Here’ s How to Tell You ’re Worriing About Your Relationship For No Reason

When you’ re really happy with someone, it can be hard not to worry about a problem cropping up in your relationship, or a scenario where something might drive you apart. Tämä voi olla merkki haluat asiat toimivat, ja että sinulla on yksinkertaisesti terve silmä ulos mahdollisia ongelmia. Onko silti mahdollista mennä niin pitkälle, että murehtii asioita, joita ei edes tapahdu?

vastaus on ehdottomasti kyllä. Tämä pitää erityisesti paikkansa, jos tulkitset suhteessanne tapahtuneet normaalit muutokset väärin merkkinä jostain pahasta, tai jos luet kaiken, mitä kumppanisi sanoo ja tekee, siinä määrin, että se aiheuttaa konflikteja. Ja siksi avain on tietää, miten tunnistaa todellinen ongelma, mutta antaa kaiken muun mennä.

on tietysti tärkeää luottaa intuitioonsa. Jos yhteys katkeaa, se voi olla ongelma. Jos sinulla ei ole yhteisiä tavoitteita, se ei todennäköisesti tiedä hyvää. Mutta jos kumppanisi yhtäkkiä tarvitsee hieman tilaa? Tai jos et enää halua tekstata yhtä usein? On mahdollista, että kaikki on vielä kunnossa.

kyse on siitä, että ”yrittää ymmärtää, miten saatat tulkita väärin kumppanisi käyttäytymistä, ja onko ongelma todellinen tai perustuu vääristyneeseen ajatteluun”, Rhonda Milrad, LCSW, parisuhdeterapeutti ja online relationship community Relationupin perustaja kertoo Bustle-lehdelle. Tämä mielessä, lukea muutamia merkkejä nämä muutokset eivät ole mitään hätää, vaikka ne tuntuvat hieman erilainen.

te molemmat tarvitsette hieman tilaa

samalla kun annatte toisillenne enemmän tilaa, voi tuntua aluksi oudolta, mutta sen tekeminen ei tarkoita asioiden hajoamista. Itse asiassa, se voi osoittaa teidän suhde on terve, vankka, ja koostuu kaksi ihmistä, jotka osaavat pyytää, mitä he haluavat ja tarvitsevat.

”tällä ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että kumppanisi muuttaa pois luotasi”, Milrad sanoo. ”He haluavat vain tilaa kehittää omaa itsetuntoaan.”Nauti siis ylimääräisestä vapaa-ajasta murehtimatta tai takertumatta. Hän sanoo:” anna heille tilaa tavoitella omaa juttuaan, niin he voivat pysyä läheisinä, yhteydessä sinuun ja jopa jakaa tämän osan elämästään kanssasi.”

teillä on eri Rakkauskielet

Jos ette tunnu pääsevän yhteisymmärrykseen oikeasta tavasta osoittaa rakkautta parisuhteessanne, se voi aiheuttaa aluksi ongelmia. Kunnes tajuatte, miten toinen haluaa tulla kohdelluksi. Haluatko, että vartijasi tekstaa heti takaisin? Vai haluatko tilaa? Entä läheisyys? Tarvitseeko sinua pitää ja halata, vai pidätkö enemmän näpertelystä?

”osa ratkaisua on jatkaa kouluttamista siitä, mitä tarvitsee”, Milrad sanoo. ”Se voi olla eri kieltä, mutta siinä lukee silti rakkaus!”

tajuat pitäväsi eri asioista

Jos sinä ja kumppanisi tykkäätte eri asioista tai teillä on erilliset harrastukset, saatat ajatella suhteenne olevan tuhoon tuomittu. Mutta niin ei todellakaan tarvitse olla.

”totuus on, että jokainen meistä kasvaa ja muuttuu ajan myötä, ja yhteinen ’persoonallisuutemme’ parina kasvaa ja muuttuu myös”, chicagolainen psykoterapeutti Jennifer Avila LCSW: stä kertoo Bustle-lehdelle. Joten molemmat pitävät eri asioita vuosien varrella, ja ottaa uusia kiinnostuksen kohteita.

on kuitenkin aina mahdollista, että yhteistä on enemmänkin, jos se todella vaivaa. ”Kumpikin voi esimerkiksi suostua kokeilemaan toistensa harrastuksia pienillä tavoilla ja toinen tai molemmat voivat tajuta olevansa itse asiassa hyvin kiinnostuneita uudesta toiminnasta”, Avila sanoo. ”Tai saatat keskittyä harrastuksiisi, jotka sinulla on yhteisiä, ja todella tarttua mahdollisuuksiin, joita sinulla on tehdä näitä yhdessä.”

työt ovat saaneet kyytiä

Jos kumppani on yhtäkkiä kirjaamassa muutaman lisätunnin töihin, voi olettaa, että jotain on tekeillä — varsinkin jos on aiemmin palanut. Mutta kuten hengellinen neuvonantaja ja parisuhdeasiantuntija Davida Rappaport kertoo Bustle-lehdelle, se voi auttaa hidastamaan tahtia ja ottamaan hetken aikaa tarkastelemaan asioita sellaisina kuin ne todella ovat.

on täysin normaalia, että pariskunnat lähtevät häämatkavaiheesta ja palaavat asioiden pyörittelyyn, kuten myöhempiin työpäiviin tai projekteihin. Jos siis kumppanisi on ulkona useammin, säästä itsesi huolilta, äläkä heti oleta pahinta.

olette riidelleet samasta asiasta yhä uudelleen

on täysin normaalia murehtia parisuhteenne tulevaisuutta, varsinkin jos toistatte samaa asiaa uudestaan ja uudestaan. Mutta arvaa mitä? Tämäkin on täysin normaalia.

”John ja Julie Gottman (huomattavimmat parisuhdetutkijat) kutsuvat tätä” jatkuvaksi konfliktiksi ”ja heidän mukaansa 69 prosenttia parisuhteen konflikteista on itse asiassa tätä tyyppiä”, Avila sanoo. ”Jos siis riitelet samoista asioista yhä uudelleen, olet suurimmassa osassa parisuhderistiriitoja.”

sitä voi kuitenkin työstää. Kuuntelemalla toisiamme, olemalla rehellisiä siitä, mikä vaivaa, ja ehkä jopa käymällä parisuhdeterapeutilla, voi löytää uusia tapoja vuorovaikutukseen.

puhut aina rahasta

raha voi aiheuttaa paljon ongelmia pareille ja on jopa johtava syy avioeroihin. Mutta vaikka olet tällä hetkellä butting päitä asioita, kuten laskut tai säästöt, sen ei tarvitse olla dealbreaker.

selvittääksesi asian, ”katso, kuuleeko kumppanisi taustalla olevat arvosi, kun olet tunnistanut, mitä ne ovat”, Avila sanoo. ”Lopulta saatat tulla huomaamaan, että on olemassa ratkaisu, joka heijastaa jokaista perusarvoasi, kuten uusien kokemusten priorisoiminen säästäväisemmin. Joskus tarvitaan kaivamista, jotta päästään käsiksi todellisiin arvoihin mitättömiltä tuntuvien ristiriitojen takana.”

on suhteenne ulkopuolisia asioita

Jos ulkopuoliset asiat vetävät teitä erilleen toisistanne, se voi ehdottomasti olla stressaavaa. Mutta koska ihmissuhteissa on ylä — ja alamäkiä — kuten elämässä yleensäkin-on tärkeää pitää pää kylmänä, tapahtuipa mitä tahansa.

”joskus kumppanisi perhe saattaa tarvita heiltä enemmän huomiota tai apua”, Rappaport sanoo. ”Vaikka saatat tuntea itsesi laiminlyödyksi, heillä voi olla voimakas velvollisuus auttaa perhettään.”Ei se mitään.

tai ehkä jommallakummalla teistä on terveysongelma, joka vaatii ylimääräistä huomiota, ja te molemmat kärsitte stressistä. Kun muistaa, että molemmat ovat niin sanotusti samassa joukkueessa, siitä selviää.

they ’ ve been Keeping A Few Secrets

Nothing can shake you to the core quite like finding out your SO has a secret or two. Mutta, olettaen, että se ei ole mitään haitallista teidän suhde, se on fiksua puhua siitä ja saada pohjaan, miksi he pitivät sen sinulta — sen sijaan, että riitelevät siitä tai tulossa epäluottamusta.

”kumppanisi ei välttämättä halua olla avoin kirja, joka joutuu jakamaan kaiken kanssasi”, Milrad sanoo. ”Ymmärrä, että kumppanisi haluaa hieman itsenäisyyttä ja ulkopuolista elämää, ja että tämä on täysin normaalia. Ihmiset suuttuvat ja tuntevat itsensä tukahdutetuiksi, jos heitä valvotaan tai syytetään viattomasta käytöksestä.”

you ’ ve Fallen Into a Rut

kun tuo alkuhauskan kuherruskuukausivaihe hiipuu, saatat löytää itsesi rentoutumassa suhteeseen, joka tuntuu vähemmän romanttiselta. Vaikka se voi tulla melko shokki, se on toinen vaihe tahansa terve suhde, ja ei ole mitään hätää. Se sanoi, Sinun pitäisi piristää asioita, aina kun mahdollista.

Jos olette molemmat tunteneet hieman ”blaah”, se on merkki siitä, että teidän täytyy ponnistella enemmän. Nyt on aika mennä treffeille, kokeilla jotain uutta, ottaa kurssi, suunnitella lomaa, nähdä ystäviä, ja kiinnittää huomiota toisiinsa.

olet antanut viestinnän kaatua tiehensä

samaan tapaan, on aika normaalia, että kommunikointi heikkenee kuukausien ja vuosien kuluessa. Kuten Rappaport sanoo, saatat huomata, että et puhu joka hetki päivän, tai että sanot ”rakastan sinua” hieman harvemmin — ja se on jättänyt sinut tunne irrallinen.

”voi olla, että olette molemmat saattaneet sortua rutiiniin, jossa olette niin kiireisiä töiden ja muiden asioiden kanssa, että teidän on varattava aikaa vain puhuaksenne toisillenne päivästänne, perheasioista ja muista parisuhdehuolista”, hän sanoo. Kun sen tekee, asioiden pitäisi päästä nopeasti takaisin raiteilleen.

pidätte toisianne itsestäänselvyyksinä

taas, kun olette asettuneet rutiineihin, saattaisitte löytää itsenne siihen pisteeseen, että otatte toisenne itsestäänselvyyksinä. Rappaport ei kuitenkaan oleta suhteenne olevan päättymässä, vaan kehottaa kertomaan kumppanilleen, että tunnet olosi hieman laiminlyödyksi. Tarvitsetko iltapäivän tekstarin, joka auttaa sinua selviämään päivästä? Tai vielä pari treffiä? Jos näin on, heidän pitäisi pystyä siihen. Ja päinvastoin.

et ratkaissut sitä viimeistä riitaa

olisi kiva, jos kaikki elämän ongelmat voisi sitoa siistiin pikkujouluun. Mutta niin käy harvoin, varsinkaan parisuhteissa. ”Joskus voi tulla riitaa kumppanin kanssa, eikä ratkaisua ole”, Rappaport sanoo. ”Saatat jäädä vihaiseksi ja turhautuneeksi.”

kun näin on — ja pelkäät suhteesi olevan karilla — voit joko suostua olemaan eri mieltä tai yrittää päästä kompromissiin. On ihan OK sanoa, että annetaan asian olla ja jatketaan eteenpäin, Rappaport sanoo, Jos se tarkoittaa hölmön asian lopettamista.

he eivät sano ”Rakastan sinua” niin usein

suhteenne alkuaikoina olette saattaneet rakastella ja todella tehdä selväksi, että pidätte toisistanne. Ja Kuitenkin, kuten muutkin asiat, tämä kiintymyksen taso voi hidastua hieman asioiden edetessä, ja se saattaa jättää sinut miettimään, jos he vielä välittävät.

niin kauan kuin kumppanisi osoittaa rakkautta, vaikka — vaikka ei sanoisi sitä ääneen yhtä usein — asiat todennäköisesti järjestyvät. ”Joissakin tapauksissa voi olla tarpeen kertoa heille, että rakastat heitä”, Rappaport sanoo. ”Jos he hymyilevät tai vastaavat, ei ole mitään ongelmaa.”

joten vaikka kaikki nämä muutokset tapahtuisivatkin, on silti hyvä mahdollisuus, että voit jatkaa ja nauttia kumppanuudestasi huoletta.

Asiantuntijat:

Rhonda Milrad, LCSW, parisuhdeterapeutti ja Relationupin perustaja

Jennifer Avila, LCSW, chicagolainen psykoterapeutti

Davida Rappaport, parisuhdeasiantuntija ja henkinen neuvonantaja