötyjä katkera kurpitsa hiuksillesi.

edistää silkinpehmeää ja kiiltävää tukkaa:

voit käyttää karelaa luonnollisena kotikonstina hiuksillesi, jos kärsit hiusten kuivuudesta tai hilseestä. Sinun tarvitsee vain sekoittaa kupillinen tuoretta hienonnettua Karela-mehua jogurttiin ja levittää se hiuksiin ja pestä se pois 10 minuutin kuluttua. Huomaat, että hiuksissasi on kiiltävä pinta ja rakenne.

hilseen parantuminen:

hilseen sanotaan olevan yleinen ongelma ja se johtuu yleensä roskaruoan kulutuksesta ja saasteista. Tällöin katkera kurpitsa voi pestä pois hilsettä. Joten, kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on sekoittaa hieman katkera kurpitsa mehua kuminan siemeniä ja soveltaa sitä hiukset ennen kuin menet suihkuun. 10 minuutin kuluttua huuhtele hiukset varovasti haalealla vedellä. Sinun täytyy harjoitella näin kuukauden, jotta saat parhaat tulokset.

parantaa halkaistut päät:

Jos kärsit halkaistuista päistä, katkera kurpitsa voi auttaa lopettamaan tämän lopullisesti. Halkaistut päät voivat olla ongelma kärsivälle, koska tämä pysäyttää hiusten kasvun ja johtaa siten hiusten putoamiseen. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on soveltaa katkera kurpitsa mehua yli päänahan ja kampaa hiukset varovasti, kunnes se saavuttaa kärki hiukset. Sinun täytyy tehdä tämä vähintään kahdesti viikossa, jotta saat parhaat tulokset.

hoitaa hiustenlähtöä:

kitkerän kurpitsamehun nauttiminen estää hiusten luonnollisen putoamisen. Näin sinun täytyy saada luonnollinen bitter gourd mehu valmis. Aluksi kannattaa sekoittaa sokeria Karela-mehuun ja sekoittaa sitä, kunnes siitä tulee tahnaa. Kun huomaat, että tahna on paksuuntunut, voit suoraan soveltaa sitä hiukset kunnes saat parhaat tulokset.

parantaa kuivat hiukset ja päänahan:

kuivat hiukset voivat osoittautua hyvin kutiseviksi ja laskea itseluottamusta julkisuudessa. Sinusta voi tuntua häpeälliseltä raapia hiuksiasi julkisesti, mutta tähän on olemassa luonnollinen parannuskeino. Kuivat hiukset voivat johtaa hiusten putoamiseen, joten sinun ei tarvitse kuin hieroa tuoretta karelaa päänahkaasi ja hieroa päätäsi hellästi. Tämä taistelu että kutina ja palauttaa kiiltävä pehmeät hiukset takaisin.

kovettuu karheat ja takkuiset hiukset:

no, jos kärsit karheasta ja takkuisesta tukasta, kannattaa olla varma, että se voi aiheuttaa hiuspohjavaurioita ja hiusten putoamista. Sinun tarvitsee vain hieroa katkeraa kurpitsaa hiuksiisi ja antaa sen kuivua 15 minuuttia. Huuhtele se lämpimällä vedellä ja huomaat, että hiusten rakenne on muuttunut pehmeäksi, silkkiseksi ja kiiltäväksi kuin karkea ja takkuinen aiemmin.

hoitaa ennenaikaista harmaantumista:

Karela on luonnollinen lääke hiusten ennenaikaisen harmaantumisen hoitoon ja näin sinun tulee toimia, jotta vältät hiusten harmaantumisen. Levitä raakakurpitsamehua hiusten harmaille säikeille ja anna kuivua 10 minuuttia. Pese se sitten varovasti vedellä. Sinun täytyy jatkaa tätä kerran 10 päivää. Tämä lopettaa hiusten ennenaikaisen harmaantumisen, mutta ei auta harmaita hiuksia saamaan väriään takaisin.

vinkit Katkerokurpitsan käyttämiseen hiuksissa:

nyt kun tiedät, että karelalla on paljon terveyshyötyjä, on muutamia vinkkejä, jotka sinun on tiedettävä ennen kuin levität karvakurpitsamehua hiuksiisi. Tässä muutamia tärkeitä vinkkejä, jotka sinun täytyy pitää mielessä, kun käytät katkera kurpitsa hiukset.

• muista pestä katkera kurpitsa hyvin ennen kuin teet siitä mehua.
• kannattaa myös muistaa käyttää tuoretta karelaa parhaan tuloksen saamiseksi.
• varmista, että karvas kurpitsa on raikkaan kirkkaanvihreä.
• älä syö enempää kuin 2 katkerokurpitsaa päivässä.
• Jos käytät karvaita kurpitsan lehtiä, sinun täytyy säilyttää sitä paikassa, joka on kuiva, tumma ja viileä. Näin se pysyy tuoreena pitkään.
• Jos haluat päästä eroon katkeruudesta, lisää siihen hieman suolaa t ja pidä sitä sivussa 10 minuuttia.
• tätä vihannesta ei suositella raskaana oleville naisille, koska tämän kasvin laksatiivinen komponentti voi johtaa ennenaikaisiin synnytyksiin, keskenmenoon. Sinun täytyy neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin koskaan ajatella kuluttaa tämä kasvis, jos olet odottava äiti.

Usein kysyttyä

karelan terveyshyödyt hiuksille ja iholle ovat massiiviset, ja tässä on muita kysymyksiä, jotka valottavat myös joitakin sen negatiivisia puolia. Sinun täytyy ymmärtää, että kaikki, mitä sanotaan olevan hyvä sinulle, on mahdollisia riskejä, jotka liittyvät siihen ja tässä tapauksessa, kuluttamalla katkera kurpitsa liikaa voi olla paljon vaikutusta kehoosi.

1. Voiko katkeraa kurpitsaa syödä yöllä?

voit juoda karela-mehua tai syödä sitä toisen lautasen kanssa mihin tahansa sopivaan aikaan päivästä. On kuitenkin suositeltavaa, että kuluttaa katkera kurpitsa mehua, koska tämä on nopeampi helpotus ja voi hyötyä kehon paljon nopeammin tavalla. Karela-mehun sanotaan parantavan elimistön glukoosinsietokykyä pitämällä insuliinitasot normaaleina. Lisäksi on suositeltavaa, että et syö katkeraa kurpitsaa yöllä.

2. Onko hyvä juoda katkerokurpitsamehua päivittäin?

Kyllä karela-mehua voi juoda joka päivä, mutta ei liikaa. Tämä tarkoittaa, että voit juoda enintään yhden lasillisen tuoretta karela-mehua päivittäin. Tämä voi parantaa keuhkotulehduksia, kuten astmaa. Koska katkera kurpitsa auttaa puhdistamaan verta ja estämään hiusten ennenaikaista harmaantumista, voit kuluttaa sitä joka päivä ainakin kerran, mutta ei liikaa.

3. Mitä tapahtuu, jos syöt liikaa katkeraa kurpitsaa?

kaikkeen, mitä sanotaan terveeksi, liittyy Kyllä negatiivisiakin. Kitkerän kurpitsan kuluttaminen on hyväksi, mutta sillä on myös miinuksensa, jos sitä nautitaan liikaa. Tässä on joitakin mahdollisia riskejä, joita saatat kutsua, Jos käytät karelaa liikaa.

• oksentelu ja ripuli
• vaikea verenvuoto ja abortti (raskaana oleville naisille)
• Jos käytät insuliinia, tämä voi olla hyvin vaarallista.
• maksavaurio.

Katkerakurpitsalla tai karelalla on niin paljon annettavaa, jos sitä nautitaan vähintään kerran päivässä. Tämä on myös yksi parhaista elintarvikkeista, että kaikki kuntoilijat täytyy lisätä jokapäiväiseen ruokavalioon. Päästä eroon hilseestä ja ratkaista ummetus, tämä katkera kasvis voi tehdä ihmeitä sinulle ja kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä, on lisätä se jokapäiväiseen ruokavalioon ja todistat tulokset. Syö siis terveellisesti ja pysy kunnossa.