Helppo Marokkolainen jauhettu lammaspata
helppo Marokkolainen jauhettu lammaspata on herkullinen alle 30 minuutin ateria vastustamattoman lämmittävillä mausteilla, kikherneillä (garbanzo-pavuilla) ja aprikooseja nopeaan yhden potin arkiruokaan.
koko päivän hitaasti keitetty maku alle 30 minuutissa
tässä nopeassa ja helpossa reseptissä on kaikki se makujen syvyys, jonka saat koko päivän hitaasti kypsennetystä tagineateriasta hieman alle 30 minuutissa. Onko sinulla koko päivä aikaa raataa kuuman lieden ääressä? Tällä hetkellä olemme niin kiireisiä, että alle 30 minuutin ateriamme ovat tarpeellinen selviytymiskeino. Entä sinä? Pidätkö alle 30 minuutin aterioista?
yksi suupala ja jäät koukkuun
tämän helpon marokkolaisen jauhetun Lammaspadan aromi vangitsee aistisi. Yksi suupala maustettua helppoa marokkolaista jauhettua lammaspataa ja tiedät, että tämä on must go for seconds-tyyppisiä aterioita. Kurkuman, kanelin, inkiväärin ja kaikkien mausteiden lämmittävät mausteet saavat makunystyrät laulamaan. Jauhettu lammas on super tarjouksen pieni pop maanläheinen kikherneitä antaa sinulle, että ylimääräinen purske proteiinia. Kuivatuista aprikooseista ja tuoreesta sitruunankuoresta saatavalla pienellä makeudella tämä on yksi tasapainoinen kodikas ateria, joka sopii erinomaisesti viileämpään säähän.
illallinen on valmis alle 30 minuutissa!
your house is going to smell amazing! Herkullisista aromeista, mausteista, lampaasta, yrteistä ja sitrushedelmistä perheesi kysyy joka minuutti: ”milloin päivällinen on valmis?”Todellakin, alle 30 minuutissa voit nauttia tämän herkullisen helpon marokkolaisen jauhetun Lampaanpadan, kuskussängyn ja lisukesalaatin äärellä ruokapöydässäsi. Jos haluat pitää reseptin gluteenittomana, tarjoile se kukkakaaliriisin tai basmati-riisin kanssa couscousin sijaan.
Spice it Up
älä kitsastele mausteiden kanssa! Mausteita ei kannata ripotella, vaan mausteiden maailmaan lähdetään tutustumaan rohkeilla mauilla. Anna palaa tai mene kotiin! Tämä vaikuttaa pitkältä maustelistalta. Kuitenkin, Kun olet ne varastossa ruokakomero, meillä on runsaasti herkullisia reseptejä voit kokeilla. Lämmittävät mausteet ovat hyviä henkilöille, joilla on kylmäalttius. Onko sinulla aina kylmät kädet ja jalat? Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä, kun henkilöllä on kylmä dispositio, he voivat hyötyä lämmittävistä ja ravitsevista elintarvikkeista. Elintarvikkeiden viiden energian esittely on loistava johdanto tähän konseptiin.
kaneli
kumina
kurkuma
kaikki mausteet Paprika
Cayenne
korianteri
helpon marokkolaisen jauhetun Lammaspadan korvikkeet
vaikka lammas näyttää olevan paras vaihtoehto tähän runsaaseen muhennokseen, voit korvata sen jauhelihalla, jauhetulla kalkkunalla, jauhetulla kanalla tai vaikkapa tofulla. Se kuitenkin muuttaa makuprofiilia.
lisäsimme kuivattuja hienonnettuja aprikooseja, koska tämä on hyvin perinteinen ainesosa marokkolaisessa keittiössä. Kuivatut aprikoosit antavat tämän herkullisen luonnollisen makeuden koko annokseen. Jos sinulla ei ole kuivattuja aprikooseja, voit vaihtaa pienen kourallisen kuivattuja, kuoppaisia taateleita tai jopa rusinoita.
tomaattikastike on loistava vaihtoehto tuoreiden tomaattien sijaan silloin, kun ne eivät ole sesongissa. Halutessasi voit kuitenkin käyttää myös säilyketomaatteja tai vaikka tuoreita tomaatteja. Ainoa asia, mitä sinun tarvitsee tehdä, on säätää kanaliemen määrää, jotta saat sen haluamasi muhennoksen johdonmukaisuuteen. Tomaattikastike on paksua vs säilykkeitä tai tuoreita tomaatteja.
Katso yllä olevasta kuvasta askel askeleelta ohjeet siitä, miten tehdään helppoa marokkolaista jauhettua Lammaspataa.
sitruunankuori vs säilötyt sitruunat
päätimme käyttää tuoretta sitruunankuorta vain, koska sitruunoista 10 oli myynnissä 1 dollarilla.00 paikallisella torilla. Säilötyt sitruunat ovat kuitenkin myös erittäin herkullisia ja jos sinulla on tämä ainesosa, niin tämä olisi ihana lisä helppoon marokkolaiseen jauhettuun Lammaspataan. Haluatko käyttää tässä reseptissä mieluummin tuoretta sitruunan kuorta tai säilöttyjä sitruunoita?
lisää kodikkaan helppoja marokkolaisen keittiön reseptejä…
marokkolaista Oliivikanaa
terveellistä marokkolaista minttuteetä
hitaasti paahdettua marokkolaista maustettua lampaanjalkaa
marokkolaista makkaraa paellaa
lämmitettyä maustettua kvinoaa paahdetuilla Syysvihanneksilla
grillattua marokkolaista kanaa Pinjansiemenvinoalla
nälkä lisää? Tilaa uutiskirjeemme ja seuraa Facebook, You Tube, Instagram, ja Pinterest kaikki uusimmat päivitykset.
helppo Marokkolainen jauhettu lammaspata
Print Pin
Ingredients
- 1 tbsp olive oil
- 1 onion chopped
- 3 cloves garlic minced
- 1 tbsp cumin ground
- 1 tsp paprika ground
- 2 tsp turmeric ground
- 1 tsp allspice ground
- ¼ tsp cayenne pepper dried ground – optional
- ½ tsp coriander
- 1 pound lamb ground- minced
- Salt and pepper to taste
- 1 cup tomato sauce
- 1 cup chicken broth
- 1 cup apricots dried chopped
- 15 oz garbanzo beans (chickpeas) rinsed and drained
- 3 sticks whole cinnamon sticks or 2 teaspoon dried ground cinnamon
- 1 teaspoon lemon zest
- Handful of chopped cilantro optional lisukkeet
- 3 kuppia kypsennettyä kuskusta tai riisiä sen gluteenittomana pitämiseksi
ohjeet
-
suuressa uppopaistopannussa tai hollantilaisessa uunissa, lisää oliiviöljy hienonnettu sipuli, jauhettu valkosipuli, kumina, paprika, kurkuma, maustepippuri, cayennepippuri, korianteri ja kuullota läpikuultavaksi ja aromaattiseksi noin 1-2 minuuttia.