Hiilihydraatit

So… mitä nyt?
– tyhjä hiilihydraatti on yksinkertaisesti hiilihydraatti, joka ei anna mitään ravitsemuksellista
– ne yksinkertaisesti vain lisäävät kaloreita ja vähän mitään muuta
miksi se on niin paha?
– se voi tuntua ei iso juttu, voit vain syödä jotain muuta, joka antaa sinulle ravinteita oikein?
– useimmat tyhjät hiilarit sisältävät suuria määriä sokeria ja voivat tavallaan koukuttaa
– monet hämmentyvät ja ajattelevat, että tyhjät hiilarit voivat olla osa esimerkiksi ravitsevaa ateriaa
… kun menet Dunkin Donuts aamiaiselle matkalla töihin / kouluun jne.. jotkut valitsivat donitsin ja kahvin. Vähän myöhemmin ne ovat taas nälkäisiä!
donitsi on täydellinen esimerkki tyhjästä kalorista. Se voi näyttää hyvältä, maistua jopa paremmalta, mutta se antaa kehollesi vain kaloreita ja sokeria, joka poltetaan nopeasti pois jättäen sinut nälkäiseksi.

miltä tyhjät hiilarit näyttävät?

voi olla vaikea sanoa ei tyhjille hiilareille, koska ne ovat niin houkuttelevia yhteiskunnassamme…
yritä karsia näitä tyhjiä hiilareita, ja paljon muuta niin paljon kuin pystyt!
on sivu tavoista tehdä terveellisiä aamiaispäätöksiä ja sivu siitä, mistä hyvä ravinto koostuu, jos haluat lisää vinkkejä!
voit aina klikata tästä saadaksesi lisätietoa hiilihydraateista ja siitä, miten ne vaikuttavat ruokavalioosi.
voit myös lähettää minulle sähköpostia, jos sinulla on kysyttävää